Bien que vous ne puissiez pas le ressentir après avoir pris quelques gorgées de vin ou fini une pinte de bière, l'alcool affecte tout, de votre cerveau à votre cœur à votre système immunitaire à partir du moment où il atteint votre circulation sanguine. Boire trop d'alcool sur une longue période ou même en une seule occasion peut avoir un impact considérable sur votre santé globale. Par exemple, il peut endommager le cœur et causer des problèmes tels que des battements cardiaques irréguliers (arythmie AKA) et hypertension artérielle , selon le Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA).
«L’alcool est si dangereux parce qu’il agit pour supprimer le système nerveux du corps, non seulement sur le plan émotionnel, mais aussi sur le plan physique. Les réflexes sont ralentis, la respiration est supprimée, la sensation est diminuée et l'inhibition est altérée », explique David Cutler , MD, médecin de famille à Centre de santé Providence Saint John à Santa Monica, Californie.
C’est pourquoi si vous le faites boire de l'alcool , le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC) recommande aux femmes de s'en tenir à une boisson alcoolisée par jour et aux hommes jusqu'à deux verres. Mais une étude historique de 2018 en The Lancet montre qu'aucune quantité d'alcool n'est totalement sûre. Vous pensez que vos habitudes de consommation ont une incidence sur votre santé? Voici toutes les façons dont l'alcool affecte votre corps.
1 Il cause des dommages au foie.
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Le foie est responsable du métabolisme de l'alcool.Par conséquent, une consommation excessive d'alcool peut entraîner divers problèmes hépatiques, notamment la cirrhose, la fibrose, la stéatose hépatique et l'hépatite alcoolique, selon le NIAAA. Dommages au foie est également associée à un anticoagulant et à la coagulation. Lorsque vous buvez trop d'alcool, vous produisez plus de plaquettes dans le sang, qui sont plus susceptibles de former des caillots. Ce qui est encore plus inquiétant, c'est que l'abus d'alcool et la cirrhose du foie peuvent perturber les bactéries dans l'intestin, affectant l'efficacité du système immunitaire, une étude de 2017 dans Microbiome spectacles.
2 Cela peut entraîner des caillots sanguins et des hémorragies.
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Une consommation excessive d'alcool vous expose également à un risque accru de thrombose veineuse profonde (TVP), qui sont des caillots sanguins qui se forment dans les veines profondes du corps, en particulier dans les jambes.
«Le mélange d'alcool avec des anticoagulants, tels que la warfarine, peut à la fois augmenter et diminuer l'épaisseur du sang, entraînant des saignements dangereux ou des hémorragies ou le développement de caillots sanguins», explique Kristine Arthur , MD, interniste chez Groupe médical MemorialCare à Laguna Woods, Californie.
3 Cela conduit à des ballonnements.
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Parce que l'alcool peut créer un déséquilibre des bactéries dans l'intestin et perturber le fonctionnement du foie, les ballonnements, les brûlures d'estomac, les ulcères d'estomac et l'indigestion sont fréquents chez les personnes qui abusent de l'alcool. L'alcool irrite la muqueuse de l'estomac, ce qui peut entraîner une gastrite aiguë, le Clinique Mayo rapports. La gastrite peut également augmenter votre risque de cancer de l'estomac.
4 Cela peut provoquer de la diarrhée.
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Parce que l'alcool contient des acides qui peuvent irriter la muqueuse de l'estomac et le tractus gastro-intestinal , il peut provoquer de la diarrhée. Chez certaines personnes, les boissons mélangées peuvent déclencher les symptômes du SCI parce qu'ils contiennent des édulcorants et des sucres artificiels qui peuvent causer des maux d'estomac. De plus, la consommation excessive d'alcool modifie les bactéries dans l'intestin en détruisant les bonnes bactéries et en permettant aux mauvaises bactéries de se développer.
5 Cela cause des problèmes de sommeil.
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Un verre de vin peut sembler un bon dernier verre, et si l'alcool peut vous aider à vous endormir au début, il peut perturber votre sommeil au milieu de la nuit. Selon le Fondation nationale du sommeil , l'alcool augmente la quantité d'adénosine, un agent neurochimique responsable du sommeil, mais il agit également pour bloquer le sommeil paradoxal (mouvement oculaire rapide), provoquant des étourdissements.
