Ce n'est pas rare si vous sauter une douche ici ou là, surtout pendant ces sept derniers mois. Selon des données récentes du groupe de biens de consommation Unilever, les gens dépensaient beaucoup moins qu'ils ne le font habituellement sur les produits de soins personnels en avril comme ils ont commencé à travailler de chez eux et franchement, quittant à peine la maison. Mais en réalité, même si certaines personnes peuvent tourner le nez à l'idée, sauter une douche de temps en temps n'a pas de conséquences graves pour votre santé. En fait, selon les experts, vous pourriez être plus sain Si vous ne vous douchez pas tous les jours . Esteban Kosak , MD, conseiller médical pour Symptoms Care, dit que si la douche peut offrir des «avantages physiques, mentaux et émotionnels», la douche quotidienne que la plupart des gens prennent est probablement plus que ce dont ils ont besoin. Il dit à moins que vous ne soyez visiblement sale ou en sueur, vous n'avez probablement pas besoin de vous doucher plus de quelques fois par semaine. Lisez la suite pour en savoir plus, et pour le seul domaine à éviter entièrement, consultez La partie du corps que vous ne devriez jamais nettoyer, selon les médecins .
«Dans de nombreuses régions du monde, prendre une douche tous les jours a tendance à être la norme», note Kosak. 'Cependant, d'un point de vue strictement médical, il n'est pas nécessaire pour la plupart des gens de prendre cette douche fréquemment.'
En fin de compte, votre horaire de douche dépend vraiment de votre vie quotidienne, en particulier au milieu des coronavirus. `` En fonction de votre profession, il est bon de ne pas prendre de douche tous les jours '', dit médecin de famille et urgentiste Janette Nesheiwat , MD. `` Si vous êtes un médecin, un ambulancier paramédical, un travailleur de la santé, un ouvrier du bâtiment, un athlète ou même un plombier, vous devez prendre une douche tous les jours, car vous êtes contact plus étroit avec les bactéries, les virus et les champignons ».
Kosak dit qu'en plus de ceux qui exercent certaines professions, vous devriez également prendre une douche tous les jours si vous faites régulièrement de l'exercice, car la sueur sur la peau peut provoquer une augmentation rapide des bactéries. Et si tu ne te douches pas souvent suffisant , Nesheiwat explique que les cellules mortes de la peau peuvent s'accumuler et provoquer une irritation ou des éruptions cutanées pouvant entraîner des éruptions cutanées ou une infection .
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Mais, selon Sandy Skotnicki , MD, un dermatologue et auteur de Au-delà du savon , la douche n'est pas éliminer de nombreux germes de votre peau . Ce qu'il supprime, c'est `` les lipides naturels de la peau qui entravent la fonction de barrière de la peau et, à son tour, peuvent créer un cercle vicieux qui voit le savon causer plus de dommages, éliminer encore plus de lipides de l'épiderme et aggraver les gerçures causées par une sur- averses fréquentes et trop longues.
«En tant que société, nous nous lavons beaucoup trop, puis nous essayons de limiter les dégâts en appliquant des crèmes et des émulsions potentiellement irritantes et allergisantes», dit-elle.
Skotnicki dit que vous n'avez vraiment besoin que de laver trois parties de votre corps avec du savon régulièrement: vos aisselles, votre aine et vos pieds. Ces taches abritent certaines des peaux les plus sensibles de votre corps et sont plus sujettes à la croissance de champignons, de poils incarnés, mauvaises bactéries et des infections potentiellement dangereuses.
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Mais toutes les pratiques d'hygiène ne peuvent pas être ignorées aussi souvent qu'une douche. Pour les habitudes que tu as vraiment ne devrait pas sauter sur le quotidien, lisez la suite. Et pour les choses que vous ne devriez pas faire sous la douche, allez voir La seule partie du corps que vous ne devriez pas laver sous la douche, disent les médecins .
1 Se laver les mains
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Se laver les mains régulièrement est important même en l'absence de pandémie mondiale. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), on estime que seulement 19% de la population mondiale se lave les mains après avoir utilisé la salle de bain . Cependant, se laver les mains est essentiel pour tuer et arrêter la propagation des germes, et le lavage des mains peut prévenir environ 30% des maladies liées à la diarrhée et environ 20% des maladies respiratoires. Et pour en savoir plus sur le lavage des mains, consultez C'est à ce moment-là que vous oubliez toujours de vous laver les mains, selon une étude .
2 Porter un écran solaire
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Beaucoup de gens ne portent pas d'écran solaire aussi souvent qu'ils le devraient. Selon la Skin Cancer Foundation, vous devriez être porter un écran solaire tous les jours - même en hiver. Après tout, l'utilisation quotidienne régulière d'un écran solaire avec au moins 15 SPF peut réduire votre risque de mélanome de 50 pour cent. Et pour en savoir plus sur les soins de la peau, évitez les Les erreurs de soin de la peau qui vieillissent votre peau, selon des experts .
3 Se brosser les dents
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Oui, tu devrais être brosser tes dents tous les jours - deux fois par jour, en fait, selon l'American Dental Association. Si vous ne le faites pas, la plaque et les bactéries nocives qui recouvrent vos dents peuvent s'accumuler et entraîner une carie dentaire. Finalement, une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut entraîner d'autres problèmes comme les maladies cardiaques, l'arthrite et les maladies respiratoires . Et pour en savoir plus sur vos chompers, consultez le 25 choses que vous faites qui horrifieraient votre dentiste .
4 Se laver le visage
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Bien que votre corps puisse ne pas avoir besoin d'un lavage tous les jours, votre visage est une autre histoire. Kanika Tim , fondateur de Clinique de la peau Revita , a déclaré à Heathline que peu importe votre type de peau ou vos activités quotidiennes, tout le monde devrait se laver le visage deux fois par jour - une fois le matin et une fois le soir. Vous rencontrez de nombreux éléments dans le monde qui peuvent obstruer vos pores et ces éléments doivent être éliminés quotidiennement pour éviter les éruptions cutanées, les irritations ou les infections causées par des bactéries ou des virus. Et pour un contenu plus utile livré directement dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
