Même si vous vous sentez énergique et en bonne santé tout au long du printemps, de l'été et de l'automne, en ce qui concerne l'hiver, personne est sécurisé. Lorsque vous êtes enfermé à l'intérieur toute la journée à proximité proximité avec d'autres personnes qui pourraient déjà être malades , juste une toux ou un éternuement peut vous laisser sous les intempéries pendant des jours. `` Nous passons plus de temps dans des espaces clos, proches les uns des autres, afin d'avoir un contact face à face plus prolongé '', William Schaffner , MD, un expert en maladies infectieuses au Vanderbilt University Medical Center, a déclaré Healthline . Il note que les virus se développent par temps froid lorsqu'il n'y a pas d'humidité. En conséquence, «le virus reste dans l'air pendant un temps suffisamment prolongé pour que la personne qui est suffisamment proche de moi puisse le respirer». Maintenant que tu sais à quel point tu es susceptible de tomber malade cette saison, voici les 15 plus courants maladies hivernales à surveiller.
1 Asthme
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En ce qui concerne l'asthme - une maladie qui enflamme vos voies respiratoires, ce qui rend la respiration plus difficile - météo hivernale ne fait qu'empirer les choses. `` Pour les personnes qui ont déjà un diagnostic d'asthme, elles constatent souvent que leurs symptômes s'aggravent par temps sec et froid '', explique le médecin des urgences. Darria Long Gillespie , MD. `` Si tel est le cas, assurez-vous de continuer tous les médicaments que vous êtes censés prendre pour vous garder moins vulnérable, et parlez à votre médecin tôt si vous commencez à avoir une poussée.
2 La grippe
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'Pic de janvier à février, la grippe est vraiment le fléau des maladies hivernales », déclare Long Gillespie. En fait, selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC), un peu moins de 30500 hospitalisations liées à la grippe ont été signalées d'octobre 2017 à avril 2018.
Si tu n'as pas eu ton vaccin contre la grippe Pourtant, cette saison, vous voudrez peut-être vous rendre à la pharmacie dès que possible. «La meilleure façon de prévenir la grippe - ou du moins, de vous assurer de ne pas avoir de cas grave - est avec le vaccin», déclare Long Gillespie.
3 Le rhume commun
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Y a-t-il une maladie hivernale plus répandue que la bien-nommée rhume ? «Avec le climat sec et les températures plus froides, le rhinovirus - le virus qui est la cause la plus fréquente du froid - a tendance à se développer», dit Long Gillespie.
Heureusement, vos symptômes ne vous feront pas sentir assez aussi horrible que la grippe. `` Lorsque vous avez un rhume, vous pouvez probablement continuer à faire vos activités normales, mais écoute ton corps », conseille Long Gillespie. «La clé avec le froid est de prendre des décongestionnants et d'utiliser des rinçages salins et un humidificateur pour aider à ouvrir un nez bouché.
4 oeil rose
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La conjonctivite, mieux connue sous le nom d'oeil rose, survient lorsque le blanc de votre œil devient irrité ou enflammé en raison d'un virus, de bactéries, d'allergènes ou d'irritants. Le Clinique de Cleveland dit que puisque c'est répandu comme un froid , cette condition est courante pendant l'hiver. C'est aussi super contagieux, donc si vous avez un cas, assurez-vous de Lavez-vous les mains régulièrement et, bien sûr, évitez de vous toucher les yeux.
5 infections de l'oreille
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Les infections de l'oreille se produisent en raison d'une accumulation de liquide dans l'oreille moyenne. Et grâce à des taux plus élevés de rhume et de grippe et d'allergies saisonnières, le Clinique Mayo dit que ce genre d'accumulation est plus fréquent en hiver. La bonne nouvelle? Si vous limitez votre contact avec ceux qui sont sous le mauvais temps et se laver les mains régulièrement , vous devriez pouvoir éviter cette maladie hivernale courante.
6 boutons de fièvre
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Boutons de fièvre ont tendance à apparaître lorsque votre immunité est faible et ton corps est stressé - en d'autres termes, pendant l'hiver. Selon le Service de santé national (NHS), ces lésions douloureuses et remplies de liquide sur vos lèvres sont provoquées lorsque vous vous sentez épuisé, alors essayez de rester aussi bien reposé et en aussi bonne santé que possible tout au long de la saison en faisant du yoga, en mangeant une nourriture équilibrée. régime et boire beaucoup d'eau.
