Les célébrités semblent vieillir selon une chronologie différente de celle de simples mortels. Lorsque nous commençons à voir des rides autour de nos yeux dans la vingtaine et que nous repérons ces premiers cheveux gris quelques années plus tard, ils sont magiquement sans lin et parfaitement coiffés, paraissant souvent des décennies plus jeunes que leur âge chronologique. Peut-être encore plus impressionnante est la capacité apparemment magique de nos stars préférées à maintenir leur silhouette en forme jusqu'à l'âge mûr, en gardant les corps prêts à la plage dans la quarantaine, la cinquantaine et au-delà. De la tête aux pieds, ces célébrités de plus de 40 ans sont plus en forme que les personnes de la moitié de leur âge et ne manqueront pas de vous motiver à aller au gymnase. Et lorsque vous souhaitez revenir en arrière, découvrez le 20 meilleures façons d'offrir à votre père le cadeau du temps .
1 Jennifer Lopez
Jennifer Lopez , qui aura 49 ans cette année, a l'air plus en forme qu'il y a 20 ans et n'a pas peur de porter des vêtements étriqués qui montrent son travail acharné. Alors, comment fait la maman de deux enfants? En plus d'éviter la caféine et l'alcool, la passionnée de la méthode Tracy Anderson dit qu'elle privilégie une bonne nuit de sommeil et une bonne hydratation. `` J'adore la façon dont l'entraînement me fait ressentir, alors j'essaie de garder mon corps hydraté et bien reposé après chaque entraînement '', dit-elle. Bonjour . 'De cette façon, je suis prêt à frapper à nouveau fort le lendemain.'
2 Hugh Jackman
Wolverine n'a pas eu ces abdos éclatants du jour au lendemain. Hugh Jackman , 49 ans, s'en tient à un régime pauvre en glucides lorsqu'il ne s'entraîne pas et frappe les poids lourds pour obtenir son physique surélevé, selon un entraîneur David Kingsbury . Et lorsque vous souhaitez améliorer votre propre forme physique, commencez par ces 40 façons d'obtenir un superbe corps de plage après 40 ans .
3 Halle Berry
51 ans Halle Berry Son visage et sa silhouette sans âge lui ont valu une place sur d'innombrables listes de «meilleurs corps» depuis qu'elle a commencé sa carrière il y a près de 30 ans. Quelle est la clé du physique ultra-fit de Berry? `` Pas de sucre, pas de glucides - rien de blanc '', a déclaré Berry à propos de son régime cétogène sur Kelly et Ryan . «Vous ne mangez pas de sucre et vous entraînez votre corps à brûler des graisses saines.
4 Ryan Phillippe
Ryan Phillippe peut être encore plus en forme à 43 ans qu'il ne l'était 20 ans plus tôt. Le secret de l'acteur est un entraînement de 90 minutes créé par l'entraîneur Happy Hill, que l'acteur effectue cinq jours par semaine. `` Mangez bien et allez au gymnase '', dit Phillippe Muscle et fitness . `` Je n'ai jamais été paresseux à ce sujet. '' Et si vous voulez commencer votre propre slimdown, jouez avec ces 20 conseils surprenants pour perdre du poids que tout le monde peut faire .
5 Sofia Vergara
45 ans Sofia Vergara a réussi à maintenir ses courbes célèbres tout en restant en forme pour la plage, grâce à des entraînements réguliers. Son entraîneur, Jennifer Yates, raconte Marie Claire que la star opte pour de courts entraînements sur un vélo de spin, de la marche et des poids, combinés à un régime qui lui permet de se livrer - avec modération, bien sûr.
6 équipages de Terry
Terry Crews «Le plan pour rester déchiré est indéniablement rigoureux, mais étonnamment réalisable. L'homme de 49 ans Brooklyn Nine-Nine Star combine levage de poids lourds, courses de quatre miles et jeûne intermittent pour maintenir son physique super en forme.
7 Gabrielle Union
Comment est-ce que 45 ans Gabrielle Union rester en forme de bikini toute l'année? syndicat crédits Pilates, contrôle des portions et boire un gallon d'eau chaque jour pour l'aider à rester au top de son jeu de fitness. Et lorsque vous êtes prêt à commencer à vous mettre en forme, essayez l'un de ces 30 séances d'entraînement qui brûlent plus de 500 calories par heure .
8 John Stamos
À 53 ans, John Stamos «Un corps incroyable fait honte aux hommes de la moitié de son âge. Dans une interview avec le LA Times , la star de Fuller House a révélé que la clé de son physique maigre mais musclé était une combinaison de Pilates et de natation.
9 Eva Longoria
Basculer un bikini à 43 ans peut demander beaucoup de confiance, mais heureusement pour Eva Longoria , elle a beaucoup de raisons d'être confiante. L'actrice ne mâche pas ses mots quand il s'agit de rester en forme si enviable, cependant: `` Il n'y a pas de secret '', dit-elle Vogue Australie . «C'est un régime et de l'exercice.
