Alors que la dernière chose à laquelle les couples veulent penser est la rupture, la triste réalité est que cela arrive - beaucoup. En fait, selon des données récentes du Association Américaine de Psychologie , jusqu'à 50 pour cent des mariages aux États-Unis se terminent par un divorce. Mais comment savoir si votre relation survivra? Eh bien, il y a des indices prédictifs infaillibles comme vos habitudes de chambre à coucher, la façon dont vous discutez et la fréquence à laquelle vous communiquez. Même la façon dont vous menez vos conversations quotidiennes peut éclairer la longévité de votre relation. Continuez à lire pour découvrir certaines des raisons les plus courantes de la rupture des relations. Et pour plus de choses que vous devriez arrêter de faire avec votre conjoint, consultez le 50 conseils relationnels qui sont en fait des conseils terribles .
1 Vous vous retirez pendant les disputes.
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Dans sa recherche de 2015 publiée dans la revue Évaluation psychologique , Keith Sanford , PhD, professeur de psychologie à l'Université Baylor, a constaté que les partenaires qui ont admis se retire souvent lors des disputes ont déclaré être plus mécontents et plus apathiques à propos de la relation dans son ensemble.
`` Le retrait est le le plus problématique pour les relations '', A déclaré Sanford dans un déclaration . `` C'est une tactique de défense que les gens utilisent lorsqu'ils se sentent attaqués, et il existe une association directe entre le retrait et une moindre satisfaction globale à l'égard de la relation. '' Et pour plus de signes avant-coureurs de relation, apprenez le 17 signes subtils de divorce que la plupart des gens ne voient pas venir .
2 Vous n'êtes pas sur la même longueur d'onde.
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Lorsque Virgile a écrit que «l'amour triomphe de tout», il n'avait manifestement jamais eu de relation sérieuse. Oui, l'amour peut surmonter beaucoup de choses, mais s'il y a une chose ne peut pas surmonter, ce n'est pas sur la même longueur d'onde. En fin de compte, vous et votre partenaire devez être clairs sur les décisions fondamentales telles que où vivre, quand et si avoir des enfants, et comment épargner et dépenser de l'argent. Sinon, la relation s'effondrera.
Selon Leslie Doares , coach relationnel certifié à Cary, en Caroline du Nord, «67% des désaccords dans une relation ne sont jamais résolus et ils n'en ont pas besoin, mais les 33% restants, s'ils ne sont pas résolus, peuvent conduire à la fin de la relation. Doares note que ces soi-disant `` dealbreakers '' sont souvent `` les désirs d'un partenaire pour que la relation devienne plus sérieuse, les croyances et valeurs personnelles, le type de style de vie que chaque personne veut vivre et vouloir avoir des enfants ''.
3 Vous tenez votre partenaire à des normes irréalistes.
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Votre partenaire fait probablement de son mieux - mais comme tout être humain, il va parfois faire des erreurs et faire des erreurs. Et tandis qu'un conjoint solidaire gère ces erreurs comme un adulte, un conjoint qui ne le soutient pas traitera son partenaire comme s'il devrait être parfait 100% du temps, ce qui entraînera de la frustration des deux côtés.
«Lorsque votre partenaire n'est pas à la hauteur de quelque chose pour lequel il n'a même pas signé, il y a une tendance à essayer de le changer, sans comprendre que votre propre comportement joue un rôle énorme», dit Doares. «En se concentrant sur votre partenaire, cela permet de justifier pourquoi ils sont le problème.
4 Vous avez peur d'être seul.
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Beaucoup de gens éviteront les conflits et prétendront que les problèmes dans leur relation n'existent pas simplement parce qu'ils vivent dans la peur d'être seuls. Cependant, cette stratégie se retourne contre nous, car tous les conflits finiront par éveiller leurs vilaines têtes - et d'ici là, il est généralement trop tard pour les résoudre.
