Selon Les données d'après l'Enquête nationale sur la croissance de la famille, jusqu'à 48 pour cent des premiers mariages s'effondrent au cours des 20 premières années. Pour le dire autrement, se marier, c'est comme lancer une pièce de monnaie. Têtes, tu restes ensemble queues, tu as divorcé . Vous pourriez lire cette statistique et supposer immédiatement que vous êtes l'un des 52% chanceux, mais il est tout aussi probable que vous ne l'êtes pas. En fait, il y a fort à parier que vous faites des erreurs meurtrières tous les jours sans même vous en rendre compte.
Par exemple, passez-vous une grande partie de la journée à faire la navette? Ou laissez-vous la vaisselle sale dans l'évier pour que votre partenaire s'en occupe plus tard? Que diriez-vous de regarder des fringales? Est-ce une de vos activités préférées? Oui, ce sont toutes de grandes relations interdites. Alors lisez la suite pour apprendre les erreurs de mariage à éviter.
1 Vous n'aidez pas dans la maison.
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Hommes, arrêtez de laisser toute la lessive à votre femme. UNE étudier de l'Université de l'Alberta a montré que les couples hétérosexuels avaient plus (et mieux!) de relations sexuelles lorsque les hommes aidaient à la maison. Les chercheurs pensent que la corrélation est liée au fait que les femmes dans la relation se sentent plus respectées.
`` Terminer les tâches ménagères peut être agréable ou non, mais savoir qu'un partenaire tire son poids empêche la colère et l'amertume, créant un terrain plus fertile dans lequel une relation sexuelle (satisfaisante) peut se produire '', auteur principal, Matt Johnson, a écrit.
2 Vous êtes influencé négativement par vos amis.
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S'entourer d'amis dans des relations toxiques peut finir par avoir un effet négatif sur vous-même. `` Les actions de votre ami influencent activement votre mariage, que vous le réalisiez ou non '', thérapeute conjugale Laura Heck Raconté Huffington Post . «Les mauvaises relations et les limites sont toxiques et jouent un rôle actif dans le changement de vos propres habitudes. Bien sûr, il est normal d'être une épaule sur laquelle pleurer lorsque vos amis traversent une période difficile, mais évitez les personnes qui trompent leur conjoint ou semblent avoir des problèmes relationnels sans fin.
3 Vous accordez de la valeur à votre mariage.
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Être une fille matérielle pourrait travailler pour Madone , mais cela ne fonctionnera pas pour vous si vous voulez que votre relation dure. Une étudier des chercheurs de l'Université Brigham Young ont découvert que les personnes mariées avec des niveaux plus élevés de matérialisme avaient des mariages moins satisfaisants. Dans un vain similaire, l'étude a déterminé que le matérialisme était plus étroitement lié au bonheur axé sur la possession qu'au bonheur axé sur les relations. `` Alors que la recherche de l'argent et des biens est prioritaire, il semble que d'autres dimensions de la vie, telles que les relations, soient soulignées '', auteur de l'étude Jason Carroll a déclaré dans un communiqué de presse.
4 Vous ronflez.
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Lorsqu'un partenaire ronfle, l'autre se retourne toute la nuit, et le manque de sommeil entraîne des bagarres et des sentiments d'insatisfaction. En fait, un étudier du Sleep Disorders Center du Rush University Medical Center a constaté que lorsqu'un mari souffre d'apnée du sommeil, le mariage est la véritable victime.
`` Le sommeil de la femme est en effet privé en raison des nuits bruyantes du mari '', auteur de l'étude, Rosalind Cartwright, a déclaré dans un communiqué de presse. «Le manque de sommeil des deux partenaires met le mariage à rude épreuve et crée une situation hostile et tendue. Heureusement, l'étude du Dr Cartwright a également montré que, lorsque le conjoint ronflant a subi un traitement pendant deux semaines, le score de satisfaction conjugale de l'autre partenaire s'est amélioré de 93%. Et si vous cherchez un meilleur sommeil, jetez un œil Plus de 40 ans? Voici les meilleures façons de passer une bonne nuit de sommeil .
