Nous en avons tous un peu trop s'amuser au soleil de temps en temps, ce que nous payons habituellement avec une peau brûlante si rouge qu'elle pourrait rivaliser avec celle d'un homard. Mais même si ce n'est un secret pour personne, les coups de soleil ne sont pas amusants et, oui, ne pas porter d'écran solaire vous expose à la risque de cancer de la peau —Ce que vous pouvez ou ne pouvez pas savoir, c'est que vous pouvez réellement faire vous-même Suite enclin à brûler en faisant quelques erreurs surprenantes. (Voir: La couleur de votre chemise.) De plus, une fois que vous êtes brûlé, vous pouvez même rendre votre coup de soleil pire avec les choix que vous faites par la suite, comme vaporiser certains parfums ou siroter certaines boissons aux agrumes. Que vous essayiez d'éviter une mauvaise brûlure ou que vous en ayez déjà une, assurez-vous d'éviter ces mauvaises habitudes qui aggravent un coup de soleil.
1 Utilisation de téléphones intelligents ou de tablettes
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Beaucoup de gens apportent leur téléphone ou même une tablette à la plage pour pouvoir lire un bon bouquin . Cependant, vous voudrez peut-être laisser vos appareils électroniques derrière vous. Une étude de 2015 publiée dans le Journal de l'American Academy of Dermatology a montré que la réflexion d'un iPad pouvait augmenter l'exposition aux rayons ultraviolets jusqu'à 85% en une heure seulement, alors qu'un simple iPhone pouvait l'augmenter de 36%.
2 Utilisation de certains médicaments
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Bien que vous souhaitiez peut-être prendre des médicaments anti-inflammatoires pour soulager vos douleurs cutanées suite à un coup de soleil, ils peuvent en fait être la raison pour laquelle vous avez été brûlé en premier lieu, selon une étude de 2000 de Université Purdue . Les antihistaminiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens et les antibiotiques peuvent tous augmenter la sensibilité d'une personne à la lumière et la rendre plus sensible aux rayons UV du soleil, même si elle a déjà un coup de soleil.
`` Avec certains médicaments, l'exposition au soleil peut déclencher une fine éruption rouge, avec d'autres, les patients brûlent plus gravement ou plus rapidement que la normale '', Gail Newton , a expliqué l'auteur de l'étude. «Idéalement, les gens devraient éviter une exposition prolongée au soleil lorsqu'ils utilisent l'un de ces médicaments. Lorsque l'exposition ne peut être évitée, les gens devraient utiliser un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15, de préférence 30. »
3 Prendre des douches chaudes
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Lorsque le soleil frappe votre peau pendant une période prolongée, il peut souvent la dessécher. Et, même si vous trouvez que l'eau chaude fait du bien à votre peau desséchée , vous faites peut-être plus de dégâts en se doucher dans de l'eau brûlante, car elle peut en fait dépouiller votre peau des huiles essentielles.
«Cela peut entraîner des cloques et peut-être prolonger le processus de guérison», dit Solomon. `` Bien que les douches froides soient généralement inconfortables, vous en tenir à des douches tièdes ou fraîches lorsque vous êtes brûlé vous aidera à vous sentir mieux. La température ne doit pas être plus chaude que ce que vous attendez d'une piscine chauffée, qui est d'environ 84 degrés.
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4 Exposition aux agrumes
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Bien sûr, margaritas au bord de la piscine toujours semble être une bonne idée, mais il s'avère que ce n'est peut-être pas une bonne idée pour votre peau. Selon un 2007 Collège de médecine Baylor étude, la tranche de citron vert dans la plupart de ces boissons d'été peut laisser votre peau sujette aux brûlures. Comment? Les agrumes peuvent provoquer une phytophotodermatite, qui produit une réaction semblable à un coup de soleil sur la peau qui peut gonfler, former des cloques et laisser une décoloration de la peau.
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5 Plus de soleil
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Peu importe la quantité de crème solaire que vous réappliquez, Los Angeles dermatologue certifié par le conseil Tsippora Shainhouse dit que la pire chose que vous puissiez faire pour votre peau après un coup de soleil est de retourner au soleil.
«Ne retournez pas au soleil avec votre peau exposée», dit Shainhouse. `` Si vous devez être à l'extérieur, appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS 30+ et portez des vêtements de protection solaire avec des manches plus longues, des décolletés plus hauts et assurez-vous de couvrir les zones brûlées par le soleil. Restez à l'ombre, sous un auvent, un parapluie et un chapeau à larges bords.
6 Porter certains parfums
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Conservez les parfums si vous partez au soleil. Selon Sheel Desai Solomon , à dermatologue certifié par le conseil de Caroline du Nord, de nombreux parfums et eaux de Cologne contiennent des ingrédients qui vous rendent plus enclin à brûler.
«L'huile de bergamote est particulièrement connue pour cela et peut provoquer une réaction de cloques sévère lorsqu'elle est sur votre peau et exposée au soleil», a expliqué Solomon. `` D'autres ingrédients de parfum et huiles essentielles, comme les huiles de romarin et de lavande, peuvent également rendre votre peau plus sensible aux rayons. ''
7 Porter certaines couleurs
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Lorsque vous êtes au soleil, les couleurs que vous portez comptent - et nous ne voulons pas dire en termes de capturer un Instagram-digne selfie . La couleur de vos vêtements peut en fait aggraver votre capacité à vous brûler (ou inversement, aider à prévenir une brûlure!).