«Avoir peur d'être seul, et donc être prêt à accepter toute relation, aussi malsaine soit-elle, est un autre modèle courant qui empêche les relations de fonctionner», déclare Doares. «Des limites appropriées doivent être identifiées et appliquées.
5 Vous comptez sur le langage corporel pour exprimer vos sentiments.
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Au début d'une relation, les couples ont tendance à être honnêtes et ouverts sur leurs sentiments et leurs émotions. Mais au fur et à mesure que les choses progressent, de nombreuses personnes condamnent leurs relations en supposant que leur moitié peut - et devrait être en mesure de - lire leur langage corporel et juste connaître ce qu'ils pensent.
`` Là où une conversation existait autrefois, il y a maintenant un silence, un roulement des yeux ou une énergie énervée qui devient source de division, voire écrasante '', expliquent les experts en relations. Greg Behrendt et Amiira Ruotola , auteurs de C'est appelé une rupture parce que c'est cassé . `` Avec le temps, nous nous sentons trop à l'aise dans notre partenariat, trop paresseux, voire parfois même inquiets et nous arrêtons de communiquer de manière réfléchie les uns avec les autres. '' Et si votre mariage ne vous convient pas, essayez-les 65 façons d'être un meilleur conjoint après 40 ans, selon des experts .
6 Vous comparez votre relation à celle de tout le monde.
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Plus les choses sont pires dans votre propre relation, meilleure sera celle de tous les autres. Mais en vous comparant, vous ne vous sentirez que plus mal. En fin de compte, vous sabotez tout ce qui reste à sauver dans votre relation.
«La comparaison est le voleur de la joie», notent Behrendt et Ruotola. Concentrez-vous sur votre propre relation plutôt que de convoiter celle de quelqu'un d'autre. L'herbe est plus verte là où vous l'arrosez et aucune relation n'est aussi parfaite qu'elle en a l'air sur Instagram.
7 Vous refusez de faire des compromis.
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Faire des compromis ne consiste pas seulement à laisser votre conjoint choisir dans quel restaurant vous allez de temps en temps. Dans une relation saine et engagée, faire un compromis, c'est faire `` le choix conscient de Acceptez-vous pour exactement qui vous êtes , 'écrit Laura Schlessinger , un expert en relations et l'animateur de l'émission de radio Sirius XM Le programme Dr.Laura . «Si vous voulez que votre relation dure, vous devez abandonner votre besoin d'avoir raison et de garder le contrôle tout le temps.
8 Vous n'exprimez pas vos émotions de la même manière.
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Vous êtes-vous déjà retrouvé à pleurer dans un accès de rage alors que votre partenaire n'a pas versé une larme? Cela peut être un signe que votre relation est sur les rochers. Les méta-émotions d'un couple - c'est-à-dire comment ils ressentir à propos de l'émotion - doivent être sur la même longueur d'onde. En tant que chercheur sur le mariage John Gottman , PhD, découvert, l'inadéquation des méta-émotions était précise à 80% pour prédire le divorce . Fondamentalement, il ne s'agit pas du conflit lui-même - il s'agit de le gérer d'une manière complémentaire à la façon dont votre partenaire le gère.
9 Vous voyez votre partenaire comme inférieur.
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Avoir du mépris pour votre partenaire est l'un des quatre comportements qui, selon Gottman, est un indicateur révélateur d'un divorce imminent. Dans ses recherches, il a interrogé les couples sur la fréquence à laquelle ils se comportaient avec mépris, critique, attitude défensive et barricade. Ensuite, il a mesuré la satisfaction ressentie dans la relation et a constaté que les comportements réussissaient à plus de 90% à prédire le divorce.
