Vous pouvez le considérer comme un autre jour sur le calendrier ou comme la date qui marque le début de ta meilleure décennie à ce jour - de toute façon, voir 40 bougies scintillantes sur un gâteau d'anniversaire suffit à donner au moins un peu d'anxiété même à la personne la plus raisonnable. Mais la réalité est qu'il y a tellement de choses sur la quarantaine que vous pouvez attendre avec impatience, pas avec crainte. Prêt à vous lancer dans le grand 4-0? Poursuivez votre lecture pour découvrir 20 faits étayés par la science et des enquêtes qui vous assureront que vous êtes prêt à aborder votre cinquième décennie avec aplomb. Et pour en savoir plus sur ce à quoi vous attendre en vieillissant, consultez Voici comment votre corps change après 40 ans .
1 Vous économisez plus.
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Bien que vous puissiez avoir de gros engagements financiers si vous avez une hypothèque, des animaux de compagnie ou une famille, vos revenus pendant la quarantaine seront bien supérieurs à vos dépenses. Selon 2013 données du Bureau of Labor Statistics , les personnes âgées de 35 à 54 ans ont la plus grande différence entre leurs revenus et leurs dépenses (les premières dépassant les secondes), ce qui signifie que l'individu moyen au cours de ces deux décennies pourrait raisonnablement empocher environ 19 000 $ par an. Et pour voir comment la valeur de votre épargne change en fonction de l'endroit où vous vous trouvez dans le pays, consultez C'est l'État où votre argent vaut le moins .
2 Votre valeur nette a augmenté.
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Les nuits passées à manger des ramen et à boire de la bière bon marché appartiennent au passé à 40 ans. En fait, 2016 données de la Réserve fédérale ont constaté que la valeur nette médiane des adultes âgés de 45 à 54 ans était de près de 130 000 $. Et ce chiffre continue d'augmenter avec l'âge, donc ce n'est qu'à partir d'ici! Et pour des idées sur la façon dont vous pouvez vous assurer de rester en bonne santé pour les années à venir, consultez 13 façons incroyablement simples de ralentir le processus de vieillissement, soutenues par la science .
3 Vous passez moins de temps sur les réseaux sociaux.
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Non seulement les 40 ans ont tendance à en utiliser moins plateformes de médias sociaux au total que leurs homologues plus jeunes, selon les données de 2018 de Centre de recherche Pew , mais 56% des utilisateurs âgés de 30 à 49 ans ont également déclaré qu'il ne serait pas difficile d'abandonner définitivement les médias sociaux. Et compte tenu de tous les effets négatifs du temps d'écran sur votre santé , vous êtes définitivement mieux sans téléphone dans la quarantaine. Et pour d'autres choses que vous devriez couper maintenant que votre aîné, consultez 40 choses à purger de votre vie après 40 ans .
4 Vous avez moins d'acné.
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Alors que vous avez peut-être eu des problèmes avec des éruptions cutanées tout au long de votre adolescence et de votre vingtaine, la quarantaine pourrait enfin vous offrir le répit que vous recherchiez. Selon des recherches sur le Université d'Alabama à la Birmingham School of Medicine en 2008, seulement 3 pour cent des hommes et 5 pour cent des femmes dans la quarantaine souffrent d'acné clinique. Et pour en savoir plus sur le plus grand organe de votre corps, voici 20 habitudes de lavage du visage qui vieillissent votre peau .
5 Vous avez un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
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Déterminer combien de temps consacrer à votre bureau et combien de temps passer à profiter des autres aspects de votre vie n'est jamais facile. Cela dit, la quarantaine semble avoir une maîtrise plus stable l'équilibre travail-vie que les jeunes professionnels. Selon un Sondage YouGov 2017 , 57 pour cent des professionnels âgés de 34 à 44 ans se sentent satisfaits de la façon dont ils équilibrent la vie au bureau et en dehors du bureau, une augmentation de 8 pour cent par rapport aux travailleurs de 25 à 34 ans qui ressentaient la même chose.
6 Vous avez besoin de moins de sommeil.
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Si vous avez déjà souhaité que vous puissiez dormir moins et vous vous réveillez toujours reposé, vous avez de la chance. Selon une étude de 2010 publiée dans la revue Dormir , les adultes âgés de 40 à 55 ans dorment en moyenne environ 23,6 minutes de moins que ceux qui ont entre 20 et 30 ans.
7 Vous êtes probablement dans une relation saine et heureuse.
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Il y a quelque chose à dire pour trouver l'amour de votre vie à 18 ans, mais attendre peut en fait fournir la clé d'un plus grand bonheur. Des études suggèrent que les personnes qui se marient plus tard que la moyenne ont tendance à satisfaction relationnelle à long terme.
Par exemple, des chercheurs du Université de l'Alberta en 2017, ils ont sondé 405 Canadiens à la fin du secondaire et de nouveau à 43 ans. Ce qu'ils ont constaté, c'est que ceux qui se sont mariés plus tard pouvaient acquérir plus d'éducation et des emplois mieux rémunérés, deux indicateurs d'une meilleure réussite conjugale à long terme. `` Nous n'avons pas trouvé que se marier tard était négatif en termes de bien-être subjectif futur '', chercheur en écologie familiale Matt Johnson dit dans un déclaration . «En fait, se marier tard était mieux que se marier tôt.
