Certaines tâches d'hygiène sont une seconde nature, comme se doucher constamment et se brosser les dents tous les jours . Ensuite, il y a les tâches d'hygiène, comme se couper les ongles, qui peuvent facilement être oubliées. Mais devriez-vous remettre à plus tard la coupe de vos ongles? Selon les experts, pas vraiment: ils disent que vous devriez vous couper les ongles chaque semaine. Lisez la suite pour découvrir pourquoi cette tâche d'hygiène est importante à suivre et pour obtenir des conseils plus essentiels sur les soins du corps, C'est à quelle fréquence vous devriez vraiment vous laver les cheveux, disent les experts .
Il y a beaucoup de choses qui peuvent être laissées à la discrétion personnelle quand il s'agit de se couper les ongles, mais si vous voulez vous assurer de ne pas rester coincé dans une situation malsaine, podiatre certifié par le conseil Nelya Lobkova , DPM et médecin agréé Leann Poston , MD, recommande de vous couper les ongles chaque semaine. D'autre part, Esteban Kosak , MD, un médecin et chercheur avec Symptoms Care, vous pouvez aller jusqu'à attendre toutes les quelques semaines pour les couper, mais attendre s'accompagne de risques accrus pour la santé.
«Lorsque vous ne vous coupez pas souvent les ongles, ils peuvent facilement s'abîmer et se casser, et sont plus susceptibles d'abriter de la saleté et des bactéries susceptibles de propager l'infection», explique Kosak.
Selon Lobkova, les ongles poussent en moyenne de 4 millimètres par mois, et Poston dit que «les ongles de votre main dominante pousseront plus vite que votre main non dominante». Cependant, vos ongles poussent à un rythme plus lent - environ 2 millimètres par mois, selon Lobkova. Les ongles des pieds, par conséquent, peuvent être coupés moins souvent, mais nécessitent toujours un entretien toutes les quelques semaines.
`` Vous êtes plus sujet aux infections cutanées telles que la cellulite et les infections fongiques de la peau si les ongles des orteils ne sont pas coupés régulièrement '', dit Bruce Pinker , DPM, un spécialiste du pied et propriétaire de Progressive Foot Care. `` De plus, si vous ne vous coupez pas les ongles assez souvent, il peut être difficile de marcher, car les ongles pousseront autour de l'orteil, conduisant à la douleur et à l'inconfort ».
Mais ce n'est pas seulement la fréquence à laquelle vous vous coupez les ongles, c'est aussi la façon dont vous le faites. Poston dit que vous devriez utiliser votre coupe-ongles personnel et `` couper vos ongles pour qu'ils soient à égalité avec le bout de vos doigts ou de vos orteils ''. Évitez d'arrondir les bords de vos ongles lors de la coupe, car vous êtes `` plus susceptible d'avoir des ongles incarnés lorsque le bord de l'ongle pénètre dans la peau ''.
rêve de se cacher et d'être poursuivi
En fin de compte, se couper les ongles régulièrement peut non seulement vous aider à éviter les problèmes de santé de la peau ou des ongles. Lobkova dit que «les ongles sur nos doigts et nos orteils pourraient montrer un modèle qui est un signe de maladie ou d'autres anomalies dans les articulations, les os, la peau et les principaux organes». Donc, vérifier régulièrement vos ongles et voir s'il y a des changements ou des difficultés à les couper peut aider à déterminer si il peut y avoir des problèmes de santé sous-jacents en jeu. Continuez à lire pour découvrir certains des problèmes de santé que vos ongles peuvent détecter et pour d'autres problèmes d'hygiène, Cette seule chose pourrait enfin réparer vos pieds malodorants, selon une étude .
1 Problèmes cardiaques
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Les ongles bleus sont un signe sérieux que quelque chose pourrait se passer avec votre santé. Selon Heathline, `` les ongles bleus sont causés par un faible niveau ou manque d'oxygène circulant dans vos globules rouges ». Cela signifie que vous pourriez avoir un certain nombre de problèmes cardiaques, y compris une maladie cardiaque congénitale, le syndrome d'Eisenmenger ou une insuffisance cardiaque congestive. Et pour plus de moyens de garder votre cœur en bonne santé, découvrez La pire chose que vous faites à votre cœur en ce moment .
2 Maladie pulmonaire
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Une étude pivot de 2004 publiée dans Médecin de famille américain trouvé un connexion entre vos ongles et vos poumons . Les chercheurs ont conclu que le matraquage des ongles - c'est là que le bout de vos doigts s'agrandit et que vos ongles se courbent vers eux - pourrait signifier que vous avez une maladie pulmonaire. Et pour plus d'informations utiles directement dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
3 problèmes de thyroïde
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Les ongles secs et cassants ne sont pas seulement un problème esthétique. Selon l'American Academy of Dermatology, «des ongles épais, secs et cassants avec des crêtes visibles» peuvent être en fait un signe de maladie thyroïdienne . Et pour plus de symptômes à surveiller, assurez-vous de les connaître Signes subtils d'un problème thyroïdien caché à la vue de tous .
4 Cancer de la peau
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Saviez-vous que vous pouvez réellement attraper un mélanome sous vos ongles? L'American Osteopathic College of Dermatology dit ceci type spécifique de cancer de la peau apparaît souvent comme «une décoloration brune ou noire trouvée dans l'ongle». Il n'affecte généralement qu'un seul ongle, «en particulier du pouce, du gros orteil ou de l'index». Et pour plus de problèmes de cancer, Vous devriez vous faire dépister pour ce cancer plus tôt que vous ne le pensiez .
