Comme le pandémie de Coronavirus se propage, il est plus frustrant que jamais de n'avoir aucun contrôle sur la propreté des surfaces et des choses que vous rencontrez à l'extérieur de votre maison. Mais au lieu de vous stresser à ce sujet, il est utile de vous concentrer sur la propreté de votre propre espace. Vous pensez peut-être que vous êtes couvert en essuyant vos comptoirs de cuisine et en savonnant votre salle de bain de temps en temps, mais il y a beaucoup plus d'endroits dans la maison qui pourraient utiliser une fois par jour - et rarement, voire jamais, en obtenir un . Pour vous garder, vous et votre famille, en bonne santé, nous avons rassemblé cette liste des les choses que vous devriez nettoyer tous les jours . Certains d'entre eux peuvent vous surprendre.
1 Votre clavier
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Vous tapez probablement sur votre ordinateur tous les jours, il n’est donc pas étonnant que la chose grouille de bactéries. Selon une étude de 2018 publiée dans le Revue internationale de recherche environnementale et de santé publique , ton clavier peut même être grouillant de s taphylococcus aureus , qui peut provoquer des infections potentiellement graves chez l'homme.
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Assurez-vous donc d'éliminer toute saleté qui se cache entre vos touches avec un chiffon pour ordinateur et nettoyez votre clavier quotidiennement avec un nettoyant sans danger pour l'électronique ou de l'alcool à friction, en veillant à ne pas saturer le chiffon avec lequel vous l'appliquez.
2 Votre lit
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Bien que laver vos draps et taies d'oreiller tous les jours puisse être excessif, il est important de nettoyer votre lit quotidiennement pour votre bien-être mental et physique. Un 2016 étude par Amerisleep trouvé que votre taie d'oreiller à lui seul, il y a trois millions de bactéries par pouce carré à la fin d'une semaine, ce nombre grimpant à 11,96 millions à la fin d'un mois. Donc, à tout le moins, vous devriez laver vos draps une fois tous les sept jours.
3 Votre bouteille d'eau
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Toute tentative d’améliorer votre santé avec une bouteille d’eau réutilisable risque de se retourner contre vous si vous ne la nettoyez pas quotidiennement. Recherche publiée dans le Annales du génie civil et environnemental en 2017 a révélé que la quantité moyenne de bactéries chez les adultes bouteilles d'eau réutilisables était de 75 000 par millilitre. S'il n'est pas nettoyé, ce nombre pourrait atteindre jusqu'à deux millions par millilitre en une seule journée.
Si vous voulez garder votre bouteille propre, assurez-vous simplement de vider la bouteille d'eau à la fin de chaque journée et de la laver avec un mélange de savon à vaisselle antibactérien et d'eau chaude. Ou, si vous en avez un, insérez-le simplement dans le Lave-vaisselle . Et si vous voulez réduire la croissance des bactéries en premier lieu, essayez les bouteilles en cuivre, qui ont un effet naturellement antimicrobien .
4 Vos anneaux
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Le but premier de votre alliance est de servir de symbole de votre engagement envers votre conjoint. Mais c'est aussi apparemment un terrain fertile pour certaines bactéries très grossières.
En 2009, des chercheurs de l'Université d'Oslo ont découvert que porter des bagues augmenté le nombre total de bactéries sur les mains des travailleurs de la santé. En fait, les personnes portant des bagues étaient deux fois plus susceptibles d'avoir Entérobactéries (un groupe qui comprend E. coli et salmonelle ) sur leurs mains que ceux qui ne portaient pas de bijoux. Heureusement, le simple fait de mettre ces bagues dans un mélange d'eau chaude et de savon à vaisselle antibactérien ou de nettoyant pour bijoux peut aider à réduire la charge bactérienne.
5 Votre téléphone
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Des centaines de fois par jour, vous touchez votre téléphone - ou tenez-le contre votre visage. Inutile de dire que la chose pourrait certainement utiliser un nettoyage régulier. Alors, à quel point votre appareil est-il sale? Selon une étude de 2017 sur les téléphones des travailleurs de la santé publiée dans le Journal iranien de micobiologie , 46% des participants avaient six types différents de croissance bactérienne sur leurs téléphones . Acinetobacter baumannii , une source majeure d'infection dans les hôpitaux et résistants aux antibiotiques taphylococcus aureus étaient parmi les plus courants.
Cependant, un simple essuyage avec un chiffon imbibé d'alcool à friction (non trempé) peut rapidement tuer une grande partie des bactéries indésirables sur votre téléphone.
