Bien qu'il y ait quelque chose à dire pour le confort de tomber dans une routine avec votre autre significatif, la prévisibilité et la romance vont rarement de pair à long terme. Dans de nombreux cas, ces dîners dans vos vêtements de sport et vos fringales à la télévision sur le canapé peuvent même commencer à ébrécher le tissu de votre relation, rendant ce qui était autrefois un excitant. Romance tourbillon se sentir de plus en plus comme une amitié confortable. La bonne nouvelle? Il est plus facile de pimenter les choses que vous ne le pensez. surprise romantique , peu importe sa grandeur.
«Une surprise n'a pas besoin d'être élaborée ou coûteuse», déclare le coach en mariage et en relations Stacey Greene . «Cela devrait venir du cœur et être rempli d'opportunités pour renforcer le lien entre vous et votre conjoint. » Si vous cherchez de l'inspiration, nous avons rassemblé des idées de surprises romantiques d'experts en santé mentale et en relations raviver l'étincelle dans votre relation . Et pour plus de moyens de garder votre relation fraîche, consultez ces 21 façons de maintenir un mariage sain .
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1 Réalisez l'un de leurs rêves de liste de seau.
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Votre conjoint a-t-il toujours voulu nager avec les dauphins? Essayez le menu dégustation dans un restaurant étoilé au guide Michelin? Passer un week-end dans ce magnifique Bed & Breakfast à la campagne? Quoi qu'il en soit, planifiez pour surprendre votre partenaire avec quelque chose que vous savez qu'il a toujours voulu faire ou voir.
«Peu importe que vous soyez petit ou grand, le fait que votre partenaire ait eu l’impression que vous l’écoutiez lui montrera que vous vous souciez de lui et que vous l’êtes prêter attention ,' dit Melissa Divaris Thompson , LMFT, avec Embrasser la joie conjugale et la thérapie familiale à Manhattan. Et si vous cherchez à pimenter les choses, essayez-les 40 idées étonnantes de soirées pour les personnes de plus de 40 ans .
Planifiez la valeur d'une année de dates.
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Peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble, faire comprendre à votre partenaire que votre relation reste une priorité absolue dans votre avenir est un excellent moyen de maintenir la romance vivante. Une façon amusante de faire ça? «Planifiez 12 mois de rendez-vous et demandez à votre conjoint d'ouvrir chaque date au début du mois et de suivre le plan», suggère un conseiller en santé mentale agréé basé à Seattle. Rachel aînée . Ce faisant, 'non seulement vous donnez la priorité à votre relation pour l'année, mais vous créez de futurs souvenirs ensemble et exprimez votre désir d'être avec votre partenaire.'
Laissez un rappel amusant que vous pensez à eux.
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Vous n’avez pas besoin de dépenser une tonne d’argent pour un cadeau romantique pour surprendre votre partenaire - des gestes créatifs et réfléchis qui leur permettent de savoir que vous pensez à eux et de les valoriser ne manqueront pas de susciter une passion renouvelée dans votre relation. «Qu'il s'agisse d'un billet de 20 $ dans une poche de manteau, d'une note douce sur son volant ou d'une invitation à un rendez-vous dans sa tasse de café, vous ne pourrez guère attendre que votre conjoint trouve les surprises amusantes que vous lui laissez », Dit le thérapeute Lauren Cook , MMFT.
4 Ou écrivez-leur une lettre d'amour.
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Mettre un stylo sur du papier peut sembler une pratique désuète à l'ère numérique - et c'est exactement pourquoi une lettre d'amour manuscrite ressemble à un cadeau si attentionné et surprenant. «Affirmer ou valider l'amour et les qualités de votre conjoint peut encourager et créer un lien dans la relation ainsi que vous aider en période de stress quand un couple fait face à des défis », Déclare psychothérapeute et coach relationnelle certifiée Babita Spinelli .
Intéressez-vous à leur passe-temps préféré.
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Même si vous n’avez jamais trouvé de passion personnelle pour le crochet ou les énigmes, vous le passe-temps préféré de votre conjoint - surtout si vous avez résisté à cela dans le passé - peut être un excellent moyen de leur offrir une surprise romantique. «C’est un moyen facile de montrer de l’affection et cela peut aussi mener à des expériences nouvelles et amusantes!» dit Megan Harrison , thérapeute relationnelle à Tampa, en Floride. 'Il y a de fortes chances que vous l'aimiez, et cela pourrait même renforcer votre connexion.'
Emportez-les pour un voyage romantique.
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Bien sûr, les vols vers Paris peuvent être prohibitifs, mais vous pouvez toujours balayer votre autre significatif de ses pieds avec une escapade romantique plus près de chez vous.
«L'escapade n'a pas besoin d'être somptueuse et luxueuse, ni d'avoir un itinéraire compliqué», dit Harrison. Au lieu de cela, elle recommande de viser une destination qui vous tient à cœur en tant que couple. Ne réfléchissez pas trop: «Restez simple, car les plans plus élaborés ont tendance à mal tourner ou à causer du stress», prévient-elle. Et si vous voulez être plus romantique en général, revoyez ces derniers 50 citations sur les relations pour raviver votre amour .
7 Ramassez-les au travail.
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Si votre conjoint avait un journée stressante au travail et pourraient utiliser une chance de se défouler ou ils viennent juste d'obtenir une promotion que vous voulez célébrer avec eux, prendre votre partenaire à la fin de la journée de travail est une surprise romantique qu'ils adoreront certainement.
