Les hommes et les femmes reçoivent le même message sur vieillir si souvent qu'il est impossible de ne pas l'intérioriser: à mesure que votre âge augmente, vos regards vont dans la direction opposée. La vérité, cependant, est qu'il n'y a pas de limite d'âge pour bien paraître - en fait, en vieillissant, vous pourriez vous sentir plus confiant et plus attrayant que jamais. Cependant, si vous n’avez pas encore atteint ce point central de l’acceptation de soi, poursuivez votre lecture pour découvrir comment mieux paraître après 40 ans.
1 Souriez davantage.
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Peu importe votre âge, à la recherche heureux peut vous faire paraître plus attrayant et accessible. Cependant, après 40 ans, ce sourire étincelant commence vraiment à opérer sa magie. Cela peut même vous faire paraître plus jeune: une étude de 2016 publiée dans PLoS One révèle que les personnes qui souriaient sur les photos étaient perçues comme plus jeunes que celles qui faisaient des visages tristes ou neutres.
Coupez vos cheveux.
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Alors que de nombreuses personnes associent des cheveux plus courts à un look plus mature, garder vos cheveux super longs peut en fait ajouter des années à votre apparence. À mesure que nous vieillissons, nos cheveux ont tendance à devenir plus secs, plus cassants et plus sujets aux pointes fourchues, ce qui signifie que plus vos cheveux sont longs, moins ils seront bien entretenus.
3 Tonifiez les vêtements de marque.
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Essayer de paraître plus jeune en portant des vêtements épais avec un logo ne fera que se retourner contre vous à la fin.
«Si vos T-shirts ont des noms de marque inscrits sur la poitrine, il est temps de s'en débarrasser. Il en va de même pour les maillots de sport et d’autres articles qui en disent long. Restez simple », déclare Patrick Kenger , fondateur de PIVOT , un cabinet de conseil en image pour hommes.
4 Procurez-vous des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise.
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La vie est trop courte pour porter des vêtements qui vous pincent, vous piquent ou vous mettent dans la misère. Un peu de confort peut vous aider à vous sentir plus attrayant et plus confiant, alors allez-y et portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien.
Restez hydraté.
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La beauté après 40 ans commence de l'intérieur. Rester hydraté peut non seulement améliorer la santé et l'état de votre peau, une revue de recherche de 2016 publiée dans la revue Frontières de la nutrition suggère que les personnes bien hydratées peuvent avoir plus de facilité à maintenir un poids corporel sain.
Évitez les produits de soin de séchage.
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Oubliez cette routine de soins de la peau asséchante que vous avez utilisée sur votre peau d'adolescente sujette à l'acné et vous aurez l'air mieux en un rien de temps. «À 40 ans, nous avons désespérément besoin d'un excellent régime de soins de la peau», déclare un cosmétologue agréé. Tailleur Shreeda , Propriétaire de J. Tailor Salon à Houston. «Les produits qui aident à ajouter et à retenir l’hydratation sont très importants… Utilisez un nettoyant doux qui ne déshydrate pas, utilisez des hydratants plus épais la nuit pour vous réveiller avec une peau souple et éclatante, et verrouillez le tout avec un toner hydratant.»
Arrêtez de fumer.
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Vous savez déjà que fumer est mauvais pour votre santé, mais aussi pour votre apparence. Une étude réalisée en 2014 par des chercheurs Université d'Osaka trouvé ceci fumeur a considérablement augmenté l'apparence du vieillissement cutané. Il n’ya donc pas de temps comme le présent pour arrêter.
Portez des vêtements rouges.
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Donnez à votre garde-robe une touche de couleur et vous aurez peut-être une meilleure apparence à long terme. Les résultats d'une étude de 2010 publiée dans le Journal of Experimental Psychology: Général révèlent que ceux qui se tenaient sur un fond rouge dans les images ou qui portaient des vêtements rouges étaient perçus comme étant plus désirables et avaient un sentiment accru de statut.
9 Prenez de la course à pied.
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Bien que rester actif puisse rendre votre corps plus tonique, si vous voulez paraître plus attrayant pour un partenaire potentiel, essayez d'échanger ces sprints contre des courses de distance. Une étude publiée dans PLoS One révèle que les coureurs de fond masculins étaient plus attrayants pour les femmes - théoriquement en raison d'un lien évolutif avec les chasseurs-cueilleurs.
Gardez un œil sur votre langage corporel.
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Si vous voulez paraître plus accessible et plus attrayant, commencez par surveiller votre le langage du corps . Les bras croisés ou le fait de garder les mains sur les hanches peuvent vous faire paraître sur la défensive ou en colère, mais une position plus décontractée peut désabuser les autres de cette impression.