Selon Gottman, voir votre partenaire comme inférieur en particulier est le «baiser de la mort» pour toute relation. Et cela a du sens, étant donné qu'une autre étude de 2010 publiée dans le Journal du mariage et de la famille trouvé ceci les couples qui se méprisaient au cours de leur première année de mariage étaient plus susceptibles de divorcer avant leur 16e anniversaire de mariage. Vous avez l'impression que les choses ont dépassé le point de non-retour? Voici les 15 signes que vous devriez aller à la thérapie de couple .
10 Vous prenez votre colère les uns sur les autres.
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Dans une étude de 2014 publiée dans la revue Orientations actuelles en sciences psychologiques, les chercheurs ont déterminé que le les personnes que vous aimez le plus sont aussi les personnes sur lesquelles vous êtes le plus susceptible d'exprimer votre colère , étant donné que vous interagissez avec eux plus que quiconque. Mais malheureusement, ce qu'ils ont également constaté, c'est que `` l'agression est préjudiciable aux individus et aux relations '', ce qui signifie que plus tu blesses les gens que tu aimes , plus vous risquez de les repousser.
11 Vous vous accrochez au passé.
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Il est difficile de se concentrer sur le présent quand on est occupé à vivre dans le passé. Et cela est particulièrement vrai dans un relation romantique , car votre présence émotionnelle et physique complète et indivise est nécessaire pour que les choses fonctionnent. Si vous voulez que votre relation actuelle dure, laissez le passé dans le passé et laissez aller les choses qui vous retiennent.
12 Vous avez des problèmes de confiance.
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La confiance n'est pas une chose facile à construire avec quelqu'un (surtout si vous avez été trahi dans le passé), mais vous devriez avoir confiance en la personne avec qui vous avez l'intention de passer le reste de votre vie. Si vous construisez un partenariat sur la base de la méfiance, vous risquez de manquer d'intimité physique et émotionnelle. De plus, vous pouvez presque garantir que votre partenaire finira par en avoir marre et s'en ira.
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13 Vous aimez l'alcool, mais pas votre partenaire.
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Si vous aimez un bon dernier verre avant de vous coucher, vous devez être sûr que votre partenaire de vie en profite également. Une étude de 2013 de l'Université de Buffalo a révélé qu'environ 50% des les couples mariés ayant des habitudes d'alcool différentes ont divorcé avant qu'ils n'atteignent la barre des 10 ans. D'un autre côté, les partenaires qui avaient des habitudes de consommation similaires - qu'ils se livrent, s'abstiennent ou consomment modérément de l'alcool - n'ont qu'un taux de divorce d'environ 30 pour cent.
14 Votre relation est pleine de secrets.
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Les secrets ne sont pas amusants, surtout dans une relation à long terme. Et ce qui est encore pire, c'est de mentir à leur sujet, comme quand `` votre partenaire vous garde des secrets et vous blâme lorsque vous les appelez sur leur secret '', dit Terry Gaspard , MSW, LICSW, spécialiste des relations et thérapeute dans le Massachusetts et le Rhode Island.
`` Ils diront des choses comme: 'Vous ne pourriez tout simplement pas gérer cela si j'étais ouvert et honnête avec vous, c'est pourquoi j'ai dû mentir' ', explique Gaspard. Si vous remarquez que votre partenaire vous ment au visage et vous tient responsable de ses actions répugnantes, il est peut-être temps de vous asseoir avec lui et de régler le problème directement avant que les choses ne dégénèrent.
15 Vous ne prenez jamais aucun blâme.
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Tous les couples se battent, mais ceux en bonne santé les mettent fin avec les deux parties s'excusant et prenant en partie la responsabilité de ce qui s'est passé. Mais dans une relation qui atteint son point de rupture, vous constaterez peut-être que vous ou votre partenaire refusez d'accepter le blâme, l'un de vous se peignant entièrement comme la victime.
