Si vous cherchez à garder votre poids sous contrôle , la connaissance commune vous ferait croire que cela se résume principalement à deux choses: le nombre de calories que vous consommez et le nombre de calories que vous brûlez. Bien que ces facteurs jouent certainement un rôle important, vous avez peut-être constaté que peu importe le nombre de salades que vous mangez et le nombre d'entraînements que vous faites, vous ne pouvez toujours pas perdre ces kilos. Pourquoi? Eh bien, de nouvelles recherches mettent en lumière le fait que penser à perdre du poids purement en termes d'actes physiques de manger et de faire de l'exercice est une erreur. En réalité, la raison pour laquelle vous ne pouvez pas perdre de poids peut être à cause de la façon dont votre cerveau voit et sent la nourriture. Lisez la suite pour en savoir plus, et si vous voulez plus de conseils sur les raisons pour lesquelles le nombre sur la balance est bloqué, voici Comment surmonter un plateau de perte de poids redouté .
Des chercheurs du Centre Zlotowski pour les neurosciences de l'Université Ben-Gurion (BGU) en Israël ont récemment découvert ce qu'ils décrivent comme «un sous-réseau neuronal de régions connectées entre le cerveau et la fréquence électrique basale gastrique qui est en corrélation avec la perte de poids future basée sur des modèles de connectivité. ' En termes simples, cela signifie que les personnes qui voient et sentent la nourriture d'une manière qui déclenche leur cerveau avec plus d'enthousiasme sont les mêmes personnes qui mangent constamment trop et prennent du poids .
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L'étude a porté sur 92 personnes au cours d'une intervention de perte de poids de style de vie de 18 mois, dirigée par le Prof. Iris Shai du Département d’épidémiologie de BGU. Tous avaient un grand tour de taille et taux anormal de lipides sanguins (les corps gras présents dans le sang, y compris le cholestérol et les triglycérides). `` Il semble que les informations visuelles puissent être un facteur important déclencher de manger , 'chercheur principal Prof. Avidan de puissance , des départements BGU du cerveau et des sciences cognitives et de la psychologie, a déclaré dans un communiqué. «C'est raisonnable, étant donné que la vision est le sens principal chez les humains.»
Les résultats, qui ont été publiés dans la revue Neuroimage , a conduit les chercheurs à conclure que «la perte de poids n'est pas simplement une question de volonté, mais qu'elle est en fait liée à des indices visuels et olfactifs beaucoup plus basiques».
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Bien sûr, gestion du poids est une préoccupation majeure pour de nombreux Américains. Selon les dernières données des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 36,5% des adultes américains sont obèses , et un autre 32,5 pour cent sont en surpoids. De plus, 49% des adultes américains interrogés entre 2013 et 2016 ont déclaré essayer de perdre du poids à un moment donné au cours des 12 mois précédents, selon le National Center for Health Statistics (NCHS) du CDC. Les femmes étaient plus susceptibles de faire un effort pour mincir (56,4% des femmes contre 41,7% des hommes).
Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur le lien entre vos yeux et votre poids, mais cette dernière étude suggère que nous devons penser que la perte de poids relève autant de la neurologie que de la biologie.
Et si la marche est votre exercice préféré, consultez Voici à quelle distance vous devez marcher chaque jour pour perdre du poids .
