Lorsque vous entendez le mot «divorce», il y a une poignée d'images qui vous viennent probablement à l'esprit - deux adultes se disputant, un enfant triste ou deux coincés au milieu, et peut-être même une bataille contentieuse dans la salle d'audience. Mais quand un mariage se termine , c’est beaucoup plus complexe que cela. D'une part, il est tout à fait possible que vous ne soyez même jamais dans une salle d'audience avec votre ex et d'autre part, il y en a effets vraiment positifs d'un divorce que vous n'avez peut-être pas vu venir. Nous avons discuté avec des conseillers en relations, des avocats spécialisés en divorce, des conseillers en couple et plus encore pour savoir ce qui se passe réellement à la fin d'un mariage. Voici 23 effets du divorce que vous n’avez peut-être pas entendu auparavant.
1 C'est un processus de deuil.
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La télé-réalité et les tabloïds sensationnels peuvent donner l'impression qu'un divorce est une période de drame intense et d'émotions intenses. Mais en réalité, le divorce ressemble moins à la dernière tournure d'un feuilleton qu'à une mort.
`` Il y a tellement de pertes inhérentes à un divorce et vous devez vous accorder du temps et de l'espace pour pleurer toutes ces pertes '', explique le coach relationnel. Susan Trotter , PhD, de l'organisation d'éducation au divorce Vesta . «Le processus de deuil n'est cependant pas linéaire. Comprendre cela vous aidera à normaliser vos émotions et peut vous motiver à obtenir le soutien dont vous avez besoin.
Elle exhorte tout le monde en train de divorcer de rechercher l'aide professionnelle dont ils ont besoin et de prêter attention aux personnes avec lesquelles ils s'entourent. «Trouvez des personnes positives et énergiques, ce qui vous aidera à rester concentré et plus positif aussi», ajoute Trotter. `` L'état d'esprit est essentiel dans le processus de divorce ».
Mais c'est aussi une transaction commerciale.
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Mais tout comme c'est une période de deuil émotionnellement chargée, le divorce est avant tout une transaction commerciale. Ce qui surprend de nombreuses personnes nouvellement divorcées, c'est juste combien de paperasse (et d'argent) est impliqué Dans le processus. Et garder l’attention sur ces aspects banals de la scission peut souvent être l’approche la plus saine pour la surmonter.
«Apprendre à éliminer les émotions du processus de règlement et à se concentrer plutôt sur la division des actifs en tant que« transaction commerciale »vous aidera à prendre de meilleures décisions à cet égard pour vous et votre famille», suggère Trotter. «Cela vous aidera également à décider de ce pour quoi il vaut la peine de se battre et de ce qui ne l'est pas.
3 Vous ne serez peut-être jamais dans la même pièce que votre ex pendant la procédure de divorce.
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Ce qui surprend de nombreuses personnes lorsqu'elles se séparent de leur conjoint, c'est à quel point elles voient rarement leur ex-partenaire au fil de la procédure. Plutôt que des confrontations dramatiques dans les salles d'audience, de nombreuses décisions sont prises sans que vous ayez jamais à voir votre ex.
«Souvent, votre affaire n’est pas réglée dans une salle d’audience, même si vous avez engagé un avocat», explique Charles MacCall , chef des opérations pour Cabinet d'avocats Rosen , qui se spécialise dans les affaires de divorce. `` Vous pouvez arriver aux termes de votre règlement lors d'un appel FaceTime avec votre avocat pendant que vous vous précipitez entre des réunions de travail à travers le pays, ou vous pouvez déterminer qui reçoit les casseroles tout en étant assis dans différentes pièces lors d'une médiation. '' MacCall dit que si vous avez un médiateur, ce sont les seuls qui vous verront tous les deux, allant de pièce en pièce pour parvenir à un règlement.
4 Vous n'aurez pas à faire autant de compromis que prévu.
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Tout comme le mariage, le divorce nécessite généralement beaucoup de compromis. Mais ce n’est pas autant de compromis que vous pourriez le craindre au départ, en particulier quand il est mis en balance avec les nombreuses libertés qui personnes nouvellement divorcées réalisent soudainement qu'ils ont.
