De nombreuses personnes connaissent les façons dont les compléments alimentaires peuvent améliorer leur santé, mais les ignorent dangereusement. comment ils peuvent lui faire du mal . HaVy Ngo-Hamilton , PharmD, un Consultant clinique BuzzRx , dit que c'est « un mythe courant » de penser que les suppléments ne peuvent causer aucun dommage ou interaction simplement parce qu'ils proviennent de sources naturelles et sont facilement disponibles en vente libre. Elle prévient que de nombreux suppléments pouvant causer des lésions rénales sont trop nombreux pour être énumérés, en fait.
'Il n'est pas possible d'essayer de mémoriser ou de conserver une liste de suppléments auxquels vous devez faire attention ; la meilleure chose à faire pour éviter les interactions médicamenteuses désagréables, voire dangereuses, est de demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer à prendre des suppléments.' elle dit.
Cependant, elle note qu’il existe une poignée de suppléments couramment associés aux problèmes rénaux et que connaître ceux les plus susceptibles de causer des dommages peut vous aider à éviter de graves problèmes de santé. Poursuivez votre lecture pour découvrir cinq suppléments populaires qui pourraient nuire à vos reins.
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1 Curcuma
Le curcuma, également connu sous le nom de curcumine, est souvent utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires . Cependant, Angèle Dori , PharmD, un consultant pharmaceutique auprès des patients et créateur de contenu médical , dit que si vous avez des antécédents de problèmes rénaux, notamment de calculs rénaux, vous devez éviter de prendre de fortes doses de curcuma.
'Le curcuma contient de l'oxalate, qui peut se lier aux minéraux et augmenter le risque de calculs rénaux', a-t-elle récemment déclaré dans un communiqué. Publications TikTok .
2 Vitamine C
Dori dit également qu'il est important d'éviter les « mégadoses » de vitamine C. Bien que la quantité quotidienne recommandée soit de 75 mg pour les femmes et de 90 mg pour les hommes, selon le Clinique Mayo , de nombreuses personnes prennent des suppléments à des doses de 1 000 mg qui dépassent de loin les besoins de l'organisme.
'L'excès de vitamine C est excrété sous forme d'oxalate, ce qui peut former des calculs rénaux', prévient-elle.
'Il a été prouvé que la dose élevée et toxique de vitamine C provoque hyperoxalurie et des complications comme une lésion rénale aiguë', confirme un Etude 2023 qui relie les suppléments de vitamine C à l’insuffisance rénale.
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3 Vitamine D
Les deux experts préviennent que prendre de la vitamine D peut également avoir des effets néfastes sur les reins.
'Les suppléments de vitamine D peuvent interagir avec les chélateurs de phosphate contenant de l'aluminium, souvent utilisés chez les patients atteints d'insuffisance rénale chronique, pour réduire les taux de phosphate dans le sang', explique Ngo-Hamilton. 'Par conséquent, la vitamine D peut entraîner des niveaux nocifs d'aluminium chez les personnes atteintes d'une maladie rénale chronique.'
Cependant, Ngo-Hamilton note que cela ne signifie pas nécessairement que les personnes atteintes d'une maladie rénale ne devraient pas prendre de suppléments de vitamine D. 'Tant que votre médecin en est informé, il peut vous recommander un dosage sûr, en plus des analyses de sang périodiques pour surveiller les taux sanguins de différents minéraux', explique-t-elle. Meilleure vie.
4 Calcium
Ensuite, Dori recommande d'éviter de fortes doses de calcium, surtout si vous le prenez avec de la vitamine C. 'Le calcium est excrété par l'urine et la plupart des calculs rénaux sont composés de calcium et d'oxalate', dit-elle. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Elle note cependant que prendre du magnésium et la vitamine B6 peut aider à compenser les effets des suppléments de calcium sous la supervision de votre médecin.
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5 Potassium
Les suppléments de potassium sont disponibles en vente libre, mais Publications de santé de Harvard dit que tu ne devrais pas prendre de supplément quotidien de potassium sauf si votre médecin vous l'a prescrit. L'une des nombreuses raisons est que cela peut causer des lésions rénales et hyperkaliémie , la condition d'avoir des taux sériques ou plasmatiques élevés et dangereux de potassium.
'Les personnes atteintes d'une maladie rénale chronique, y compris celles sous dialyse, doivent surveiller leur apport en potassium pour éviter une accumulation de potassium dans le sang', explique Ngo-Hamilton. 'L'hyperkaliémie provoque des nausées, des vomissements, des crampes musculaires, une faiblesse et de la fatigue. Une hyperkaliémie sévère peut provoquer des problèmes de rythme cardiaque et même la mort. Par conséquent, la prise sans le savoir de suppléments à base de plantes contenant du potassium peut augmenter encore le risque d'hyperkaliémie.'
Si vous éprouvez symptômes de lésions rénales , il est important de partager une liste de tous les médicaments et suppléments que vous prenez avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer si l’un de vos suppléments est à blâmer ou s’il existe une autre cause sous-jacente.
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Lauren Gray Lauren Gray est une écrivaine, éditrice et consultante basée à New York. En savoir plus
