Quand cela vient de laver le linge de lit , les gens semblent avoir une bonne idée de l'idée que vous devriez les échanger toutes les semaines ou deux. Mais peu importe le temps que vous passez à laver et à plier vos taies d'oreiller, votre drap de dessus et le drap-housse redouté, il vous manque un élément clé pour nettoyer votre espace de sommeil si vous ne lavez pas votre oreiller lui-même. 'Les gens typiquement laver leurs vêtements au moins une fois par semaine et ont probablement plus d'une tenue », dit Natalie Barret , superviseur et expert en nettoyage à Nifty Cleaning Services. «D'un autre côté, de nombreuses personnes s'allongent tous les soirs sur le même oreiller, et leur coussin ne reçoit jamais les mêmes soins malgré des heures et des heures d'utilisation. Lisez la suite pour savoir à quelle fréquence votre oreiller a besoin d'un lavage et pour plus de conseils de nettoyage, découvrez Les médecins disent que vous ne devriez jamais nettoyer .
Selon Barret, vous devriez vous laver votre oreiller réel au moins tous les trois à six mois. Pour la plupart des gens, deux fois par an suffiront. Mais dans certaines circonstances, vous voudrez peut-être nettoyez-le plus souvent .
«Si vous transpirez plus pendant la nuit, avez la peau plus sensible ou avez des allergies, vous devriez laver vos oreillers plus souvent, environ tous les trois mois ou plus, si vous en ressentez le besoin», dit Barret.
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Pourquoi votre oreiller a-t-il besoin d'un lavage s'il est recouvert d'une housse? `` Les oreillers sont des hôtes parfaits pour les débris, les cellules mortes de la peau, la sueur, l'humidité, les huiles de la peau, etc. '', explique Alex Savy , à coach certifié en science du sommeil et fondateur de SleepingOcean. «Si vous laissez tout cela en place, cela peut attirer les acariens. Et partager votre espace de couchage avec ces gars peut provoquer des allergies , des démangeaisons ou des larmoiements, des éruptions cutanées et même un risque accru d'asthme. »
Quant à la meilleure façon de laver votre oreiller, Barret dit que cela dépend du type que vous avez. Oreillers en duvet et duvet synthétique peuvent généralement être lavés dans votre machine à laver, tandis que les oreillers en mousse ne doivent être nettoyés que sur place. Et mettre un oreiller en mousse à mémoire dans la machine à laver va tout gâcher car il peut absorber toute l'eau du cycle.
«Lisez d'abord l'étiquette, car la plupart des fabricants proposent des suggestions sur la température de l'eau et le cycle de lavage appropriés pour chaque type d'oreiller spécifique», suggère Savy.
Même si vous lavez régulièrement votre oreiller, vous devez toujours le changer souvent. Barret et Savy notent que vous devez remplacer votre oreiller entièrement tous les un à deux ans.
Lisez la suite pour connaître les signes que vous devez remplacer votre oreiller, et pour plus d'articles que vous devriez changer régulièrement, consultez C'est à quelle fréquence vous devriez vraiment changer vos sous-vêtements .
1 Prenez note des oreillers déformés.
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Savy dit que des bosses visibles dans vos oreillers sont un bon signe qu'ils doivent être remplacés et, selon Barret, il en va de même si votre oreiller est trop plat. Et pour plus de choses à échanger dans votre chambre, découvrez si vous avez La couleur des murs de la chambre qui ruine votre sommeil .
Vérifiez les taches permanentes.
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Si votre oreiller est taché de façon permanente, il est peut-être temps d'en acheter un nouveau. Barret dit que tous les oreillers qui ont formé une couleur jaunâtre qui n'a pas disparu après le lavage doivent être remplacés. Et si vous faites déjà un peu de nettoyage, assurez-vous de vous attaquer La seule chose que vous ne nettoyez pas chez vous qui vous rend malade .
Faites attention aux odeurs tenaces.
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Alors que certaines odeurs disparaissent lorsque vous lavez votre oreiller, d'autres peuvent rester. Savy dit que les odeurs persistantes et tenaces sont un «bon signe que votre oreiller est probablement trop vieux pour vous». Et pour d'autres conseils et astuces utiles pour votre vie quotidienne, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
4 Essayez le test de pliage.
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La National Sleep Foundation a un test facile pour voir si vous avez besoin d'un nouvel oreiller . Selon l'organisation, vous devez plier votre oreiller en deux et voir s'il reste plié pendant que vous ne le tenez pas. Si c'est le cas, vous devez le remplacer. Et pour un autre objet qui nécessite plus d'attention de nettoyage, consultez L'endroit le plus sale de votre maison est 12 fois plus sale qu'un siège de toilette .