'Le bureau ou le lieu de travail est le dernier endroit où quelqu'un pourrait s'attendre à voir son partenaire se présenter à l'improviste, donc si vous voulez vraiment surprendre votre conjoint, c'est un moyen infaillible de bien faire les choses!' Dit Harrison. «Non seulement votre partenaire ressentira un« coup »chimique positif de la surprise, mais vous apprécierez également vraiment de voir sa réaction.»
Attaquez-vous à leur liste de choses à faire pour eux.
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Votre conjoint s'est-il plaint de la rampe lâche de votre escalier ou de son placard en désordre pendant ce qui vous semble une éternité? Si vous voulez les surprendre de la meilleure façon, faites en sorte qu'il soit pris en charge avant qu'ils rentrent chez eux à la fin de la journée.
'Cela peut être aussi grand qu'un travail de rénovation ou de redécoration, ou aussi petit que l'envoi du linge', explique Rachel D. Miller , thérapeute conjugale et familiale basée à Chicago. 'Retirer quelque chose de la liste de choses à faire de votre partenaire peut créer un espace dans son esprit pour être présent avec vous dans un moment ou peut-être une journée de plaisir et de frivolité.' Et si vous êtes désireux de garder votre mariage en bonne santé, assurez-vous de les connaître 40 erreurs de mariage que personne de plus de 40 ans ne devrait commettre, selon des experts .
Donnez-leur un compliment inattendu.
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Entendre «je t'aime» est bien, mais si vous voulez surprendre votre conjoint, leur faire des compliments réfléchis en plus de ces rappels quotidiens de votre amour pour eux. Greene recommande tout, du jaillissant «Tu es magnifique» au reconnaissant «Merci de toujours me pardonner quand je perds mon sang-froid.» Quelle que soit sa nature, tout commentaire qui vient clairement d'un lieu authentique et qui montre à quel point vous les apprécier peut avoir un impact important.
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Arrangez-vous pour qu'ils passent du temps seuls.
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Toutes les surprises romantiques pour votre conjoint ne doivent pas nécessairement être une expérience que vous faites ensemble. Si vous souhaitez offrir à votre partenaire un cadeau qu'il aimera certainement, essayez de lui donner le temps de voler en solo . «Cela donne à votre partenaire une chance de se ressourcer», déclare Miller.
Vous cherchez des idées pour y parvenir? Réservez une chambre d'hôtel pour votre partenaire ou emmenez les enfants pour le week-end. Et quand ils reviennent après avoir passé du temps pour eux-mêmes, vous constaterez peut-être que votre relation est meilleure pour cela. «Les partenaires pleinement chargés sont plus susceptibles de vouloir passer du temps de qualité ensemble, surtout s'ils ont eu temps de qualité seul », Explique Miller.
Aidez-les à faire un voyage dans le passé.
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Vous voulez offrir à votre conjoint une surprise romantique qu’il adorera avec un petit budget? Compilez un diaporama de photos de votre relation ou créez une boîte à souvenirs et préparez-la à les montrer à leur arrivée à la maison. «La nostalgie peut créer un lien émotionnel et ramener la chaleur de ces premiers jours à la surface», dit Miller. 'Surprendre votre partenaire avec un voyage dans le passé, que ce soit à travers un album, un agrandissement encadré de la photo préférée ou la recréation d'un premier rendez-vous ou d'un moment préféré peut être un moyen incroyablement puissant de se reconnecter.' Et si vous souhaitez maintenir la force de votre lien à l'avenir, essayez ces 17 habitudes quotidiennes qui maintiennent un mariage sain, selon les thérapeutes .
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Planifiez une journée au spa.
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Tout le monde pourrait utiliser un peu de R&R de temps en temps - y compris vous! - alors pourquoi ne pas surprendre votre conjoint avec une journée pour vous détendre et vous ressourcer tous les deux? «Surprendre votre partenaire avec une journée de détente planifiée ensemble crée l'atmosphère et l'ambiance nécessaires à une reconnexion significative», déclare Miller.
13 Faites un pique-nique à la maison.
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Qui a dit que vous deviez réserver dans un restaurant chic pour surprendre votre conjoint avec un repas romantique inoubliable? Essayez plutôt de les surprendre avec un pique-nique à la maison. Préparez un repas, obtenez leur vin et dessert préférés et laissez le plaisir se dérouler.
«Créer quelque chose de nouveau dans un lieu familier peut apporter une nouveauté sensorielle, qui stimule notre cerveau», déclare un thérapeute agréé. Farah Harris , MA, LCPC. «Et l'expérience partagée peut vous aider à vous sentir plus proche de votre partenaire.»
14 Ou faites cuire avec des ingrédients connus pour être aphrodisiaques.
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Même si manger sous les étoiles n'est pas une option, essayez de pimenter les choses dans la cuisine (et peut-être ailleurs plus tard) en planifiant un menu rempli d'aphrodisiaques à cuisiner et à savourer ensemble. 'Prenez un livre de cuisine amusant comme Fourche-moi, cuillère-moi ou Romancing the Stove », suggère Miller. «Laissez les livres être la surprise et vous pouvez planifier un menu pour cuisiner ensemble et passer une soirée épicée.»
15 Organisez une soirée avec leurs amis, mais sans pour autant tu.
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Envie de vraiment surprendre votre conjoint? Ensuite, organisez une soirée pour eux, sans vous à leurs côtés. «Fixez une date ou une soirée pour que votre conjoint se retrouve avec ses amis», suggère un coach de vie professionnel Carrie C. Mead , MME. En s'asseyant le soir et en permettant à votre moitié de nourrir leurs autres relations, «cela montre à votre conjoint que vous vous souciez profondément de ses besoins et que vous êtes prêt à faire des sacrifices pour eux.
