Donné la montée de la dépendance à la technologie , en particulier parmi les milléniaux d'aujourd'hui, l'effet de toutes nos interactions sur les médias sociaux est devenu un point focal pour les chercheurs en santé mentale. Jusqu'à présent, les résultats n'ont pas été bons.
Plusieurs études ont montré que comparer votre vie aux vies joyeuses décrites sur Instagram et Facebook peut réduire votre estime de soi et votre satisfaction dans la vie, et ainsi vous faire vous sentir plus seul, anxieux et déprimé. Et Reddit et Twitter sont connus pour être des environnements toxiques où les trolls errent comme des intimidateurs en ligne.
Cependant, il s'avère que les médias sociaux ne sont pas tous mauvais, car ils peuvent également fonctionner comme un système de soutien entre étrangers.
que font les couples mariés pour s'amuser
Nous avons tous vu ces histoires réconfortantes sur Twitter de personnes du monde entier qui s'unissent pour aider quelqu'un, comme quand Internet s'est uni pour trouver une cassette abandonnée pour le fils autiste d'un homme. Il y a aussi des histoires géniales, comme la proposition de randonnée virale de ce couple , ou la manière chevaleresque d'un homme a répondu à un autre homme demander à sa petite amie, qui restaurent notre foi en l'humanité. Une étude a même révélé cela autant qu'Instagram peut réellement vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme lorsque vous êtes soutenu par un soutien par une communauté en ligne.
Une étude publiée ce mois-ci dans le Journal de recherche médicale sur Internet a découvert que certains subreddits peuvent en fait aider les gens à lutter contre la dépression et d'autres problèmes de santé mentale. Des chercheurs de l'Université de l'Utah ont analysé plus de deux millions de messages publiés par des membres actifs sur cinq sous-redits: r / dépression, r / bipolaire, r / schizophrénie, r / perdant (un sous-programme axé sur la perte de poids), r / happy et r / bodybuilding réalisé entre octobre 2007 et mai 2015.
Par rapport aux subreddits r / happy et r / bodybuilding, les subreddits r / dépression, r / bipolar et r / schizophrenia comprenaient beaucoup plus de langage négatif, et les utilisateurs semblaient avoir plus de mal à exprimer leurs pensées et leurs sentiments. Au fil du temps, cependant, ils ont constaté que les membres semblaient aller mieux et exprimer leurs sentiments, et ont noté une diminution du langage négatif.
chose romantique à faire pour votre femme
«Nos résultats suggèrent également que la participation à ces plates-formes a le potentiel d'améliorer la communication écrite des membres», indique l'étude. «Malgré des interactions prolongées avec d'autres personnes déprimées, les états émotionnels des membres de la r / dépression se sont avérés être devenus plus positifs.
signification des rats dans la bible
Il est facile de comprendre pourquoi ce serait le cas. Bien qu'il existe de nombreux groupes de soutien IRL pour les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale, ceux qui souffrent d'anxiété sociale, de traumatismes ou même simplement d'une faible estime de soi peuvent avoir plus de mal à s'exprimer en public que dans la sécurité relative d'Internet. En continuant à publier, ils développent également leur capacité à verbaliser leurs émotions. Sans oublier, aussi cinglant que cela puisse être parfois, même Reddit a le potentiel de fournir le type de soutien d'étrangers qui peut aider quelqu'un à traverser une période difficile. Nous avons été témoins de cela lorsque nous avons écrit sur un homme qui est devenu viral sur Reddit pour avoir perdu `` 70 livres de poids et de tristesse ''. Les utilisateurs lui ont prodigué des éloges et a même dit qu'il ressemblait à un prince Disney .
Tout cela pour dire que si vous avez des difficultés émotionnelles avec quelque chose, demander de l'aide dans un sous-répertoire spécifique n'est peut-être pas une mauvaise solution. Et pour plus d'inspiration et de conseils pour vaincre les tristes, consultez Comment Dwayne Johnson a surmonté sa dépression infernale .
Pour découvrir d'autres secrets incroyables pour vivre votre meilleure vie, Cliquez ici pour vous inscrire à notre newsletter quotidienne GRATUITE!
