C'est une pensée commune qu'une fois que vous avez dépassé un certain âge, votre vie sexuelle tombe d'une falaise. Et même si, d'un point de vue biologique, c'est vrai - il n'y a rien que vous puissiez faire pour réduire les niveaux d'hormones, après tout - sachez que les choses ne doivent pas être comme ça. Si vous êtes prêt à travailler, il est facile d'avoir le meilleur sexe de votre vie jusqu'à la cinquantaine.
Contrairement à l'innocence de la jeunesse, le sexe après 50 ans nécessite souvent de la vigilance, un esprit ouvert et, dans certaines situations, même une touche de stratégie sur papier. Mais n'ayez crainte: nous avons rassemblé les meilleures astuces soutenues par des experts pour vous assurer que votre vie sexuelle ne connaîtra jamais un moment ennuyeux, même si vous avez dépassé ce cap de 50 ans. (Et comme assurance: vous ne trouverez aucune recommandation pour les petites pilules bleues ici.)
1. Réservez du temps pour le sexe.
En vieillissant, votre liste de responsabilités a tendance à s'allonger. Avec autant de choses à faire tout le temps, l'intimité peut souvent être laissée en veilleuse. Mais comme tout muscle, notre sexualité a besoin d'exercice régulier pour rester en forme. Alors, éloignez-vous des rigueurs quotidiennes de la vie et prévoyez du temps pour cela. L'intimité ne doit pas être une distraction par rapport à un mode de vie sain, mais plutôt en faire partie intégrante.
2. Faites de l'exercice régulièrement.
Le sexe est une activité physique, pour le dire à la légère. Comme pour toute autre activité, cela signifie que c'est plus facile lorsque vous êtes en forme. Qu'il s'agisse d'une sensibilité accrue au plaisir, d'une diminution de la douleur ou d'une longévité prolongée, rester en forme est un élément essentiel d'une vie sexuelle saine. De plus, les changements correspondants à votre corps sont susceptibles d'augmenter votre estimation de votre propre sex-appeal. Et quand tu ressentir sexy, toi sommes sexy.
3. Essayez de nouvelles choses.
`` Prévisible '', déclare un sexologue et auteur de célébrités Marisa pair , «est le tueur numéro un de la libido». À redonner de l'énergie à votre libido, essayez d'expérimenter des choses que vous n'avez jamais faites quand vous étiez plus jeune. Si vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez toujours passer à autre chose - la confiance entre vous et votre partenaire est déjà là. Et ne réfléchissez pas trop: changer cela peut être aussi simple que d'essayer de `` nouveaux endroits à des moments différents avec des positions différentes ''.
4. Donnez-vous des massages.
En vieillissant, votre corps peut mettre un peu plus de temps à se réchauffer au genre de sensations qui lui venaient autrefois naturellement. C'est pourquoi les préliminaires sont si importants pour les couples plus âgés. Un excellent moyen de vous offrir tous les deux allumé est un massage. N'ayez pas peur d'habiller un peu le tout: bougies, musique d'ambiance, huiles. Même si la liaison ne progresse plus, vous vous sentirez détendu et plus proche l'un de l'autre qu'auparavant.
5. Prenez des bains ensemble.
La relaxation est la clé d'une expérience sexuelle agréable, mais pour de nombreuses personnes âgées, cela peut être difficile à réaliser. Un moyen facile de trouver la tranquillité d'esprit est un bain chaud - bulles facultatives. Que ce soit en solo ou à deux, sentir vos muscles se relâcher sous le contact de l'eau ne manquera pas de vous mettre dans l'ambiance. Pour un couple, c'est aussi une excellente excuse pour vous mettre tous les deux dans vos costumes d'anniversaire. À part une énorme baignoire, vous êtes également sûr d'être l'un sur l'autre.
6. Essayez des positions plus confortables.
En vieillissant, votre corps commence à ressentir des douleurs dans des endroits que vous n'auriez jamais cru possibles. Un effet secondaire peut être que les positions sexuelles que vous aimiez autrefois deviennent désormais inconfortables à exécuter. Assurez-vous d'adapter vos propres positions sexuelles pour qu'elles soient sans douleur, ce qui vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous concentrer uniquement sur le plaisir. Avoir des relations sexuelles côte à côte plutôt que missionnaire, par exemple, est encouragé pour les personnes souffrant de maux de dos. Si vous avez besoin d'idées, commencez par consulter le Positions sexuelles: 60 meilleurs mouvements pour améliorer votre vie amoureuse.
