Avec le épidémie actuelle de COVID-19 , et avec la saison du rhume et de la grippe qui fait encore des ravages, la fièvre n'est pas si rare en ce moment. Cependant, que votre fièvre soit simplement le résultat d'un rhume ou de quelque chose de plus grave, il y a certaines choses que vous faites peut-être qui aggravent la situation. Pour vous aider à rester en bonne santé, nous avons rassemblé toutes les choses que vous ne devriez pas faire si vous avez de la fièvre, selon les médecins.
1 Utilisez trop de couvertures
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Beaucoup de gens pensent qu'ils peuvent «transpirer» leur fièvre en empilant plusieurs couvertures sur eux-mêmes. Pourtant, Lina Velikova , MD, conseiller médical pour Supplements101, dit que c'est en fait l'une des pires choses que vous puissiez faire.
«La surchauffe lorsque vous avez déjà de la fièvre peut être dangereuse ou carrément mortelle dans le pire des cas», dit-elle. «Au lieu de cela, utilisez une seule couverture chaude et ayez un ventilateur à proximité à basse vitesse pour fournir une brise légère. Il est important de ne pas avoir froid lorsque vous avez de la fièvre, mais rappelez-vous toujours que le but est de se rafraîchir, pas de réchauffer encore plus votre corps. Et pour plus d'effets secondaires de l'isolement, consultez le 7 façons d'être en quarantaine ont été mauvaises pour votre santé .
2 Mettez une serviette froide directement sur votre front
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Mettre une serviette froide directement sur votre front est la méthode idéale pour la plupart des gens lorsqu'il s'agit de lutter contre la fièvre. Pourtant, ça n'aide en fait pas . Et si c'est votre seule méthode de guérison, vous pourriez aggraver les choses en perdant du temps.
Velikova dit que la bonne façon d'aider à réduire votre fièvre est de mettre la serviette froide sur vos extrémités. «Particulièrement autour des chevilles et des poignets, puisque ce sont les points de pression dans notre corps, qui sont sensibles aux changements de température dus au nombre de vaisseaux sanguins à côté de la surface de la peau», explique-t-elle. «Le corps se refroidira plus efficacement que si vous le posiez directement sur le front.
3 Doublez vos médicaments
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Vous pensez peut-être que doubler vos médicaments pourrait vous aider à vous débarrasser de la fièvre plus rapidement, mais vous vous blesser potentiellement . Dimitar Marinov , MD, professeur adjoint spécialisé dans médecine préventive , dit que l'acétaminophène - le principal ingrédient des analgésiques comme le Tylenol - n'est efficace que jusqu'à un certain point.
«Prendre plus de 1 000 milligrammes à la fois ne procurera pas d'avantages supplémentaires, mais pourrait causer de graves dommages au foie ou même une maladie traitant la vie», dit Marinov. 'Ne prenez pas non plus plus de 3 000 milligrammes pendant 24 heures - pour les enfants, les recommandations représentent la moitié de ce montant.'
4 Mangez moins que la normale
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Il y a un vieux mythe de la santé dérivé d'un dicton classique que vous pouvez «nourrir un rhume, affamer une fièvre». Marinov dit que ce n'est pas seulement faux, mais c'est aussi dangereux.
«Votre métabolisme augmente en fait lorsque votre température est plus élevée, car il brûle plus d'énergie pour la chaleur», dit-il. 'Vous devez manger suffisamment de calories pour soutenir votre système immunitaire et rester hydraté.' Et pour plus de contre-vérités, vous devez arrêter de croire, consultez le 13 faits réels qui réfutent les mythes courants du coronavirus .
5 Essayez de supprimer une fièvre légère
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Une fièvre de faible intensité (moins de 101 degrés Fahrenheit), dit Marinov, présente en fait peu ou pas de risques pour la santé. En fait, c'est vraiment utile parce que la fièvre combat votre maladie en stimuler votre `` réponse immunitaire '' créer un «environnement défavorable à la plupart des bactéries et virus», dit-il. Donc, essayer de supprimer ce type de fièvre avec des médicaments ou des remèdes maison peut en fait l'empêcher d'aider votre système immunitaire. Et pour plus de choses à savoir sur la santé, consultez le 7 mauvaises erreurs qui affaiblissent votre système immunitaire .
6 Socialiser avec les autres
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Vous ne devriez pas socialiser avec qui que ce soit lorsque vous avez de la fièvre, en particulier pendant une période de distanciation sociale . Gary Linkov , MD, un chirurgien facial de la ville de New York, dit que, comme une fièvre `` peut être due à une infection virale ou bactérienne sous-jacente '', elle peut être facilement transmissible à toute personne avec laquelle vous êtes en contact étroit . Et cette infection virale que vous transmettez peut-être à des amis ou à votre famille pourrait être quelque chose comme la grippe ou le coronavirus. Au lieu de cela, si vous avez de la fièvre, rester à la maison et rester à l'écart des autres .
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