Selon le Bureau des statistiques du travail , l'Américain moyen passe près de 40 minutes par jour à faire le ménage, de la vaisselle après le dîner à la préparation des lits. Cependant, tous ceux qui ont passé un samedi à récurer les sols ou à essayer de faire en sorte que leurs miroirs ne présentent pas de traces vous diront que le nettoyage n'est pas exactement le point culminant de leur semaine.
rêve d'eau à l'intérieur de la maison
Heureusement, cela ne signifie pas que la budgétisation dans une femme de ménage hebdomadaire est le seul moyen de garder votre maison propre sans vous rendre fou. La mise en œuvre de ces astuces simples pour rendre les tâches plus amusantes donnera à votre maison l'apparence d'un million de dollars en un rien de temps. Et lorsque vous voulez que chaque surface de votre maison scintille, C'est le moyen le plus sûr de nettoyer vos planchers .
1 Augmentez votre liste de lecture préférée de l'ère du lycée
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Vous voulez rendre votre marathon de nettoyage beaucoup moins ennuyeux? Mettez de la musique. Pour une motivation maximale, assurez-vous d'écouter quelque chose d'entrain: les chercheurs de Université Texas Tech ont découvert que les participants à l'étude qui écoutaient de la musique au rythme accéléré tout en faisant de l'exercice travaillaient plus longtemps, ce qui signifie que cela pourrait aussi faire passer ces tâches. Et pour plus de conseils de bien-être, voici les 50 astuces de génie pour améliorer votre vie.
2 Notez ce que vous voulez accomplir en premier
Avant de sortir ce balai, assurez-vous d'avoir une idée claire de ce que vous voulez accomplir pendant que vous nettoyez. Non seulement cela vous permettra de déterminer plus facilement quand vous avez terminé, mais cela vous rendra peut-être plus susceptible de terminer les tâches auxquelles vous vous êtes fixé. En fait, les chercheurs de Université dominicaine de Californie ont constaté que l'écriture des objectifs rendait les sujets d'étude beaucoup plus susceptibles de les atteindre. Et lorsque vous voulez plus d'énergie pour accomplir ces tâches quotidiennes, commencez par 25 façons autres que le café d'augmenter vos niveaux d'énergie !
3 Offrir des incitatifs
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Une petite incitation est très utile pour faire avancer les choses dans la maison. Vous promettre une activité amusante, que ce soit un film sur le canapé ou un dîner avec votre moitié, après une longue journée de ménage, peut vous rendre beaucoup plus enclin à reprendre vos esprits. Heureusement, en mettant en œuvre le 40 façons simples d'étirer votre chèque de paie , vous aurez beaucoup plus d'argent pour vous récompenser.
4 Faites-en un entraînement
Tuez d'une pierre deux coups et transformez ce marathon corvée en un entraînement marathon. Mettre des poids aux chevilles, soulever les mollets pendant que vous faites la vaisselle ou faire des mouvements brusques pendant que vous nettoyez ou passez l'aspirateur peut vous aider à atteindre vos objectifs de nettoyage et vos objectifs de forme physique d'un seul coup. Et pour plus de tendances d'exercice à la minute près, Rencontrez «Plogging»: le nouvel exercice suédois est un engouement dont tout le monde parle.
5 Faites participer la concurrence
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Si vous faites des tâches avec vos enfants, votre colocataire ou votre partenaire, ajoutez une saine compétition pour rendre les choses plus amusantes. Offrez des autocollants ou du temps d'écran en récompense à celui qui nettoie son espace le plus rapidement ou faites en sorte que le perdant achète le dîner gagnant pour rendre les choses plus agréables.
6 Obtenez des outils de nettoyage plus mignons
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Cette vieille vadrouille et ce balai ennuyeux ne vous donnent probablement pas envie de commencer à mettre votre maison en forme. Cependant, opter pour des outils de nettoyage un peu plus mignons, qu'il s'agisse d'une paire de gants de cuisine à volants ou d'un adorable ensemble de pelles à poussière, pourrait vous rendre plus heureux de polir l'endroit. Et pour plus de façons d'embellir votre maison, Voici le moyen le plus sûr de nettoyer votre four.
7 Regarder un film
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Il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas faire vos tâches ménagères tout en faisant quelque chose que vous aimez beaucoup plus. Si vous pliez du linge, lavez une montagne de vaisselle ou organisez, allez-y et regardez un film pendant que vous le faites. Avant que vous ne le sachiez, votre travail sera terminé. Vous ne savez pas quoi regarder? Commencez par le 37 films que tous les hommes de plus de 40 ans devraient pouvoir citer .