11 Tenez-vous droit.
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Vous voulez vous rendre instantanément plus attrayant? Pratiquez une bonne posture. Une étude de 2018 publiée dans NeuroRégulation révèle que les personnes qui ont adopté une position plus droite se sentaient plus confiantes que celles qui étaient affalées ou courbées - et lorsque vous projetez de la confiance, vous aurez l'air plus attrayant en un instant.
Remplacez vos lunettes par des lentilles de contact.
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Si vous voulez paraître plus jeune et plus attrayant après 40 ans, essayez de remplacer vos lunettes par une paire de lentilles de contact. Une étude de 2011 publiée dans le Journal suisse de psychologie confirme ce que les intimidateurs de l'école primaire ont longtemps insisté: les lunettes donnent aux gens une apparence plus intelligente, mais moins attrayante.
13 Ou choisissez des lunettes sans monture.
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rêve d'être soulevé dans les airs
Cependant, si vous choisissez de conserver vos lunettes, essayez une paire sans monture au lieu de vos montures épaisses habituelles. La même étude de 2011 révèle que les lunettes sans monture donnaient aux porteurs une apparence plus digne de confiance sans diminuer leur attrait perçu.
Prenez soin de votre cou.
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La peau du cou a tendance à perdre de son élasticité et à montrer des signes de vieillissement plus rapidement que les autres parties du corps. Prenez soin de cette peau délicate en incorporant une crème hydratante pour le cou à votre routine de soins de la peau régulière et vous avez le potentiel de réduire la crêpité et d'éviter la peau sèche et l'irritation.
15 Procurez-vous une paire de superbes chaussures habillées.
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Envie d'adopter un look plus stylé? Commencez de bas en haut. «Les hommes de plus de 40 ans devraient porter des chaussures respectables. Si vous avez encore des chaussures à bout carré avec une semelle en caoutchouc, nous devons les remplacer par quelque chose de convenable », déclare Kenger. «Un oxford brun foncé fera l'affaire ici et fonctionnera pour une variété d'occasions. Cherchez quelque chose de cousu Goodyear. Ne laissez pas la période de rodage vous effrayer - ils seront étonnamment à l'aise par la suite.
16 Utilisez un écran solaire tous les jours.
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Protégez votre peau avec un peu SPF peut grandement améliorer votre apparence et votre confiance en vous, surtout en vieillissant.
Une étude de 2014 publiée dans le Journal de dermatologie cosmétique révèle que, parmi les jumeaux identiques, ceux qui utilisaient régulièrement un écran solaire avaient moins de signes d'âge que ceux qui étaient moins diligents pour atténuer les effets des rayons UV.
17 Blanchissez vos dents.
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Sortez le Bandes blanches ! Un brillant, sain le sourire peut vous faire paraître mieux en un rien de temps. Une revue de recherche publiée en 2012 dans le Journal ouvert de stomatologie révèle une association significative entre des dents saines et bien alignées et l'attractivité.
18 Jouez la symétrie de votre visage.
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Une revue de recherche publiée en 2011 dans la revue Transactions philosophiques B révèle que la symétrie est fortement corrélée à l'attractivité perçue. Même si votre visage n'est pas parfaitement symétrique, utiliser quelques astuces pour le faire apparaître peut vous rendre plus attrayant en un rien de temps, comme déplacer la partie de vos cheveux, par exemple.
Mettez du rouge à lèvres.
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Ce n'est pas parce que vous avez plus de 40 ans que votre maquillage doit être une mer de beige. Selon une étude de 2017 publiée dans la revue i-Perception , le rouge à lèvres, grâce à son contraste avec la peau d’une personne, peut la rendre plus attrayante et plus jeune.
20 Gardez vos accessoires adaptés à l'âge.
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N'en faites pas trop avec les accessoires si vous avez plus de 40 ans: une seule pièce remarquable peut vous faire paraître instantanément plus raffinée.
«Gardez les bijoux au minimum», dit Kenger. «Démarquez-vous d'une manière plus favorable pour votre âge en travaillant dans une ou deux montres de qualité. Une bonne montre devrait être votre accessoire de choix. Ayez-en un pour les occasions plus habillées et un à associer avec votre tenue décontractée. »
21 Obtenez un costume bien fait.
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Vous voulez vous démarquer après 40 ans? Obtenez un costume magnifiquement taillé qui vous va comme un gant.
«Rien ne rend un homme meilleur qu'un costume qui lui va bien», dit Kenger. «La façon dont un costume accentue les épaules et resserre la taille peut créer l'apparence d'une silhouette très attrayante.
22 Mangez plus de fruits et de légumes.
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Manger vos fruits et légumes fait plus que vous garder en bonne santé. Une étude de 2012 publiée dans Psychologie évolutionnaire indique que la pigmentation de la peau associée à la consommation de fruits et de légumes donnait aux gens une apparence plus saine et plus attrayante.
