Après 18 ans à assembler des projets scolaires, à frotter les marques de crayon sur les murs et à faire respecter les couvre-feux, de nombreux parents se retrouvent à compter les jours jusqu'à leur les enfants se lancent dans leur propre vie d'adulte . Cependant, ce que beaucoup apprennent une fois que leurs enfants volent dans la coopérative, c'est que les choses ne sont pas toujours aussi roses qu'ils l'avaient imaginé. Des problèmes de santé mentale aux problèmes de retraite, lisez la suite pour découvrir les inconvénients d'être un nicheur vide.
1 Vous pourriez vous retrouver en proie à la peur.
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Le fait que vos enfants quittent la maison est indéniablement un grand changement et, comme c'est le cas pour tout changement majeur, la peur n'est peut-être pas loin derrière. «Vous avez peur parce que la ou les personnes que vous aviez l'habitude d'avoir dans votre vie sont parties», déclare un thérapeute conjugal et familial Patrick Tully .
«La bonne nouvelle, c'est que vous n'êtes pas seul», dit-il. «C'est effrayant qu'un changement significatif se produise. C'est difficile émotionnellement car pendant des années, nous avons des enfants à la maison et avons façonné nos vies avec cette dynamique. Mais rappelez-vous que ce sentiment de peur est temporaire.
2 Vous vous sentez épuisé après les activités quotidiennes.
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Sans vos enfants pour vous motiver, vous constaterez peut-être que votre activités quotidiennes se sentir comme un sérieux travail. «De nombreuses personnes se sentent vides jour après jour parce qu'elles se sont habituées à parler à leurs enfants ou à faire des activités qui les impliquent d'une manière ou d'une autre», dit Tully.
3 Vous pouvez avoir l’impression d’avoir perdu votre objectif.
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«De nombreuses femmes adoptent l’identité principale de« mère »ou de« nourrice »et se sentent souvent perdues ou sans but lorsque leurs enfants grandissent et quittent la maison», déclare un thérapeute matrimonial et familial agréé et un conseiller professionnel agréé Dea Dean .
Sa suggestion? «Au cours de ce changement, il est important pour ces femmes d’explorer leurs passions et leurs intérêts et de définir ce qu’elles veulent que leur impact dans le monde soit et comment elles veulent que les gens qui les entourent se souviennent d’elles.»
4 Vous pouvez désirer les jours où vos enfants dépendaient encore de vous.
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Vous aimerez peut-être savoir que vos enfants sont devenus des adultes capables sous votre direction, mais il peut y avoir un sentiment de perte là-bas si vous ne vous sentez plus nécessaire de la même manière.
coccinelle signifiant bonne chance
«[Les parents] dont les enfants ont grandi et réussissent devraient être très fiers, mais il y a souvent aussi du chagrin», déclare la psychothérapeute Tina B. Tessina , Ph.D., auteur de Les dix décisions les plus intelligentes qu'une femme peut prendre après quarante ans . «Ils doivent pleurer la perte d'enfants à charge et considérer à nouveau leurs enfants comme des compagnons adultes.»
5 Vous pouvez vous trouver en moins bonne santé qu'auparavant.
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Alors que vous en avez probablement moins dormir et mangé plus de repas au micro-ondes pendant que vos enfants étaient encore sous votre toit, avoir un nid vide pourrait en fait vous rend moins en bonne santé . Selon une revue allemande de 2017 sur la recherche en SOEPpapers sur la recherche de données de panel multidisciplinaire , 51 pour cent des nicheurs vides se considéraient en santé satisfaisante ou moins que satisfaisante, contre seulement 40 pour cent des nicheurs non vides.
6 Et vous aurez peut-être moins de temps pour perdre ces kilos en trop que vous ne l’espériez.
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Vous pensez avoir une tonne de temps - et de motivation - pour aller à la salle de sport et préparer des repas sains lorsque vos enfants ne sont pas à la maison? Réfléchissez encore. Selon un rapport de nid vide de 2016 de AARP , alors que 25 pour cent des nicheurs bientôt vides ont déclaré qu'ils avaient l'intention de perdre du poids, seuls 7 pour cent étaient en mesure de le faire.
7 Vous trouverez peut-être plus difficile de faire ce grand changement de carrière que prévu.
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Alors que de nombreux nicheurs vides peuvent se voir changer de carrière une fois que leurs enfants ont quitté la maison, il est plus facile à dire qu'à faire. Selon l'enquête de l'AARP, alors que 9% des nicheurs vides interrogés ont déclaré qu'ils avaient l'intention de changer les choses en termes de carrière, seulement 3% ont fait ce saut.
