Lorsqu'il s'agit d'aller chez le médecin, les hommes sont clairement insuffisants par rapport à leurs homologues féminins. En fait, selon une étude d'un an menée par les Centers for Disease Control & Prevention (CDC), les femmes étaient 33% plus susceptibles que les hommes de consulter un médecin dans un délai d'un an. En outre, le CDC a constaté que le taux de visites chez le médecin pour des choses comme les examens annuels et les mesures préventives était 100% plus élevé pour les femmes que pour les hommes. Pourquoi les hommes détestent-ils tant vérifier l'état de leur santé générale? À vie pour une multitude de raisons, mais quelles qu'elles soient, ne pas aller chez le médecin aide à expliquer pourquoi il y a tant d'informations contradictoires - et souvent tout simplement inexactes - qui circulent sur la santé des hommes . Alors, que ce soit pour vous-même ou pour un homme de votre vie, poursuivez votre lecture pour aider à mettre fin à ces mythes de longue date sur la santé des hommes. Et pour des contre-vérités similaires pour le sexe opposé, consultez 30 pires mythes sur la santé des femmes qui ne mourront pas .
1 La calvitie provient du pool génétique de votre mère.
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Le mythe selon lequel la perte de cheveux vient du côté de la famille de votre mère persiste toujours obstinément. Bien que la calvitie masculine soit liée à des raisons héréditaires, elle peut être transmise 2 Porter un chapeau vous rendra chauve. Shutterstock Il est un peu logique que ce mythe ait gagné du terrain - enfiler régulièrement des chapeaux pourrait être considéré comme couper votre cuir chevelu et vos cheveux de l'air frais et de la lumière du soleil, ou le tissu du chapeau peut frotter contre votre pâté, faisant une tache nue. Mais pas de chapeau ne causera pas la calvitie . 'Des gens m'ont posé des questions à ce sujet, et je peux comprendre pourquoi ils pensent que c'est vrai,' Hayley Goldbach , MD, un dermatologue à UCLA Health, a déclaré Temps en 2019. «Je pense que la réponse courte est que [porter un chapeau] n'est probablement pas un réel problème.» iStock Bien que proche de lui, ce mythe commun n'est pas tout à fait vrai. Selon l'American Cancer Society (ACS), `` Le cancer de la prostate est le cancer le plus courant chez les hommes américains, sauf pour les cancers de la peau ». Et pour les choses qui font que vous êtes susceptible de développer une maladie grave, consultez 30 choses que vous n'aviez aucune idée pourraient causer le cancer . Shutterstock Cela ne doit pas nécessairement se produire chaque année, mais l'ACS recommande que les hommes à risque moyen de contracter la maladie commencent à se faire dépister à 50 ans. Pour ceux qui présentent un risque plus élevé, le processus de dépistage devrait commencer quelques années plus tôt vers 40 ans. ou 45, selon le niveau de risque. Parlez à votre médecin de la fréquence à laquelle vous devriez être examiné par la suite. Shutterstock Désolé les gars. Les protéines ne vous aideront à développer vos muscles que si vous faites de la musculation. Selon WebMD, `` Ajouter plus de protéines mais pas plus de calories ou d'exercice à votre alimentation ne vous aidera pas à développer plus de masse musculaire , mais cela peut mettre vos autres systèmes corporels sous tension. Et pour savoir comment vous mettre en forme sans aller au gymnase, consultez 21 façons simples de faire plus d'exercice chaque jour . Shutterstock Pour le sportif moyen, il n'est pas essentiel de mélanger immédiatement un gros shake protéiné et de le claquer juste après avoir fini de pomper le fer. C'est tout le contraire, dit la nutritionniste Susan Bowerman , RD. «Les athlètes de musculation devraient viser à répartir leur apport en protéines de manière assez uniforme sur les repas et les collations tout au long de la journée», dit-elle. Shutterstock Juste parce que vous réduisez votre apport calorique quotidien ne signifie pas que vous perdrez du poids . Prenez-le du CDC, qui dit: «Manger moins de calories ne signifie pas nécessairement manger moins de nourriture. Pour pouvoir réduire les calories sans manger moins et avoir faim, vous devez remplacer certains aliments plus caloriques par des aliments moins caloriques et qui vous comblent. En général, ces aliments contiennent beaucoup d'eau et sont riches en fibres ». Shustterstock Les hommes ressentent souvent le besoin de se débarrasser de la crème solaire, mais le cancer de la peau est le plus susceptible d'apparaître chez les hommes. En fait, l'American Cancer Society affirme qu'il s'agit du type de cancer le plus courant chez les hommes, encore plus que le cancer de la prostate. . Et pour plus d'informations à jour, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne . iStock OK, il est vrai que vos os s'affaibliront et que vos muscles se faneront avec l'âge, mais vous pouvez sérieusement retarder cette perte de vitalité en restant actif. Alors, maintenez une routine d'exercice cohérente et n'arrêtez pas de défier votre corps, quel que soit votre âge. Shutterstock Un autre vieux, mais bon, est l'idée que plus vous vous rasez, plus vos cheveux repousseront vite et épais. ( Seinfeld, n'importe qui?) Mais c'est une autre Shutterstock Il est étonnant que les hommes modernes s'accrochent encore à l'idée que pleurer et devenir déprimé sont pour des individus inférieurs, mais