Dix Tony Goldwyn
Étoile du scandale Tony Goldwyn est toujours aussi en forme à 58 ans. Comment fait-il? Une alimentation saine - y compris beaucoup de protéines - ainsi que des entraînements réguliers pour maintenir son sex-appeal à l'écran. `` Je dois rester en assez bonne forme pour ne pas être humilié '', dit-il. Gens .
11 Heidi Klum
45 ans Heidi Klum est tout aussi prête pour le bikini qu'elle l'était quand elle posait pour Sports illustrés . Sa recette du succès, selon la nutritionniste Oz Garcia , est une alimentation propre, riche en protéines et en légumes, associée à une activité physique quotidienne.
12 Tim McGraw
A 51 ans, star de la country Tim McGraw a des abdos que la moitié de son âge envierait. Le clé à son corps véreux? Course à pied, haltérophilie et entraînement de résistance à base d'eau qui combine des éléments d'arts martiaux et de CrossFit.
13 Salma Hayek
51 ans Salma Hayek n'a pas seulement l'air super pour son âge, elle a fière allure, point final. Bien que Hayek ait admis qu'elle n'était pas une grande fan de l'entraînement, elle s'assure que son régime alimentaire est riche en graisses saines pour alimenter son corps et conserver son apparence intemporelle. `` Je pense que les gens ont peur de la graisse '', dit l'actrice Supplémentaire . «Et la graisse est votre amie.
14 Jared Leto
À 46 ans, Jared Leto , avec ses abdos en planche à laver et son visage sans lin, pourrait facilement passer pour un homme de 20 ans plus jeune. Le leader de 30 Seconds to Mars crédits le régime végétalien auquel il adhère depuis le début de la vingtaine pour son look maigre.
15 Kim Cattrall
À 61 ans, Sexe et ville Star Kim Cattrall semble plus en forme que jamais. Sa recette pour maintenir sa silhouette prête à la plage est cependant simple. `` Je prends soin de moi, ce qui implique de suivre un régime, de minimiser le stress et de faire de l'exercice '', dit-elle Femmes et maison , en plaisantant qu'elle «suit un régime depuis 1974».
16 Ryan Kwanten
Acteur de 41 ans Ryan Kwanten rend ses 40 ans fabuleux. L'ancien Vrai sang étoiles secret ? Abandonner l'alcool et les glucides raffinés lorsqu'il essaie de perdre du poids et de varier ses entraînements, en optant pour des exercices de poids corporel, de la course sur sentier, du cyclisme et même du bowling.
17 Brooke Burke
46 ans Brooke Burke n'hésite pas à montrer sa silhouette en maillot de bain, et avec raison. Elle crédits son corps enviable avec ne jamais sauter de repas et une combinaison de Pilates, de course à pied et d'un programme d'entraînement complet du corps créé par son entraîneur, Gregory Joujon-Roche.
18 Christophe Meloni
Ancienne star de la SVU Christopher Meloni n'a pas peur de frapper la plage torse nu, et qui pourrait lui en vouloir? La star de 57 ans reste en forme avec des entraînements réguliers de mise en charge, y compris des `` trucs de type CrossFit '' et un entraînement Navy Seal.
19 Yolanda Hadid
54 ans Vraies femmes au foyer de Beverly Hills Star Yolanda Hadid est tout aussi en forme que lorsqu'elle travaillait comme mannequin dans la vingtaine. La clé de son physique fabuleux? De l'avoine pour le petit-déjeuner, de la salade pour le déjeuner et des légumes à l'heure du dîner, selon une interview avec Bazar de Harper .
20 David Beckham
Comment est-ce que 43 ans David Beckham rester en forme après avoir pris sa retraite du football? La clé est dans son entraînement par intervalles de haute intensité, qui comprend des sprints et des courses courtes qui permettent d'atteindre des fréquences cardiaques spécifiquement ciblées.
21 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow Le corps du bikini est enviablement prêt pour le bikini à 45 ans, grâce à une combinaison intense de régime et exercice . En plus des séances d'entraînement régulières à 80 degrés avec l'entraîneur Tracy Anderson, Paltrow commence sa journée avec un smoothie avec du lait d'amande, de l'huile de noix de coco, de la poudre de jus de lune et des protéines de champignons, et opte pour des salades pour le déjeuner.
22 Daniel Dae Kim
49 ans Daniel dae kim a toujours l'air prêt pour la plage et a sa routine d'entraînement exténuante à remercier. Kim attribue le tennis, la course à pied, le Pilates, le yoga, une alimentation riche en acides gras oméga-3 et la cohérence de son look. `` J'ai trouvé qu'il était important de faire 30 minutes par jour, par opposition à une séance d'entraînement de 2 heures un jour suivie d'un jour ou deux de congé '', dit-il. La santé des hommes .
23 Elizabeth Hurley
52 ans Elizabeth Hurley sait une chose ou deux sur l'entretien d'un corps de plage: elle a sa propre ligne de maillots de bain, après tout. Pendant qu'elle raconte La Coupe qu'elle ne s'en tient à aucun programme d'entraînement particulier, elle dit que la cohérence est la clé, qu'elle fasse de la randonnée, qu'elle prenne des cours de Pilates ou qu'elle fasse simplement des exercices de musculation à la maison.