6 Votre tasse de café
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Microbiologiste Dr Charles Gerba Raconté Temps qu'environ 20% de les tasses à café abritent des bactéries fécales , et cela empire: la quantité qu'ils transportent peut augmenter considérablement si vous ne faites que les rincer au lieu de les nettoyer en profondeur.
Pour empêcher la croissance des bactéries, mettez votre tasse au lave-vaisselle ou lavez-la à l'eau chaude avec du savon à vaisselle antibactérien à l'aide d'une brosse à vaisselle qui a été récemment désinfectée. Et à propos de ces brosses à vaisselle et éponges ...
7 Vos éponges
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Les éponges ne sont pas vraiment impeccables - en fait, loin de là. Vous pouvez les utiliser pour nettoyer votre vaisselle et essuyer vos comptoirs, mais si vous ne l'êtes pas nettoyer votre éponge à vaisselle au quotidien, tout ce que vous faites est propagation de germes autour de votre maison. Selon une étude publiée dans le Journal international de microbiologie alimentaire en 2003, les éponges de cuisine sont fréquemment contaminées par des agents pathogènes comme E. coli et salmonelle. Et vous pouvez facilement transférer ces bactéries potentiellement nocives sur d'autres surfaces lorsque vous les utilisez pour nettoyer.
Heureusement, tuer les bactéries sur votre éponge est relativement simple: il suffit de la mettre au lave-vaisselle pour un cycle complet de lavage et de séchage et vous tuer environ autant d'agents pathogènes comme n'importe quelle méthode de nettoyage peut. Selon Bon entretien de votre maison , vous pouvez également désinfecter votre éponge au micro-ondes. Saturez simplement l'éponge au micro-ondes avec de l'eau, puis faites-la chauffer à puissance élevée pendant une à deux minutes.
8 Votre télécommande
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Si vous voulez garder votre maison beaucoup plus propre, assurez-vous d'essuyer vos télécommandes à la fin de chaque journée. Les recherches présentées à l'assemblée générale 2012 de l'American Society for Microbiology ont révélé que télécommandes sont les articles les plus chargés de germes dans les chambres d'hôtel, avec des bactéries fécales apparaissant sur 81 pour cent de télécommandes étudiées. Heureusement, il suffit d'un peu d'alcool à friction sur un chiffon propre - ou même simplement d'une lingette antibactérienne - pour tuer la plupart de ces germes dégoûtants.
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9 Vos poignées de porte
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Si vous pensez que ces personnes qui utilisent leurs coudes ou des serviettes en papier pour ouvrir les portes sont paranoïaques, détrompez-vous. Selon une étude de 2012 publiée dans le Journal continental de recherche médicale , sur 180 poignées de porte et les boutons tamponnés par les chercheurs, près de 87% avaient une contamination bactérienne, et 30% étaient positifs pour Staphylococcus aureus , 16% ont été testés positifs pour E. coli et 26 pour cent hébergeant Klebsiella pneumoniae , bactéries associées au développement de la pneumonie et de la bronchite.
Et même si cela peut sembler effrayant, une simple lingette avec un nettoyant antibactérien peut éliminer la majeure partie de ces bactéries à votre place.
10 Votre pomme de douche
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Si vous pensez que votre pomme de douche est une entité autonettoyante, vous vous trompez malheureusement. En fait, pour garder tout le monde dans votre maison en bonne santé, il vaut la peine d'essuyer quotidiennement votre pomme de douche avec un nettoyant antibactérien ou une solution d'eau de Javel. Alors, que risquez-vous si vous choisissez de ne pas le faire? Eh bien, une recherche publiée en 2018 par l'American Society for Microbiology relie les bactéries couramment trouvées sur tête de douche à un risque accru de maladies respiratoires.
11 Vos serviettes de bain
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Ce n'est pas parce que vos serviettes de bain sèchent votre corps soi-disant propre qu'elles se nettoient elles-mêmes. La recherche du Dr Gerba a indiqué un taux de 90 pour cent de contamination par des bactéries coliformes sur les serviettes de bain, avec environ 14 pour cent des serviettes hébergeant E. coli .
C'est parce que l'air chaud et humide de votre salle de bain est l'environnement idéal pour que ces bactéries se multiplient et, si vous partagez des serviettes, vous pouvez également transmettre des conditions telles que la teigne et l'impétigo. Pour vous assurer que vos serviettes sont propres et prêtes à l'emploi, lavez-les et séchez-les soigneusement à feu vif pour battre tout germes persistants .