L'alcool est également un diurétique, vous pouvez donc vous réveiller plusieurs fois la nuit pour aller aux toilettes.
Cela peut entraîner des maux de tête fréquents.
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L'alcool est l'un des déclencheurs les plus courants de migraines et de maux de tête. L'American Migraine Foundation rapporte que l'alcool peut déclencher deux types différents de migraines: une qui survient après quelques heures et une céphalée tardive de la gueule de bois. Bien que l’on ne sache pas exactement comment l’alcool peut causer des maux de tête, on pense que les histamines et les sulfites contenus dans les boissons alcoolisées peuvent les déclencher.
7 Cela peut compromettre votre système immunitaire.
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Si vous buvez trop d'alcool, vous remarquerez peut-être que vous sensible au rhume ou n'arrive pas à se débarrasser d'autres maladies. Selon le Clinique de Cleveland , l'alcool peut supprimer et affaiblir le système immunitaire. Une revue de 2016 dans Progrès en neuro-psychopharmacologie et en psychiatrie biologique montre que les gros buveurs courent un risque accru d'infections bactériennes et virales.
8 Il assèche votre peau et la vieillit.
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Boire, ce n’est pas non plus ta peau toutes les faveurs. L'alcool déshydrate le corps, rendant votre peau plus sujette aux rides. Une étude de 2019 en Le Journal de Dermatologie Clinique et Esthétique suggère qu'une forte consommation d'alcool est associée à une augmentation des lignes supérieures du visage, des poches sous les yeux et une perte de volume au milieu du visage.
De plus, le sucre et les acides contenus dans l'alcool peuvent également perturber le microbiome intestinal, ce qui peut se manifester par de l'acné.
9 Cela provoque des oublis et des pertes de mémoire.
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Une revue de 2017 dans Recherche clinique et expérimentale sur l'alcoolisme montre qu'une consommation excessive chronique d'alcool est associée à des déficits cognitifs légers à sévères. En fait, à partir d'un taux d'alcoolémie (alcoolémie) de 0,05, soit environ trois boissons alcoolisées , il y a un début de troubles de la mémoire, le Centres de toxicomanie américains dit.
«Plusieurs études ont montré une corrélation entre la consommation prolongée d'alcool et les troubles cognitifs», déclare Clifford Segil , DO, neurologue à Centre de santé Providence Saint John . «Des années de consommation d'alcool peuvent également entraîner de rares formes de perte de mémoire associées à une confusion appelée Syndrome de Wernicke-Korsakoff . L'alcool traverse la barrière hémato-encéphalique et est toxique pour les neurones, causant des lésions nerveuses », dit-il.
10 Cela peut causer de l'anxiété et de la dépression.
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Parce que l'alcool affecte les centres émotionnels du cerveau, il peut avoir un impact sur l'humeur . L'alcool augmente la quantité de sérotonine et d'endorphines dans le corps, qui régulent les sentiments de bonheur et de bien-être, mais études montrent qu'une trop grande quantité d'alcool sur une longue période peut en fait faire baisser les taux de sérotonine, conduisant à la dépression et à l'anxiété. Une étude 2018 en Recherche en psychiatrie suggère que l'abus d'alcool est comorbide avec un trouble dépressif majeur.
Gens avec trouble dépressif majeur ou un trouble dépressif persistant peut également s'automédiquer avec de l'alcool, ce qui peut aggraver leur sentiment de désespoir et de fatigue. Dans les cas graves, la consommation excessive d'alcool peut également déclencher des pensées suicidaires, une étude de 2017 Recherche en psychiatrie suggère.
11 Cela conduit à une fatigue extrême.
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Étant donné que la consommation excessive d'alcool est associée à la dépression et à l'anxiété, elle peut également causer de la fatigue, l'un des symptômes courants de ces problèmes de santé mentale. Une consommation excessive d'alcool peut également entraîner sarcopénie , également connue sous le nom de perte de masse musculaire et de myopathie alcoolique, qui est un dysfonctionnement des systèmes musculaire et squelettique, une étude de 2017 Recherche sur l'alcool spectacles. La faiblesse, la douleur, la sensibilité et l'enflure sont des exemples de symptômes de myopathie alcoolique.
