Quiconque a déjà regardé Bradley Cooper dans le film Illimité Probablement googlé 'NZT-48 est-il réel?' immédiatement après avoir vu toutes les choses incroyables que son personnage pouvait faire avec l'accès à 100% de son cerveau. (Ensuite, vous avez probablement fait face à beaucoup de déception après avoir découvert que ce n'est pas le cas.) Il y a une bonne nouvelle, cependant: même si cette pilule exacte pour vous rendre plus intelligent n'existe pas (encore!), Il y en a encore beaucoup d'autres pilules qui vous rendent plus intelligent et peuvent vous aider à libérer votre esprit. Et la meilleure partie? Vous n'avez même pas besoin d'une ordonnance - ou, vous savez, devez courir dans l'appartement de votre ami décédé à la recherche de sa cachette à la Cooper - pour en obtenir une. Essayez ces 15 options pour vous aider à augmenter votre mémoire, à vous améliorer et à améliorer vos compétences d'apprentissage. Et pendant que vous y êtes, consultez notre guide sur 40 façons de rester vif après 40 ans .
1 Adrafinil
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Le modafinil - AKA la soi-disant vraie vie Illimité pilule — est généralement prescrite pour les narcoleptiques, mais il a été constaté qu'elle faisait plus qu'empêcher les gens de s'endormir à leur bureau pendant la journée. Les chercheurs ont examiné les effets d'une Bilan 2015 et a constaté qu'il améliore également la fonction cérébrale et aide à la prise de décision et à la planification des tâches. Malheureusement, ce n'est pas en vente libre, mais le supplément adrafinil l'est, et lorsqu'il est métabolisé par le corps, il devient en fait du modafinil. Oui, c'est l'une des pilules rapides et faciles qui vous rendent plus intelligent. Vous voudrez peut-être l'associer à un repas et vous ne pouvez pas vous tromper avec le 10 aliments énergétiques essentiels pour les hommes .
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2 Mélatonine
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Si vous avez du mal à dormir une nuit complète, vous avez probablement essayé de prendre de la mélatonine. Mais on dit également que le supplément de sommeil aide à donner un coup de pouce à votre cerveau. Non seulement cela donne à votre corps une poussée supplémentaire pour s'endormir profondément afin que vous soyez plus alerte le lendemain, mais un Etude 2012 a également constaté qu'il peut aider à traiter une déficience cognitive légère.
3 Ginkgo Biloba
Le Ginkgo biloba - qui est l'une des plus anciennes espèces d'arbres vivantes - possède une arme secrète. Connue sous le nom d'herbe cérébrale, elle est couramment prise sous forme de supplément pour aider à garder le cerveau vif, en améliorant la pensée, l'apprentissage et la mémoire, dit le Centre médical de l'Université du Maryland . En Europe, il est même utilisé pour la démence en raison de sa capacité à aider à protéger les cellules nerveuses. Assurez-vous de vous procurer une version de qualité de ces pilules qui vous rendra plus intelligent. Vérifiez 13 combinaisons d'aliments les plus sains pour les personnes de plus de 40 ans si vous voulez multiplier cette vitalité retrouvée.
4 L-théanine
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Alors que le thé vert est sain en soi, les feuilles contiennent également l'acide aminé L-théanine. On a dit que le prendre sous forme de supplément était un moyen d'améliorer la fonction cognitive, et un Étude de 2008 a trouvé des résultats positifs, révélant qu'il a un effet significatif sur la vigilance mentale.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri peut ressembler à une plante à fleurs normale, mais il possède de puissantes qualités. L'herbe, qui pousse généralement dans certaines régions de l'Inde et d'autres zones marécageuses, est utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique pour améliorer la mémoire et les fonctions cognitives. Quelques critiques ont dit qu'il y avait des preuves pour suggérer que c'était exactement cela, mais des recherches supplémentaires doivent encore être terminées. Pour plus de conseils sur un mode de vie sain, restez jeune et maigre avec ces 20 superaliments anti-âge .