8 Automatisez ce que vous pouvez
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Le travail acharné a beaucoup de valeur. Il y a aussi beaucoup à dire pour vous épargner le stress de passer l'aspirateur tous les jours. Dans la mesure du possible, automatisez certaines de vos tâches les plus banales, qu'il s'agisse de ramasser votre courrier au lieu de vous rendre au bureau de poste, d'utiliser un robot aspirateur pour récupérer après vous ou d'opter pour un service de dépôt à votre laverie locale. Le fait de vous occuper de certaines de vos tâches rendra celles que vous faites vous-même beaucoup moins accablantes. La bonne nouvelle? Le 40 objets que tout homme de plus de 40 ans devrait avoir chez lui vous aidera à rendre votre vie quotidienne un peu plus facile.
9 Mettez votre équipement spécifique au nettoyage
Si vous n'alliez pas à la salle de sport avec vos vêtements de travail, pourquoi les nettoyez-vous? La recherche suggère qu'avoir tenues désignées pour des tâches spécifiques peuvent en fait augmenter la motivation, alors allez-y et offrez-vous quelque chose de mignon à nettoyer.
10 Transformez-le en jeu
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Au lieu de nettoyer en utilisant votre méthode habituelle, essayez de le transformer en jeu. Voyez combien de déchets vous pouvez mettre dans la poubelle à partir de la ligne de faute (AKA votre table de cuisine), ou mettez simplement des pantoufles de nettoyage et donnez votre meilleure impression de patineur artistique tout en obtenant le spic-and-span.
11 Créer un diagramme de corvée
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Les tableaux de tâches fonctionnaient bien lorsque vous étiez enfant, et il n'y a aucune raison pour qu'ils ne puissent plus faire la même chose maintenant. Garder un tableau des tâches ménagères dans votre cuisine servira de rappel visible de ce que vous devez faire, vous gardant motivé. Mieux encore, lorsque vos tâches sont décomposées, s'attaquer aux dégâts dans votre espace de vie vous semblera beaucoup plus gérable. Et pour d'autres façons de garder votre maison éclatante, lisez la suite Nettoyage à mort suédois, qui bannit le désordre pour toujours.
12 Et fournissez des rappels visuels de ce que vous avez terminé
Et lorsque ces tâches sont terminées, allez-y et offrez-vous une étoile d'or pour eux. La recherche suggère que tâches incitatives peut augmenter considérablement les performances sur le lieu de travail, ce qui indique que quelques étoiles d'or que vous pouvez encaisser pour quelque chose d'amusant vous garderont motivé pour garder l'endroit impeccable.
13 Sortez l'étiqueteuse
Vous voulez rendre chaque tâche plus facile et plus amusante? Achetez-vous une étiqueteuse et utilisez-la pour étiqueter où les choses vont dans votre maison. Une petite organisation peut faire une grande différence dans le temps qu'il vous faut pour nettoyer.
14 Faites un nettoyage mensuel
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Au lieu de vous engager dans un marathon de nettoyage chaque semaine, essayez de nettoyer tous les mois les espaces de votre maison. Traverser votre maison et rassembler des tas de choses à donner ou à abandonner accélérera sérieusement le processus de nettoyage à l'avenir.
15 Essayez de battre l'horloge
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Essayez de rendre vos tâches beaucoup plus amusantes en les traitant comme une course. Réglez une minuterie et parcourez chaque pièce en essayant de tout nettoyer avant que la cloche ne se déclenche.
16 Diviser pour vaincre
Au lieu d'éteindre quand il s'agit de nettoyer, faites-en une activité que vous faites avec votre partenaire. Non seulement cela peut transformer les tâches ménagères en une activité de liaison amusante, mais cela vous aidera également à réduire le temps nécessaire pour faire le travail, vous donnant plus de temps pour vous amuser à la place.
17 Gardez-le vite
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Faire des corvées ne doit pas toujours être une activité marathon. En fait, en faire une série de sprints peut le rendre beaucoup plus amusant. Planifiez des tâches de nettoyage plus petites tout au long de la journée et vous risquez moins de vous sentir dépassé par la montagne de tâches qui vous attendent.
18 Prendre des pauses programmées
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Et lorsque vous faites des tâches ménagères, assurez-vous de prendre quelques minutes de congé toutes les heures environ. Prendre un café, discuter avec un ami ou simplement se détendre pendant quelques minutes entre les tâches peut rendre votre liste de tâches moins monumentale à long terme.
19 Terminer les choses à un moment précis
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Votre travail se termine à un certain moment, et vos tâches devraient aussi. En vous accordant un moment précis pour arrêter de fumer, il sera plus facile de faire le travail sans avoir l'impression de perdre votre journée entière.
20 Fabriquez vos propres produits de nettoyage
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Si vous voulez intéresser vos enfants au nettoyage, invitez-les à fabriquer avec vous des produits nettoyants pour la maison non toxiques. Non seulement cet acte de savant fou est amusant, mais cela signifie que vous économiserez une quantité importante sur vos produits de nettoyage et que vous pourrez éviter certains des ingrédients les plus méchants des produits achetés en magasin. Vous ne savez pas par où commencer? Voici comment faire votre propre spray anti-poussière .
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