7. Marchez tous les jours.
Même si l'exercice n'est pas votre truc ou que vous n'êtes pas particulièrement préoccupé par votre tour de taille, marcher quotidiennement peut aider à réduire votre risque d'impuissance et vous donner plus d'énergie pour la chambre à coucher. Selon une étude du Dr Irwin Goldstein de l'Université de Boston, une marche rapide de trois kilomètres peut augmenter le flux sanguin du pénis, réduisant ainsi le risque de dysfonction érectile.
(Il convient de noter, cependant, que le vélo peut ne pas offrir le même avantage, car les sièges de vélo ont été liés à une circulation sanguine restreinte.)
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8. Restez socialement actif.
Ce n'est pas parce que vous avez plus de cinquante ans que vous devez avoir un partenaire sexuel engagé parfois, il est temps de jouer sur le terrain. Et même si vous êtes en couple maintenant, cela ne veut pas dire que vous serez toujours sur toute la ligne. Cependant, pour être en mesure de rencontrer de nouveaux partenaires, cela aide à rester socialement actif. Les dîners, sorties et autres événements de groupe sont un endroit idéal pour rencontrer quelqu'un de nouveau, ou peut-être regarder quelqu'un de vieux sous un tout nouveau jour. Restez donc en contact avec vos amis et organisations - vous ne savez jamais où une rencontre fortuite pourrait mener.
9. Faites un programme.
Bien qu'un planificateur quotidien ne crie pas exactement le sexe, il n'y a pas de honte à planifier votre intimité avec votre partenaire à l'avance. Si rien d'autre, c'est un excellent moyen de vous assurer que vous prévoyez tous les deux du temps pour y arriver. De plus, un avertissement garantira que tous les médicaments nécessaires sont pris à l'avance, plutôt que de nécessiter une interruption en pleine séduction.
10. Dégustez du chocolat noir.
C'est vrai: partager quelques carrés de chocolat noir riche avec votre partenaire peut en fait contribuer à une vie sexuelle saine. En plus d'améliorer votre humeur et de réduire le niveau de stress - deux obstacles fréquents à des relations sexuelles agréables à mesure que nous vieillissons - récent études indiquent que le chocolat noir peut en fait aider à réduire l'hypertension artérielle (une cause fréquente d'impuissance) et améliorer la santé sexuelle des femmes. Même sans les bienfaits pour la santé, partager un moment de plaisir intense fondant dans la bouche avec un partenaire n'est jamais une mauvaise idée.
11. Utilisez ce que vous avez appris sur votre partenaire.
Vieillir avec un partenaire, c'est perdre certaines choses - notre agilité, notre apparence, notre naïveté - mais c'est aussi en gagner beaucoup d'autres. En particulier, nous apprenons ce qui motive notre partenaire. N'ayez pas peur d'utiliser une partie de cette idée quand il s'agit de la chambre à coucher. «Utilisez vos connaissances pour améliorer votre expérience», dit Tina B. Tessina , PhD, (alias 'Dr. Romance') psychothérapeute et auteur de Les dix décisions les plus intelligentes qu'une femme puisse prendre après quarante ans. Parce qu'il n'y a rien de mieux que d'avoir un partenaire qui anticipe mieux vos désirs que vous.
12. Essayez le Tantra.
Le Tantra est une ancienne pratique hindoue et bouddhiste qui tourne autour du rituel, de la sensualité et de la méditation. Pour Seau Xanet , auteur du nouveau livre, Vivre une vie orgasmique , c'est aussi un excellent moyen de se rapprocher de votre partenaire. «Vous pouvez créer une connexion érotique», dit-elle, «et même éprouver des orgasmes» sans s'engager dans le sexe lui-même.
13. Rappelez à votre partenaire à quel point vous les appréciez.
Pour de nombreuses personnes âgées, il n'y a rien de plus sexy qu'un partenaire qui nous fait savoir à quel point nous sommes importants. Bien que remercier un être cher pour tout ce qu'il fait ne soit pas l'image typique de la séduction, se sentir correctement valorisé dans votre relation peut porter ses fruits lorsque les choses deviennent embrumées, en particulier pour les couples qui ne sont pas excités par les mêmes choses qu'autrefois. Alors avant d'aller directement dans la chambre, préparez le terrain en disant à votre partenaire à quel point vous l'appréciez.
