Bien qu'il y ait des avantages indéniables à vieillir - vous êtes plus sage, plus riche, plus content et peut-être un parent - il y a certainement aussi des inconvénients. Principalement: votre peau subit un déclin précipité. Ce qui était autrefois un teint impeccable et jeune abrite maintenant une armada de ridules, d'imperfections étranges et - préparez-vous à un éclair du passé - zits. (Oh, tu pensais que tu les avais laissé derrière toi à l'adolescence? Eh bien…)
Heureusement, bien que ce déclin soit inévitable, sachez qu'il est réversible. Vous pouvez toujours retrouver un teint angélique éthéré. Ici, nous avons concocté les 30 raisons les plus courantes pour lesquelles votre peau s'aggrave avec votre âge - et, plus important encore, comment y remédier. Et pour plus de conseils de soin à la sauge, ne manquez pas le 30 meilleures façons d'avoir votre meilleure peau .
1 Vos hormones changent
Vous pourriez avoir l'impression de vous épanouir dans la trentaine, mais vos taux d'œstrogènes sont malheureusement ne pas . Selon dermatologue Elizabeth tanzi , MD, c'est cette décennie que les niveaux commencent à baisser et que votre renouvellement cellulaire ralentit, ce qui rend votre peau moins tendue et élastique, provoquant une sécheresse et entraînant des poussées d'acné. C'est vrai: vous ne sortez jamais complètement de ces années d'adolescence boutonneuses. Et si vous cherchez des moyens de restaurer un teint éclatant, découvrez le 40 façons simples de garantir une peau saine .
2 Vous mangez plus de sucre
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Aussi triste que cela puisse paraître, Sugar Face est une chose - et toutes ces collations sucrées de fin de soirée que vous avez avalées pendant que les enfants dorment pourraient faire des ravages sur votre teint. Les experts disent le simple fait d'abandonner le sucre peut vous faire paraître années plus jeune, principalement parce que vous évitez ses effets toxiques sur la peau. L'un des plus remarquables? La capacité du sucre à perturber le collagène, ce qui rend votre visage moins rebondi et moins lifté.
3 Vous portez toujours le même maquillage que vous étiez dans la vingtaine
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que signifie rêver d'excréments
Vous devriez repenser souvent vos choix de maquillage, et une fois que vous avez atteint la trentaine, votre collection de produits de beauté pourrait avoir besoin d'une cure de jouvence. Avec tous les changements apportés à votre peau, vos anciens produits ne resteront probablement pas aussi beaux: votre peau sèche pourrait devenir encore plus squameuse grâce à un fond de teint autrefois digne de confiance, s'installant dans les ridules. Et tous ces produits chimiques? Ils ne joueront probablement pas bien avec vos nouveaux sensitifs. Commencez à opter pour des articles plus naturels et hydratants pour garder votre peau jeune et fraîche. Pour en savoir plus sur les produits de beauté à éviter, consultez 20 produits de beauté que vous ne devriez jamais utiliser .
4 Vous n'exfoliez pas régulièrement
L'exfoliation est l'une de ces choses que vous connaissez devrait faire, mais probablement pas - un peu comme la soie dentaire. Mais ne pas se débarrasser de toute cette peau morte accumulée peut rendre votre peau assez horrible, surtout en vieillissant. Selon experts , l'exfoliation élimine les débris et l'excès de sébum qui, autrement, obstrueraient vos pores et rendraient votre peau plus âgée. Lorsque vous prenez le temps de nettoyer ces cellules mortes et ternes, vous paraissez instantanément plus jeune et plus dynamique.
5 Vous ne buvez pas assez d'eau
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Lorsque vous n'absorbez pas suffisamment de liquides, cela va apparaître sur votre peau: en tant que plus grand organe de votre corps, il doit être constamment renouvelé et revitalisé. Le relâchement de votre consommation d'eau ne fera que rendre votre teint sec, serré et squameux, dit le Santé UW , ce qui peut vous rendre plus sujet aux rides.
6 Vos mélanocytes diminuent
Selon une esthéticienne célèbre Renée Rouleau , vos mélanocytes - les cellules qui produisent de la mélanine dans la peau, qui est responsable de la couleur de votre peau - diminuent de 10% toutes les décennies après 30. Cela peut ne pas sembler grave, mais c'est exactement pourquoi ces étranges taches sombres apparaissent de nulle part: `` Pour les femmes qui n'ont jamais connu de problèmes de pigmentation, vous commencerez à voir des taches de rousseur ou de grandes taches brunes sur les joues ou autour de la bouche '', a-t-elle a écrit .
