Le fitness était tellement plus simple. Aujourd'hui, pour bien transpirer, vous devez patauger dans des camps d'entraînement époustouflants pour votre portefeuille, pour booster votre entraînement. suppléments , et la véritable armée de corps à la forme intimidante qu'est le hashtag #fitspo sur Instagram.
Dans les années 90, tout ce que vous aviez à faire était d'insérer une cassette dans votre VHS et de suivre les instructions (généralement la sagesse émise par un gourou vêtu de néons). Eh bien, il est temps de dépoussiérer cette VHS, car nous avons arrondi le ne plus ultra des vidéos d'entraînement des années 90 - des routines rythmées qui continueront à faire battre votre cœur, vos muscles en mouvement et, bien sûr, vos souvenirs. Et pour d'autres pépites hilarantes du crépuscule du siècle dernier, rafraîchissez-vous la mémoire avec le 20 termes d'argot des années 1990 que personne n'utilise plus .
1 Tae Bo Billy Blanks
À la base, Tae Bo est une fusion d'exercices aérobies de Tae Kwon Do et de boxe. Mais, alors qu'il atteignait une immense popularité dans les années 90, Tae Bo est également devenu une philosophie: T engagement total dans tout ce que vous faites. À méfiance de vous-même et du monde. EST xcellence, le véritable objectif de tout ce que vous faites. Le B ody comme force de changement. OU votre volonté et votre véritable désir de changement.
Et Tae Bo a eu une résistance sérieuse aussi récemment que l'année dernière, inventeur et gourou du fitness Billy Blanks téléversait des entraînements hebdomadaires sur son Chaîne Youtube , qui compte plus de 100 000 abonnés. C'est vrai, les gens! Tae Bo est toujours en train de donner des coups de pied! Et pour des modes d'exercice plus modernes qui peuvent ne pas montrer une telle résolution, consultez «Plogging», le nouvel engouement suédois pour les exercices.
2 Lean Routine Jane Fonda
Pour notre argent, Jane Fonda , la marraine des vidéos d'entraînement, a atteint son apogée avec les années 1992 Routine maigre , un chef-d'œuvre vestimentaire mettant en vedette des justaucorps étincelants et des ceintures brillantes. L'entraînement est aussi un doozy, plein de jeux de jambes complexes et de cardio palpitant. Et cela fonctionne clairement: Il suffit de regarder Fonda aujourd'hui pour la preuve .
3 Levez-vous et dansez Paula Abdul
Avant que Paula Abdul | était le bon flic sur Idole américaine , elle aidait l'Amérique à chanter et à danser sur des abdos sculptés. Sa meilleure vidéo? Ce Segment précurseur de Zumba de Lève-toi et danse , qui combine des mouvements de danse et du cardio sans arrêt pour une brûlure totale du corps. Pour découvrir d'autres moyens de vous brûler de la tête aux pieds, Les meilleurs entraînements pour tout le corps en un mouvement de tous les temps .
loup blanc en rêve
4 Intensifiez La Toya Jackson
Justaucorps fluo! Superpositions Photoshop collantes! Cette Cheveu ! Tu ne peut vraiment pas avoir plus des années 90 que ça . Mais ce qui distingue vraiment ce joyau d'une vidéo, c'est La Toya Jackson's livraison impassible - ou, plutôt, le fait que les producteurs pensaient, à tout moment, qu'un tel discours calmé pouvait motiver n'importe qui à passer à autre chose.
5 Formez votre corps Cindy Crawford
Pour un entraînement vraiment exténuant, ne cherchez pas plus loin que Cindy Crawford Opus de 90 minutes , qui mêle intensité aérobie et musculation pour tout travailler, des fessiers aux abdominaux. Attention cependant: vous aurez besoin d'une chaise de salle à manger pour faire toute la routine. Et pour en savoir plus sur le fitness, consultez le 7 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous faites de l'exercice.
6 Entraînement puissant Karen Voight
La seule copie disponible numériquement de cette vidéo qualifie à tort la date de classique des années 80, mais ne vous y trompez pas: c'est un vrai produit des années 90. (Il est sorti en 1996.) Pour la version complète de cette routine intense, vous doivent se tourner vers Amazon . En espérant que votre lecteur VHS fonctionne toujours.
7 Abs of Steel Tamilee Webb
L'erreur flagrante au vidéos début («ab's») ne devrait pas distraire les téléspectateurs de ce qui est, à ce jour, un entraînement des abdominaux exténuant. Si vous voulez frapper chaque partie de votre tronc, y compris les muscles obliques essentiels et souvent oubliés, copiez Tamilee webb's se déplace vers un tee. Ou, juste maître Le plus grand exercice Flat-Abs que vous ne faites pas .
8 Crunch Fitness Terri Walsh
Terri Walsh inventé le concept de l'entraînement actif en résistance - dans lequel vous conduisez le mouvement de l'intérieur vers l'extérieur, créant efficacement une résistance avec peu ou pas d'impact - dans les années 90 et, dans les années qui ont suivi, en a fait une véritable tendance de remise en forme. Si vous êtes intéressé, envisagez de vous envoler vers l'un de ses luxueux retraites de remise en forme .
9 Stretchin 'to the Classics Richard Simmons
Le gourou du fitness et le comédien - et spectre narratif omniprésent du podcast 'Missing Richard Simmons' - s'est fait un nom avec son Sweatin 'to the Oldies séries. Mais le vrai bijou de Richard Simmons ' oeuvre is Stretchin 'aux classiques , à vidéo peu connue mettant en vedette ce qui pourrait être le plateau de tournage le plus mal construit de tous les temps. Déjà.
10 petits pains d'acier Greg Smithey
Il existe un moyen infaillible d'obtenir des petits pains d'acier: un entraînement punitif et non-stop de 40 minutes pour les fessiers. Cette routine , conçu par Greg Smithey , résiste à l'épreuve du temps. Et pour plus de façons de participer à une bonne séance de transpiration, maître l'entraînement de 15 minutes pour brûler les graisses que ce modèle ne jure que par .
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