«L'une des histoires que j'entends à maintes reprises de la part de mes clients est la surprise lorsqu'ils emménagent dans leur nouveau logement et qu'ils choisissent de quelle couleur peindre les murs», déclare MacCall. «Il n'y a pas de débat, il n'y a pas de négociation, ils sont seuls à décider. Et ce ne sont pas seulement les petites préférences personnelles non plus - financièrement, beaucoup de mes clients ressentent à la fois un sentiment de peur et un sentiment d'excitation lorsqu'ils se rendent compte que prendre des décisions sur des achats importants et des stratégies d'investissement leur appartient. ''
5 Une «pause nette» est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît.
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Il est beaucoup plus difficile de s’extirper de la personne avec qui vous avez été marié que vous ne l’auriez cru. «Il faut une éternité pour se démêler de son conjoint - documents fiscaux, immatriculation de voiture, changement de nom», déclare Carmel Jones , qui écrit sur le sexe et les relations pour La grande aventure . `` Passer en revue les documents lors du divorce pour mettre tout ce que vous avez à votre nom prendra beaucoup de temps et vous devrez souvent communiquer avec votre conjoint. ''
Cela peut être un grand soulagement.
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Le divorce est un perturbateur majeur dans la vie d’une personne et peut entraîner des tonnes de stress - financier, émotionnel, voire spirituel. Mais de nombreuses personnes qui la traversent décrivent également une sensation de soulagement incroyable.
`` En tant que jeune fille catholique, j'étais terrifiée à l'idée que le divorce soit dévastateur '', dit Sonia M. Frontera , avocat spécialisé en divorce et auteur de Le dilemme du divorce . 'Pourtant, une fois que je me suis donné le pouvoir de quitte mon mari , J'ai trouvé beaucoup plus de joie et de liberté en étant seul. Le processus de divorce et la reconstruction de ma vie ont pris le dessus sur toutes les peurs qui m'ont empêché de partir plus tôt et je suis reconnaissant de l'expérience. ''
Frontera dit que son divorce lui a permis de tourner la page sur la douleur du passé, de libérer des rancunes et d'avancer avec un sentiment de liberté beaucoup plus grand.
7 Vous pouvez avoir pitié de votre conjoint.
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Même dans le cas d'un divorce amer où il y a beaucoup de mauvais sentiments vers la fin, ces sentiments chaleureux que vous aviez pour votre ex ne disparaissent pas simplement, d'autant plus qu'ils traversent plusieurs des mêmes difficultés que vous.
'Bien que mon mari était vicieux avec moi , une fois que j'ai décidé de partir, il s'est transformé en bouillie », raconte Frontera. `` Même si je n'allais pas changer d'avis, je me suis senti désolé pour lui et me suis comporté avec compassion tout au long du processus de divorce et au-delà. ''
8 Vous perdrez quelques amitiés.
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Vous vous attendez à perdre l'une des relations les plus importantes, sinon le relation la plus importante - dans votre vie pendant une rupture. Mais il y a de fortes chances qu'il y ait des dommages collatéraux supplémentaires à mesure que votre mariage se dissout. Beaucoup de ceux qui vivent un divorce décrivent comment des amis communs sont souvent perdus dans le processus. Et ce n'est peut-être pas tant une question qu'un ami choisit un membre d'un couple plutôt qu'un autre que le changement de dynamique. Si vous avez généralement eu des rendez-vous en couple, par exemple, la séparation peut déséquilibrer.
«Alors que la plupart des gens me soutenaient et étaient heureux de me voir mettre fin à mon mariage, certaines personnes se sont éloignées de moi et m'ont éloigné de leurs maris», dit Frontera. «Vous deviendrez une menace pour des amis peu sûrs d'eux et devrez peut-être les laisser partir.
