Father Time déclare: Quand vous vieillissez, vous paraissez plus vieux. Pour la plupart, cette règle est irréprochable. Mais comme pour toutes choses, il y a quelques exceptions - bien que ce taux soit beaucoup plus élevé chez les habitants de Tinseltown. Besoin d'une preuve? Il suffit de regarder l'ardoise des héros Marvel: beaucoup de ces gens ont bien dans la quarantaine et au-delà, mais encore des corps de roche qui semblent faits de (et pourraient percer) du béton.
rêve d'assister à des meurtres
Mais décrocher un rôle de héros à bascule en spandex - ou de n'importe quel personnage pour orner le grand écran - ne reviendra pas comme par magie sur le vieillissement. Non, ces hommes et ces femmes de premier plan ont fait un travail sérieux pour rester aussi vif que possible. Et dans l'intérêt de répandre la richesse, nous avons concocté leurs 20 meilleurs secrets ici. Alors lisez la suite et prospérez. Et pour plus d'inspiration auprès des A-listers qui font tourner les têtes, assurez-vous de consulter Ce que font les célébrités au corps parfait tous les jours .
1 Chadwick Boseman, 41 ans
Oui, aussi difficile que cela puisse paraître - en raison du fait qu'il a les abdominaux et les deltoïdes ondulés d'un homme de la moitié de son âge - Chadwick Boseman est 41 ans . Black Panther lui-même maintient ce physique enviable en consacrant trois jours par semaine à l'entraînement en circuit HIIT et deux jours à l'entraînement aux arts martiaux, en particulier la capoeira et le jiu-jitsu. En fait, plus tôt cette année, il a taquiné une routine d'entraînement au combat danseuse sur son Instagram.
2 Christie Brinkley, 63 ans
À ce jour, Christie Brinkley On dirait qu'elle est sortie de la légendaire Ferrari rouge et est entrée dans la fontaine de jouvence. Son secret? Fruits et légumes, tous mélangés. `` Mon truc simple est de commencer chaque journée avec un jus d'une couleur différente '', a-t-elle Raconté Mangez ceci, pas cela! .
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3 Heidi Klum, 44 ans
Heidi Klum le secret pour maintenir son éclat éternellement vif est simple: elle dort - beaucoup . Environ 10 heures chaque nuit, en fait. `` Je m'endors à peu près quand les enfants s'endorment '', a-t-elle dit La vie hollywoodienne . Pour obtenir autant de fermeté que le top model préféré de tout le monde, assurez-vous de maîtriser le 11 secrets approuvés par les médecins pour s'endormir plus rapidement .
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4 Jeff Goldblum, 65 ans
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Disons-le de cette façon: Jeff Goldblum a le même âge que Mickey Rourke et John Goodman . Et ce ne sont que les choses simples qui lui ont permis de vieillir beaucoup plus gracieusement que ses pairs. «Je dors juste une bonne nuit. Je lave mon visage avec du savon. J'aime m'entraîner un peu. J'essaye de bien manger. Je suis resté propre. Je ne bois ni ne fume vraiment '', a-t-il dit GQ . «J'essaie de garder mon point de vue sain.
5 Robert Downey, Jr., 52 ans
Il ne l'a pas encore fait, mais il ne fait aucun doute qu'Iron Man lui-même pourrait terminer un triathlon Ironman: Après tout, Robert Downey Jr., est en forme impeccable. En plus d'un régime alimentaire très spécifique - 30% de protéines, 30% de matières grasses et 40% de glucides, selon Fitness pour hommes - le leader Avenger pratique le Wing Chun, Bruce Lee art martial de choix, au quotidien.
6 Paul Rudd, 48 ans
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Gens, Paul Rudd ne vieillit littéralement pas . En fait, les gens de Vautour a couru un quiz dans lequel vous deviez voir des photos de Paul Rudd dans la vingtaine et dans la quarantaine et devinez laquelle était la plus âgée. (Attention: c'est assez difficile.) Son secret, cependant, est étonnamment banal. `` Je suis un grand partisan de la crème solaire '', dit-il Dans le style .