5 Vous regardez trop la télévision.
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Télévision peut pourrir votre cerveau, et maintenant les scientifiques de l'Albion College nous disent que cela peut aussi ruiner votre relation. Leur rechercher ont montré que les individus qui croyaient aux relations qu'ils voyaient à la télévision étaient moins attachés à leur relation réelle et l'associaient plus fortement à une perte de liberté personnelle.
'Les gens qui croient aux représentations irréalistes à la télévision ... pensent que leurs alternatives à leur conjoint sont relativement attrayantes', auteur de l'étude Dr Jeremy Osborn dit dans un communiqué. «Nous vivons dans une société qui s'immerge perpétuellement dans les images médiatiques de la télévision et du Web, mais la plupart des gens n'ont aucune idée de l'impact de ces images sur eux.
6 Vous êtes stressé par l'argent.
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Les problèmes d'argent ont tendance à creuser un énorme fossé entre deux personnes, en particulier lorsque ces personnes sont mariées et vivent ensemble. Et ce n’est pas seulement le manque d’argent qui crée des problèmes. étudier de l'Université Cornell a constaté que lorsqu'un couple a des revenus égaux, leur relation a plus de chances de durer. `` L'égalité semble favoriser la stabilité '', auteur de l'étude Patrick Ishuzuka dit dans un communiqué.
7 Votre intimité est trop intense.
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Cela semble contre-intuitif, mais vous devriez réduire tous les actes d'affection amoureux si vous voulez que votre relation dure. Pourquoi? Rechercher Publié dans Relations interpersonnelles et processus de groupe ont constaté que les couples qui ont divorcé après sept ans ou plus manifestaient près d'un tiers plus d'affection que ceux qui s'en tenaient à l'écart. Les auteurs de l'étude pensent que cela se produit parce que ce niveau d'affection est difficile à maintenir.
8 Vous évitez les conflits.
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Lorsque votre partenaire vous confronte à quelque chose qui le dérange depuis un certain temps, engagez-vous une conversation significative et corrigez-vous, ou choisissez-vous une bagarre et vous éloignez-vous? Si vous avez répondu à contrecœur à cette dernière, vous saboterez peut-être votre relation de manière irréparable. Une étudier Publié dans Monographies de communication ont constaté que les couples qui participent à des modèles de «demande / retrait» - comme dans le cas où un partenaire fait pression sur l'autre pour qu'il parle et est accueilli par le silence - se retrouvent dans des relations malheureuses. Pour réparer votre relation avant qu'il ne soit trop tard, étudiez l'auteur Paul Schrodt suggère d'essayer de vous voir comme faisant partie du problème et de trouver des moyens d'écouter lorsque votre partenaire est bouleversé.
9 Vous rejetez les comédies romantiques.
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Désolé, les gars, le moment est venu pour vous de regarder enfin Le cahier . Et ce n'est pas seulement pour le bien de votre partenaire: trois ans étudier analysé les programmes de thérapie de couple et constaté que les personnes qui regardaient Films romantiques et discuté des relations en eux par la suite avait un taux de divorce inférieur de 50 pour cent. Regardez le film.
10 Vous dormez séparément.
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Sur nuits chaudes et humides quand juste la pensée d'être près de votre S.O. suffit à vous surchauffer, la dernière chose que vous voulez faire est d'être petite cuillère toute la nuit. Mais ça vaudrait peut-être la peine de monter le climatiseur et de le sucer pour l'été: britannique des chercheurs ont constaté que 94% des couples qui dormaient en se touchant ont déclaré être satisfaits de leur relation, contre seulement 66% des couples qui dormaient à plus de 30 pouces l'un de l'autre.
11 Vous avez commencé à prendre la pilule.
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Qu'est-ce que prendre contrôle des naissances avoir à voir avec une relation stable? Un peu, apparemment. Rechercher du journal Science psychologique ont montré que les femmes qui ont commencé ou arrêté de prendre la pilule pendant une relation ont déclaré des niveaux de satisfaction sexuelle inférieurs à celles qui prenaient toujours la pilule ou qui ne la prenaient jamais. De toute évidence, la pilule a la capacité de transformer les préférences physiques d'une femme, de sorte que son utilisation ou son arrêt au milieu d'une relation peut avoir un impact négatif sur la vie dans la chambre à coucher.