14. Ne mesurez pas votre désir par la capacité.
Beaucoup d'entre nous ont appris à mesurer le désir d'un homme à la force de son érection. Cependant, cela peut conduire à un manque d'intérêt mal perçu lorsque l'érection d'un homme ne vient plus aussi facilement qu'auparavant. Au lieu de vous sentir honteux ou inquiet, reconnaissez qu'il existe de nombreuses autres façons de mesurer le désir, que ce soit l'attention, l'intensité physique ou leur propre profession de leurs sentiments.
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15. Soyez qui vous êtes.
Vieillir signifie avoir différents types d'expériences sexuelles. Ne fuyez pas, acceptez-le. Au lieu d'essayer «d'être à la hauteur d'une sorte d'idéal glamour ou romantique», conseille le Dr Tessina, «permettez simplement à vous deux d'être qui vous êtes…. Vous vous amuserez beaucoup plus.
16. Essayez le sexe du matin.
Pour commencer, vous êtes peut-être déjà nu - c'est donc réglé. De plus, à mesure que vous vieillissez et que votre niveau d'énergie diminue, avoir des relations sexuelles avant les tribulations de la journée peut vous aider à vous assurer que vous êtes à la fois frais et prêt à profiter d'une séance d'amour énergique. Quant au fait que votre partenaire soit absolument radieux aux rayons du soleil du matin? Considérez cela comme un bonus supplémentaire.
17. N'ayez pas peur d'être des FWB.
Pour une raison quelconque, beaucoup d'entre nous supposent qu'en vieillissant, notre vie sexuelle doit devenir plus responsable. Si nous sommes dans une relation engagée, c'est certainement vrai, mais sinon, c'est plus une fiction que des faits. Alors n'ayez pas peur de vous amuser, peut-être même de trouver quelques amis avec des avantages en cours de route. Malgré les notions populaires, ces arrangements ne doivent pas être laissés uniquement aux jeunes.
18. Essayez des applications de rencontres.
De même, beaucoup d'entre nous supposent que Tinder et d'autres applications de rencontres ne sont que pour ceux qui n'ont pas encore acquis les cheveux gris. Absurdité! De nombreuses applications de rencontres, y compris Tinder, vous permettent de rechercher dans la tranche d'âge des 55 ans et plus. Alors ne vous retenez pas à cause de certaines notions dépassées de propriété - faites glisser! Pour des idées non-Tinder, consultez Les meilleures applications de rencontre si vous avez plus de 40 ans.
19. Filmez un tournage boudoir.
Bien sûr, les jeunes prennent toujours des photos de leurs corps tendus, mais maintenant que vous êtes plus âgé, vous avez une longueur d'avance sur eux dans ce département: le bon goût. Alors sortez et engagez un photographe boudoir professionnel pour prendre des photos de vous à la fois sexy et raffinées. En plus d'allumer votre partenaire, ils vous donneront un regain de confiance car vous constaterez par vous-même à quel point vous êtes vraiment séduisant.
20. Gardez votre tension artérielle sous contrôle.
De nombreuses études ont confirmé le lien entre l'hypertension artérielle et la dysfonction érectile. Donc, pour vous assurer que tout est en ordre de marche lorsque votre partenaire vous jette ce regard, garder votre tension artérielle en échec.
21. Ne présumez pas que vos difficultés sont purement physiques.
Les relations sexuelles peuvent parfois devenir plus difficiles à mesure que vous vieillissez. Mais cela ne signifie pas nécessairement que la difficulté provient du processus de vieillissement lui-même. Si les choses ne fonctionnent pas, ne présumez pas que c'est une déficience physique qui doit être corrigée - cela pourrait être simplement psychologique. Dans ce cas, un thérapeute sexuel ou un conseiller conjugal peut être ce dont vous avez besoin.
22. Flirter.
Le flirt est une autre pratique culturelle qui semble être dominée par les jeunes, mais qui n'a pas besoin de l'être. Même si cela ne mène nulle part, le flirt peut vous aider à renforcer votre confiance en vous, à vous garder socialement actif et à vous rappeler que vous êtes un piège.
23. Allégez-vous.
Le sexe n'a pas besoin d'être aussi grave, surtout en vieillissant. Bien qu'une rencontre ratée puisse sembler la fin du monde, ce n'est vraiment pas le cas. «Certaines rencontres sexuelles se passent bien, d'autres non», explique le Dr Tessina, alors «passez plus de temps à rire, à parler et à être stupide, et moins de temps sous pression».
«Une attitude plus légère», dit-elle, «rend le sexe plus amusant». Vous pouvez également essayer l'un des 30 nouveaux jeux sexuels torrides que chaque couple devrait jouer .