8 Des ressentiments peuvent commencer à surgir avec votre partenaire.
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Bien que vous puissiez supposer que votre relation avec votre conjoint s'améliorera sans le stress des enfants à la maison, ce n'est pas toujours le cas. Au contraire, il est assez courant que les couples éprouvent une tension sur leur relation, car des problèmes auparavant cachés sous la surface sont mis en lumière.
«Je vois des couples de nids vides se débattre avec leurs relations et parfois divorcer à ce stade de la vie», déclare un entraîneur certifié en divorce Angela Ianuale Shanerman . «La relation est maintenant confrontée à une nouvelle dynamique des deux personnes au lieu de toute la prise en charge familiale et de ces distractions. S'il n'y a pas une base solide et une communication claire, souvent une personne n'est pas satisfaite et le ressentiment commence à monter.
9 Vous et votre conjoint êtes plus susceptibles de tricher.
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Bien que cela puisse sembler La triche serait un phénomène plus courant chez les jeunes, les nicheurs vides ont en fait des taux d'infidélité étonnamment élevés. Selon un enquête d'Ashley Madison , un site Web pour les personnes à la recherche de relations d'affaires, 50 pour cent des conjoints infidèles interrogés ont déclaré avoir rejoint le site après qu'un de leurs enfants ait quitté la maison.
10 Vous pourriez vous retrouver en train de divorcer.
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Pour les parents, élever des enfants est une énorme incitation à rester ensemble. Par conséquent, lorsque le dernier enfant vole dans la coopérative, de nombreux couples découvrent qu'ils doivent réévaluer leur relation - ou risquer Entrer en instance de divorce .
«Un nombre surprenant de couples se sont séparés peu de temps après que leur dernier enfant soit allé à l'université», déclare un avocat de la famille basé en Californie. Julian Fox . 'En réalité, divorce les taux sont globalement en baisse, mais augmentent chez les personnes de plus de 55 ans. avoir un bébé change votre relation, faire bouger ces «bébés» modifiera également la dynamique. »
11 Vous pourriez avoir l’impression que vous n’avez pas la possibilité de vous connecter avec les autres.
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La structure associée aux horaires de vos enfants vous a occupé tout au long de la journée et les relations avec les autres parents sont devenues faciles. Mais lorsque vos enfants ont quitté la maison, vous pouvez avoir l’impression d’avoir perdu une partie importante de votre vie sociale du jour au lendemain. «Les problèmes [qui] peuvent affliger les nids vides sont le manque de but et [moins] de connexions», déclare un thérapeute agréé Darlene Corbett .
Cependant, en essayant de nouer de nouvelles amitiés et de poursuivre de nouvelles passe-temps peut aider à atténuer certains de ces sentiments en un rien de temps.
12 Vous pouvez ressentir un sérieux sentiment de perte.
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Alors que certaines personnes agissent comme si le fait d'avoir un nid vide sera sans aucun doute un net positif, la réalité est que de nombreux parents se retrouvent sérieusement en difficulté une fois que leurs enfants sont partis pour de bon.
«Si la mère était trop attachée et surprotectrice, par exemple, cette mère va ressentir un vide émotionnel qui est très douloureux», dit Dr Fran Walfish , psychothérapeute familiale et relationnelle de Beverly Hills, auteur de Le parent auto-conscient , et un psychologue pour enfants expert régulier sur Les médecins et CBS.
13 Vous pouvez éprouver une perte d'estime de soi.
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Vous devriez célébrer le fait que vous avez élevé un être humain qui a atteint l'âge adulte en un seul morceau, mais vous vous sentez plus mal dans votre peau à cause de cela - qu'est-ce qui vous donne?
' Amour propre est le résultat de notre perception d'un véritable succès. Alors que les parents consacrent tant de temps et d’énergie à leurs enfants, ils se définissent souvent par les succès de leurs enfants », explique un psychologue agréé Dr Tamar Blank , Psy.D. «Lorsque les enfants grandissent et quittent la maison, il peut être difficile pour un parent de redéfinir la façon dont il perçoit sa propre réussite et, par conséquent, se perçoit lui-même.
14 Vous commencerez à vous sentir coupable.
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Pour certains parents, soudainement, ne pas avoir leurs enfants à la maison les amène à réévaluer et à scruter chacune de leurs actions, à tel point qu'ils sont déchirés. la culpabilité sur la façon dont ils ont autrefois traité leurs enfants. «Si le [parent] était critique avec un trempe de fusible court , [ils] pourraient se sentir coupables et irrésolus lorsque leur [enfant] partira », dit Walfish.
