Vous le regardez toute la journée, tous les jours. Alors pourquoi ne l'utilisez-vous pas à votre avantage? Nous parlons de l'image d'arrière-plan du bureau sur votre ordinateur, que nous parions être une vieille photo du mont Fuji, un désert de sable ou une route de campagne. (Ou quels que soient ces blobs azur sur le système d'exploitation standard d'Apple.) Eh bien, vous pouvez faire mieux - beaucoup mieux, en fait. C'est pourquoi nous avons recherché les meilleurs arrière-plans de bureau, chacun soutenu par la science pour envoyer vos niveaux de productivité dans la stratosphère. Vous les trouverez tous ici, classés en fonction de votre objectif spécifique, que ce soit soulager votre stress , en resserrant votre concentration ou en affinant votre mémoire. Mieux encore, vous pouvez les télécharger dès maintenant. Et une fois que vous avez piraté votre ordinateur pour une efficacité maximale, assurez-vous de réviser le 17 piratages de messagerie Genius qui amélioreront votre vie .
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Première partie: Images de la nature pour soulager le stress
Beaucoup d'encre a été renversée sur les effets positifs que vous pouvez obtenir en regardant des environnements naturels. Plus particulièrement, dans les années 1980, les psychologues Rachel et Stephen Kaplan ont constaté que de simples aperçus de `` milieux naturels '' avaient des sujets rapportant des niveaux de satisfaction plus élevés avec leur maison, leur carrière et leur vie en général. Ces `` simples aperçus '' pourraient être aussi insignifiants que de voir un arbre ou trois à travers une fenêtre en sachant simplement que la nature existe - et que la jungle de béton dans laquelle vous êtes confiné n'est pas tout ce qu'il y a sur ce rocher géant que nous appelons chez nous - est suffisant pour apaiser la psyché humaine.
Plus récemment, les scientifiques ont découvert que la nature vue ne doit pas nécessairement être naturelle. Ecrire dans le Journal of Cybertherapy and Rehabilitation , auteurs Deltcho Valtchanov et Ellard Colin ont constaté que les environnements naturels rendus numériquement réduisent considérablement les niveaux de stress. Les auteurs ont fait plonger les sujets dans l'un des trois contextes de réalité virtuelle: un cadre naturel, un paysage urbain urbain ou un Tron -comme un espace métaphysique, constitué de formes géométriques. Les personnes soumises à l'environnement naturel ont signalé un stress significativement plus faible et une capacité cognitive accrue. Les deux autres groupes de matières ne l'ont pas fait. Donc, pour réduire votre stress, essayez l'un de ces arrière-plans de bureau directement du monde naturel ou apprenez tout sur le 20 erreurs qui ne feront qu'aggraver votre stress .
1 Une vue montagneuse
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Des Rocheuses aux Andes en passant par les Alpes - Suisse ou Japonais - peu de choses sont plus impressionnantes qu'une montagne imposante. Donc, si vous utilisez la nature pour votre bureau, vous pourriez faire pire que le pic (littéral) de ce que notre planète a à offrir.
2 Une forêt luxuriante
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Pexels a un trésor de photographies de nature époustouflantes et sereines. Pièce A: cette photo brumeuse d'un lac enchâssé par la verdure. Chaque photo est disponible en ultra-haute définition, parfaite pour les ordinateurs de bureau de toute taille. Et le meilleur de tous, ils sont tous gratuits.
3 Un paysage glacial
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L'ordre affectif saisonnier est en effet une chose réelle. Et croyez-le ou non, oui, cela affecte les gens en été - mais avec beaucoup moins de fréquence que l'hiver. Pour ces gens désolés, nous suggérons des arrière-plans de bureau remplis de lacs gelés, de balles de neige et, bien sûr, de couchers de soleil précoces et vibrants.
4 Une escapade tropicale
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Nous sommes tous enclins à rêver . (Certains, nous passons même plus de la moitié de notre journée à le faire, selon une étude Conscience et cognition .) Il n'y a pas de science pour étayer cela, mais nous parions que beaucoup de ces rêveries impliquent des plages tropicales avec des brises calmes et des vagues encore plus calmes. Alors, en ce qui concerne l'arrière-plan de votre bureau, faites un pas de plus vers votre rêve.
5 Le Grand Canyon
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Le Grand Canyon est une triple menace: c'est l'un des endroits les plus éblouissants visuellement au monde, c'est l'un des ... sinon le —Uniquement des points de repère physiques être plaignant dans un procès , et son le 6ème meilleur endroit pour partir en vacances avec vos amis .
Deuxième partie: les bébés animaux pour se concentrer
Ce n'est pas un secret que tout le monde aime chiots et les chatons. Apportez un bébé animal à votre bureau - ou n'importe où - et vous serez comblé de câlins et d'attention. Mais vous serez peut-être surpris d'apprendre que les bébés animaux mignons font plus que simplement aww Ces bestioles ont également un effet démesuré sur la cognition. Chercheur Hiroshi Nittono , écrire dans PLoS ONE , a découvert que la visualisation d'images de bébés animaux «améliore les performances ultérieures dans des tâches qui nécessitent une attention comportementale». En d'autres termes, vous serez plus précis dans votre travail.