23 Gardez du chaume.
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N'éclatez pas le rasoir si vous essayez de mieux paraître après 40 ans: selon une revue de recherche publiée en 2016 dans le Journal de biologie évolutive , le chaume léger a été considéré comme le type le plus attrayant de Poils sur les hommes par les femmes.
24 Ou optez pour une barbe pleine.
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Cependant, une barbe bien entretenue peut aller très loin, surtout si vous espérez paraître attrayante pour les membres du même sexe. Une étude de 2013 publiée dans Évolution et comportement humain suggère que les hommes barbus étaient généralement perçus comme plus masculins et classés comme plus attrayants par les autres hommes.
25 N'essayez pas de déguiser votre silhouette.
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Bien que votre corps puisse ne pas avoir le même aspect que lorsque vous aviez la vingtaine, cela ne signifie pas que vous devriez renoncer aux vêtements ajustés pour tenter de déguiser votre silhouette. Opter pour des pièces exclusivement lâches a tendance à faire paraître les gens plus lourds, pas plus minces, de toute façon.
26 Laissez pousser vos sourcils.
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«Un front plein est très jeune et encadre le visage», dit Stéphanie Jones , esthéticienne licenciée et propriétaire de Le blushery à Beacon, New York. «Au fur et à mesure que nous vieillissons, nos sourcils commencent à s'éclaircir, à perdre de la couleur et à s'aplatir. Ébouriffez-les avec un crayon à sourcils, de la poudre ou de la pommade dans une couleur assortie en utilisant des traits semblables à des cheveux pour remplir légèrement les zones clairsemées. '
La science soutient même l'obsession culturelle Brooke Shields -comme les sourcils: une étude de 2017 publiée dans Frontières en psychologie révèle que le contraste élevé du visage - comme un visage avec des sourcils pleins et sombres - était perçu comme plus attrayant.
27 Débarrassez-vous de cet anneau de cheveux clairsemés.
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Vous perdez vos cheveux? Au lieu de vous accrocher aux quelques mèches qu'il vous reste, rasez-le et vous aurez l'air plus attrayant en un rien de temps. Alors que certaines personnes supposent à tort que les hommes chauves sont considérés comme moins attrayants, une étude de 2012 publiée dans Sciences de la psychologie sociale et de la personnalité révèle que les hommes dont les cheveux ont été retouchés numériquement à partir de photos étaient perçus comme plus grands, plus dominants, plus masculins et plus confiants qu'ils ne l'étaient avec des cheveux.
28 Coupez ces poils errants.
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«Prenez soin de votre toilettage», suggère Kenger. «Les hommes négligeront souvent une partie de la croissance étrange des poils corporels qui survient après 40 ans. Il est essentiel de disposer d'un outil de toilettage approprié capable de couper votre barbe avec les poils du nez et des oreilles et doit être utilisé régulièrement.
29 Essayez des contacts colorés.
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Si vous souhaitez rafraîchir votre look après 40 ans, essayez une paire de lentilles colorées pour la taille. Une étude de 2011 publiée dans Psychologie évolutionnaire suggère qu'un anneau limbique plus sombre - la zone où l'iris rencontre la pupille - est un indicateur de jeunesse et d'attractivité.
30 Prenez soin de vos racines.
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Si les cheveux ombrés ont pu avoir leur moment au soleil, si vous avez plus de 40 ans, avoir des racines visibles ne vous rend pas service. Cependant, si vous n’avez pas le temps de vous rendre au salon tous les quelques mois pour une retouche de votre couleur, essayez de couvrir cette croissance avec un spray de retouche de racines . Mieux encore, adoptez simplement le gris - beaucoup de gens paient beaucoup d'argent pour cette couleur ces jours-ci!
31 Ajoutez du muscle.
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Assurez-vous de ne pas passer devant le banc d'haltères la prochaine fois que vous irez au gymnase. Selon une revue de recherche publiée en 2007 dans Bulletin de la personnalité et de la psychologie sociale , les hommes avec une quantité modérée de muscle étaient perçus comme plus attrayants pour les femmes. Cependant, trop de muscle peut avoir des résultats indésirables: la même revue a révélé que les femmes étaient plus susceptibles de considérer les hommes très musclés comme moins engagés dans les relations.
32 Ajoutez de la crème pour les yeux à votre routine quotidienne.
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Faire de la crème pour les yeux une partie de votre routine régulière peut éviter certains des premiers signes du vieillissement, vous donnant ainsi une apparence plus rafraîchie. Une étude de 2009 publiée dans le Journal de dermatologie cosmétique révèle qu'après seulement quatre semaines de traitement, les utilisateurs de crème pour les yeux ont amélioré la douceur de leurs yeux et réduit la profondeur de leurs rides.