7 La protection solaire n'est pas une priorité absolue
Vous avez peut-être cuit au soleil tout au long de la vingtaine, mais maintenant que vous avez atteint la trentaine, il n'est pas rare que tous ces dommages causés par le soleil commencent à faire leur apparition. Selon le Clinique de Cleveland , Les rayons UV vieillissent votre peau plus rapidement, ce qui facilite grandement l'apparition des rides et ridules. Mais vous pouvez éviter d'autres dommages: commencez simplement à porter un écran solaire de SPF 30 ou plus et portez des chapeaux et des couches de protection lorsque vous êtes au soleil.
8 Votre thyroïde ne fonctionne pas aussi bien
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cynthia déesse de la lune
Au fil du temps, votre fonction thyroïdienne commence à ralentir, ce qui peut expliquer certains des problèmes de peau que vous rencontrez dans la trentaine. Tout devient sec et squameux - et même vos cheveux et vos ongles en prennent un coup, deviennent plus fins et cassants, dit École de médecine de Harvard . Heureusement, il existe plusieurs façons de lutter contre le problème: votre médecin peut vous donner une hormone thyroïdienne synthétique sous forme de pilule qui peut vous faire ressembler et vous sentir à nouveau. Pour booster la fonction de cette glande essentielle, apprenez le 20 façons d'avoir une thyroïde en meilleure santé .
9 Vous n'avez pas encore amélioré votre routine de soins de la peau
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Au fil du temps, le type de peau que vous avez change. Votre peau autrefois grasse peut rapidement se transformer en papier de verre, et c'est exactement pourquoi Rouleau recommande d'améliorer votre routine de soin de la peau. `` Surtout si vous rencontrez toujours une production d'huile et des éruptions cutanées, vous devriez utiliser des hydratants et des sérums légers ainsi qu'un nettoyant doux et sans sulfate qui nettoiera en profondeur les pores sans laisser la peau tendue et sèche '', a-t-elle a écrit .
Dix Vous êtes dans une bataille contre la gravité
Vos bonnes années se terminent tristement, peau incluse - et vous ne pouvez vraiment rien faire contre les phénomènes naturels. Selon le Clinique de Cleveland , la gravité commencera à modifier votre peau, provoquant un affaissement des choses à mesure que votre teint perd de son élasticité. Ne vous inquiétez pas, cependant: vous êtes encore jeune et il faudra encore un certain temps avant que la gravité ne fasse son plein effet.
11 Vous n'avez pas encore découvert le rétinol
En vieillissant, le rétinol deviendra vraiment votre meilleur ami - et si vous vous sentez mal à l'aise avec votre peau, c'est peut-être simplement parce que vous n'avez pas encore rencontré le produit: `` Les femmes dans la trentaine devraient commencer à utiliser une crème au rétinol tous les soirs pour aident à stimuler la production de collagène, qui combattra le processus de vieillissement cutané qui peut provoquer l'apparition de ridules et un léger relâchement. Les rétinols peuvent être trouvés dans de nombreux produits en vente libre », mentionné dermatologue Rachel Nazarian , MD.
12 Vous devenez paresseux en enlevant votre maquillage
Eh bien, voici une mauvaise nouvelle pour tout trentenaire qui dort encore dans le maquillage: non seulement cela obstrue vos pores et provoque des éruptions cutanées, mais cela peut également entraîner des rides et ridules précoces: `` Pendant la journée, vous accumulez beaucoup de stress oxydatif. Lorsque vous dormez avec votre maquillage, vous ne donnez pas à votre peau une chance de se remettre de ces insultes, qui peuvent conduire à un vieillissement prématuré ». mentionné dermatologue Erin Gilbert , MD.
13 Vous perdez de l'acide hyaluronique
À partir de la fin de la vingtaine, votre peau commence à perdre de l'acide hyaluronique, qui maintient votre peau hydratée - et une baisse ultérieure des œstrogènes n'aide pas car elle entre en production: `` Votre peau devient coriace et commence à se fissurer comme un vieil imperméable. Le but de la peau est d'agir comme une barrière. Au fur et à mesure que votre visage se sèche, il devient également plus sensible. mentionné dermatologue Stuart Kaplan , MD. Pour aider à résoudre le problème, faites le plein de crèmes spécialement conçues pour renouveler l'acide hyaluronique.
14 Votre acné évolue
Peut-être avez-vous un bouton ici et là dans la vingtaine, mais dans la trentaine? L'acné évoluée qui arrive dans la nouvelle ère est tout à fait normale… et, oui, elle pue aussi totalement. `` À la fin des années 20, les femmes commencent à voir de l'acné hormonale - des bosses kystiques profondes au niveau du menton et de la mâchoire, '' dit dermatologue Lauren Ploch , MD.