24. N'ayez pas peur des médicaments.
Disons que tout va bien dans votre vie sexuelle, mais pour une raison quelconque, votre corps n'est tout simplement pas à la hauteur de la tâche. Lorsque c'est le cas, n'ayez pas peur de voir votre médecin et d'explorer les options médicales. Surtout, n'ayez pas honte - vous êtes en bonne et abondante compagnie. Par exemple, environ la moitié des hommes de plus de 50 ans souffrent de dysfonction érectile légère à modérée.
25. Ne tombez pas dans l'idée que le sexe disparaît avec l'âge.
Il y a une notion populaire selon laquelle à mesure que les femmes vieillissent, leur libido disparaît pratiquement. Cependant, selon Londin Angel Winters, auteur de Le guide de la femme éveillée sur l'amour éternel , c'est absurde. «Chez la plupart des femmes [plus âgées] avec lesquelles je travaille», dit-elle, «votre sexe peut devenir plus fort». Pourquoi la conclusion contre-intuitive? «Parce qu'une grande partie de la capacité d'une femme à avoir un orgasme sexuel vient du fait de se sentir en sécurité et détendue», et rien ne permet de se sentir chez soi dans son corps et avec son partenaire que l'âge et la maturité d'esprit.
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26. Valorisez votre expérience sexuelle.
Bien que vous ne trouviez pas votre corps aussi attrayant qu'il l'était autrefois, sachez que ce que vous avez perdu en douceur, vous l'avez plus que compensé en profondeur émotionnelle. Surtout pour les hommes `` d'un âge plus avancé '' qui peuvent se sentir plus insécurisés en raison de la baisse des niveaux de testostérone, dit Mme Winters, un partenaire avec de la profondeur est exactement ce qu'ils recherchent. Heureusement pour vous deux, en ce qui concerne la profondeur, «vous l'avez».
27. Utilisez un lubrifiant.
À mesure qu'une femme vieillit, son vagin devient moins souple et cesse de libérer des lubrifiants naturels «dans la mesure où il le faisait autrefois». Ceci, comme Dr Elizabeth Sauter , un gynécologue à la retraite avec plus de trente ans d'expérience, explique pourquoi, pour les couples plus âgés, les lubrifiants sont «généralement nécessaires».
28. Parlez de sexe.
Certains d'entre nous ont peut-être grandi à une époque où il n'était pas approprié de parler de sexe. Alors qu'en tant que culture nous avons évolué, il peut être difficile de s'ouvrir à ces choses si vous n'y êtes pas habitué. Cependant, la communication entre les partenaires est essentielle pour maintenir une vie sexuelle saine à mesure que nous vieillissons - en nous faisant connaître mutuellement nos insécurités, nos désirs et nos points de plaisir changeants. Si en parler reste trop inconfortable, n'hésitez pas à renoncer complètement aux mots et montrez-les par l'exemple.
29. Développer des signaux.
Bien que la planification et la communication soient d'excellents moyens de mettre les deux partenaires sur la même longueur d'onde quand vient le temps de faire l'amour, il peut être utile de développer également quelques signaux sans mots entre vous deux. De cette façon, vous pouvez faire savoir à votre partenaire que vous êtes prêt sans avoir à prononcer les mots. Si votre partenaire aime la musique, par exemple, le Dr Tessina recommande d'en jouer - pour «signaler le sexe».
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30. Maintenez votre force pelvienne.
L'un des meilleurs exercices pour maintenir une vie sexuelle saine est le kegels. En renforçant notre plancher pelvien, `` les mêmes muscles se sont contractés pendant l'orgasme '', explique Mary Ellen Reider, d'experts en renforcement du plancher pelvien. Laboratoires de secours, nous pouvons en fait augmenter notre capacité à l'orgasme. «Plus votre capacité à contracter ces muscles est forte», dit-elle, «plus votre réponse à l'orgasme pourrait être forte».
31. Élargissez votre définition du sexe.
«Le sexe n'est pas seulement une relation pénis-vagin», a déclaré Mme Pailet. «Toute activité qui crée une connexion érotique» - qu'il s'agisse d'embrasser, de masser ou même de parler sale - «peut constituer du sexe». Au lieu de vous concentrer sur une seule petite partie d'une vie sexuelle saine, assurez-vous de considérer toute la gamme d'expériences agréables que vous et votre partenaire pouvez partager. Après tout, dit-elle, «il n'y a rien de plus chaud que le maquillage du lycée avec des vêtements».