15 Vous pourriez être moins satisfait de votre vie dans son ensemble.
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cheval noir en rêve
Selon l'étude allemande de 2017 susmentionnée, alors que plus de 17% des nicheurs pré-vides évaluaient leur bonheur à 9 ou 10 sur 10, moins de 11% des nicheurs vides ont dit la même chose.
16 Vous pouvez vous retrouver aux prises avec la dépression.
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C’est peut-être plus qu’un simple cas d’ennui lorsque vos enfants quittent la maison. Selon une étude transversale de 2017 publiée dans BMJ ouvert , les nicheurs ruraux vides avaient plus solitude et dépression sévères que ceux dont les enfants n’ont pas encore quitté la maison.
17 Vous pouvez trouver votre vision de la retraite en contradiction avec celle de votre conjoint.
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Vous et votre conjoint avez peut-être eu des discussions interminables sur comment vous passeriez votre retraite une fois que les enfants ont quitté la maison, mais une fois que vous êtes un nicheur vide, vous pourriez découvrir que vous n'êtes plus sur la même longueur d'onde.
«Vous avez peut-être tous les deux rêvé de la retraite, mais votre rêve peut être le cauchemar de votre conjoint», déclare un conseiller professionnel clinique agréé et un thérapeute relationnel certifié Imago. Rabbi Shlomo Slatkin , co-fondateur du Projet de restauration du mariage . «Après des années de travail acharné, vous voudrez peut-être passer votre retraite tranquillement, dormir tard, jouer aux cartes avec vos amis ou regarder la télévision . Votre conjoint a peut-être attendu avec impatience le moment où il / elle peut enfin se concentrer sur les passe-temps et le service communautaire. Lorsque ces visions entrent en conflit, des tensions peuvent survenir. »
18 Vous vous trouvez déconcerté par l'inversion de vos rôles.
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N'ayant pas d'enfants à prendre en charge, vous et votre conjoint pouvez découvrir que vous vous marchez sur les pieds en assumant de nouveaux rôles à la maison.
«Que se passe-t-il lorsque votre mari commence à reprendre votre cuisine? Et si votre femme décide qu'elle va gérer les finances? » demande Slatkin, qui dit que les nicheurs vides - en particulier ceux qui ont pris leur retraite - peuvent se trouver confus par leurs nouveaux rôles à la maison.
«C'est particulièrement le cas si l'un des conjoints était habitué à être le fournisseur et partage maintenant une maison qui était sous la domination de l'autre conjoint. Qui est le patron? Les responsabilités sont-elles désormais partagées? On peut s'attendre à ce que, si un conjoint a soudainement du temps libre, il / elle devrait assumer davantage le fardeau des tâches ménagères. Sachez que la transition vers une configuration optimale pour les deux parties concernées peut prendre du temps. »
19 Vous dépensez peut-être encore plus que vous ne l’auriez pensé pour le logement.
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Le USDA rapporte que le coût moyen pour élever un enfant jusqu'à l'âge de 17 ans est de 233 610 $, avec 29 pour cent de ce budget consacré au logement. Mais il est peu probable que vos coûts diminuent considérablement lorsque vos enfants quittent la maison. Au contraire, selon un Segmentation de la tapisserie rapport, les adultes dont les enfants avaient quitté la maison ont dépensé 9 pour cent Suite sur le logement que l'Américain moyen.
20 Et votre budget alimentaire peut encore vous surprendre.
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Bien que vous n'ayez pas à acheter de gros sacs de grignotines pour suivre le rythme de vos adolescents affamés, votre budget alimentaire peut ne pas rétrécir de manière significative non plus. Selon le rapport de segmentation de la tapisserie, les nicheurs vides de la classe moyenne ont dépensé 8% de plus en nourriture que l'Américain moyen.
21 Vous n'augmenterez peut-être pas vos économies autant que vous le pensez.
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En tant que jeune parent, vous avez probablement imaginé ranger des tonnes d'argent pour une maison de vacances une fois que vous n'aviez pas à dépenser d'argent pour des choses comme des jouets et des fournitures scolaires. Cependant, pour de nombreux nicheurs vides, cela s'avère être plus un rêve qu'une réalité. Selon une étude réalisée en 2015 par le Centre de recherche sur la retraite du Boston College , les ménages nicheurs vides n'ont fait qu'accroître leur 401 (K) d'économie de 0,3 à 0,7 pour cent lorsque leurs enfants ont quitté la maison - et c'est à peine suffisant pour acheter un dîner de steak chaque mois, sans parler d'une maison de plage à Boca Raton.