33 Utilisez une main légère pour vous maquiller.
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Un peu de correcteur et de poudre peut vous aider à atténuer les rougeurs et les capillaires cassés, mais n’exagérez pas avec votre fond de teint après avoir atteint 40 ans. «Il est courant d’essayer de couvrir et de dissimuler. signes de vieillissement avec une fondation lourde. Mais trop de couverture ne semble pas naturelle et s'installe dans les lignes, ce qui les rend plus visibles », dit Jones.
Même si votre peau est encore relativement sans ligne, selon une étude de 2016 publiée dans Le journal trimestriel de psychologie expérimentale , les femmes portant moins de maquillage étaient généralement classées comme plus attrayantes que celles portant un visage complet de produits, de toute façon.
34 Ou faites-le appliquer professionnellement lorsque vous le pouvez.
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Vous avez une grande nuit à venir? Faites des folies avec un professionnel se réconcilier regardez si vous le pouvez, ou demandez à un ami doué pour l'application de produits de vous donner un coup de main. Selon le même Le journal trimestriel de psychologie expérimentale étude, une fois classées par attractivité, les femmes qui ont fait appliquer leur maquillage professionnellement ont obtenu de meilleurs résultats que celles qui s'étaient maquillées.
Assurez-vous que vous utilisez un maquillage adapté à votre type de peau.
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Les produits cosmétiques que vous avez utilisés dans la vingtaine pourraient ne pas convenir à votre peau vieillissante, alors consultez un professionnel et découvrez quelles formules vous conviennent.
«La clé de tout look est de s'assurer que les produits directement sur votre peau correspondent exactement à ce dont votre peau a besoin», déclare Tailor. 'Un fond de teint hydratant peut être nécessaire pour votre peau, mais si vous avez envie d'un aspect mat, appliquez une poudre fixatrice matifiante au lieu d'utiliser un fond de teint mat qui pourrait dessécher la peau.'
36 Concentrez-vous sur votre maquillage des yeux.
Shutterstock / Cher
Vous n’avez pas le temps de maquiller tout votre visage? S'en tenir à une seule zone - en particulier vos yeux - peut vous donner une meilleure apparence à long terme. Une étude de 2015 publiée dans Psychologie évolutionnaire révèle que le maquillage qui augmente le contraste du visage autour des yeux, comme celui obtenu par le maquillage des yeux, peut augmenter l'attrait d'une personne pour les autres.
Et assurez-vous également d'utiliser un apprêt: «Les paupières sont très fines et, à mesure que nous vieillissons, elles deviennent légèrement transparentes, révélant différentes teintes vasculaires», explique Jones. «En appliquant une fine couche de base pour les yeux de la ligne des cils à l'arcade sourcilière, nous uniformisons le teint, ce qui illumine et ouvre instantanément les yeux. De plus, il tiendra le maquillage des yeux en place pendant des heures sans aucun souci de maculage.
37 Mettez vos cils en valeur.
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Que vous optiez pour un mascara allongeant ou que vous fassiez des folies sur des extensions de cils, mettre l'accent sur vos cils peut grandement contribuer à améliorer votre apparence après 40 ans. Des cils plus longs et plus épais peuvent rendre vos yeux plus grands et plus rafraîchis, alors ne soyez pas peur de les jouer.
38 Utilisez des produits capillaires adaptés à votre âge.
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interprétation des rêves cadavres
Votre peau n'est pas la seule partie de votre corps qui peut montrer des signes de vieillissement, vos cheveux aussi. «Les cheveux vieillissent avec nous, il est donc important d'avoir les bons produits pour soutenir votre style», déclare Tailor. «Que vous coloriez, rehaussiez ou berciez votre teinte naturelle, assurez-vous que vos soins capillaires inversent le rythme des dommages accumulés.»
39 Adoptez la texture naturelle de vos cheveux.
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À mesure que les cheveux vieillissent, ils deviennent plus cassants et sujets à la casse, ce qui signifie qu'il est peut-être temps d'abandonner ces outils capillaires à haute température une fois pour toutes et d'adopter votre texture naturelle. «Des cheveux sains sont à couper le souffle», dit Tailor. 'Prends en soin!'
40 Aimez votre corps tel qu'il est maintenant.
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Si vous voulez mieux paraître après 40 ans, cela ne signifie pas forcément une cure de jouvence majeure. À la place, faites jouer vos atouts et essayez d'adopter votre apparence actuelle, et non votre apparence souhaiter vous avez regardé. Si vous avez confiance en votre apparence, non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous aurez également une meilleure apparence. Et pour profiter au maximum des années à venir, commencez par ces 40 habitudes étonnantes à adopter après 40 ans .
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