15 Votre obsession du vin s'est développée
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Si être dans la trentaine signifie siroter un verre de vin le plus souvent possible, vous n'êtes pas seul. Cependant, ce n'est pas une bonne nouvelle pour votre peau: non seulement l'alcool de toutes sortes - vin rouge riche en antioxydants ou non - dessèche totalement votre peau, la rendant beaucoup plus terne, mais les experts disent que cela peut aussi vous donner une apparence gonflée et gonflée. , et même aggraver certaines affections cutanées. `` 76% des personnes qui boivent du vin rouge ont un flair de leur rosacée contre 56% de celles qui boivent du vin blanc, '' mentionné Debra Jaliman , MD.
16 Vous êtes toujours en train de bronzer
À ce stade, en 2018, compte tenu de toutes les découvertes faites par la communauté médicale et des progrès réalisés dans le domaine des soins de la peau, il y a zéro raison de bronzer. Il a été prouvé à maintes reprises que cette habitude cause le cancer de la peau. Et en plus de cela, cela peut aussi complètement ruiner votre peau, vous faisant vieillir plus vite et paraître beaucoup plus vieux que vous ne l'êtes déjà, dit le Clinique de Cleveland . Au lieu de vous traiter comme un morceau de pain grillé, faites mousser sur un faux bronzage d'une bouteille pour obtenir un éclat sain à la place.
17 Votre horaire de sommeil est déréglé
Vous savez que vous avez besoin d'une bonne nuit de sommeil pour fonctionner correctement pendant la journée, mais saviez-vous que la qualité que vous obtenez peut également affecter l'apparence de votre peau? «Si vous êtes constamment privé de sommeil, il ne produit pas suffisamment de collagène pour remplacer l'inflammation qui se décompose naturellement. De plus, pendant la phase de repos la plus profonde, les hormones de croissance atteignent leur maximum et stimulent la réparation des cellules et des tissus '', a écrit . Oui, tout le truc du «sommeil de beauté» est plus véridique que vous ne le pensiez. Si vous avez besoin d'aide pour en attraper AVEC s, osez le 70 meilleurs conseils pour votre meilleur sommeil .
18 Vous dormez dans une position étrange
Lorsque vous êtes plus jeune, vous pouvez dormir dans n'importe quelle position que vous voulez avec n'importe quel résultat négatif - vous n'avez même pas mal. Maintenant que vous avez la trentaine, même la façon dont votre tête repose sur l'oreiller peut gâcher votre peau. Selon le Clinique de Cleveland , les plis de sommeil - qui se trouvent généralement sur le côté de votre front, près des tempes ou sur vos joues - deviennent plus visibles à mesure que vous vieillissez. Pour éviter de vous promener avec des rides sur le visage, il est peut-être temps d'essayer de dormir sur le dos.
19 Vous prenez trop de douches chaudes
Il n'y a rien de tel que le confort de se tenir debout sous une douche chaude. Mais même si cela fait fondre tout votre stress, cela rend votre peau incroyablement en colère contre vous. Selon le Clinique Mayo , vous devriez toujours vous baigner dans de l'eau tiède - jamais rien de chaud - car cette chaleur élimine l'huile de votre peau, la rendant sèche et craquelée et vous faisant vieillir plus rapidement. En d'autres termes, ne tournez jamais le cadran de la douche au-delà de la marque des trois quarts.
des mots doux à lui dire
20 Vos niveaux de stress sont hors de contrôle
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Une raison de plus pour réduire votre niveau de stress? Ta peau. Non seulement le stress a des effets néfastes sur votre bien-être, mais selon les Clinique Mayo , il peut également déclencher plus de boutons et d'autres problèmes de peau qui rendent votre teint moins que flatteur. Au lieu d'en prendre trop dans votre quotidien, prenez le temps de vous détendre et de calmer vos nerfs avant que toute cette tension ne provoque des rides.
21 Tu fumes encore
À ce stade, vous savez que fumer est un non-non pour vos poumons. Malheureusement, c'est aussi horrible pour votre peau. Toutes ces cigarettes entraînent des rides et une peau plus pâle et plus terne. De plus, plus vous le faites longtemps, plus cela cause de dommages: «Beaucoup des plus de 4000 produits chimiques contenus dans la fumée de tabac endommagent également le collagène et l'élastine, qui sont des fibres qui donnent à votre peau sa force et son élasticité. En conséquence, la peau commence à s'affaisser et à se froisser prématurément à cause du tabagisme ». a écrit J. Taylor Hays , MD. Et n'allons même pas entrer dans les rides que vous obtenez en pinçant les lèvres en inspirant.
22 Vous avez un régime alimentaire horrible
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Votre alimentation joue un rôle plus important dans l'apparence de votre peau que vous ne le pensez. Pour transformer un teint terne et sec en quelque chose de beaucoup plus éclatant, commencez simplement à manger des friandises plus saines. Selon le Clinique Mayo Il a été démontré que les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres donnent une peau d'apparence plus jeune tout en mangeant des graisses malsaines et des glucides transformés ou raffinés vous feront suivre la voie opposée.