6 Panax Ginseng
Le Panax ginseng est utilisé depuis des siècles pour de nombreuses raisons, l'une d'entre elles étant sa capacité à améliorer les performances cognitives. Et la meilleure partie? Etudes multiples ont montré que cela peut aider à augmenter la puissance cérébrale d'un cran, à aider les gens à se sentir plus alertes, à améliorer leur réflexion et à les aider à apprendre, dit le Centre médical de l'Université du Maryland .
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7 Caféine
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Bien sûr, vous pouvez boire du café, mais vous pouvez également prendre de la caféine sous forme de supplément pour réveiller votre cerveau. Non seulement cela vous rend plus alerte (comme tous ceux qui ont déjà bu une tasse de café l'ont probablement remarqué), mais Bilan 2016 a également constaté que des doses modérées peuvent également améliorer l'apprentissage et augmenter la puissance de votre cerveau.
8 Rhodiola Rosea
La Rhodiola rosea - AKA la «racine d'or» - est une autre plante qui est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales. Et l'un d'eux aide le cerveau: A Bilan de 2002 a constaté qu'il pouvait être utilisé comme tonique cérébral pour aider à la mémoire, à l'attention et à l'apprentissage.
9 Créatine
Bien que les suppléments de créatine soient généralement commercialisés comme un moyen d'augmenter les performances sportives, ils peuvent également aider à augmenter les performances cérébrales. UNE Étude de 2003 Les participants qui ont pris la substance - qui est naturellement produite dans le corps - ont constaté à la fois des améliorations de la mémoire de travail et de l'intelligence.
10 sauge espagnole
La sauge espagnole - une plante originaire d'Espagne et de France - ressemble à une jolie fleur de lavande, mais elle est également connue pour jouer un rôle majeur dans l'amélioration de la mémoire. Dans un Étude de 2003 , les participants qui ont pris le supplément ont signalé une amélioration de la fonction cognitive.
11 Vinpocétine
La vinpocétine, un extrait de la petite pervenche, est connue pour sa capacité à augmenter le flux sanguin vers le cerveau. Et la partie pour laquelle vous êtes vraiment venu ici: selon une étude , il contribue également à améliorer la mémoire et la concentration, en particulier chez les personnes atteintes de démence et d'épilepsie.
12 Champignon crinière de lion
La crinière de lion n'est pas votre champignon typique. Ils n'ont pas seulement l'air cool - en gros comme un pom-pom de pom-pom girl blanc! - mais des études ont montré ils peuvent également aider à améliorer la mémoire et à améliorer les fonctions cérébrales. Heureusement, vous n'avez pas à les traquer: prenez le supplément pour en profiter.
13 Racine de Maca
Prendre un supplément de racine de maca n'est pas seulement un excellent moyen d'augmenter votre libido et d'obtenir un peu plus d'énergie, c'est aussi un moyen facile d'augmenter la puissance de votre cerveau. UNE Étude 2016 sur les souris, il peut améliorer la fonction cognitive.
14 Pipérine
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La pipérine, qui donne au poivre blanc son piquant, est utilisée depuis des années pour aider à la digestion, mais vous pouvez également prendre le supplément comme aide cérébrale. UNE Étude de 2008 trouvé qu'il peut également aider à améliorer la fonction cérébrale.
15 Gingembre
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Bien sûr, le gingembre est une épice populaire, mais il est également utilisé comme médicament depuis des milliers d'années. Non seulement les gens en ont pris pour traiter la perte de mémoire, mais des études montrent le supplément peut également aider à améliorer la fonction cognitive, en aidant à l'attention et au temps de réaction. Maintenant que tu as toute cette bonne nourriture pour le cerveau, veux savoir le secret du régime alimentaire de Tom Brady, apparemment intemporel?
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