Il y a quelques jours, Kenny Dunn ,37,a célébré trois ans de sobriété en publiant une série de photos de progression sur Imgur . Immédiatement, ils sont devenus viraux - et Dunn,un ingénieur ferroviaire à Vancouver, Canada,a reçu des tonnes de soutien et d'applaudissements de la part d'autres utilisateurs de médias sociaux pour s'être abstenus. Son sourire sur la photo finale montre à quel point il est fier de lui-même aujourd'hui. Mais quand Dunna pris ce selfie initial pour documenter son premier jour de sobriété le 2 novembre 2016, il était absolument misérable. `` Je buvais 12 à 24 verres par jour et je recevais évanouissement ivre trois ou quatre fois par semaine, dit Dunn Meilleure vie de ce jour fatidique. «Je savais que j'avais besoin d'aide, mais je ne savais pas quoi faire.
Comme beaucoup de gens, Dunn a commencé à boire à l'université, et à la mi-vingtaine, il était devenu un dépendance à part entière . HEst-ce que la consommation excessive d'alcool a mis à rude épreuve son mariage, car il se livrait souvent à des excès et s'embarrassait lors d'occasions sociales, ou disait des choses blessantes à sa femme dont il ne pouvait même pas se souvenir le lendemain. 'Je m'évanouirais et se disputer avec ma femme et puis je suis venu la voir et je la voyais juste là en train de pleurer et je n'avais aucune idée de comment elle était devenue comme ça '', a-t-il déclaré. «J'avais des remords, mais je ne savais même pas ce que j'avais fait. C'était presque comme si une autre personne me contrôlait.
Puis, il y a trois ans, Dunn a touché le fond. «J'avais couché mon fils et je m'étais mis à ne pas boire plus de trois bières», a-t-il déclaré. «Au lieu de cela, j'ai bu 19 bières en trois heures. J'ai réalisé que je ne pouvais tout simplement plus gérer ma vie. ''
Le lendemain, il a pris une photo de son premier jour sobre. À ce stade, son l'estime de soi était au plus bas .
Gracieuseté de Kenny Dunne
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«Je me fichais de savoir si je vivais ou mourais», dit Dunn. `` Je me regarderais dans le miroir et j'aurais juste aimé ne pas être ivre. Je me sentais très seule, car j'avais l'impression que personne ne comprenait ce que je traversais.
Comme beaucoup d'autres personnes ayant une dépendance à l'alcool, Dunn avait décidé d'arrêter de boire plusieurs fois auparavant et aurait des périodes de sobriété qui dureraient jusqu'à 14 mois. Mais alors, il tomberait à nouveau du wagon.
'Je me convaincrais que je pourrais revenir à boire de façon responsable ,' il a dit. `` Mais cela deviendrait rapidement incontrôlable et serait encore pire qu'avant. ''
Gracieuseté de Kenny Dunne
Dunn avait tout essayé pour arrêter de boire seul, donc cette fois-ci, il a fait quelque chose de différent: il demandé de l'aide .
`` Je connaissais une amie en convalescence, je lui ai envoyé un texto et lui ai dit que j'avais besoin d'aide tout de suite '', a-t-il déclaré. `` Elle est venue me chercher et m'a emmenée à ma première réunion des Alcooliques anonymes, et cela m'a sauvé la vie. ''
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Gracieuseté de Kenny Dunne
Lors de sa première réunion, Dunn a vu un panneau sur le mur qui disait: «Vous n'aurez plus jamais à être seul à nouveau».
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«Cela m'a frappé comme une tonne de briques», dit-il. «Les gens là-bas savaient ce que je traversais, donc je n'étais plus seul.
Grâce au programme en 12 étapes, Dunn a commencé à faire face à certaines des causes de sa dépendance et a acquis les outils nécessaires pour l'aider à faire face aux problèmes lorsqu'ils surviennent, au lieu de se tourner vers l'alcool. Mais, peut-être plus important encore, il a finalement eu le système de support Il avait besoin.
Gracieuseté de Kenny Dunne
Après tout - contrairement aux autres drogues - l'alcool est quelque chose que beaucoup de gens apprécient avec désinvolture et les alcooliques doivent y faire face constamment, les laissant se sentir particulièrement ostracisés.
' L'alcoolique est vraiment seul , Dit Dunn. «Personne ne comprend ce combat interne. Nous voyons d'autres personnes boire et n'avoir aucun problème avec cela, ce qui renforce ce désir et la conviction que nous pouvons être comme eux. Mais la réalité, du moins pour moi, c'est que je ne peux pas.
Gracieuseté de Kenny Dunne
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Quand Dunn a pris ce selfie de lui-même à 24 heures d'abstinence, il l'a fait pour pouvoir se rappeler à quel point l'alcool lui faisait horreur.
«J'avais tellement la gueule de bois et j'étais malade», a-t-il dit. `` Mais cette première semaine, j'avais l'impression de sortir d'une mauvaise relation. Le pire était derrière moi.
Gracieuseté de Kenny Dunn
Dunn a continué à prendre des photos de lui-même chaque fois qu'il recevait une puce - et au moment où il a atteint son objectif d'un an, il avait retrouvé son sens du but et sa valeur personnelle.
«J'ai aimé la personne qui me regardait dans le miroir», a-t-il déclaré. «J'avais l'impression d'avoir toutes les opportunités du monde. Chaque jour semblait plein de possibilités , alors qu'avant, une fois que j'ai pris ce premier verre, le reste de ma journée était consacré à boire.
Gracieuseté de Kenny Dunn
Alors qu'il continuait sa sobriété, Dunn a commencé à mieux manger et à faire de l'exercice plus régulièrement, perdant 76 livres en conséquence.
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À ses yeux, les images «lui rappellent» qu'il veut «continuer à s'améliorer» et qu'il doit rester sobre pour atteindre cet objectif.
`` J'aime regarder cette personne sur la photo de 24 heures, parce que c'est la personne que je voyais tous les jours '', a-t-il déclaré.
Gracieuseté de Kevin Dunn
Quant aux conseils de Dunn à toute personne aux prises avec une dépendance, il les exhorte à ne pas faire cavalier seul.
«Vous devez tendre la main», dit-il. 'Il y a tellement de gens qui sont prêts à aider.' Et maintenant, il est l'un d'entre eux aussi.