ils le font - et ils ont tort. La dépression est un trouble qui touche à la fois les hommes et les femmes. iStock Vous courez dur toute la semaine de travail, restez au bureau tard, puis traînez avec vos copains jusqu'aux petites heures du matin, et finissez par dormir environ cinq heures par nuit. Puis le week-end arrive et vous faites une sieste pendant 10 heures à la fois, pensant que cela compensera votre perte hebdomadaire. Pas vrai. En fait, une étude de la Harvard Medical School dit qu'il est presque impossible de rattraper le sommeil perdu . Shutterstock Ne pensez pas que simplement parce que vous avez été mis (ou mis vous-même) un nouveau régime strict pour vous aider à réduire votre gros ventre que vous ne pouvez pas encore avoir une partie de votre malbouffe préférée. UNE bon plan de perte de poids comprend des repas de triche pour vous aider psychologiquement et physiquement. Ne le faites pas plus d'une fois par semaine. iStock La pression pour être mince et musclé comme une star de cinéma ou un mannequin de couverture pour un magazine de fitness peut être intense pour certains gars, ce qui les amène à penser qu'ils doivent être au gymnase 7 jours sur 7 pendant des heures. Mais, à moins que votre travail ne soit un modèle de fitness, pour être en bonne santé et fort, vous n'avez pas besoin de vivre au gymnase. Lorsqu'il est fait correctement, le squat arrière est l'un des meilleurs mouvements pour renforcer la force et l'équilibre du bas du corps tout en travaillant tout votre corps, en déclenchant la combustion des graisses et la libération de testostérone. La Harvard Medical School dit même que le le `` squat simple '' est l'un des exercices les plus importants que vous puissiez faire . iStock Beaucoup de gars pensent que les vaccinations sont destinées aux bébés ou aux personnes malades, et elles sont généralement correctes, mais il y a des injections que tout le monde devrait recevoir, quel que soit l'âge ou le sexe. Les vaccinations contre la grippe sont utiles pour tous et atténuent les symptômes si vous attrapez le virus, et tout le monde devrait se faire vacciner contre le tétanos tous les 10 ans. Et une fois que vous vieillissez (plus de 65 ans), vaccin contre la pneumonie et le zona est une bonne idée. Shutterstock Le ronflement est juste ce que font les gars, non? Pas exactement. De temps en temps, il est tout à fait normal que les garçons et les filles ronflent pendant la nuit, que ce soit en raison de voies respiratoires obstruées par des allergies ou des maladies, de la position de sommeil ou simplement des changements de temps. Mais le ronflement persistant et problématique peut être un signe de danger troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil , ce qui augmente votre risque de développer une maladie cardiaque et une pression artérielle élevée . Shutterstock Vous devez manger des glucides pour maintenir votre niveau d'énergie. En fait, ils devraient être t la principale source d'énergie de votre corps lorsqu'ils sont consommés dans le cadre d'une alimentation saine. Cela est particulièrement vrai si vous vous entraînez pour aider à perdre du poids. Vous pouvez cependant les chronométrer pour une absorption optimale - essayez au petit-déjeuner et après une séance d'entraînement. Shutterstock Le grand-père de tous les mythes sur la santé, l'idée que vous n'utilisez que 10% de la capacité de votre cerveau persiste depuis des années, même chez certains médecins. Mais il n'y a aucune preuve ou étude pour donner foi à ce mythe stupide car nous savons que différentes parties de votre cerveau sont accessibles à tout moment et que c'est un porc énergétique - le cerveau ne pèse que 3% de notre poids mais utilise 20 bières à faible teneur en glucides ne vous donneront pas un ventre de bière. Shutterstock Boire des bières légères et à faible teneur en glucides signifie que vous consommez moins de calories et de glucides pour chaque bière, mais vous le faites toujours. consommer des calories, des nutriments et de l'alcool . Tous ces éléments peuvent contribuer à la prise de poids, en particulier l'alcool dense en énergie, qui équivaut à peu près à ce que les graisses, gramme pour gramme, et le goût plus léger peuvent signifier que vous boirez plus pendant la nuit, annulant tout avantage.
rêves du diable
Le cancer de la prostate est la forme de cancer la plus courante chez les hommes.
4 Et vous devez subir un examen de la prostate tous les ans.
5 Manger plus de protéines signifie que vous développerez plus de muscle.
6 Les protéines doivent être consommées juste après une séance d'entraînement.
7 Réduire les calories signifie perdre du poids.
8 Les hommes n'ont pas besoin de crème solaire.
9 Les hommes plus âgés sont toujours plus faibles que les hommes plus jeunes.
qu'est-ce que cela signifie quand un geai bleu vous rend visite
10 Plus de rasage signifie plus de cheveux.
11 La dépression est réservée aux faibles.
12 Dormir vous aide à rattraper votre retard.
13 Les aliments préférés ne font pas partie d'une alimentation saine.
14 Vous devez vivre au gymnase pour être en bonne santé.
15 squats sont mauvais pour vous.
que signifient les rêves de fourmis
16 Les vaccinations sont destinées aux jeunes hommes.
17 Tout homme ronfle.
18 Les glucides sont mauvais.
les meilleures blagues de ta maman jamais racontées
19 Vous n'utilisez que 10% de votre cerveau.