7 Gorge streptococcique
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La gorge streptococcique est extrêmement courante. Dans un article de 2007 publié dans la revue Médecin de famille canadien , Graham Worrall de Université Memorial à Terre-Neuve, les maux de gorge sont la deuxième infection aiguë la plus fréquente chez les médecins de famille. Et bien qu'un mal de gorge puisse survenir à n'importe quelle saison, cette infection est plus fréquente pendant les mois d'hiver. En tant que pédiatre Traci T. Brumund , MD, explique sur le Site Web de la clinique de Baton Rouge , c'est à cause de tout ce contact étroit en hiver qui rend les gens plus vulnérables.
8 crises cardiaques
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L'un des problèmes de santé hivernaux les plus graves (et malheureusement les plus courants) est l'infarctus du myocarde ou une crise cardiaque. Selon École de médecine de Harvard , les températures froides agissent comme des vasoconstricteurs, rétrécissant vos vaisseaux sanguins et augmenter vos chances d'avoir une crise cardiaque . Pour garder votre cœur en bonne santé, assurez-vous d'emballer les couches et de garder votre corps bien au chaud.
9 migraines
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Les migraines peuvent être une bataille toute l'année, mais elles sont particulièrement fréquentes en hiver. Une petite étude de 2015 publiée dans le Journal des maux de tête et de la douleur ont constaté que des températures plus froides pourraient non seulement déclencher des migraines, mais aussi les faire se produire plus souvent chez les personnes sensibles aux changements de température.
10 Dépression saisonnière
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Il n'est pas rare que votre humeur change totalement pendant les jours sombres et mornes de l'hiver. En fait, il y a un nom pour le problème: trouble affectif saisonnier , ou SAD. Et ce n'est pas non plus quelque chose à prendre à la légère: selon le Clinique Mayo , cela peut entraîner un sommeil excessif, des changements d'appétit, une prise de poids, de la fatigue ou un manque d'énergie. La dépression saisonnière peut avoir un impact sérieux sur votre vie, alors assurez-vous de recevoir un traitement approprié.
11 Bronchite
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La bronchite est une infection qui implique l'inflammation de la muqueuse des bronches qui transportent l'oxygène vers les poumons. Si vous en avez un cas, vous pourriez tout ressentir, de la toux et de l'inconfort thoracique au mucus et à la fatigue. Et malheureusement, c'est très courant en hiver car il est causé par les mêmes virus qui vous assomment avec un rhume ou la grippe, selon le Clinique Mayo .
12 Douleurs articulaires
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Si vos articulations commencent à vous faire mal au moment où il fait froid dehors, vous n'êtes pas seul. Selon le Fondation de l'arthrite , les changements de pression barométrique peuvent causer plus de courbatures - et c'est exactement ce qui se produit lorsqu'un front froid s'installe. Pour vous soulager, prenez un coussin chauffant, prenez un bain moussant et faites beaucoup d'exercice et d'étirements .
13 Syndrome de l'arbre de Noël
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Selon un article sur Site Web de l'Université d'État de l'Ohio par le médecin Kara Wada , MD, les personnes allergiques ont tendance à avoir des symptômes plus graves pendant les mois d'hiver. Ce n'est pas seulement à cause des pins fraîchement coupés et de leur pollen, c'est aussi à cause de la moisissure et de la poussière qui s'accumulent sur les arbres dans les maisons des gens, même s'ils sont faux. Par conséquent, les personnes allergiques ont tendance à avoir les yeux larmoyants, le nez qui coule, des problèmes respiratoires et des éruptions cutanées qui démangent en hiver, c'est pourquoi la maladie a été surnommée le syndrome de l'arbre de Noël.
14 Infections des sinus
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Les infections des sinus se produisent lorsque des fluides sont emprisonnés dans vos sinus et que les germes se multiplient à l'intérieur de ce fluide, selon le CDC . Et si vous avez déjà un système immunitaire affaibli ou un rhume - deux problèmes courants en hiver - votre risque de contracter une infection des sinus augmente. Même allergies saisonnières peut vous rendre plus vulnérable à une infection des sinus, alors assurez-vous de prendre soin de vous une fois que l'hiver arrive.
15 Norovirus
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Le norovirus est une maladie d'origine alimentaire causée par des aliments ou des surfaces contaminés. Et malheureusement, c'est l'une des maladies hivernales les plus courantes: CDC rapporte que de 2009 à 2012, les flambées de norovirus ont culminé de novembre à mars. Comme avec tout maladie contagieuse , vous pouvez réduire vos chances de l'attraper en vous lavant les mains régulièrement.