`` On nous apprend tous un langage du blâme lorsque nous ressentons des émotions puissantes '', dit Carey Davidson , PDG d'une entreprise de soins de santé intégrative Tournesol Wellness . «Il est tellement plus facile de devenir une victime que de penser à nos émotions car notre corps nous dit [que] nos besoins fondamentaux en matière de croissance ne sont pas satisfaits». Et pour plus d'informations à jour, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
16 Vous n'êtes pas empathique.
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Une relation saine et heureuse doit tourner autour de la façon dont chaque personne se sent. «En temps de conflit… nous changeons notre état d'esprit vers la reconnaissance des besoins fondamentaux pour nous-mêmes et nos partenaires», explique Davidson. «[Nous essayons] de faire preuve d'empathie avec nos propres besoins non satisfaits, de comprendre les besoins non satisfaits de notre partenaire, puis de proposer un plan pour les satisfaire tous les deux.
Cependant, les partenaires dans des relations instables se retrouvent souvent en train de se battre avec leur autre significatif, avec peu ou pas de considération pour ce que ressent l'autre personne.
17 Votre relation manque de respect.
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Un couple ne se comprendra jamais lorsqu'il y a un manque de respect dans la relation. Et si un partenaire a un manque de respect flagrant pour les choix de vie de l'autre, aucun des deux partenaires ne se sentira jamais à l'aise de parler de sa journée, sans parler de ses sentiments ou de ses croyances.
`` La principale raison pour laquelle je vois pourquoi une relation ne fonctionne pas est qu'un partenaire ne respecte pas l'autre '', dit Alexis Dent , propriétaire de la société de vœux de mariage XO Juliette . 'C'est une formule pour le désastre, car ils ne seront jamais sur la même longueur d'onde et les choses s'effondreront.'
18 Un grand événement de la vie a secoué la relation.
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Un événement important et inattendu de la vie, comme le décès d'un parent ou une mise à pied soudaine d'un emploi, peut ébranler une relation en son sein. Et, souvent, ces moments qui changent la vie entraîneront d'autres changements majeurs auxquels de nombreuses relations ont du mal à survivre.
`` Parfois, en raison d'un décès dans la famille, du développement d'une maladie ou simplement du désir de changer de carrière, une personne peut vouloir déménager dans un autre domaine, travailler moins, ou adopter de mauvaises habitudes, comme boire, se droguer, [ ou] dépendance sexuelle », dit Regina DeMeo , un avocat matrimonial à Bethesda, Maryland. «Si votre partenaire n'est pas d'accord avec ces changements, alors vous n'avez plus une vision partagée de l'endroit où vous devez être ou de votre destination, ce qui conduit à des différences irréconciliables.
19 Vous ne faites pas confiance à votre conjoint avec de l'argent.
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Ce n'est pas nécessairement la façon dont chaque partenaire dépense de l'argent qui cause des problèmes dans un mariage, c'est la façon dont un partenaire pense leur autre significatif est les dépenses qui le font. Lorsque Ashley LeBaron , étudiante diplômée de l'Université Brigham Young (BYU), et ses collègues chercheurs ont étudié les couples et leurs habitudes de dépenses en 2017, ils ont constaté que les maris qui considéraient leur femme comme de gros dépensiers a eu les plus grands conflits financiers, quelles que soient les habitudes de dépenses réelles. 'Quand il s'agit de la impact des finances sur les relations , les perceptions peuvent être tout aussi importantes, sinon plus importantes, que la réalité », a déclaré LeBaron dans un communiqué.
20 Vous ne pensez qu'à vous-même.
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Les relations sont une question de concessions mutuelles - et si vous prenez plus que ce que vous donnez, l'équilibre sera rompu et votre partenaire cherchera probablement du réconfort dans d'autres lieux et personnes. En fait, il s'agit d'un phénomène tellement connu que les experts lui ont même donné un nom: cela s'appelle la théorie de l'échange social. Selon Mark V. Redmond de l'Université d'État de l'Iowa, la théorie décrit comment `` nous sommes dérangés quand il y a pas d'équité dans un échange ou lorsque d'autres sont mieux récompensés pour les mêmes coûts que nous avons encourus.
