Si vous avez déjà eu un rêve récurrent, vous craignez peut-être que quelque chose ne va pas, surtout si c'est un cauchemar vous continuez à avoir. Mais selon une étude récente d'Amerisleep, ce n'est pas si inhabituel. Le détaillant de matelas a interrogé plus de 2 000 personnes à travers les États-Unis, 49,9 % d'hommes et 50,1 % de femmes, âgés de 18 à 74 ans. Parmi les participants, 25 % ont déclaré qu'ils n'avaient jamais eu de rêve récurrent. Les réponses des autres ont cependant révélé que certains thèmes sont assez communs.
'Les rêves récurrents sont le reflet du processus d'auto-nettoyage du cerveau tout en traitant d'importants besoins psychologiques et frustrations', explique interprète de rêve professionnel Masha Loddy . Et puisque nous sommes si nombreux à faire face à des stress et à des changements de vie similaires, il n'est pas étonnant que l'étude ait identifié des tendances spécifiques.
Continuez à lire pour savoir quels sont les rêves récurrents les plus courants et entendre des experts sur leur signification.
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8 Être perdu
Les rêves d'être perdu se sont produits pendant 27,1 % des participants à l'enquête .
'Cela est le plus souvent associé au fait de se sentir sans direction dans la vie réelle, de ne pas savoir' quelle direction prendre 'lorsqu'il faut prendre une décision', explique Lauri Löwenberg , analyste de rêve professionnel et auteur de Rêvez dessus : débloquez vos rêves, changez votre vie . Elle ajoute que ce rêve est courant chez les personnes qui viennent de prendre leur retraite et qui peuvent avoir l'impression qu'elles n'ont pas encore d'orientation claire pour cette phase de leur vie.
Et comme il s'agit d'un rêve lié à la recherche d'une résolution, il pourrait durer plus longtemps que d'autres. Loewenberg dit que nous obtenons des rêves récurrents pour deux raisons principales. La première est que le rêve est lié à un problème en cours. 'Tant que le problème persiste, le rêve aussi.' La seconde est que 'le rêve est lié à un comportement récurrent ou à une réponse comportementale récurrente'. Elle note que chaque fois que nous exhibons ce comportement, par exemple parler nerveusement à son conjoint au sujet d'un plan de retraite, nous sommes susceptibles d'avoir le rêve.
sept Avoir les dents qui tombent
Le fait d'être perdu est presque lié à la perte de vos dents, car 27,3 % des personnes interrogées déclarent avoir régulièrement fait ce rêve effrayant.
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'Les rêves qui impliquent n'importe quelle partie de la bouche sont généralement liés à des problèmes de communication dans la vie réelle, les dents étant la partie la plus courante de la bouche dont nous rêvons', explique Loewenberg. 'Les dents sont censées rester fixées dans notre bouche, alors quand elles tombent dans un rêve, c'est le plus souvent l'effet secondaire d'un discours lâche dans la vraie vie : laisser sortir quelque chose de notre bouche qui aurait dû rester en place !'
Loewenberg ajoute que, bien que ce soit moins courant, elle a également vu ce rêve se réaliser en se sentant impuissante. 'Cela revient à se sentir impuissant en raison d'une incapacité à s'exprimer verbalement.'
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6 Mortalité
Selon Breanna Auray , spécialiste du contenu sur la santé du sommeil chez MattressClarity, bien que les rêves de mort puissent être troublants, 'ils pourraient signifier que vous vivez un nouveau départ ou un changement dans votre vie'. C'est probablement une bonne nouvelle pour les 29,5 % de répondants qui ont fait ce rêve.
Cependant, les nouveaux commencements sont généralement liés aux fins. 'La mort est la fin de la vie, mais pour l'esprit de rêve subconscient, la mort est la fin de la' vie telle que vous la connaissez maintenant '', explique Loewenberg. 'Nos rêves nous montrent les changements et les fins de notre vie sous la forme d'une mort pour que nous puissions lâcher prise sur ce qui n'est plus, ce qui n'est plus viable en nous ou autour de nous afin que nous puissions faire place à ce qui est à venir, pour que nous puissions grandir ou avancer.'
Si vous rêvez qu'un de vos proches décède, cela pourrait refléter ce qui se passe dans votre relation avec cette personne. Par exemple, Loewenberg dit qu'il est très courant que les parents rêvent qu'un enfant meurt. 'Ces rêves ont tendance à se produire lorsque l'enfant atteint une étape importante : lorsqu'il apprend à ramper, lorsqu'il commence l'école, lorsqu'il commence à sortir ensemble, etc. Chaque étape marque la fin d'une phase de la vie et apparaît donc dans nos rêves comme une mort.' Et le chagrin ressenti dans ces rêves reflète celui qu'un parent peut ressentir lorsque son enfant grandit.
