Si tu douche la nuit , vous vous êtes probablement demandé si aller au lit avec les cheveux mouillés est une bonne habitude. Bien sûr, le mythe de longue date selon lequel vous attraperez un rhume en dormant avec des serrures humides a été prouvé faux , mais de nombreux médecins et stylistes jurent toujours en séchant vos cheveux avant de se coucher. C'est parce que les experts le disent pouvait avoir un effet sur vos cheveux et votre cuir chevelu qui n'est pas souhaitable. Au-delà de la question de la casse mineure des cheveux, les médecins disent que dormir avec les cheveux mouillés peut déclencher le développement de levures sur le cuir chevelu, ce qui peut entraîner une augmentation des pellicules au fil du temps. Lisez la suite pour savoir comment vous pourriez causer des pellicules, et pour plus de conseils d'hygiène que vous ne connaissez peut-être pas, voici La seule partie du corps que vous ne devriez jamais nettoyer, selon les médecins .
Carol Cheng , MD, professeur adjoint de clinique à la David Geffen School of Medicine de l'UCLA, s'est récemment entretenu avec Soi aller au lit avec les cheveux mouillés. Comme elle l'a expliqué, lorsque vous vous endormez directement après la douche, le l'humidité de vos cheveux combiné avec l'humidité subséquente de votre oreiller crée un environnement idéal pour la croissance de la levure. L'humidité et la chaleur créent le terreau idéal pour le champignon malassezia, qui est associé non seulement aux pellicules, mais aussi à d'autres maladies de la peau comme la dermatite séborrhéique et l'eczéma.
Pour aggraver les choses, dormir sur un oreiller humide permet bactéries et moisissures d'être en contact direct avec vos pores. Cela peut déclencher une gamme d'autres affections cutanées sur votre visage et votre cuir chevelu, notamment l'acné, la teigne et l'inflammation du cuir chevelu. Selon une étude qui a testé des oreillers pour la flore fongique, chaque spécimen est apparu entre quatre et 16 espèces de champignons , y compris Aspergillus fumigatus. Cette espèce particulière est connue pour déclencher des infections graves chez les personnes souffrant d'asthme et d'un système immunitaire affaibli.
Il convient de noter que si ces conditions peuvent être graves, elles sont également assez rares. Beaucoup de gens dorment avec les cheveux humides tous les soirs et ne ressentent aucun effet secondaire, au-delà d'un peu de corps supplémentaire et de vagues pour se coiffer. Cependant, si vous fais remarquez plus de ces flocons de pellicules embêtants ou une autre affection cutanée, vous pouvez avoir votre coupable. Si tel est le cas, assurez-vous de passer votre douche à la plage du matin, ou à tout le moins, adoptez votre sèche-cheveux. Lisez la suite pour obtenir des conseils sur la façon de lutter contre les pellicules et pour en savoir plus sur la façon de rendre votre routine de sommeil plus saine, découvrez À quelle fréquence vous devriez vraiment changer vos feuilles, disent les experts .
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Essayez un remède maison.
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Il existe de nombreuses façons de traiter les pellicules légères à la maison, avec tous les ingrédients naturels. Par exemple, selon les experts de Aujourd'hui , à rinçage au vinaigre de cidre de pomme dilué est connu pour tuer le champignon malassezia et améliorer l'apparence du cuir chevelu. On rapporte également que le thé vert et l'huile de menthe poivrée ont des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes qui peuvent combattre les pellicules, tandis que Aujourd'hui note que le bicarbonate de soude peut «combattre les champignons hyperactifs», absorber l'excès d'huile et exfolier le cuir chevelu. Et pour plus de conseils sur la façon de garder vos cheveux en bonne santé, lisez pourquoi Vous vous êtes mal lavé les cheveux toute votre vie, disent les experts .
2 Shampooing plus fréquemment.
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Un shampooing plus fréquent peut aider à réduire accumulation d'huiles dans votre cuir chevelu , ce qui conduit finalement à une desquamation de la peau. Cela peut également aider à apaiser la sensation de démangeaisons, ce qui signifie que vous séparerez moins de flocons de votre cuir chevelu tout en grattant. Les experts disent que se laver tous les deux jours devrait vous donner des résultats optimaux. Et pour plus de conseils de soins capillaires, consultez C'est ainsi que vous vous ruinez les cheveux à chaque fois que vous vous douchez.
Utilisez des shampooings antipelliculaires spéciaux.
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Si vous êtes sujet aux pellicules, vous devriez passer un peu de temps à expérimenter les shampooings de traitement afin de trouver celui qui vous convient. Recherchez des ingrédients tels que l'huile d'arbre à thé, l'acide salicylique, le soufre, la pyrithione de zinc dans le produit de votre choix, tout en évitant les produits chimiques agressifs et les parfums. Et pour plus de conseils d'hygiène livrés directement dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
Brossez-vous souvent les cheveux.
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Se brosser les cheveux peut aider vos pellicules de deux manières. Premièrement, cela peut aider à redistribuer vos huiles naturelles sur toute la longueur de vos mèches, afin qu'elles ne soient pas concentrées sur votre cuir chevelu. Deuxièmement, cela peut aider à éliminer les débris et les accumulations de votre cuir chevelu avant de le laver, ce qui signifie que vous pouvez contrôler si les gens le voient ou non. Assurez-vous simplement de nettoyer votre brosse fréquemment, disent les experts. Une brosse sale peut replanter des débris fongiques sur votre cuir chevelu si vous ne faites pas attention. Et pour plus de conseils pour des cheveux fabuleux, découvrez À quelle fréquence vous devriez vraiment vous laver les cheveux, disent les experts .