32. Soyez franc avec vous-même.
Le vieillissement s'accompagne de ses propres problèmes, en particulier dans la chambre à coucher. Heureusement, cela vient également avec une solution naturelle à beaucoup de ces problèmes: une conscience de soi accrue et une capacité à être franc avec soi-même. Alors profitez-en pour parler franchement de ce qui pourrait vous déranger ou de ce que vous trouvez insatisfaisant. Il n'y a pas de meilleure première étape pour résoudre un problème que de reconnaître qu'il en est un.
33. Concentrez-vous sur vos meilleures fonctionnalités.
En vieillissant, vous aurez peut-être plus de mal à vous sentir sexy. Au lieu de chercher dans le miroir des «défauts», regardez dans le miroir pour trouver les caractéristiques que vous aimez le plus - et concentrez-vous sur celles-ci. Même si c'est juste, disons, un nombril dont vous êtes particulièrement fier, il peut être utile de vous rappeler qu'il y a encore des parties de votre corps que vous n'échangeriez pas contre le monde.
34. Créez un sentiment de mystère.
En vieillissant, on peut avoir l'impression de tout voir et de tout entendre - il n'y a tout simplement rien qui puisse nous surprendre. En tournant ce sentiment sur sa tête, il peut être incroyablement excitant d'injecter un peu de mystère dans votre vie sexuelle. Qu'il s'agisse d'un bandeau sur les yeux, d'une retraite spontanée dans une cabane dans les bois ou de l'exploration d'un nouveau pli, cela ne fait jamais de mal de laisser votre partenaire deviner.
35. Oubliez votre libido.
«Penser que vous devez être« d'humeur »doit disparaître», déclare le Dr Tessina. Plutôt que de vous attendre à ce que cela se produise, il est essentiel de créer votre propre humeur. Une fois que vous avez commencé, dit-elle, souvent l'ambiance elle-même suivra sous peu. Alors fais-le.
36. Gardez vos soucis hors de la chambre.
Payer pour l'université, épargner pour la retraite, s'assurer que les petits-enfants ne chevauchent pas le chien: ce ne sont là que quelques-uns des soucis qui commencent à nous harceler à mesure que nous vieillissons. Bien que vous ne puissiez pas éliminer complètement les soucis, il est nécessaire de les garder hors de la chambre, où ils ne feront que distraire. Une fois que vous et votre partenaire aurez fini de faire l'amour, les soucis seront toujours là, prêts à être pris en charge. Si quoi que ce soit, votre humeur nouvellement améliorée aidera à les mettre dans une perspective appropriée.
37. N'hésitez pas à fantasmer.
Tout le monde fantasme - c'est juste une réalité de la vie. Bien que vous ne souhaitiez peut-être pas partager avec votre partenaire ce que vous avez exactement en tête, il n'y a pas de mal à s'engager dans une réflexion fantastique pour vous mettre dans l'ambiance. Et si vous vous sentez à l'aise de partager, il y a même une chance qu'ils vous aident à réaliser vos fantasmes.
38. Lisez des histoires explicites.
Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour retrouver ce sentiment dans votre vie est une nouvelle stimulation. Pour cela, pensez à lire des histoires explicites, que ce soit seul ou à deux. Ce n'est rien de trop graphique - ce ne sont que des livres et des sites Web, après tout - mais une histoire de désir bien écrite peut faire des merveilles pour vous mettre dans l'ambiance. Pour un bon point de départ, jetez un œil à la 15 meilleurs sites érotiques gratuits de style Literotica pour réchauffer votre lecture.
39. Vérifiez vos médicaments actuels.
Certains médicaments, en vente libre et sur ordonnance, peuvent affecter votre capacité à avoir des relations sexuelles. Les antidépresseurs, par exemple, peuvent entraîner un dysfonctionnement sexuel. Il existe souvent des moyens de contrer ces effets secondaires, mais avant de le faire, vous devez savoir ce qui cause vos problèmes. N'ayez pas peur de demander à votre médecin ou de faire des recherches par vous-même sur les effets secondaires courants de tout médicament que vous prenez - c'est peut-être ce qui vous empêche d'avoir une vie sexuelle saine.
40. Essayez un nouveau look.
Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour vous mettre dans l'ambiance est de voir votre partenaire dans cette couleur qui fait vraiment ressortir ses yeux. Qu'il s'agisse d'une nouvelle lingerie, d'un nouveau haut ou même d'une nouvelle coupe de cheveux, changer de look peut aider à revigorer la passion dans une relation.