12 Votre luffa
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Exfoliez avec un luffa et vous pourriez être ajouter plus de bactéries à la surface de votre peau que vous vous égarez. Une étude de 1994 souvent référencée publiée dans le Journal de microbiologie clinique a révélé que les luffa portent pseudomonas , xanthomonas , klebsiella , entérocoque , et streptocoque du groupe B les bactéries . Et comme les luffa sont faits de matériaux naturels, ce qui les rend difficiles à désinfecter, il vaut mieux porter un gant de toilette régulièrement lavé ou un gant en silicone exfoliant (qui peut être stérilisé à l'eau bouillante).
13 Votre lavabo et votre comptoir de salle de bain
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Vous utilisez le lavabo de votre salle de bain pour vous laver le visage et vous brosser les dents, mais si vous ne le nettoyez pas ou ne nettoyez pas quotidiennement les comptoirs environnants, vous pourriez vous rendre un mauvais service.
Selon une étude récente menée par TravelMath, comptoirs de salle de bain dans les chambres d’hôtel abritaient en moyenne 1 288 817 unités bactériennes formant des colonies - et elles sont régulièrement nettoyées par des professionnels. Cela signifie que votre évier domestique pourrait avoir encore plus les bactéries. Pourtant, il n'y a pas vraiment besoin de s'inquiéter: un essuyage quotidien avec une solution d'eau de Javel et d'eau peut tuer ces mauvaises bactéries en un instant.
14 Votre piège à évier
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Ces germes que tu es se laver les mains ne vont pas nécessairement directement dans le drain, beaucoup collent autour de votre siphon d'évier. Selon une étude publiée dans Contrôle des infections et épidémiologie hospitalière en 2018, la source d'une flambée de bactéries résistantes aux antibiotiques dans un hôpital israélien a été attribuée à l'établissement. pièges à évier . L'eau courante a fait en sorte que les bactéries qui y étaient hébergées se sont propagées dans l'air.
Pour éviter que cela ne se produise chez vous, nettoyez quotidiennement votre évier avec des nettoyants antibactériens ou préparez votre propre solution d'eau de Javel et d'eau à verser dans le drain.
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15 Votre rasoir
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À ' rasage propre 'peut ne pas être aussi propre que vous le pensez. Une étude de 2019 publiée dans Radiologie européenne trouvé ceci les barbes contiennent des quantités de bactéries «nettement plus élevées» que les chiens, y compris les variétés potentiellement nocives, comme Staphylococcus aureus . Lorsque vous vous rasez, certaines de ces bactéries sont transférées sur votre rasoir et l'environnement fréquemment humide de votre salle de bain crée l'atmosphère idéale pour qu'elles se multiplient.
Alors, comment prenez-vous soin de ce problème potentiellement infectieux? Remplacez ces lames régulièrement et trempez votre rasoir dans une solution composée à moitié de vinaigre blanc et à moitié d'eau pour tuer les bactéries persistantes.
16 Votre brosse à dents
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Vous utilisez votre brosse à dents pour nettoyer les particules de nourriture, la plaque dentaire et autres saletés de vos dents. Il n'est donc pas surprenant que ce soit un foyer d'activité bactérienne. Une revue de recherche publiée dans Recherche et pratique infirmières en 2012 a suggéré que les brosses à dents sont régulièrement contaminées avec des choses comme Staphylococcus aureus , E. coli , et pseudomonas. En plus de cela, les techniques de stockage traditionnelles - comme mettre une brosse à dents sur un comptoir de salle de bain ou la recouvrir d'un capuchon - augmentent la croissance bactérienne.
Cependant, il existe une solution simple dans votre salle de bain: tremper votre brosse à dents dans un bain de bouche antibactérien peut réduire considérablement sa charge bactérienne.
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17 Jouets de bain de vos enfants
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Ce n'est pas parce qu'ils passent leur temps assis dans la mousse que les jouets de bain sont propres comme un sifflet. Pensez-y de cette façon: les jouets de bain passent en fait une bonne partie de leur journée à tremper dans de l'eau chargée de bactéries. Recherche publiée dans Biofilms et microbiomes en 2018, 58% des les jouets de bain contenaient des champignons , alors qu'un tiers des jouets de bain avaient les deux listeria et L. pneumophila bactéries, cette dernière étant une des principales causes de la maladie des légionnaires.
18 Vos comptoirs de cuisine
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Pour le dire simplement, il y a de fortes chances que vos comptoirs de cuisine soient dégoûtants. Selon une étude de 2011 de la National Sanitation Foundation (NSF), les comptoirs de cuisine sont parmi les parties les plus sales d'une maison , avec plus de 30 pour cent hébergeant des bactéries coliformes potentiellement nocives.