24 Gérard Butler
48 ans Gerard Butler de secret pour être et rester en forme? Un entraînement lourd, comprenant des développé couchés, des balançoires kettlebell, des deadlifts, des pull-ups et des box jump.
25 Jada Pinkett Smith
Comment ça marche Jada Pinkett Smith rester en forme à 46 ans? La maman de deux enfants raconte Façonner qu'elle et sa famille s'associent pour des séances d'entraînement, que ce soit pour aller à la gym, sortir leurs planches de surf ou dévaler les pentes pour faire du snowboard.
26 Blair Underwood
53 ans Blair Underwood ne laisse pas l'âge mûr signifier qu'il devient mou. En plus de nettoyage quand il a besoin de perdre du poids rapidement, Underwood révèle qu'il fait régulièrement des exercices de mise en charge.
27 Vanessa Williams
55 ans Vanessa Williams bascule un bikini comme les affaires de personne. Son secret? Tout est dans ce qu'elle mange . Après avoir commencé sa journée avec de l'eau citronnée, l'actrice opte pour une barre de grains entiers pour le petit-déjeuner, une salade de chou frisé pour le déjeuner et se délecte avec du pop-corn et de la crème glacée comme collations.
28 Zachary Quinto
Zachary Quinto semble plus en forme que jamais à 41 ans. Star Trek Le plan de l'acteur est étonnamment simple: `` J'adore courir avec mon chien '', dit-il Gens .
29 Mel B
Comment est-ce que 43 ans Mel B maintenir sa forme Spice Girl toutes ces années plus tard? Elle a coupé l'alcool, a rejoint Jenny Craig pour aider au contrôle des portions et a frappé fort au gymnase, ce qui l'a récemment aidée. perdre 30 livres .
rêves de violence et de mort
30 Dwayne Johnson
Dwayne Johnson Son physique déchiré signifie qu'il a toujours l'air prêt pour la plage. La clé pour rester mince à 46 ans est un entraînement de musculation intense en plus d'un régime alimentaire qui atteint plus de 5 000 calories par jour.
31 Boucliers Brooke
53 ans Brooke Shields travaille dur pour sa forme et n'a pas peur de la montrer en bikini. Comment fait-elle ça? UNE combinaison du spinning et du yoga.
32 Neil Patrick Harris
44 ans Neil Patrick Harris épate toujours quand il enfile son maillot de bain. Le secret, dit-il Journal des hommes , c'est s'entraîner pour la longévité plutôt que pour le fitness seul, en optant pour des exercices de base, des exercices de poids corporel et un entraînement pour promouvoir la flexibilité.
33 Elle Macpherson
54 ans Elle Macpherson ne laisse pas le processus de vieillissement l'empêcher de montrer son physique. Le top model opte pour une combinaison de sports nautiques , comme le surf, le ski nautique et le paddle, en s'assurant qu'elle s'entraîne au moins 45 minutes par jour.
34 Jason Statham
Jason Statham semble aussi en forme à 50 ans qu'il l'a fait deux décennies plus tôt. En plus d'aller au gymnase avec une variété d'entraînements intenses, l'acteur attribue aux aliments propres et riches en protéines, comme les noix, les haricots, le poulet et le poisson, le maintien de son corps.
35 Sharon Stone
À 60 ans, Sharon Stone est toujours en train de tuer en maillot de bain. Le clé à son look? Une combinaison de yoga, de danse et de musculation.
36 Gordon Ramsay
Chef célèbre de 51 ans Gordon Ramsay a récemment perdu 56 livres et a les abdos de la planche à laver pour le prouver. Le secret de son succès n'est pas du tout un secret: il a coupé les aliments malsains, a commencé à faire du vélo et a ajouté un peu de musculation à sa routine.
37 Kris Jenner
Matriarche Kardashian, 62 ans Kris Jenner est tout aussi belle en bikini que ses filles ravies de selfie. Kris aurait commencé sa journée par une séance d'entraînement, se levant souvent dès 4h30 pour aller au gymnase.
38 Piqûre
66 ans Piquer Son corps est tout aussi en forme qu’il l’était dans les années 80. Le clé est la cohérence, y compris un régime macrobiotique et des séances de yoga régulières.
39 Christie Brinkley
64 ans Christie Brinkley est tout aussi belle dans un maillot de bain qu'elle l'était pendant ses premiers jours de mannequinat. Le modèle crédits trois facteurs clés pour conserver son apparence: un régime végétarien, du yoga et des séances d'entraînement Total Gym avec poids.
40 Mark Wahlberg
À 46 ans, Mark Wahlberg est tout aussi en forme qu'il l'était quand il laissait tomber Calvin Klein. Le clé à ces muscles? Une alimentation riche en protéines, du basket-ball et de la musculation. Et pour plus d'étoiles le gardant en forme, consultez ces 50 corps incroyables de plus de 40 ans .
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