7 Goldie Hawn, 72 ans
Goldie Hawn (L) a peut-être 71 ans (oui, vraiment), mais elle maintient la vigueur d'une personne beaucoup plus jeune en s'assurant que chaque jour comprend au moins un entraînement. Hawn a dit Gens : 'Je suis danseur, donc je ne peux pas m'arrêter de bouger.' Alors elle fait de la randonnée, du vélo, de la course - n'importe quoi pour faire circuler le sang.
8 Winona Ryder, 46 ans
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Oui, nous trouvons aussi impossible de croire cette Winona ryder est 46. Un autre fait impossible à croire? Ryder maintient son intemporalité imperméable en utilisant un baume à lèvres et un écran solaire - et rien d'autre. Entre Ryder et Rudd, jeez, c'est peut-être le bon moment pour investir dans un écran solaire.
9 Patrick Stewart, 77 ans
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Il a peut-être semblé pratiquement gériatrique cette année Logan , mais sous les poils du visage et le jeu d'acteur de haut niveau, Patrick Stewart est un joyau intemporel. Stephen Colbert a une fois accusé le gars d'être un voyageur dans le temps, en raison du fait que Stewart n'a apparemment pas vieilli d'un jour en 35 ans. Après avoir vigoureusement nié être à la fois un voyageur dans le temps ou l'un de ces connards qui consomment le sang des vierges, Stewart a détaillé comment il le fait: «Une vie propre [et] une pensée propre dans tous les aspects de ma vie garde ma chair - ma peau - tonique. ' Ce n'est pas sorcier, les gars.
Dix Cate Blanchett, 48 ans
Boseman, Downey, Jr., Rudd - vous pourriez être pardonné de croire que la signature d'un contrat Marvel Cinematic Universe est un véritable Saint Graal. Mais Cate Blanchett's le secret n'a rien à voir avec les contrats de films. Non, son astuce découle d'un contrat de soin de la peau. Au cours des 13 dernières années, Blanchett a utilisé des masques faciaux SK-II, qu'elle attribue à sa jeunesse éternelle. Normalement, nous serions sceptiques face à une approbation aussi flagrante du produit, mais regardez-la. Vous ne pouvez pas contester les résultats.
11 Jared Leto, 45 ans
Jared Leto est parfaitement conscient de son âge. En fait, il a en fait publié un article côte à côte coup sur Instagram, où il regarde identique sur une photo de 2008 et une de 2016. «C'est incroyable ce qu'un peu de sang humain fera», a-t-il plaisanté. Mais interrogé sérieusement sur ses véritables secrets anti-âge, il a précisé qu'un horaire de sommeil régulier et sain était le truc.
12 Nicole Kidman, 50 ans
Nicole Kidman a un teint de porcelaine si lisse qu'il appartient à un musée. Son secret? Crème solaire. (Oui, un autre promoteur du truc…) «Protéger votre peau est vraiment ce qui vous empêche de vieillir», a-t-elle déclaré à Refinery29.
13 Brad Pitt, 53 ans
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Merveille éternelle Brad Pitt's le secret est tout dans son alimentation. Il mange principalement des aliments riches en oméga-3 (comme le saumon et les graines de chia), pour lutter contre les rides, et des phytocéramides (comme les betteraves et le riz brun), pour garder sa peau hydratée. Pitt se livre également aux œufs et à la viande maigre, pour obtenir une bonne dose d'acides aminés, qui aident à lutter contre les dommages causés aux cellules de la peau. Pour transformer votre propre alimentation en une fontaine de jouvence de facto, essayez de manger plus Les 20 meilleurs superaliments anti-âge de tous les temps .