12 Votre vie sexuelle est périmée.
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Pour la plupart des couples, la chambre est au cœur de la relation. Mais malheureusement, un nombre impressionnant de couples mettent leur vie sexuelle en veilleuse: One Chapman University étudier ont constaté que si 83 pour cent des personnes ont déclaré être sexuellement satisfaites au cours des six premiers mois de leur relation, seulement 50 pour cent ont déclaré la même satisfaction maintenant. Ceux qui étaient satisfaits attribuaient le bonheur de leur chambre à des actes intimes tels que câliner et pimenter les choses dans la chambre.
13 Vous avez des attentes irréalistes.
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Chaque femme a croisé un homme dans la rue et s'est dit: «Il pourrait être mignon… s'il s'habillait un peu mieux et se coupait les cheveux. Mais que se passe-t-il lorsque nous poursuivons réellement cet homme presque parfait? Comme notre première impression aurait pu le prédire, nous passons toute la relation à espérer quelqu'un d'autre - le spécimen parfait que nous avons créé dans nos têtes - et par conséquent, nous ne sommes jamais vraiment heureux .
`` Les attentes non satisfaites sont un énorme tueur de relations '', coach relationnel James Preece dit au Indépendant . 'Ils pensent qu'avec le temps, ils seront capables de les transformer en quelqu'un d'autre, [mais] cela ne mène qu'à la déception et à la colère.'
14 Vous prenez votre partenaire pour acquis.
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Utiliser l'anneau à votre doigt comme excuse pour prendre votre partenaire pour acquis est l'une des pires erreurs de mariage que vous puissiez faire. Votre partenaire s'est peut-être engagé à toujours et pour toujours, mais cela ne signifie pas qu'il ne mérite pas le même amour et le même respect que vous lui avez toujours accordés. `` En supposant que votre partenaire fera automatiquement ce qu'il a fait, qu'il s'agisse de sortir les poubelles ou de faire le lit, sans être reconnu, cela nuira à votre relation '', conseillère aux couples Janet Zinn Raconté Livre rouge . 'N'oubliez pas de remercier votre partenaire [et] de reconnaître les petites choses qu'il fait chaque jour.'
15 Vous passez des heures à vous rendre au travail.
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Lorsque l’opportunité d’emploi idéale se présente, il est dans la nature humaine de faire le nécessaire pour que cela fonctionne, même si cela signifie deux heures commuer dans chaque sens. Mais bien que votre carrière soit florissante, cette randonnée fatigante aura probablement des conséquences néfastes sur votre vie à la maison. Un suédois étudier ont conclu que les couples étaient plus susceptibles de se séparer lorsqu'ils faisaient la navette sur une longue distance que ceux qui n'avaient pas à se déplacer. Si vous le pouvez, essayez d'accepter un emploi qui vous ramène à la maison à une heure raisonnable.
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16 Vous roulez les yeux.
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Ne pensez pas que votre beau ne le remarque pas quand vous roulez des yeux sur eux. Ce geste classique passif-agressif est fondamentalement votre non verbal façon de dire à votre S.O. que vous ne prenez pas leurs sentiments au sérieux et que ce genre de sentiment n'est pas pris à la légère. `` Faire rouler les yeux à votre partenaire pendant qu'il parle est un moyen d'ignorer ses sentiments et de rejeter ses pensées, commentaires ou actions comme ridicules '', thérapeute matrimoniale agréé Bette Levy Alkazian Raconté Livre rouge . Si vous avez quelque chose à dire: dites-le simplement.
17 Vous êtes plus concentré sur les enfants.
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Personne ne peut nier qu'être un parent est l'un des emplois les plus importants, mais cela ne veut pas dire qu'être conjoint n'est pas non plus important. Une fois qu'il y a un enfant sur la photo, les parents mettent souvent les enfants avant leur relation, et expert en relations David T. Pisarra Raconté Babiller que cela se transforme en «les parties deviennent comme des colocataires».