21 Vous n'exprimez pas de gratitude.
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Lorsque votre autre significatif passe toute la journée à savourer un repas fait maison, n'oubliez pas de le remercier pour tout ce travail acharné. Sinon, votre partenaire aura l'impression que tous ses efforts sont passés inaperçus ou que vous estimez que votre temps est plus précieux que le leur.
`` Tenir un partenaire pour acquis sape toutes les relations '', explique Poppy Spencer , MS, CPC, un conseiller certifié et un expert en relations en Floride. «Que les gens le reconnaissent ou non, être une valeur pour un autre significatif est essentiel. Lorsque Reconnaissance n'est pas exprimée, émotionnelle et parfois physique, la santé est compromise. Vous pourriez penser que votre gratitude est implicite, mais cela aide votre partenaire à entendre qu'il est apprécié.
22 Vous comptez sur votre partenaire pour la validation.
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4 de baguettes inversées amour
Les gens peu sûrs d'eux utilisent leurs partenaires comme béquilles afin de se sentir mieux face à leurs nombreuses lacunes perçues. Et lorsque la relation est moins que satisfaisante, ils voient cela comme un mépris contre qui ils sont en tant que personne, ce qui peut conduire à la colère, à la frustration et, finalement, à la fin de la relation. Malheureusement, il peut être difficile de raisonner avec quelqu'un qui attribue sa valeur personnelle au statut de sa relation.
23 Vous continuez d'essayer de changer votre autre significatif.
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L'une des parties les plus importantes d'une relation est d'aimer votre partenaire tel qu'il est sans essayer de le changer. Les personnes qui souhaitent secrètement que leur partenaire soit juste un peu plus à la mode ou athlétique constateront qu'elles aiment une version irréaliste de leur partenaire et non la personne réelle avec laquelle elles sont associées. Il est toujours utile de se rappeler que l'amour est inconditionnel - et si le vôtre ne l'est pas, ce n'est peut-être pas de l'amour après tout.
24 Tu ne pardonnes pas ou Oubliez.
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Vous pouvez faire semblant de régler une dispute avec votre conjoint juste pour la faire disparaître, mais cela ne fera qu'empirer les choses. Pourquoi? `` Le ressentiment est le moyen le plus rapide de détruire l'amour '', déclare un psychothérapeute basé en Californie Tina Tessina , PhD. «Le ressentiment est comme la rouille qui ronge les liens de votre relation. Si vous ne résolvez pas les problèmes sous-jacents qui causent votre ressentiment et votre colère, votre relation sera inévitablement épuisée au point de ne pas revenir.
25 Vous ne sortez plus sur des rendez-vous.
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Après le mariage, il faut du travail pour entretenir l'étincelle qui existait autrefois dans votre relation. Si vous ne travaillez pas pour le maintenir en vie, vous risquez de tomber dans les mêmes vieilles routines. «À partir du moment où vous commencez à vivre ensemble, les moments romantiques ne sont plus automatiques», dit Tessina. `` Au lieu de cela, une grande partie de votre temps ensemble est consacrée à des choses plus banales: faire la lessive, laver la vaisselle, payer les factures ou aller au travail. Dès que la nouveauté initiale du vivre ensemble s'estompe, ces choses de tous les jours cessent de se sentir excitantes et romantiques, et vous pouvez vous sentir inquiet que votre partenaire ne se soucie plus autant ou soit aussi excité d'être avec vous.
26 Vous n'écoutez pas.
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Chaque personne dans une relation veut juste que sa voix soit entendue, mais en retour, vous devez donner à votre partenaire le même respect et écouter ce qu'il dit. Si votre partenaire pense que vous les ignorez, il aura l'impression que ses opinions et ses émotions ne sont pas importantes pour vous et, par conséquent, la relation non plus.