Nittono et ses collègues chercheurs de la Graduate School of Integrated Arts and Sciences de l'Université d'Hiroshima ont divisé leurs sujets en groupes de deux: un groupe visionnait des images mignonnes (chiots et chatons) tandis qu'un autre visionnait des images moins mignonnes (chiens et chats adultes). Lors de tests cognitifs ultérieurs, y compris des parties de jeu de société d'enfance Opération - l'ancien groupe a mieux testé dans tous les domaines. Ceux qui ont vu des `` images mignonnes '' ont terminé Opération jeux plus rapides et avec plus de précision que ceux qui ne l'ont pas fait. Donc, si vous voulez réduire les erreurs, essayez l'un de ces adorables fonds d'écran. Selon Nittono, plus les yeux sont grands, meilleurs sont les résultats.
rêves d'avion qui s'écrase
1 Un chiot portant des écouteurs
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C'est la première loi de la gentillesse, comme décrété par le l'Internet : Les bébés animaux sont automatiquement plus mignons lorsqu'ils se font passer pour des humains.
2 Un chaton endormi
Télécharger à partir de Nexus de bureau
Certes, Nitonno a déclaré que de grands yeux sont la clé pour maximiser la productivité. Mais il était clair de noter que c'est le niveau de gentillesse qui stimule la productivité, pas les yeux eux-mêmes. Des yeux plus grands et plus tristes ne sont apparemment que le moyen le plus simple d'atteindre le cœur d'un humain. Pourtant, si ce petit gars endormi ne le fait pas pour vous, alors honnêtement, même la créature la plus biche ne le ferait pas.
3 Un chiot Et Un Chatton
Pourquoi se contenter de l'un ou de l'autre quand on peut avoir les deux?
Troisième partie: des couleurs unies pour la mémoire
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, lorsque vous essayez de vous souvenir de quelque chose, vous fermez les yeux? La réponse est simple: moins vous regardez de choses, plus il est facile pour votre cerveau de se concentrer et de se souvenir de ce qu'il essaie de se rappeler. Un excès de stimuli visuels crée une barrière intellectuelle à la mémoire. Dr. Annelies Vredeveldt , du Département de droit pénal et de criminologie de l'Université VU, trouvé, comme détaillé dans Mémoire et cognition , le fait de visualiser trop d'images à la fois - ou même juste une image singulière trop complexe - peut gêner la mémoire.
Vredeveldt et ses collègues ont demandé aux participants de visionner un extrait d'une émission de télévision. Ensuite, les chercheurs ont posé des questions aux sujets sur la vidéo. Un groupe a répondu tout en regardant un écran vide, un autre a répondu les yeux fermés, un autre a répondu en regardant un écran avec des images dessus, et un dernier groupe a répondu tout en regardant un écran vide - mais tout en écoutant simultanément des mots dans un étranger, langue inconnue. Ceux des deux premiers groupes ont été en mesure de répondre aux questions avec beaucoup plus de précision, ce qui suggère que les stimuli visuels - et audio aussi, mais les fonds d'écran ne font pas de bruit - sont distrayants.
Entrepreneur , en conjonction avec l'application de productivité Taskworld, a pris la liberté de détailler comment les différentes couleurs affectent les travailleurs et leurs performances respectives. Nous comprenons que regarder une seule couleur pendant huit heures est carrément ennuyeux, alors faites un compromis et découvrez ces arrière-plans de bureau esthétiquement minimalistes.
1 bleu
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symboles et significations enochiens
Le bleu est une `` couleur stable et apaisante '' qui aide les travailleurs rester concentré sur une tâche singulière. Donc, si vous trouvez votre esprit errant, choisissez un fond bleu. Cela vous aidera à concentrer votre esprit.
2 vert
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Pour vous les bourreaux de travail, un fond vert est la voie à suivre. Le vert ne fatigue pas vos yeux. (La lumière bleue, en revanche, met les yeux à rude épreuve - et perturbe votre cycle de sommeil naturel .) Réglez votre bureau en vert et vous pourrez travailler autant d'heures que vous le souhaitez.
3 jaune
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Le jaune est bien connu pour stimuler l'optimisme et «stimuler la créativité». Si vous souffrez du terrible blocage de l'écrivain ou si vous vous retrouvez fréquemment dans les décharges, infusez du jaune dans vos fonds d'écran.
4 Réseau
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Fait: tout le monde a l'air bien en rouge. Mais la couleur séduisante a d'autres avantages: il a été prouvé qu'elle augmente la fréquence cardiaque et stimule la circulation sanguine. Et Vous savez ce que ça veut dire .
5 Tout le spectre
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Pour les indécis.
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