Selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC), environ 12 millions de personnes de plus de 40 ans aux États-Unis ont une déficience visuelle et environ 61 millions d'adultes américains présentent un risque élevé de perte de vision majeure. Il existe certains facteurs de risque d'aggravation de la vision, comme l'âge, qui ne peuvent être contrôlés, mais il y en a d'autres qui peuvent l'être. Vous ne réalisez peut-être pas ce qu'ils sont. Ici, nous avons consulté des médecins pour rassembler certaines des choses surprenantes qui peuvent affecter votre santé oculaire et endommager votre vision. Et pour quelques faux `` faits '' sur vos fenêtres sur le monde, consultez 13 mythes sur la santé à propos de vos yeux dont vous devez cesser de croire .
1 Passer trop de temps sur l'ordinateur
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Malheureusement, passer trop de temps devant l'ordinateur peut avoir un impact important sur votre santé oculaire . Selon Melissa Toyos , ophtalmologiste basé à Nashville, l'utilisation de l'ordinateur est le «Non. 1 cause émergente des yeux secs et irrités. De plus, les problèmes de vision liés à l'utilisation de l'ordinateur sont si courants que l'American Optometric Association (AOA) a un nom spécial pour eux: Syndrome de vision par ordinateur (CVS). Et pour en savoir plus sur les effets néfastes de la technologie, consultez 7 effets du temps d'écran sur votre santé, selon les médecins .
2 Et passer trop de temps sur votre téléphone
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Comme votre ordinateur, l'écran de votre téléphone portable émet également une lumière bleue qui peut endommager vos yeux. «La lumière bleue a moins d'énergie que les UV [lumière], mais elle pénètre plus profondément dans l'œil que les rayons ultraviolets, atteignant la rétine sensible à la lumière à l'arrière de l'œil», explique Gary Heiting , directeur de la recherche visuelle et des normes à Eyesafe . Limitez le temps que vous passez à regarder votre téléphone afin de protéger votre santé oculaire. Vous voulez de l'aide pour ranger votre téléphone? 7 moyens soutenus par des experts pour réduire votre temps d'écran dès maintenant .
3 Surutilisation des lentilles de contact
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Quiconque a une vision moins que parfaite sait que les lentilles de contact sont une aubaine. Cependant, si vous utilisez des lentilles de contact, vous devez vous assurer que vous les utilisez correctement, sinon vous pourriez mettre votre santé oculaire et votre vision en danger.
`` Les lentilles de contact peuvent accumuler des dépôts de protéines, de lipides, de cosmétiques et d'autres débris au fil du temps '', explique l'optométriste Leigh Plowman . 'Les bactéries peuvent également se fixer à la surface des lentilles et provoquer une infection oculaire importante.' Dans un rapport de 2016 publié dans Rapport hebdomadaire sur la morbidité et la mortalité , les chercheurs ont constaté que de 2005 à 2015, environ 20% de toutes les infections cornéennes liées aux lentilles de contact ont entraîné une sorte de déficience visuelle, alors soyez prudent.
4 Porter des lentilles de contact dans l'eau
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Assurez-vous de retirer vos lentilles de contact avant de vous doucher ou de nager. `` Les bactéries cachées vivent dans l'eau, et celles-ci peuvent provoquer de graves infections oculaires '', dit Damon Ezekiel , optométriste et président de la Société internationale des spécialistes des lentilles de contact . «Certaines personnes ont été très malheureuses et ont perdu un œil à cause de ces conditions. Et pour les problèmes de vision qui pourraient entraîner des problèmes ailleurs, consultez 17 signes avant-coureurs que vos yeux essaient de vous informer de votre santé .
5 Dormir dans des lentilles de contact
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Une autre chose que vous ne devriez pas faire lorsque vous portez des lentilles de contact? Dormir. `` Bien qu'il existe des lentilles de contact souples approuvées pour un port de nuit, le risque d'infection augmente de façon exponentielle lorsque vous dormez dans les lentilles '', explique Benjamin Bert , MD, ophtalmologiste à Centre médical MemorialCare Orange Coast en Californie. «La lentille physique elle-même peut sécher à la surface de l'œil et provoquer des lésions microscopiques qui permettent aux bactéries de pénétrer dans la cornée et de provoquer un ulcère. Et pour plus de problèmes liés au repos, consultez Dormir autant pourrait augmenter votre risque d'attraper le COVID .
6 Augmenter le chauffage trop haut
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«Les yeux secs ne sont pas seulement une nuisance - ils peuvent en fait endommager la surface avant de l'œil», explique Jonathan Wolfe , un optométriste basé à New York. En hiver, il voit des hordes de personnes présentant ces dommages, généralement dus à «l'air chaud et sec produit par le chauffage central d'une maison ou d'un bureau».
Mais il y a de l'espoir! Wolfe dit que «le simple fait d'avoir un humidificateur dans la chambre peut entraîner une amélioration significative du confort et de la santé oculaire».
7 Et faire sauter la climatisation en été
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Si vous pensez que votre santé oculaire est meilleure en été lorsque le climatiseur est allumé, détrompez-vous. Selon Plowman, la climatisation, comme le chauffage, «réduit l'humidité relative» dans une pièce, et cela «contribue souvent à la sécheresse oculaire». Le Association américaine d'optométrie (AOA) note que la sécheresse oculaire avancée peut entraîner une altération de la vision, alors assurez-vous de réduire votre AC (et prenez des gouttes pour les yeux) pour garder votre santé oculaire en bonne forme.