14 ans Julia Roberts, 50 ans
Photo par Dan McMedgan / Getty Images
Julia Robert , le ' La plus belle femme du monde 'de 2017, comme oint par Gens , ressemble en quelque sorte exactement à la même chose que lorsqu'elle a remporté l'honneur pour la première fois, en 1991. (Elle a remporté le titre cinq fois, pour ce que ça vaut.) Son secret? Tout est dans l'alimentation: les protéines maigres, comme le saumon, le poulet grillé et les œufs, sont des produits sains, comme les baies et les avocats et les glucides complexes, comme le riz brun. Roberts est également sûr de boire au moins huit verres d'eau chaque jour. Et si ce n'est pas assez convaincant, voici preuve que Julia Roberts est une déesse éternelle.
15 ans Sandra Bullock, 53 ans
Voici une proposition modeste, et nous sommes sûrs que vous serez d'accord: Sandra Bullock ressemble exactement à ce qu'elle faisait dans La proposition , qui est sorti il y a huit ans. Bullock maintient son essence de jeunesse en maintenant un régime d'exercice dédié, sauf qu'elle a un petit truc. Au lieu de s'en tenir à la même routine, Bullock change les choses toutes les six à huit semaines, de sorte que son corps ne s'habitue jamais à l'entraînement.
16 ans Matt Damon, 47 ans
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Dans L'identité Bourne (2002), Matt Damon était un mur de muscle. Dans Jason Bourne , (2016) Matt Damon était un mur de muscle. À part quelques fossettes supplémentaires, le gars a la même apparence. Damon maintient son physique grâce à un entraînement quotidien époustouflant: 300 pompes, 50 squats, 100 redressements assis et des pull-ups de 35 livres.
17 J.K Simmons, 62 ans
Bien sûr, le gars est peut-être une bille blanche - pas exactement l'image crachée de vim et de vigueur - mais avez-vous vu J.K. Simmons dernièrement? Gens, l'homme est jacked . Ce ne sont pas les biceps d'un homme de 62 ans. (Nous avons eu une double prise de coup de fouet à cette image.) Simmons a transformé son corps grâce à une routine de musculation traditionnelle: boucles de biceps, presses militaires, ce genre de choses. Son truc, cependant, est le dévouement: Simmons est sûr de frapper les poids au moins quatre jours par semaine.
est-il préférable de se doucher le matin ou le soir
18 Mahershala Ali, 43 ans
clair de lune et Luke Cage Star Mahershala Ali de les abdos défient tellement l'âge qu'ils lui ont décroché un concert typiquement réservé aux hommes de la moitié de son âge: la campagne de sous-vêtements Calvin Klein. ( Mark Wahlberg et Justin Bieber avaient tous les deux 21 ans lorsqu'ils ont honoré les panneaux d'affichage pour la première fois.) Selon une interview avec WebMD, Ali maintient son éternel pack de huit en évitant la viande rouge et les produits laitiers et en faisant autant de cardio que possible, même au quotidien: Ali se déplace à vélo.
19 ans Matthew McConaughey, 48 ans
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Matthew McConaughey garde sa peau vive en faisant bon usage de la crème solaire. (À ce stade, nous sommes convaincus que la crème solaire est l'élixir de vie.) Cependant, l'ancien homme le plus sexy du monde n'utilise pas n'importe quel ancien SPF. Comme il l'a dit Marie Claire Royaume-Uni , il se lance pour des crèmes qui contiennent apparemment du menthol, les produits à base de menthol sont moins gras et sont plus facilement absorbés par la peau. Pour lutter seul contre le vieillissement cutané, assurez-vous d'apprendre le 20 façons les plus simples d'éliminer les rides pour de bon .
20 ans Jennifer Aniston, 48 ans
La déesse anti-âge originale ne jure que par deux astuces simples: boire beaucoup d'eau et `` bien dormir '', comme elle l'a dit Elle , qui… Regardez. Bien sûr, l'hydratation et le repos sont essentiels et peuvent se raser des années sur le visage, comme le prouvent clairement Klum et Leto. Mais 15 ans est un étirement. Oui, cette photo est de 2002. ( Et vous pensiez qu'il avait été pris cette année…) En tout cas, cet instantané ne peut signifier qu'une chose: Jennifer Aniston a de la saleté sur Father Time. Il n'y a tout simplement pas d'autre réponse.
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