Selon à un rapport récent du Forum économique mondial , la dépression est aujourd'hui un trouble qui touche plus de 250 millions de personnes dans le monde. Tout le monde se sent déprimé de temps en temps, mais la dépression clinique est une maladie grave qui implique une sensation de faiblesse ou de vide presque tout le temps, une diminution des niveaux d'énergie, une perte d'intérêt pour les activités ou les loisirs, des difficultés à dormir, une perte d'appétit, etc. Cela fait des ravages sur votre vie personnelle et votre santé physique et, dans les cas extrêmes, peut conduire au suicide.
Mais repérer la dépression chez un ami ou un être cher n'est pas toujours aussi facile qu'on pourrait le penser. S'il y a une chose dont nous avons appris la mort tragique de Anthony Bourdain et Kate Spade l'année dernière , c'est que la dépression peut frapper n'importe qui - même ceux qui sont riches et qui réussissent et qui ont une vie enviable - et ce n'est pas parce que quelqu'un semble actif et joyeux à l'extérieur que c'est ce qu'il ressent à l'intérieur.
Maintenant, une nouvelle étude Publié dans Science psychologique clinique a révélé au moins une des façons dont vous pouvez potentiellement détecter la dépression chez un être cher: en prêtant attention aux types de mots qu'ils utilisent.
Les chercheurs ont analysé le texte de 63 forums Internet composés de plus de 64000 membres et ont constaté que les personnes souffrant de dépression ont tendance à parler de manière absolue, employant souvent des mots comme `` rien '', `` jamais '', `` tout le monde '' et `` tout '' ».
`` Dès le départ, nous avons prédit que ceux qui souffrent de dépression auront une vision plus noire et blanche du monde, et que cela se manifesterait dans leur style de langage '', Mohammed Al-Mosaiwi , doctorant en psychologie à l'Université de Reading au Royaume-Uni et auteur principal de cette étude, écrit dans Quartz . «Par rapport à 19 forums de contrôle différents (par exemple, Mumsnet et StudentRoom), la prévalence des mots absolutistes est environ 50% plus élevée dans les forums d'anxiété et de dépression, et environ 80% plus élevée pour les forums d'idées suicidaires.
Même dans les forums pour les personnes qui estiment avoir récupéré de la dépression, le langage absolutiste était significativement plus répandu que dans les forums de contrôle.
D'autres résultats montrent que les personnes souffrant de dépression ont tendance à utiliser beaucoup d'adjectifs et d'adverbes négatifs, tels que «solitaire», «triste» ou «misérable», ce qui n'est pas surprenant. Ce qui est plus intéressant, c'est que les personnes souffrant de dépression ont tendance à utiliser beaucoup plus de pronoms singuliers à la première personne, tels que `` je '', `` moi '' et `` moi-même '', ce qui peut refléter à quel point ils se sentent seuls au monde.
«Ce modèle d'utilisation des pronoms suggère que les personnes souffrant de dépression sont plus concentrées sur elles-mêmes et moins connectées aux autres», a écrit Al-Mosaiwi. 'Les chercheurs ont rapporté que les pronoms sont en fait plus fiables pour identifier la dépression que les mots d'émotion négative.'
Des études comme celle-ci peuvent être particulièrement précieuses pour les parents d'adolescents, qui sont souvent notoirement ignorants de l'état de leur bien-être émotionnel.
Une étude récente inquiétante a été trouvée que les jeunes Américains sont les plus solitaires de toutes les générations et cela le suicide chez les adolescents en Amérique est en plein essor . Bien sûr, comme l'a noté Al-Mosajwi, il est `` possible d'utiliser un langage associé à la dépression sans être réellement déprimé '', mais c'est une bonne chose d'en être conscient et peut ouvrir une discussion plus large.
Si vous souffrez de dépression, vous pouvez appeler la ligne d’assistance nationale du SAMHSA au 1-800-662-HELP (4357) gratuitement à tout moment de la journée, mais il vaut également la peine de consulter un spécialiste de la santé mentale. Cela vaut également la peine de savoir qu'il existe des moyens de changer votre façon de penser, et ainsi d'augmenter votre niveau de bonheur, en dehors des médicaments. Pour en savoir plus, consultez les principaux enseignements scientifiques du cours sur le bonheur de Yale .
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