9 Mais d'autres amitiés peuvent se développer.
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Mais tout comme vous perdez des amitiés lors d'un divorce, vous constaterez peut-être que d'autres amis que vous n'aviez pas beaucoup vus ces dernières années reviennent dans votre vie. Le divorce signifie souvent que vous avez plus de temps qu'avant et que vous êtes plus susceptible de passer ce temps avec des amis et des membres de votre famille avec lesquels vous avez peut-être perdu contact. `` J'ai vu de nombreuses amitiés se renouveler une fois que la poussière de divorce s'est dissipée '', déclare un thérapeute relationnel Layla Ashley .
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10 Vous aurez plus de temps pour vous.
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Les personnes nouvellement divorcées sont souvent étonnées par le temps libre dont elles disposent soudainement. Il s'avère que se marier prend beaucoup de temps. Même ceux qui ont des enfants trouveront qu'ils ont plus de temps seuls, car les enfants partagent leurs journées et leurs week-ends entre les parents.
`` Beaucoup semblent penser qu'un divorce signifie plus de travail en termes de garde d'enfants, mais dans une situation de garde partagée, vous aurez en fait plus de temps pour prendre soin de soi », déclare MacCall. «Prendre le temps de prendre soin de vous fera également de vous un meilleur modèle pour vos enfants.
Ashley décrit comment cette nouvelle 'moi temps peut amener une personne divorcée à ressentir un sentiment plus fort de sa propre identité, distincte de la relation qui était autrefois au cœur de sa vie. «Les partenariats mariés impliquent généralement de fusionner vos vies pratiques, comme le partage d'une maison et les activités et décisions quotidiennes», dit-elle. «Après le divorce, la tendance à se« perdre »chez une autre personne est désormais remplacée par une liberté retrouvée d’explorer et de découvrir soi-même.»
11 Vos enfants vous manqueront.
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Alors que chaque membre de l'ancien couple aura plus de temps pour lui-même, il leurs enfants manquent vraiment d'une grande façon. Lorsque vous avez toujours eu l’habitude d’avoir vos enfants dans les parages, leur absence se fera ressentir fortement après votre divorce.
«Pendant les premiers mois, vous vous sentirez extrêmement seul pour vos enfants et votre vie de famille si vous avez la garde partagée», dit Jones. Cela pourrait même vous amener à vous demander si vous pris la bonne décision . Finalement, vous vous rendrez compte que ce temps signifie de plus longues heures de sommeil, de relaxation et un temps pour vous redécouvrir.
12 Mais vous deviendrez un meilleur parent.
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Bien sûr, l'instabilité provoquée par le divorce peut être difficile pour les enfants, mais les effets ne sont pas tous négatifs. En fait, dans certains cas, les parents constatent qu'ils élever leur jeu en tant que parent du fait d'avoir plus de temps avec eux. `` L'un des effets du fait que les enfants ont deux maisons séparées et passe du temps avec chaque parent, si tel est le cas, est que vous passez plus de temps individuel que jamais avec votre enfant et que votre lien peut devenir beaucoup plus fort '', explique Ashley.
MacCall dit même que le divorce peut vous amener à devenir un meilleur parent. «Parce que vous aurez probablement maintenant un horaire de garde partagée, vous aurez le temps de travailler tard et de faire des courses lorsque votre ex aura les enfants», dit-il. «Cela signifie que vous serez en mesure de consacrer 100% de votre attention lorsque ce sera votre temps avec les enfants.
13 Et votre ex-conjoint deviendra également un meilleur parent.
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Vous verrez probablement votre ex renforcer ses efforts parentaux. `` Personne ne veut être qualifié de `` père impassible '' ou de `` mère absente '' dans un divorce - tout d'un coup, le conjoint qui ne pouvait pas être dérangé de venir regarder leur fille jouer au football entraîne maintenant l'équipe '', déclare MacCall. . «La bonne nouvelle est que ces nouvelles habitudes ont tendance à persister. Votre ex réalisera à quel point il a manqué et à quel point il peut être agréable de passer du temps avec son enfant.
