Auteur Hans Christian Anderson a dit une fois: «Il ne suffit pas de vivre simplement… Il faut avoir du soleil, de la liberté et une petite fleur».
En effet, la liberté est quelque chose que nous pouvons tous soutenir en tant qu'élément vital du bonheur, et de plus en plus de recherches ont montré que passer du temps dehors au soleil est crucial pour notre bien-être mental et physique . Mais maintenant, un nouvelle étude de l'Université de Floride du Nord, a constaté qu'avoir des fleurs dans sa maison fait beaucoup plus que simplement améliorer l'attrait esthétique de votre salon.
«De plus en plus de recherches illustrent comment la conception environnementale a un impact positif sur la santé», Erin Largo-Wight , Ph.D., professeur agrégé du département de santé publique de l'Université de Floride du Nord et auteur principal de l'étude, mentionné . «Maintenant, il est à la fois intuitif et scientifiquement connu que l'ajout d'éléments de la nature, comme des fleurs, aux intérieurs favorise le bien-être.
Poursuivez votre lecture pour découvrir les innombrables avantages que vous pouvez attendre du simple fait d'ajouter des fleurs à votre maison. Et pour un autre moyen facile de mener une existence plus calme, lisez Vous vous sentez stressé? La science dit de porter la chemise de votre partenaire .
1 Ils réduisent le stress
L'étude cite une enquête récente qui a révélé que 68% des personnes ressentent du stress chaque semaine, et 32% se sentent stressées chaque jour. Les femmes sont particulièrement touchées, une sur quatre déclarant se sentir stressée plusieurs fois par jour.
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L'étude de deux mois a demandé à 170 femmes âgées de 18 à 65 ans de remplir des questionnaires sur le stress perçu au début et à la fin de leur participation de 12 jours, qui comprenaient 30 déclarations telles que `` vous vous sentez épuisée mentalement '', vos problèmes semblent s'accumuler »,« vous vous sentez découragé »et« vous avez du mal à vous détendre », avec une échelle en quatre points allant de Habituellement à Presque jamais.
Après cinq jours, certains n'ont rien reçu du tout pour leur participation, d'autres ont été récompensés par une bougie de luxe et d'autres ont reçu des fleurs fraîchement coupées. Parmi les options, les fleurs se sont avérées avoir le plus d'impact sur le soulagement du stress, et les femmes qui les ont reçues ont connu une réduction du stress de 5,5 points sur la base du questionnaire, contre seulement 2 points dans les autres groupes. Pour plus de moyens de réduire le stress, consultez ces Genius Ways pour être un utilisateur de messagerie sans stress.
2 Ils améliorent votre humeur
L'étude note que les femmes qui ont reçu des fleurs ont très majoritairement déclaré avoir amélioré leur humeur. Les chercheurs pensent que cela est dû au fait que «les fleurs offrent la possibilité d'un contact avec la nature, une exposition environnementale reconnue et favorable à la santé».
3 Et pas seulement pour les femmes. Pour les hommes aussi!
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Cette étude s'est concentrée entièrement sur les femmes, ce qui n'est pas surprenant, étant donné que les femmes sont traditionnellement considérées comme les bénéficiaires des fleurs. Mais une étude Rutgers de 2005 ont constaté que les fleurs induisaient une réaction très positive chez les femmes et les hommes lorsqu'elles étaient distribuées au hasard aux personnes dans les ascenseurs.
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`` Nous suggérons que les fleurs cultivées sont gratifiantes parce qu'elles ont évolué pour induire rapidement une émotion positive chez l'homme, tout comme d'autres plantes ont évolué pour induire des réponses comportementales variables dans une grande variété d'espèces conduisant à la dispersion ou à la propagation des plantes '', l'étude lit .
4 Ils renforcent vos relations
Des recherches ont montré qu'être près des fleurs augmente le niveau de compassion qu'ils ressentent pour les autres et sont plus disposés à tendre la main à ceux qui en ont besoin. En tant que tels, ils ont tendance à entretenir de meilleures relations avec les autres. Pour en savoir plus sur la façon dont le fait d'être consciencieux peut améliorer votre relation avec votre partenaire amoureux, découvrez pourquoi La science dit que les personnes ayant ce trait de personnalité ont de meilleurs rapports sexuels .
5 Ils boivent votre mémoire
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L'une des expériences de l'étude Rutgers susmentionnée consistait à analyser l'effet des fleurs sur les personnes âgées de 55 ans et plus. Le fait que les fleurs aient rehaussé l'humeur des seniors n'était pas une surprise. Ce qui était inattendu, c'est qu'ils semblaient avoir un impact positif sur leur mémoire épisodique.
L'explication à cela vient de une autre étude qui théorise que, dans l'évolution humaine, la fleur a émergé comme l'une des `` quelques plantes qui parviennent à fabriquer des produits chimiques avec la clé moléculaire précise Une approche environnementale de l'émotion positive: les fleurs nécessaires pour déverrouiller le mécanisme dans notre cerveau régissant le plaisir, la mémoire , et peut-être même la transcendance.
C'est-à-dire que parce que les fleurs sont si parfumées et que les odeurs sont si fortement liées aux souvenirs, les fleurs ont le potentiel d'activer et donc d'exercer les parties de votre cerveau associées à la mémoire. Incroyable!
6 Certains vous aident même à dormir
La lavande a longtemps été considérée comme une excellente aide naturelle au sommeil. Pour tester cette théorie, Chercheurs de l'Université Wesleyan a demandé à 31 hommes et femmes de renifler de l'huile essentielle de lavande certaines nuits dans une étude sur le sommeil, et a constaté que, lorsqu'ils le faisaient, ils se sentaient plus bien reposés et énergiques le lendemain matin. Pour savoir comment obtenir le meilleur sommeil de votre vie, consultez C'est la seule chose que vous ne devriez jamais faire avant de vous coucher .
7 Ils vous aident réellement à guérir physiquement
Une étudier des 90 patients se remettant d'une hémorroïdectomie dans un hôpital ont constaté que les patients placés dans des chambres contenant des fleurs `` avaient des réponses physiologiques significativement plus positives mises en évidence par une pression artérielle systolique plus basse et des évaluations de la douleur, de l'anxiété et de la fatigue plus faibles que les patients de la salle de contrôle ».
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Ceux qui avaient des chambres contenant des fleurs se sentaient également plus positivement à propos de leurs chambres et les faisaient se sentir plus soignés, ce qui améliorait les taux de récupération. Pour des moyens plus simples de soulager la douleur physique, consultez Pourquoi les scientifiques disent que tenir la main est incroyable pour vous .
8 Ils augmentent sérieusement votre sex-appeal
De nos jours, il est assez rare de voir un homme porter des fleurs à un premier rendez-vous, ce qui est dommage. UNE Une étude de 2010 a révélé que les femmes ont évalué les hommes dans les vidéos comme plus sexy lorsqu'ils étaient assis dans une pièce remplie de fleurs que dans une autre avec des vases vides, et ils ont déclaré se sentir plus susceptibles de sortir avec eux.
Dans une autre expérience, les chercheurs ont demandé à un homme séduisant de demander le numéro de téléphone de 600 femmes dans un centre commercial, et ont constaté que leur demander devant un fleuriste augmentait son taux de réussite de plus de 10%, indiquant que la simple présence de les fleurs suffisent à faire passer un homme comme un candidat plus désirable pour la romance. Cela indique que peut-être apporter des fleurs à une date est l'un de ceux Conseils sur les relations à l'ancienne qui s'appliquent encore aujourd'hui .
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