`` Je peux dire que le problème le plus fréquent que j'entends de la part des hommes que je représente est que la femme s'est concentrée sur l'enfant et n'est jamais revenue à la relation avec l'homme '', a déclaré Pisarra. «Cela conduit à un manque d'intimité.
18 Votre téléphone est toujours à distance.
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Votre appareil cellulaire n'a pas sa place à table, du moins si vous voulez que votre relation résiste à toute attente. Des chercheurs de l'Université d'Essex a constaté que «les téléphones portables peuvent interférer avec les relations humaines» et avoir un impact négatif sur la proximité, la connexion et la qualité de la conversation. Ton Instagram les aliments seront certainement là après le dîner, mais votre conjoint ne le sera peut-être pas.
19 Vous êtes trop têtu dang.
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Prends-le de quelqu'un dans un relation à long terme : Prolonger un combat futile ne fera de mal à personne d'autre qu'à vous-même. Si vous vous sentez en colère contre votre conjoint, posez-vous la question suivante: pourquoi suis-je vraiment en colère? Si vous ne pouvez même pas répondre à cette question, alors il est peut-être temps d'être la personne la plus importante et de simplement dire pardon.
20 Vous préférez envoyer des SMS plutôt que de parler.
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Si vous avez quelque chose d'important à dire, comme «Je suis désolé» ou «Devrions-nous avoir un bébé?», Essayez de ne pas le transmettre par SMS. Des chercheurs de l'Université Brigham Young a constaté que les femmes qui communiquaient leurs excuses et d'autres informations vitales par SMS et les hommes qui envoyaient simplement trop souvent des SMS étaient moins satisfaits de leurs relations.
`` Il y a une étroitesse des textos et vous ne voyez pas l'ampleur d'une personne que vous avez besoin de voir '', auteur de l'étude Jonathan Sandberg a déclaré dans un communiqué de presse. Une chose positive qu'ils ont trouvée est que les couples ont déclaré être satisfaits de communiquer de l'affection par SMS, alors n'hésitez pas à continuer à envoyer ces xo et emojis .
21 Vous refusez de changer.
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Pensez à l'époque où vous et votre partenaire avez commencé à sortir ensemble. À quel point votre vie est-elle différente maintenant? Peut-être que vous êtes plus avancé dans votre carrière, ou peut-être avez-vous réussi à résoudre vos problèmes de colère. Mais si vous ne pouvez pas penser à une seule différence entre hier et aujourd'hui, votre relation pourrait souffrir plus que vous ne le pensez.
`` Souvent, il semble y avoir une personne investie dans la croissance personnelle et le développement de carrière, tandis que l'autre personne reste la même '', marie certifiée Nekisha Michelle Raconté Livre rouge . `` Lorsque cela se produit, la dynamique de la relation change radicalement et cela peut rendre les deux personnes incompatibles. ''
22 Vous n'êtes pas à l'écoute des sentiments de votre partenaire.
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Dans une relation, `` je ressens ta douleur '' devrait être quelque chose que vous dites tous les deux et moyenne. Une étudier de l'American Psychological Association a constaté que la satisfaction de la relation était directement liée à la capacité de chaque partenaire à percevoir les émotions significatives de l'autre. Sur la base de leurs résultats, les auteurs de l'étude encouragent les couples à faire preuve d'empathie les uns avec les autres et à communiquer lorsqu'ils ressentent une émotion - que ce soit du plaisir ou de la douleur.
23 Vous dépendez financièrement de votre femme.
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Malheureusement, nous vivons toujours dans une société où les normes de genre s'attendent à ce que l'homme ramène le bacon à la maison - et lorsque ces rôles sont inversés, cela peut avoir un effet néfaste sur la relation. Les hommes qui dépendent entièrement du revenu de leur femme étaient cinq fois plus susceptibles de tricher que les hommes qui contribuent autant au ménage que leurs femmes, un étudier de l'American Sociological Association trouvé. Si vous vous trouvez dans cette situation, les deux seules solutions sont soit d'obtenir un travail ou acceptez le fait que la société change et qu'il est normal pour une femme de gagner plus d'argent que vous.