41. Prenez soin de vos articulations.
Les articulations sont l'une des parties les plus vulnérables de votre corps. À mesure que vous vieillissez et que votre cartilage s'use, des articulations irritantes peuvent rendre de nombreuses positions sexuelles douloureuses. Heureusement, il existe de nombreuses façons de contrer cela, y compris la perte de poids, la construction musculaire autour de vos articulations ou la prise quotidienne d'acides gras oméga-3.
42. Ne vous méprenez pas si vous n'êtes pas satisfait.
Toutes les relations sexuelles ne se terminent pas par un succès. Si, après avoir fait l'amour, vous vous sentez insatisfait, cela ne veut pas dire que c'était un échec ou quelque chose dont avoir honte - cela fait naturellement partie de la vie. En étant ouvert à la déception, sachant que cela va parfois se produire, vous vous ouvrirez à bien plus d'opportunités pour encore plus de satisfaction
43. Travaillez pour cela.
Le sexe n'est pas toujours facile, mais qui a dit que ce serait le cas? Maintenant que vous êtes plus âgé, certaines choses peuvent demander un peu plus d'efforts que lorsque vous aviez la vingtaine, cela ne signifie pas qu'il est temps d'abandonner. Comme vous l'avez appris d'une longue vie de succès et de lutte, les meilleures choses sont celles pour lesquelles vous travaillez dur.
44. N'essayez pas de remonter le temps.
En grandissant, vous avez changé - alors pourquoi votre vie sexuelle ne devrait-elle pas changer aussi? Une clé pour maintenir une vie sexuelle saine est de s'assurer qu'elle évolue avec votre corps. Ce n'est pas parce que quelque chose se sentait bien quand vous étiez jeune que cela le fera maintenant. Bien que vous ayez peut-être perdu un site de plaisir, cela ne signifie pas que vous n'en avez pas gagné beaucoup plus - il vous suffit peut-être de les trouver.
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45. Concentrez-vous sur le plaisir.
Quand nous sommes jeunes, nous avons tendance à nous concentrer sur les orgasmes comme raison d'être des rapports sexuels. Mais à mesure que nous vieillissons, les orgasmes deviennent plus difficiles à atteindre et leur importance devrait diminuer en conséquence. Comme le dit le Dr Tessina, ce n'est tout simplement «pas la chose la plus importante». Bien que «charmantes» lorsqu'elles se produisent, elle conseille plutôt de «se concentrer sur le plaisir».
46. Pratique.
«Ne laissez pas votre Ferrari garée dans le garage», dit Winters. «Sortez-le et conduisez-le tous les jours. Il ne devrait pas être de la responsabilité de votre partenaire de découvrir ce qui vous excite, dit-elle, mais le vôtre. Commencez donc une `` pratique forte de plaisir personnel '' et restez bien familiarisé avec votre sexualité car elle change avec l'âge.
47. Donnez la priorité à la qualité et non à la quantité.
En vieillissant, il peut être difficile de trouver du temps pour le sexe, ce qui signifie que vous en aurez moins. Mais cela ne signifie pas nécessairement que votre vie sexuelle doit être pire. En vous concentrant plutôt sur la qualité de nos rencontres sexuelles, vous pouvez en fait nous trouver plus satisfaits que jamais.
48. Souvenez-vous de ce que vous avez gagné, pas de ce que vous avez perdu.
Bien que l'âge puisse rendre certaines parties du sexe plus difficiles, il peut également en améliorer de nombreuses parties. Une confiance accrue, une prise de conscience de ses propres besoins et un partenaire aimant sont infiniment plus précieux qu'un visage sans rides. Alors concentrez-vous sur les grandes choses que l'âge a apporté à votre romance, et non sur les quelques choses qu'il a pu emporter.
49. Utilisez des jouets.
Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour pimenter une vie sexuelle terne est un quelques jouets bien choisis pour frapper la tache. Vous pouvez laisser votre imagination vagabonder sur ce que serait votre jouet idéal, mais sachez simplement que l'industrie a quelque chose pour tout le monde, y compris ceux qui ne se sont jamais aventurés dans un tel territoire auparavant.
50. N'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard pour explorer votre sexualité.
Il n'y a pas de date limite pour explorer sa propre sexualité. Bien qu'il y ait un cliché qui dit que l'expérimentation n'a lieu qu'à l'université parmi les adolescents naïfs, la vérité est que les gens peuvent puiser dans des désirs inconnus à tout âge.