14 Vous devrez acheter à vos enfants un nouvel ensemble d'articles essentiels.
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Se déplacer entre deux maisons signifie sortir et obtenir un tout nouvel ensemble de tout ce dont vos enfants ont besoin, que ce soit des draps et un lit ou des jouets et des brosses à dents. «Si vous divorcez et que vous avez la garde partagée de vos enfants, vous vous rendrez compte que les déplacer d'une maison à l'autre signifie que les choses se perdent, s'endommagent ou cessent simplement d'exister», déclare Jones. «Par exemple, vos enfants auront besoin de boîtes à lunch pour chaque maison, de brosses à dents et parfois même de matériel de sport. Cela normalisera la séparation pour eux tout en vous faisant gagner beaucoup de temps à gérer des crampons oubliés avant l'entraînement de football ou une paire de lunettes manquante.
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15 La coparentalité peut être épuisant.
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Passer à une approche de coparentalité peut être une expérience très éprouvante, à la fois émotionnellement et physiquement. «En termes simples, les défis changent à mesure que les enfants grandissent et se développent, mais il n’est pas facile d’avoir une relation de coopération avec un ex-conjoint pendant de nombreuses années», déclare Terry Gaspard , MSW, LICSW, auteur de Le manuel de remariage .
En tant que couple, vous pourriez répartir un peu plus facilement les tâches, donc une fois le divorce entré en vigueur, chaque membre de l'ancien couple est en grande partie seul.
16 Votre relation avec votre ex pourrait être meilleure qu'elle ne l'était lorsque vous étiez marié.
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Ceux qui sortent à l'autre bout d'un divorce décrivent souvent être mieux avec leur ex-conjoint qu'ils ne l'étaient lorsqu'ils étaient mariés.
`` Après un certain temps - et nous pourrions parler des années - si vous commencez à être coparental correctement, vous serez surpris d'apprendre que vous pouvez être reconnaissant pour votre ex en tant qu'ami et heureux pour ses réalisations et ses relations en dehors de le vôtre », dit Jones. «Ce désir qu'ils soient heureux pourrait signifier que votre amitié est plus forte qu'elle ne l'était lorsque vous étiez réellement ensemble de manière romantique.
17 Mais il faut du temps avant de pouvoir redevenir amis.
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Bien que vous puissiez accéder à un lieu de courtoisie et même de chaleur avec votre ex, vous voudrez néanmoins procéder avec prudence avant d'essayer de vous amitié avec la personne qui était autrefois la personne la plus importante de votre vie. Essayer de passer trop rapidement en «mode ami» peut souvent se retourner contre vous. «Être ami avec votre ex ne fonctionne généralement pas peu de temps après le divorce», dit Gaspard. `` La plupart du temps, une amitié post-rupture est une configuration pour un chagrin supplémentaire, en particulier pour la personne qui a été laissée et se sent probablement rejetée. ''
18 Il peut être dangereux de revenir directement à la datation.
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Le vieil adage selon lequel lorsque vous tombez de cheval, la meilleure chose à faire est de sauter dessus ne vaut pas pour les relations. Pour une chose, entrer trop rapidement dans une nouvelle relation peut être un moyen d’éviter de traiter les problèmes qui ont conduit à la dissolution du mariage en premier lieu, ce qui vous amène à faire peu de travail sur vous-même pour éviter que les mêmes problèmes ne se reproduisent dans votre prochaine relation.
'Le le taux de divorce augmente pour les deuxième, troisième et quatrième mariages, en partie parce que les gens répètent des schémas qu'ils ne reconnaissent pas », explique Trotter. `` Il faut du temps pour tout traiter, et même si vous vous sentez prêt à sortir avec vous, vous aurez plus de succès dans les futures rencontres et relations si vous prenez le temps de traiter le divorce [et] apprenez de vos relations passées - ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné, quel était votre rôle dans la dynamique, et ce que vous voulez et avez besoin maintenant, ce qui est probablement très différent de ce que vous vous vouliez et aviez besoin quand vous vous êtes marié.