24 Vous préférez Coca, et ils préfèrent Pepsi.
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Soda: c'est colmatant nos artères , et maintenant, cela ruine aussi nos relations. Des chercheurs à l'Université Duke, a étudié les effets de la préférence de marque sur une relation et a découvert de manière surprenante que la préférence de marque peut avoir un impact plus important sur la compatibilité et le bonheur d'un couple que la religion ou l'éducation.
Les auteurs présument que la préférence pour la marque est un si gros problème car la plupart des gens la perçoivent comme insignifiante et ne pensent même pas à soulever le problème. `` Si votre pouvoir relationnel est inférieur et que vos préférences de marque sont différentes de celles de votre partenaire, vous allez probablement vous retrouver à maintes reprises avec les marques préférées de votre partenaire '', auteur de l'étude Danielle Brick a déclaré dans un communiqué de presse. `` Cela pourrait conduire à un sentiment de mort par mille coupures. ''
25 Vous avez une faible estime de vous-même.
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Ne laissez pas vos propres insécurités être la chute de votre relation de rêve, comme beaucoup le font. «[Les partenaires à faible estime de soi] sous-estiment à quel point ils sont perçus positivement par leur partenaire et à quel point leur partenaire les aime et se soucie d'eux», professeur à la Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti expliqué dans un Etude 2017 . À son tour, ce doute de soi peut entraîner une mauvaise humeur, des niveaux de stress plus élevés et une satisfaction de vie inférieure, ce qui peut nuire à votre santé et effrayer votre partenaire.
26 Vous n'êtes pas fiable.
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Un ou deux cas de retard sont excusables, mais après un certain temps, votre partenaire commencera à vous associer à votre manque de fiabilité. `` Cela peut être de petites choses comme être en retard ou ne pas rappeler, ou des choses plus importantes comme ne pas respecter un engagement à aider avec un projet '', expert en relations Sarah E. Clark dit. «Développer un modèle de non-respect… ronge la confiance et la sécurité de la relation.»
27 Vous êtes proche de vos ex.
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Soyons honnêtes: personne ne veut que la personne avec qui ils sortent soit amie avec la personne avec qui ils utilisé à ce jour . Et si votre partenaire dit qu'il n'a pas de problème avec ça, il ment. `` Il y a de la méfiance, de la jalousie et de la curiosité quant à savoir si l'ex-ex est réellement au-dessus de votre partenaire (ou l'inverse) '', expert en relations Avril Masini explique.
couples qui ne portent pas d'alliances
28 Vous «laissez» toujours payer votre partenaire.
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Encore une fois, ne vous laissez pas entraîner par les normes de genre. L'homme dans la relation n'a pas à payer pour tout - et il ne devrait pas. Toujours compter sur votre homme payer la facture peut entraîner de la frustration et du ressentiment sur toute la ligne, alors au moins, offrez de payer la facture de temps en temps si vous ne l'êtes pas déjà.
29 Vous aérez votre linge sale.
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Avec des gens qui publient en ligne à propos de tout ces jours-ci, il est facile de se laisser emporter par l'engouement et d'utiliser Twitter pour évoquer les problèmes de votre relation. Mais diffuser votre linge sale en ligne ne fera que rendre vos problèmes relationnels apparents au mauvais public. Au lieu de cela, un expert en rencontres Jonathan Bennett recommande de s'attaquer au problème de front.
«Si vous vous disputez ou [êtes] ennuyé par votre partenaire, la marche à suivre appropriée est de vous y attaquer directement», dit Bennett. `` En diffusant votre linge sale à la vue de tout le monde, vous montrez un manque de respect pour votre partenaire et la relation. ''
30 Vous êtes jaloux de tout
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Il est naturel d'être jaloux de temps en temps, mais si vous vous retrouvez à fouiner dans les SMS de votre partenaire ou à le suivre quand il dit qu'il va à un événement professionnel, vous avez pris votre jalousie. trop loin. `` La jalousie extrême et excessive peut être dangereuse et conduire à des comportements destructeurs '', psychologue clinicien Sarah Williams met en garde.
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