8 Les femmes qui ont des enfants quand elles sont plus âgées ont tendance à vivre plus longtemps.
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Pensez-vous qu'avoir des enfants est interdit parce que vous approchez de la cinquantaine? Réfléchissez encore. Recherche publiée dans la revue Ménopause en 2015, a révélé que les femmes qui avaient des enfants à 33 ans ou après avaient deux fois plus de chances de vivre à 95 que celles qui avaient leur dernier enfant à 29 ans. Et pour plus d'informations sur la santé et le bonheur, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
9 Les femmes atteignent leur potentiel de gains maximal.
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Si vous êtes une femme sur le lieu de travail, la quarantaine est le moment où vous êtes susceptible de commencer à gagner le plus d'argent dans votre carrière, ce qui est certainement quelque chose à mettre dans la colonne pro des 40 ans. En fait, selon les données de 2019 de Échelle salariale , en moyenne, les femmes atteignent leur sommet de revenus à 44 ans (les hommes, par contre, ne le font qu'un peu plus tard, à 55 ans).
10 Et ils trouvent aussi le sexe plus agréable.
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Bien que vous ayez entendu dire que votre intérêt pour le sexe diminue avec l'âge, ce n'est pas nécessairement vrai, du moins pour les femmes. Selon une étude de 2016 du Université de Pittsburgh , les femmes d'environ 45 ans ont révélé qu'une confiance accrue et moins de préoccupations liées à la vie de famille au quotidien rendaient leur vie sexuelle plus agréable.
11 Vous avez plus de confiance.
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Ce n'est pas parce que tu n'es pas aussi jeune qu'autrefois que tu devrais se sentir moins confiant . Et dans la quarantaine, il est statistiquement prouvé que vous ne le ferez probablement pas. Selon une étude de 2019 menée par Université de Harvard , notre niveau de confiance commence à s'approcher de son apogée après 40 ans.
12 Votre cerveau est pleinement développé.
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Alors que nous entendons souvent dire que 26 ans est l'âge magique auquel notre cerveau décide finalement de grandir une fois pour toutes, une nouvelle étude dit le contraire. Selon des chercheurs de Institut des neurosciences cognitives de l'University College London , le cortex préfrontal du cerveau continue à bien évoluer jusqu'à la quarantaine, ce qui signifie que vous pouvez enfin profiter pleinement de tout ce que vous avez appris au cours des quatre dernières décennies.
13 Vous avez une meilleure concentration et une meilleure concentration.
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Une autre chose intéressante à propos de la quarantaine est que vous pouvez trouver une capacité accrue à rester concentré et à mieux vous concentrer que vous ne le pouviez dans les décennies précédentes. En fait, votre capacité d'attention atteindra son apogée vers 43 ans, selon une étude de 2015 publiée dans la revue Science psychologique .
14 Votre créativité a encore le temps de culminer.
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Si vous n'avez pas atteint le point de vous sentir accompli dans vos efforts créatifs au moment où vous atteignez la quarantaine, ça ne veut pas dire que tu ne le feras jamais . En fait, une étude de 2019 publiée dans la revue L'économiste a constaté que la créativité peut atteindre son apogée au milieu de la cinquantaine. Les floraisons tardives sont une vraie chose! Exemple concret: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais , et Samuel L. Jackson tout ont eu leurs grandes pauses à l'âge de 40 ans .
15 Vous êtes plus intelligent émotionnellement.
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Certaines choses s'améliorent avec l'âge, y compris votre intelligence émotionnelle. Selon une étude de 2015 publiée dans Science psychologique , la capacité d'identifier et de comprendre les émotions des autres est une compétence cognitive qui ne culmine généralement pas avant d'atteindre la quarantaine.
16 Vous êtes plus en sécurité.
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Selon les données de 2018 du Département américain de la justice , votre risque d'être victime d'un crime violent est le plus élevé entre 18 et 24 ans et diminue régulièrement à partir de la fin de la trentaine.
17 Vous possédez probablement une maison.
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Que ce soit votre première incursion dans l'immobilier résidentiel ou que vous soyez déjà propriétaire, il n'est pas improbable que vous achetiez un logement (peut-être même la maison de vos rêves que vous avez toujours voulue) à un moment de la quarantaine. Dans un rapport de novembre 2019, le Association nationale des agents immobiliers a déterminé que l'âge médian de tous les acheteurs de maison aux États-Unis est de 47 ans.
18 Vous êtes plus lettré.
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Devenir la personne la plus intéressante lors d'un cocktail peut être aussi simple que de lire plus de livres, ce que vous avez tendance à commencer à faire dans la quarantaine. Selon Données 2018 du Bureau of Labor Statistics , les hommes et les femmes dans la quarantaine et la cinquantaine passent en moyenne plus de temps à lire pour le plaisir que leurs plus jeunes. Et cet intérêt pour la lecture ne fait que croître par la suite!
19 Et vous êtes mieux parlé.
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Et cet intérêt accru pour la lecture s'accompagne d'un lexique personnel plus vaste. Une étude de 2015 de Université Harvard et Massachusetts General Hospital a découvert que le vocabulaire d'une personne continue de s'améliorer au cours de la quarantaine, pour finalement culminer plus de deux décennies plus tard.
vingt Et vous êtes plus instruit.
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Non seulement votre cerveau est susceptible d'être plus affûté dans la quarantaine que dans les quatre décennies précédentes, mais vous êtes également plus susceptible d'avoir de sérieuses réalisations académiques à votre actif. Selon POU. Données du recensement publié en 2016, plus de 13% des adultes âgés de 35 à 44 ans et plus de 12% des personnes âgées de 45 à 64 ans ont un diplôme d'études supérieures - les deux pourcentages les plus élevés de tous les groupes d'âge applicables.
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