Cependant, un peu d'eau et de savon suivi d'une solution d'eau de Javel diluée peut éliminer ces germes une fois pour toutes.
19 Vos plats
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Si vous voulez garder toute votre maison plus propre, il est important de ne pas laisser la vaisselle languir dans votre évier pendant des jours à la fois. La combinaison de particules de nourriture et d'eau chaude dans votre évier crée le terreau idéal pour les bactéries. En fait, la NSF a constaté que les éviers de cuisine avaient les deuxièmes concentrations bactériennes les plus élevées dans toute la maison.
Alors, autant que possible, grattez vos assiettes et chargez-les directement dans le lave-vaisselle ou lavez-les à la main immédiatement après utilisation. Ensuite, assurez-vous d'essuyer votre évier avec un nettoyant antibactérien ou un mélange d'eau de javel et d'eau.
20 Vos planches à découper
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Laisser ces planches à découper récemment utilisées sur le comptoir sans les laver est une recette pour la croissance bactérienne. Selon une étude réalisée en 1997 au Centre national d’études vétérinaires et alimentaires de France, il existe une multitude de bactéries accrochées à votre planche à découper - surtout s'il s'agit d'un bois. Pire encore, les moyens courants d'éliminer les aliments des planches à découper, comme le grattage, ne font que creuser plus profondément les bactéries. Alors, assurez-vous de laver à la main vos planches à découper tous les jours!
21 Vos torchons
Shutterstock / Africa Studio
Si vous ne lavez pas vos torchons tous les jours, vous pourriez vous exposer à un risque de maladie. Comme ils sont régulièrement utilisés pour sécher les mains, nettoyer les déversements sur les comptoirs et essuyer les surfaces, les torchons absorbent quotidiennement d'énormes quantités de bactéries. La NSF les a même classés comme l'élément le plus chargé de germes dans une maison typique, partageant la première place avec les éponges de cuisine.
Pour les nettoyer, assurez-vous de les exécuter dans un cycle de désinfection dans votre machine à laver et de les sécher soigneusement.
rêver d'embrasser un ami
22 Votre cafetière
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Si vous utilisez votre cafetière tous les jours, vous devriez également la nettoyer tous les jours, comme vous le feriez pour tout autre outil de préparation des aliments. Le réservoir dans les cafetières occupe la cinquième place sur la liste des germes domestiques de la NSF.Son environnement sombre et humide est un terreau idéal pour les moisissures et les bactéries.
Pour le garder propre, faites-y passer une solution de vinaigre et d'eau. Et puis utilisez la même solution pour l'essuyer lorsque vous avez fini de l'utiliser pour la journée.
23 Le bac à litière de votre chat
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Garder votre animal confortable et en bonne santé signifie plus que de lui fournir des friandises et des massages pour le ventre. Si vous avez un ami félin chez vous, il est important que vous gardiez son bac à litière propre en le ramassant quotidiennement. Si vous ne le faites pas, vous ne créez pas seulement une source potentielle de stress pour votre chat, vous l'encouragez peut-être par inadvertance à traiter n'importe où ailleurs dans votre maison - des tapis aux boîtes en carton - comme leur litière de facto. Nous n'avons pas besoin d'expliquer à quel point cela pourrait devenir dégoûtant - et malsain.
24 Vos appuis de fenêtre
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Quiconque aime garder ses fenêtres ouvertes un jour de printemps tempéré serait sage d'essuyer quotidiennement ses rebords de fenêtre. Les fenêtres ouvertes peuvent contribuer à des niveaux de pollen intérieurs plus élevés que la moyenne. Étant donné que saison pollinique de l'herbe à poux est de plus en plus long aux États-Unis et qu'il y a eu un augmentation des allergies environnementales et de l'asthme , il est important de garder propres toutes les surfaces susceptibles d'abriter un taux élevé de pollen.
25 Votre volant
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Avant de partir en voiture, vous voudrez peut-être envisager d'essuyer d'abord votre volant. Une étude récente de CarRentals.com a révélé que la moyenne ports de volant 629 unités bactériennes formant des colonies par centimètre - quatre fois la quantité trouvée sur un siège de toilette publique moyen! La solution? Essuyez votre roue avec un nettoyant antibactérien, changez régulièrement vos filtres, essuyez vos évents et passez souvent l'aspirateur dans votre voiture.
Reportage supplémentaire de Sage Young.