Comme le montre une étude publiée en 2009 par le American Chemical Society , le coton teint en bleu foncé ou en rouge offre une meilleure protection contre les UV que lorsqu'il est teint dans des tons de jaune, car les couleurs plus foncées ont tendance à avoir une meilleure absorption des UV. Alors, tenez-vous-en aux chemisiers rouges lors de votre prochain séjour et vous ne verrez pas l'ombre sur votre peau.
8 Utilisation d'hydratants SPF
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Vous pensez peut-être que n'importe quel SPF unique fera le travail, mais il s'avère que le produit que vous utilisez fait une différence. Alors que de nombreux hydratants contiennent des nombres de SPF qui rivalisent avec beaucoup de écrans solaires sur le marché, selon une étude publiée dans le PLOS One journal, l'application entre les deux produits n'est pas comparable.
Dans une étude portant sur 84 participants, près de 16,6% ont manqué des zones principales du visage lors de l'application d'un hydratant SPF, contre seulement 11,1% qui utilisaient un écran solaire.
9 Se maquiller dessus
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Les coups de soleil ne sont pas vraiment agréables pour les yeux, surtout lorsqu'ils se boursouflent et pèlent. Mais si vous envisagez d'utiliser du maquillage pour vous couvrir, détrompez-vous. Se réconcilier peut obstruer la peau, entraînant plus de mal que de guérir.
«La seule façon de guérir la brûlure est de laisser respirer votre peau. L'introduction de divers produits de maquillage avec des éponges ou des pinceaux sales ne fera qu'augmenter votre risque d'infection ou de réaction allergique, ce qui finira par aggraver la situation », explique Solomon.
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10 Ne pas réappliquer l'écran solaire
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Si vous ne réappliquez pas de crème solaire, le produit peut en fait être contre-actif. Dans un 2006 Université de Californie à Riverside étude, les chercheurs ont constaté que l'application d'un écran solaire une fois, et pas encore, peut rendre une personne plus sujette à plus de dommages que si elle ne l'avait jamais appliqué en premier lieu.
`` Les écrans solaires font un excellent travail de protection contre les coups de soleil lorsqu'ils sont utilisés correctement '', a déclaré Kerry M. Hanson , chercheur principal du programme UCR. «Cela signifie utiliser un écran solaire à indice de protection solaire élevé et l'appliquer uniformément sur la peau. Nos données montrent cependant que si la couverture à la surface de la peau est faible, les filtres UV des écrans solaires qui ont pénétré dans l'épiderme peuvent potentiellement faire plus de mal que de bien. Des écrans solaires plus avancés qui garantissent que les filtres UV restent à la surface de la peau sont nécessaires, de tels filtres réduiraient le niveau de ROS induit par les UV. Une autre solution peut être de mélanger les filtres UV avec des antioxydants, car il a été démontré que les antioxydants réduisent les niveaux de ROS induits par les UV dans la peau.
11 Utiliser de l'aloès parfumé
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Bien que l'aloès puisse soulager la douleur causée par un coup de soleil, vous devez faire attention au type d'aloès que vous utilisez. L'aloès parfumé peut être aussi mauvais que les parfums et les eaux de Cologne pour votre peau, alors le Académie américaine de dermatologie recommande d'utiliser de l'aloe vera non parfumé pour aider à traiter un coup de soleil. Méfiez-vous des ingrédients tels que le pétrole, la benzocaïne ou la lidocaïne, car ils peuvent également provoquer une irritation.
12 Porter des vêtements serrés
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Si vous souffrez d'un coup de soleil, rangez le serré Vêtements . Selon Solomon, les vêtements serrés emprisonnent la chaleur de votre coup de soleil, ce qui favorise un gonflement douloureux et une inflammation.
«Votre corps essaie de répondre au traumatisme en augmentant le flux sanguin vers la région pour aider à la guérison», dit Solomon. «Cela entraîne des rougeurs, de la chaleur et une inflammation de la zone. Le port de vêtements serrés pourrait amplifier la réponse, ce qui pourrait entraîner un gonflement et des cloques plus intenses.
13 Appliquer plus d'écran solaire
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Vous avez un coup de soleil qui fait des cloques? Eh bien, comme la plupart des gens le savent, éclater ces ampoules est interdit, mais qu'en est-il d'appliquer plus de crème solaire? Selon Janet Prystowsky , à dermatologue certifié par le conseil de New York, c'est aussi quelque chose que vous devriez probablement éviter.
«Un écran solaire peut être appliqué s'il n'y a pas d'ampoules, mais s'il y a des ampoules, un écran solaire n'aidera pas beaucoup et peut irriter les tissus sous-jacents si les ampoules éclatent», explique Prystowky.
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14 Ne pas boire suffisamment d'eau
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Rester hydraté est toujours important, mais les personnes souffrant de coups de soleil doivent en particulier s'assurer qu'elles augmentent leur apport hydrique. Selon le Fondation du cancer de la peau , les coups de soleil attirent le liquide à la surface de la peau et loin du reste du corps, ce qui peut entraîner déshydratation .
«Il est important de se réhydrater en buvant des liquides supplémentaires, y compris de l'eau et des boissons pour sportifs, qui aident à reconstituer les électrolytes, immédiatement et pendant que votre peau guérit», dit Jeffrey Brackeen , dermatologue de la Skin Cancer Foundation. Et si vous avez besoin de raisons pour éviter de vous brûler en premier lieu, consultez ces 20 façons dont un coup de soleil nuit à votre santé globale .
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