12 Cela vous expose à un risque accru de certains cancers.
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La recherche montre qu'une forte consommation d'alcool est associée au cancer de la tête et du cou, de l'œsophage, du foie, du sein et du côlon. Une étude de 2017 de Recherche pharmacologique montre que l'alcool ne peut pas seulement déclencher l'apparition de cancer du sein , mais peut également favoriser la progression et l'agressivité de la maladie.
Alors, combien c'est trop? Jane Kakkis , MD, oncologue chirurgical et directeur médical de la chirurgie mammaire à MemorialCare Breast Center du Orange Coast Medical Center , déclare: «Une petite quantité [d'alcool] lors de célébrations peu fréquentes n'augmentera probablement pas beaucoup votre risque, mais des recherches récentes suggèrent que toute consommation régulière d'alcool augmente votre risque de cancer du sein. Même un verre par jour augmente votre risque. »
13 Cela augmente votre risque d'ostéoporose.
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L'alcool affecte toutes les parties de votre corps, y compris vos articulations. Centre national de ressources sur l'ostéoporose et les maladies osseuses associées des NIH dit que l'alcool interfère avec l'équilibre du calcium dans vos os et la production de Vitamine D. . Une forte consommation d'alcool peut également réduire la quantité de testostérone et d'œstrogènes dans le corps, ce qui augmente le risque d'ostéoporose.
Cela peut entraîner des lésions nerveuses.
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Au fil du temps, la surconsommation d'alcool peut causer polyneuropathie alcoolique , qui endommage plusieurs nerfs. Les lésions nerveuses sont très probablement dues à un empoisonnement du nerf ou à des carences nutritionnelles dues à l'alcoolisme. Certains symptômes de la polyneuropathie alcoolique sont des picotements et des engourdissements dans les bras, les jambes, les pieds et les mains.
15 Cela conduit à une prise de poids rapide.
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De nombreuses boissons alcoolisées ont tendance à être riches en calories, et les calories s'additionnent si vous buvez plus d'un verre. Par exemple, une portion de 12 onces de bière artisanale peut facilement être 170 calories . Un verre de syrah? 122 calories. «L'alcool contient des calories vides, ce qui aide à accumuler les kilos menant à l'obésité. À son tour, l'obésité est l'une des principales causes des problèmes métaboliques », dit David Diaz , MD, endocrinologue de la reproduction à Centre médical MemorialCare Orange Coast à Fountain Valley, en Californie. «Une consommation excessive d'alcool, comme une alimentation excessive, peut entraîner de nombreuses affections physiques indésirables telles que le diabète, la résistance à l'insuline et la toxicité hépatique.
16 Cela peut provoquer des cycles menstruels irréguliers.
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Diaz dit que 50 pour cent des buveurs sociaux qui ont consommé plus de trois verres par jour et 60 pour cent des buveurs excessifs ont des dérangements importants dans leur cycle menstruel et leur fonction hormonale de reproduction. L'alcool peut perturber les hormones qui régulent les menstruations et affecter les fonctions de reproduction normales, y compris prolactine . «La principale anomalie trouvée chez les buveurs sociaux était les cycles anovulatoires, et les femmes qui sont de gros buveurs avaient une augmentation persistante des taux de prolactine», dit-il. Cette hormone favorise la production de lait pendant la grossesse et le post-partum, mais chez les femmes qui ne sont pas enceintes, des taux élevés de prolactine peuvent provoquer des irrégularités menstruelles.
17 Cela peut conduire à l'infertilité.
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Les couples qui essaient de concevoir devraient s'abstenir de boire de l'alcool ou limiter leur consommation. La surconsommation d'alcool est associée à des maladies chroniques, telles que l'hypertension, les maladies cardiaques et les maladies du foie, qui rendent plus difficile pour les femmes de devenir enceintes, selon une étude de 2017 Recherche et pratique sur la fertilité . La même étude a également révélé qu’une forte consommation d’alcool peut réduire la réserve ovarienne et la fécondité d’une femme, qui est la probabilité d’obtenir une grossesse.
«L'alcool peut également affecter la fertilité masculine. Chez les femmes et les hommes, les systèmes reproducteurs sont régulés par les mêmes hormones stimulantes que la glande pituitaire », explique Diaz. `` L'exposition chronique peut entraîner des effets nocifs non seulement sur la production de spermatozoïdes, mais également sur la toxicité du foie, du tractus intestinal, du cerveau et d'un augmentation du cancer ».