5 En volant
La plupart des experts s'accordent à dire que ces rêves, que 32,6 % des personnes interrogées ont déclaré avoir, sont une bonne chose !
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'Les rêves de vol sont le rêve le plus courant que nous ayons en tant qu'enfants, mais ils ont tendance à s'estomper à mesure que nous vieillissons, que la vie devient plus difficile et que nous perdons notre imagination enfantine', selon Loewenberg. 'Généralement, le message de ce rêve est : les choses vont bien en ce moment, le ciel est la limite. Continuez à faire ce que vous faites.'
Surpris que les enfants aient aussi des rêves récurrents ? Près de 39% des personnes interrogées ont déclaré que leurs rêves récurrents avaient commencé dans l'enfance. Un autre 21% ont déclaré avoir commencé pendant l'adolescence, tandis que seulement 15% ne les ont pas eues avant l'âge adulte.
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4 Ne pas être préparé à un test ou à un événement important
Les rêves de ne pas avoir étudié pour un grand examen peuvent en fait commencer plus tard dans la vie. 'J'ai découvert que la pression temporelle de ces rêves est également un indice important de ce à quoi ils sont liés dans la vie éveillée', déclare Loewenberg. 'En gros, je dois accomplir X avant qu'il ne soit trop tard.'
Pour les 34 % des participants à l'enquête qui ont ces rêves, la meilleure façon de les éviter est de comprendre ce qui vous fait ressentir ce genre de pression temporelle. Avez-vous un gros délai au travail? Votre famille vous pousse-t-elle à vous marier ou à avoir des enfants ? Si vous pouvez atténuer le stress de ces instances pendant la journée, vous serez moins susceptible de faire ce rêve anxiogène.
Fait intéressant, mais peut-être pas surprenant, les annonceurs, les journalistes et les professeurs d'université - 'ceux qui communiquent pour gagner leur vie', selon l'étude - rêvent le plus souvent de ne pas être préparés à un test.
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3 Être de retour à l'école
Comme si elles n'étaient pas préparées pour un test, 37,9 % des personnes interrogées rêvent de retourner à l'école. Mais eux aussi sont plus liés à nos responsabilités d'adulte comme les emplois et les cheminements de carrière. 'L'école est notre premier travail. Toutes les mêmes pressions du travail et de la carrière', souligne Loewenberg. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
L'école est aussi le premier endroit où nous traitons avec nos pairs et nos amis, il est donc courant que ce rêve se réalise si vous ressentez la pression de votre cercle social.
'Comparez les pensées et les émotions que vous aviez dans votre rêve d'école aux pensées et aux émotions que vous avez à propos de votre travail ou de votre situation sociale. Voyez les similitudes ? Il y a probablement un manque de préparation, une incertitude ou même une vulnérabilité qui doit être abordée', explique Loewenberg. .
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2 Être pourchassé
Pour les 50,9 % des répondants ayant ce cauchemar, l'évitement dans la vie quotidienne est la clé.
'Le fait de fuir quelque chose ou quelqu'un dans un rêve se produit lorsque nous ne gérons pas quelque chose tout de suite, que nous l'étouffons dans l'œuf et que nous y mettons fin', explique Loewenberg. 'Les gens qui ont tendance à éviter la confrontation à tout prix réalisent souvent ce rêve.'
Loewenberg dit de porter une attention particulière à qui ou à quoi se trouve derrière vous, vous pourchassant. 'Demandez-vous ce que vous essayez de mettre derrière vous en ce moment. Y a-t-il quelque chose de votre passé dont vous essayez de vous éloigner?'
1 Chute
Le rêve récurrent le plus courant est la chute, 53,5 % des participants en ayant régulièrement.
Selon Loewenberg, rêver de tomber est souvent causé par des déceptions et des déceptions de la vie réelle : 'Des choses pour lesquelles nous avions de grands espoirs, qui échouent ou qui s'effondrent, ou quand quelque chose dans notre vie va dans la mauvaise direction.' Cela peut également se produire lorsque nous ressentons un manque de soutien financier ou émotionnel.
Comme les autres rêves anxieux de cette liste, il est important d'affronter les problèmes de la vie réelle pour freiner les cauchemars.
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'Il y a de fortes chances que si vous accordez toute votre attention au rêve, l'une des deux choses suivantes se produira : soit il disparaîtra, soit il changera', selon Gouverneur de Tzivia , professionnel certifié du travail de rêve et auteur de La méthode consciente pour une bonne nuit de sommeil . Si ce dernier se produit, Gover dit que c'est souvent un signe que vous faites des progrès émotionnels.
'Continuez à travailler avec le rêve, en prêtant une attention particulière à toute modification du motif répétitif', ajoute Gover. 'Vous pouvez même commencer à accueillir la réapparition de ce thème de rêve, car la façon dont il change vous donnera des indices sur les endroits où vos attitudes et actions diurnes doivent être modifiées.'