22 Et vous pourriez vous retrouver à dépenser plus pour les indulgences.
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Non seulement votre compte épargne à peine grandir après le départ de vos enfants, mais vous pourriez aussi vous sentir plus indulgent que lorsque vos enfants étaient à la maison. Selon le même rapport du Center for Retirement Research, par habitant dépenses augmente en fait parmi les nicheurs vides, ce qui signifie qu’il ne reste tout simplement pas autant d’argent.
23 Vous devrez peut-être même dépenser beaucoup pour vos enfants.
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Les nicheurs vides ne se contentent pas de se livrer à leurs propres caprices financiers une fois que leurs enfants sont partis, beaucoup paient encore la facture de leurs enfants. En fait, selon une enquête de 2015 du Centre de recherche Pew , 61% des parents américains interrogés ont admis avoir aidé financièrement leurs enfants adultes au cours de l'année écoulée.
24 Vous serez probablement encore en train de rembourser votre hypothèque.
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Il est agréable d’imaginer que votre maison vous appartiendra à 100% lorsque vos enfants auront déménagé. Pour la plupart des Américains, cependant, ce n’est pas le cas. Une analyse de 2017 de Zillow ont constaté que le nombre de nids vides portant une hypothèque a considérablement augmenté depuis 2005, passant de 36,8% à 43,7% en 2015.
25 Il se peut que vous ne voyagiez pas autant que prévu.
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Bien que vous ayez peut-être imaginé que vos années après l'éducation des enfants seraient passées à voler autour du monde, la plupart des nicheurs vides trouvent qu'ils n'ont pas presque assez de temps ou de fonds pour ne jamais finir. les vacances . Selon le rapport de l'AARP, 48% des nicheurs bientôt vides ont déclaré qu'ils prévoyaient de voyager davantage, mais seulement 27% l'ont fait.
26 Vous n'aurez peut-être pas autant de temps que prévu pour vos loisirs.
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La couture ou le tricot que vous espériez maîtriser devra peut-être rester en veilleuse indéfiniment. Bien que 36% des nicheurs vides interrogés par l'AARP aient déclaré qu'ils prévoyaient de se lancer dans un nouveau passe-temps, seuls 13% ont suivi.
rêve de raz de marée
27 Vous pouvez toujours vous attaquer aux tâches parentales en l'absence de vos enfants.
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Même une fois que vos enfants sont hors de chez vous, vous pourriez vous retrouver avec plus de tâches parentales que vous ne le pensiez. Une étude de 2002 sur la santé mentale maternelle publiée dans le Journal de soins infirmiers Tzu Chi ont constaté que certaines mères cuisinaient encore pour leurs enfants comme moyen de faire face une fois qu’elles avaient quitté la maison. Les vieilles habitudes ont la vie dure!
28 Le calme de votre maison peut devenir assourdissant.
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Bien que vous puissiez actuellement être impatient de mettre les tons pas si doux des portes qui claquent derrière vous, le silence que vous rencontrez en tant que nicheur vide n'est peut-être pas un remplacement bienvenu.
«En tant que nicheur vide, l'une des choses qui vous surprendra, c'est le calme», déclare un expert certifié en santé mentale et spécialiste des soins familiaux. Quartier d'Adina , MSW. «Je ne parle pas seulement du calme qui vient de moins de gens qui parlent ensemble à un repas. Je fais également référence au calme dans toute la maison: la télévision et Machine à laver courir moins, pas de portes qui claquent, pas de bruit de pas au-dessus de la tête. C'est une chose à laquelle il est difficile de s'adapter. »
29 Vous pouvez devenir préoccupé par la sécurité de vos enfants.
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Juste parce que tes enfants sont techniquement adultes ne veut pas dire que vous allez arrête de t'inquiéter pour eux une fois qu'ils ont quitté le nid. Dans le Journal de soins infirmiers Tzu Chi recherche, le souci de la sécurité d'un enfant était un problème majeur et un facteur de stress parmi les nicheurs vides étudiés.
30 Vous craignez peut-être qu’ils reviennent.
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Selon l’enquête de l’AARP, de nombreux nicheurs vides se sont retrouvés fréquemment - et naturellement - à se soucier du bien-être de leurs enfants après avoir quitté la maison. Mais ce à quoi ils ne s'attendaient peut-être pas, c'est que 76% de ces personnes se sont aperçues qu'elles avaient encore une autre inquiétude à affronter au fil du temps: la peur que ces enfants adultes finissent par retourner chez eux. Et une fois que vos propres enfants ont quitté la maison, il est temps de s'attaquer à ces 40 changements de vie à faire après 40 ans .
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