27 Vous vous êtes marié trop tôt.
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Si vous vous êtes marié dès la sortie du lycée ou de l'université, vous pourriez commencer à reconsidérer votre relation plus tard. Selon une étude de 2015 de Nicholas Wolfinger , professeur à l'Université de l'Utah, les couples qui se marient plus jeunes courent un plus grand risque de divorce par rapport aux couples qui se sont mariés à la fin de la vingtaine et au début de la trentaine. Malheureusement, si vous vous bloquez lorsque vous avez moins de 20 ans, Wolfinger estime que votre risque de divorce est de 32%, sur la seule base de l'âge.
28 Ou vous ne vous êtes pas correctement préparé au mariage.
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Avant de vous marier, assurez-vous de bien comprendre les finances, les conditions de vie, les futurs cheminements de carrière - tout ce qui pourrait potentiellement nuire à votre bonheur et à votre relation sur toute la ligne. Si vous ne le faites pas, votre relation pourrait être vouée à l'échec dès le début. Dans une enquête réalisée en 2001 auprès de plus de 2000 personnes mariées et divorcées dans l'Oklahoma, les chercheurs ont constaté que ' préparation prénuptiale peu ou pas utile 'était l'une des principales raisons invoquées par les divorcés pour expliquer pourquoi leurs mariages n'ont pas duré.
29 Ou vous avez fondé une famille dès le départ.
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comment savoir que mon mariage est fini
Fonder une famille est une décision importante qui ne devrait pas être prise précipitamment - et si vous sautez l'arme sur ce choix, cela pourrait tuer votre mariage . Une étude de 2009 publiée dans le Journal de la personnalité et de la psychologie sociale trouvé ceci ' les parents ont montré une détérioration soudaine après la naissance sur les mesures observées et autodéclarées… du fonctionnement des relations ».
30 Vous êtes sur des pages différentes sexuellement.
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Parfois, les relations se désagrègent non pas à cause d'une incompatibilité, mais à cause de problèmes dans la chambre à coucher. Dans sa liste de certaines des raisons courantes de divorce, une thérapeute relationnelle basée au Royaume-Uni Elly Prior a noté sur son blog que `` les problèmes de faire l'amour '' et `` perte de libido 'sont les deux problèmes couramment cités dans les relations qui échouent ou qui ont échoué.
31 Ou la relation est trop intime.
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Tous les jeunes mariés devraient exprimer un certain degré d'affection, mais trop de bonnes choses peuvent aussi être un problème. Selon une étude de 2001 souvent citée et publiée dans la revue Relations interpersonnelles et processus de groupe , les couples qui ont affiché des quantités d'affection trop intenses au début du mariage étaient plus susceptibles de divorcer à long terme que les couples qui étaient moins ouvertement affectueux. Un feu aussi fort demande beaucoup d'efforts pour rester en vie - donc naturellement, il brûlera plus vite qu'un feu qui commence comme une étincelle gérable.
32 Vous n'êtes tout simplement pas compatible.
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Bien sûr, les opposés peuvent attirer au début, mais en fin de compte, ils ne sont pas toujours compatibles et ils ne peuvent pas toujours comprendre comment faire fonctionner une relation durable. Les petites choses comme le désordre et les préférences cinématographiques sont négligeables, mais ce sont les choses plus importantes comme les opinions politiques, le sens de l'humour et les habitudes de dépenses qui peuvent être les pailles qui brisent le dos du chameau.
33 Quelqu'un a triché.
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Sans surprise, infidélité est l'une des raisons les plus courantes de la rupture des relations. En fait, dans cette enquête de 2001 dans l'Oklahoma, parmi ceux qui étaient divorcés, l'une des raisons les plus populaires invoquées pour expliquer la scission était «l'infidélité ou les relations extraconjugales». Et pour plus de choses que vous ne devriez jamais dire à votre moitié, consultez le 65 choses qu'aucun conjoint ne veut jamais entendre, selon les professionnels des relations .