18 Cela peut diminuer l'efficacité de vos médicaments.
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Lorsque vous consommez de l'alcool avec un médicament, vous courez toujours le risque de développer une foule d'effets secondaires, comme des maux de tête, des nausées et des vomissements et de la somnolence. Cela vous expose également à un risque d'hémorragie interne, de problèmes cardiaques et de problèmes respiratoires, selon le NIAAA . C’est pourquoi il est important de lire attentivement les étiquettes des médicaments et d’interroger votre médecin ou votre pharmacien sur les interactions médicamenteuses.
«Boire de l'alcool avec des médicaments contre le cholestérol comme les statines peut provoquer une irritation du foie et une élévation des enzymes hépatiques. L'alcool peut également diminuer l'efficacité d'autres médicaments contre le cholestérol comme les fénofibrates », explique Arthur. De plus, «mélanger de l'alcool et des médicaments contre les douleurs thoraciques comme la nitroglycérine ainsi que des médicaments contre l'hypertension artérielle peut entraîner une pression artérielle dangereusement basse ou des rythmes cardiaques anormaux.»
19 Cela peut causer des problèmes respiratoires.
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L'alcool est un dépresseur, il ralentit donc naturellement votre rythme cardiaque et, en quantités excessives, il peut provoquer des battements cardiaques irréguliers et conduire à un essoufflement, dit Nicole Weinberg , MD, cardiologue à Centre de santé Providence Saint John . Elle note que les personnes qui boivent plus d'alcool sont plus susceptibles de recevoir un diagnostic de fibrillation auriculaire.
L'alcool peut également causer des problèmes respiratoires lorsqu'il est consommé avec certains médicaments. «Lorsqu'il est mélangé à d’autres drogues, l’effet total de l’alcool sur le système nerveux est souvent ressenti de manière inattendue», prévient Cutler. «Une anxiété ou un somnifère, qui vous calme, peut vous faire arrêter de respirer.»
20 Il altère la fonction motrice.
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Une consommation importante d'alcool peut affecter votre fonctionnement moteur, y compris votre capacité à utiliser vos mains, à marcher, à conduire et à parler.
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Mélanger de l'alcool avec des médicaments peut également affecter votre comportement et votre jugement et retarder votre temps de réaction. «Le mélange de certains médicaments qui ont tendance à provoquer une sédation avec de l'alcool peut provoquer une sédation extrême, une dépression respiratoire et des troubles psychomoteurs», explique Arthur. Elle dit également que le mélange de médicaments antidépresseurs - tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) - avec de l'alcool peut provoquer un comportement inhabituel, il est donc préférable d'éviter complètement de boire de l'alcool lorsque vous prenez des ISRS. Le Clinique Mayo ajoute que l'alcool contrecarre les avantages des ISRS et aggrave les effets secondaires des médicaments, qui comprennent les nausées, les maux de tête et la somnolence.
21 Cela ralentit vos réflexes.
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Parce que l'alcool altère les fonctions cognitives et la façon dont votre cerveau traite les informations, il peut ralentir votre temps de réaction et diminuer votre capacité à vous concentrer sur des détails spécifiques. Cela peut vous rendre plus vulnérable aux blessures et vous mettre en danger lors de situations dangereuses. Le CDC rapporte qu'environ 29 personnes aux États-Unis meurent chaque jour dans un accident de véhicule à moteur causé par un conducteur aux facultés affaiblies par l'alcool. L'abus d'alcool a également un impact sur votre prise de décision et vos compétences sociales, une étude de 2000 souvent citée dans Alcool et alcoolisme spectacles.
22 Cela vous rend plus vulnérable aux blessures.
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Une consommation excessive d'alcool peut vous exposer à un risque plus élevé de blessures et d'accidents, car cela altère votre motricité et votre prise de décision. Le CDC rapporte que 10 497 personnes sont décédées des suites d'accidents de conduite avec facultés affaiblies par l'alcool en 2016 seulement. À partir d'un taux d'alcoolémie de 0,02%, vous commencez à perdre les fonctions visuelles et la capacité de fonctionner.Par conséquent, pour éviter les accidents, les experts en santé recommandent de désigner un conducteur sobre, d'appeler un service de voiture ou de planifier un autre moyen de rentrer en toute sécurité après avoir bu.