8 Frotter vos yeux
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Lorsque vos allergies agissent, il peut être tentant de se frotter les yeux pour soulager l'inconfort. Cependant, Wolfe avertit que «le frottement excessif des yeux peut augmenter considérablement les chances de développer un amincissement de la cornée (kératocône) ou accélérer le kératocône déjà en développement», en particulier chez les enfants. Et pour plus d'informations utiles livrées dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
9 Travaux de jardinage sans protection adéquate
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La prochaine fois que vous sortez pour tondre la pelouse ou pour déplacer une branche hors de l'allée, assurez-vous de porter une protection oculaire appropriée. Selon Satish modi , ophtalmologiste agréé par le conseil Soin des yeux Seeta à New York, «l'exécution de travaux de jardinage et d'autres tâches où il est possible que quelque chose endommage l'œil sans protection oculaire peut entraîner des blessures graves» qui altèrent de façon permanente votre vision. «Le simple fait de porter des lunettes de sécurité durables lors de l'exécution de tâches de maintenance peut faire toute la différence pour votre vue», dit-il.
10 Apnée du sommeil
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L'apnée du sommeil ne vous fatigue pas seulement. Selon Plowman, le trouble du sommeil a également le potentiel d'entraîner une perte de vision en provoquant d'autres conditions comme le glaucome. Dans une étude de 2013 publiée dans la revue Ophtalmologie , les chercheurs ont constaté que les patients souffrant d'apnée du sommeil avaient un risque 1,67 fois plus élevé de développer un glaucome dans les cinq premières années de leur diagnostic par rapport à ceux qui n'en souffraient pas.
11 antidépresseurs
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Les antidépresseurs viennent avec plusieurs effets secondaires potentiels , dont l'un est des problèmes de vision. Ces médicaments «peuvent affecter la focalisation de vos yeux» et «[rendent] plus difficile à vos yeux de bien travailler ensemble», note Plowman. Si vous commencez à prendre des antidépresseurs et que vous remarquez soudainement que votre santé oculaire se détériore, Ploughman suggère de parler à un ophtalmologiste pour discuter d'autres options.
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12 Médicaments contre l'acné
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Les antidépresseurs ne sont pas le seul type de médicament qui peut provoquer des effets secondaires oculaires. Un type commun de médicament contre l'acné appelé Roaccutane - ou isotrétinoïne - peut ' endommager les glandes de Meibomius dans les paupières qui sont responsables de garder vos yeux humides, dit Plowman. Si vous prenez ce médicament et que vous commencez à avoir les yeux secs, demandez à votre dermatologue des médicaments alternatifs.
13 Porter des lunettes de soleil bon marché
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Il est avantageux d'investir dans des nuances de haute qualité. «Certaines lunettes de soleil peuvent sembler avoir des verres foncés, mais elles n'offrent pas suffisamment de protection contre les UV», explique Ezekiel. «Les lunettes de soleil de bonne qualité ont une protection UV supérieure, et la protection ultime pour vos yeux vient des lunettes de soleil polarisées.
14 Ne pas porter du tout de lunettes de soleil
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La seule chose pire que de porter des lunettes de soleil bon marché est de ne pas porter de lunettes de soleil du tout. Même en hiver , Ezekiel explique que «exposer vos yeux à la lumière UV sans protection peut conduire à un ptérygion [une croissance sur la cornée], des cancers des paupières ou des cataractes. Plus vous sortez fréquemment sans lunettes de soleil, plus vous risquez de rencontrer des problèmes à long terme.
15 Voyage
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Comme si tu avais besoin d'un autre raison de ne pas voler maintenant . Il y a une raison pour laquelle vos yeux vous démangent autant lorsque vous volez. Non seulement le même air recircule dans un avion, mais «ces bouches d'aération dirigées peuvent sécher vos yeux avant d'arriver à votre destination finale», explique Toyos. En train de dormir dans l'avion avec un masque pour les yeux peut réduire le risque de sécheresse oculaire.
16 Une alimentation déséquilibrée
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Dans les cas graves, une mauvaise alimentation ou un manque de certains nutriments peuvent entraîner des problèmes de vision. Par exemple, `` les végétaliens devraient prendre des vitamines pour prévenir la cécité par carence en B-12 '', dit Howard R. Krauss , MD, neuro-ophtalmologiste chirurgical au Providence Saint John's Health Center en Californie. Il note également que «une consommation excessive d'alcool» et «[certaines] conditions médicales» peuvent «réduire l'absorption des vitamines» et, à leur tour, entraîner la cécité.
17 Diabète non traité
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«Le diabète peut affecter presque toutes les parties de l'œil, de l'avant vers l'arrière», explique Ploughman. Le Institut national de l'œil Note que avoir du diabète vous rend deux à cinq fois plus susceptible de développer des cataractes, double presque votre risque de développer un glaucome à angle ouvert et vous expose à un risque de développer une rétinopathie diabétique, ce qui peut entraîner une perte de vision et, dans les cas graves, une cécité totale.