Frontera dit de ne pas avoir revenir dans la scène des rencontres était précieux pour elle personnellement. `` Même si je ne me sentais pas aimé pendant un mariage toxique et j'ai eu envie d'amour et d'appréciation par la suite, j'ai tellement apprécié ma liberté que je n'ai pas eu de rendez-vous pendant quatre ans après le divorce », dit-elle. «Et ce sont quelques-unes des meilleures années de ma vie.
19 Vous pouvez répéter les mêmes schémas avec un nouveau partenaire.
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Le divorce peut couper les liens avec un conjoint, mais vous êtes toujours vous. Beaucoup de gens qui traversent un divorce s'attendent à ce que ce soit le tournant d'une nouvelle feuille - et sont surpris de trouver une dynamique similaire avec un nouveau partenaire qu'ils ont eu avec la personne qu'ils ont divorcé.
«Le divorce est souvent poursuivi dans le but de se débarrasser de problèmes relationnels majeurs, qui ont tendance à être liés à des schémas fondamentaux», déclare Ashley. `` Cela peut donc être assez surprenant quand, après la phase de lune de miel de la prochaine relation, vous revenez à la même dynamique avec le nouveau partenaire. ''
20 Le temps devient plus important que les choses.
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Ceux qui divorcent ont souvent une bien plus grande clarté sur ce qui compte le plus dans la vie - et généralement, les «choses» s'avèrent moins importantes qu'il n'y paraissait dans leur vie antérieure. C'est en partie parce que les personnes récemment divorcées doivent généralement déménager dans un endroit plus petit ou abandonner certaines (ou plusieurs) des choses qu'elles appréciaient pendant leur mariage. Mais cela reflète également la rareté du temps.
`` En parcourant toutes vos choses, en les divisant pendant le divorce et en les réduisant, vous aurez une nouvelle appréciation pour le temps que vous passez avec les personnes que vous aimez et vous vous concentrerez moins sur les éléments matérialistes '', déclare Jones.
21 Votre santé physique en prend un coup.
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Une étude de 2010 publiée dans le Journal du mariage et de la famille ont constaté que les hommes et les femmes d'âge moyen courent un risque plus élevé de développer une maladie cardiovasculaire après un divorce, par rapport aux personnes mariées du même âge.
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Mais il y a aussi un élément de genre ici. «[L'étude] a également révélé que les femmes d'âge moyen qui divorcent sont plus susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire que les hommes d'âge moyen qui divorcent», déclare Fran Walfish , PsyD, psychothérapeute de la famille et des relations à Beverly Hills et auteur de Le parent auto-conscient .
22 Et votre santé mentale aussi.
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Le divorce peut avoir de graves répercussions sur votre santé mentale - non pas parce que vous vous sentez triste que les choses n’aient pas fonctionné avec votre ex, mais parce que cela a tendance à augmenter votre niveau d’anxiété.
«Vous n'avez plus de compagnon dans le grand et mauvais monde, et l'avenir que vous imaginiez autrefois n'existe plus», explique Walfish. `` De plus, il y a une tonne d'incertitude, ce qui peut conduire à un sentiment d'insécurité. Selon les circonstances, vous devrez peut-être soudainement déménager, trouver un nouvel emploi et survivre avec moins d'argent qu'auparavant.
23 Vous apprenez à vous pardonner.
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La culpabilité, le doute de soi et un sentiment général de dureté envers vous-même sont souvent des sous-produits d'un divorce. Mais tout aussi souvent, ces sentiments désagréables cèdent la place à une compréhension beaucoup plus saine de soi-même et au pardon de ce que vous ressentez. tu as mal fait dans le mariage .
«Le dumper, ou la personne qui quitte ou met fin à la relation, peut éprouver des sentiments de culpabilité», dit Gaspard. «[Mais] une partie importante du rétablissement du divorce est de vous pardonner.
Reportage supplémentaire de Grant Stoddard .