23 Votre circulation ralentit
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Ce n'est pas seulement la peau de votre visage qui commence à changer dans la trentaine. À mesure que vous atteignez cette décennie, votre circulation sanguine et lymphatique ralentit, ce qui entraîne un stockage plus important des graisses autour de votre corps, ce que vous remarquerez probablement sous la forme de cellulite sur vos fesses, vos cuisses et vos hanches. Tout comme la plupart des choses (bonjour, rides), tout le monde l'a - vous n'êtes pas seul.
24 Vous êtes toujours au régime Yo-Yo
Il est tentant d'essayer de perdre quelques kilos ici et là, mais si votre poids fluctue constamment, vous ne faites aucune faveur à votre visage. Selon un médecin esthétique Jean-Louis Sebagh , qui travaille avec Cindy Crawford , il est préférable de trouver un nombre qui fonctionne et de rester avec lui afin de ne pas constamment gâcher l'élasticité de votre peau: `` Après avoir eu des enfants, trouvez un poids facile à maintenir et à respecter. La pire chose que vous puissiez faire à votre visage à cet âge est de suivre un régime yo-yo. mentionné .
25 Vous avez abandonné le contrôle des naissances
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Si vous prévoyez d'avoir des enfants dans la trentaine, il y a de fortes chances que vous ayez abandonné la pilule. Le seul problème avec ça? Après des années à prendre ces hormones tous les jours, les crises peuvent faire des ravages sur votre peau jusqu'à ce que votre corps s'habitue à nouveau à son état naturel. Mais même lorsque tout s'équilibre, vous aurez probablement encore plus d'acné que lorsque vous y étiez. «Lorsque vous prenez la pilule contraceptive, vos ovaires ne produisent pas de testostérone de manière significative. La testostérone peut être désagréable pour la peau, c'est pourquoi les hommes ont plus de boutons que les filles, en général, '' mentionné Mary Jane Minkin , MD.
scènes de films les plus emblématiques de tous les temps
26 Vous passez trop de temps devant un écran
De nos jours, les gens sont collés à leurs ordinateurs, téléviseurs et téléphones. Regarder toutes ces vidéos de chiots mignons pourrait vous rendre heureux, mais une fois que vous verrez des rides apparaître à cause d'une utilisation constante, vous aurez probablement des regrets. La lumière visible à haute énergie - que vous connaissez peut-être sous le nom de lumière bleue - est émise par les appareils, et selon une étude de 2015 publiée dans Médecine oxydative et longévité cellulaire , il est possible que l'exposition vous fasse vieillir plus rapidement, provoquant des rides et des ridules avant que vous ne vous attendiez à les voir.
27 Vous ne prenez pas soin de vos dents
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Oui, vous avez bien lu - vos dents jouent un rôle important dans l'apparence de votre peau. Selon chirurgien plastique Phil Haeck , MD, des dents usées - que ce soit par grincement dû au stress, ronger vos ongles ou ne pas les brosser correctement - peuvent rendre votre peau plus lâche. Combiné à des ridules qui se forment déjà naturellement en raison de l'âge, il n'est pas rare qu'un sourire négligé crée des rides et un relâchement autour de la bouche.
28 Vous ne portez pas de lunettes de soleil
La peau autour de vos yeux est incroyablement délicate - et si vous plissez constamment les yeux du soleil, cela pourrait expliquer pourquoi vous voyez déjà des ridules apparaître dans la zone. Pour minimiser les rides des yeux sur toute la ligne, un dermatologue Vivian Bucay dit votre meilleur pari est d'acheter des nuances avec des verres miroir, qui «bloquent plus de rayons UV que les verres teintés ordinaires».
29 Vous mangez trop de produits laitiers
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Votre amour du fromage vous rattrape enfin. Selon le Clinique de Cleveland , manger trop de produits laitiers peut vraiment gâcher votre peau en raison de toutes les hormones qu'ils contiennent. Lorsque vous avez déjà un tas de choses hormonales dans votre corps, ajouter plus de ces produits pourrait faire apparaître encore plus de boutons.
30 Votre visage perd de la graisse
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Dans votre jeunesse, la graisse naturelle de votre visage vous donne de la structure. En vieillissant, cependant, cette rondeur commence à disparaître. Selon École de médecine de Harvard , cette graisse «perd du volume, s'agglutine et se déplace vers le bas», ce qui entraîne une peau lâche et flasque. Bien que le vieillissement soit inévitable, prendre grand soin de votre peau peut vraiment aider à ralentir le processus. Et si vous cherchez de bons moyens de prendre soin de votre peau, jetez un œil à ces 10 produits de beauté coréens les plus vendus qui valent le battage médiatique .
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