Oui, vos 40 ans sont votre meilleure décennie. Vous constaterez que vous êtes plus sage et plus établi - et, si vous faites les choses correctement, vous devriez constater que vous êtes beaucoup plus heureux lorsque vous êtes tous les deux. Mais cela ne veut pas dire que votre corps n'est pas sur le point d'en subir ... appelons-les intéressant change maintenant que vous avez 40 ans.
Maintenant, si ces changements corporels sont pour le meilleur ou pour le pire, c'est vraiment une question de perspective. De plus, vous êtes plus que capable de réduire les effets indésirables que ces changements corporels après 40 ans peuvent avoir sur votre vie. (Faites-nous confiance.) Considérez donc cette liste qui ne fait rien: voici à quoi vous attendre de votre corps maintenant que vous avez la quarantaine.
1 Vos rides deviennent plus prononcées.
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En vieillissant, notre peau devient plus fine, plus sèche, moins élastique et moins capable de se régénérer après avoir subi des dommages. Au moment où nous atteignons la quarantaine, ce vieillissement et l'usure entraînent des rides, des plis et des ridules sur la peau. Tout cela ressemble à de mauvaises nouvelles jusqu'à ce que vous examiniez les résultats d'une étude publiée dans le journal PLOS One qui a révélé que lorsque les pattes d'oie étaient présentes, les sourires étaient considérés comme plus authentiques, intenses, spontanés et les propriétaires de pattes d'oie supposés être intelligents et plus attrayants légèrement plus dominants. Si vous n'êtes pas influencé par cela, vous pouvez prévenir les rides en utilisant une crème hydratante la nuit, en restant bien hydraté et en protégeant votre peau des rayons UV avec un FPS. Pour en savoir plus, voici un recueil de 20 façons faciles de paraître plus jeune d'une décennie .
2 Les cheveux commencent à pousser dans des endroits étranges.
À notre connaissance, aucune étude n'a démontré un lien entre les poils des oreilles, du nez, du dos ou du menton et l'attractivité perçue. Il n'en reste pas moins que les hommes et les femmes seront plus enclins à arborer des poils visibles là où il n'y en avait pas auparavant, souvent vers l'âge de 40 ans.
Pas dans ces pousses incongrues? N'oubliez pas que de nombreuses tondeuses de toilettage pour hommes sont livrées avec des accessoires pour les poils des oreilles et du nez, tandis qu'une multitude de nouveaux rasoirs à long manche sont récemment arrivés sur le marché. La pince à épiler est souvent votre meilleur choix pour les poils du menton errants, mais s'il y en a plus que quelques-uns, l'épilation au laser est une chose vers laquelle les femmes se tournent de plus en plus.
3 Vous ressentez plus de courbatures et de douleurs.
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L'usure corporelle est, par définition, cumulative. Connaître vos limites, maintenir un poids santé, faire de l'exercice, s'étirer, méditer et consulter votre médecin lorsque quelque chose ne va pas font partie d'une prescription pour atténuer certaines des indignités liées à l'âge de 40 ans. aggraver ces douleurs, alors assurez-vous de jeter un œil à 30 moyens faciles de lutter contre le stress.
4 Vos gueules de bois deviennent plus intenses.
Parler à Le journal de Wall Street , David W. Oslin , professeur de psychiatrie à la Perelman School of Medicine de l'Université de Pennsylvanie, a déclaré que tous les effets de l'alcool sont amplifiés avec l'âge.
Cela est dû en partie au fait que le foie devient moins efficace avec l'âge et aussi parce que les personnes avec un pourcentage plus élevé de graisse corporelle et moins d'eau corporelle ont tendance à ressentir plus fortement les effets de l'alcool que celles qui ont une plus grande masse musculaire. Limiter votre consommation d'alcool et boire un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée sont de bons moyens de vous assurer que vous ne serez pas dans un état aussi désolé le lendemain d'une soirée.
5 Vos dents deviennent moins sensibles.
Quelques bonnes nouvelles, si les dents sensibles ont été un problème pour vous dans votre adolescence, 20 ou 30 ans. En vieillissant, plus de dentine - le tissu dur interne - se forme entre l'émail des dents et les nerfs. Cette isolation supplémentaire entraîne une diminution de la réponse à la douleur. La mauvaise chose à ce sujet est que vous êtes moins susceptible de ressentir un problème avec vos dents, ce qui signifie que les contrôles réguliers deviennent d'autant plus importants que vous atteignez le grand quatre-oh. En parlant de: une dent sucrée peut être un vice à vie, mais c'est certainement l'un des 34 mauvaises habitudes que tout le monde devrait arrêter à 40 ans.
6 Il vous faut plus de temps pour récupérer d'une blessure.
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Les scientifiques ne savent pas encore pourquoi à 40 ans, il faut plus de temps pour se remettre d'une blessure qu'auparavant. Certains affirment que c'est ce qu'on appelle l'épuisement cellulaire, d'autres soutiennent que moins de changements hormonaux font que la réparation musculaire prend beaucoup plus de temps, tandis que certains soutiennent que, à mesure que nous vieillissons, la réponse inflammatoire de notre corps aux blessures augmente. Cela pourrait bien sûr être un cocktail des trois. Lorsque vous subissez une blessure, prévoyez de consacrer plus de temps au repos et à la récupération que par le passé.
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7 Votre prostate se développe.
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Pour les hommes, avoir 40 ans signifie que votre examen physique annuel comprend désormais un examen de la prostate. Votre médecin recherche des signes de cancer de la prostate qui peuvent souvent être signalés par une hypertrophie de la prostate. Le fait est que la prostate des hommes commence à croître lentement vers l'âge de 25 ans. Elle est appelée hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) et n'a rien à voir avec le cancer (votre médecin saura la différence). Les symptômes associés à l'HBP sont les suivants: difficulté à commencer à uriner, forcer ou pousser lorsque vous faites pipi dans un jet faible, un débit d'arrêt et de démarrage, et des dribbles. Si vous remarquez l'un de ces symptômes, prenez rendez-vous et parlez-en à votre médecin.
8 Vous attrapez moins de rhumes.
Au moment où nous avons atteint 40 ans, nous avons été exposés à plus de virus du rhume et avons développé des immunités et tombons donc moins souvent malades.
9 La perte de cheveux devient perceptible chez les hommes.
Selon recherche publiée dans Chirurgie dermologique , la proportion d'hommes avec une perte de cheveux modérée à étendue monte en flèche chez les hommes dans la quarantaine. L'étude a révélé que si une perte de cheveux importante affecte 16% des hommes de 18 à 29 ans, plus de la moitié (53%) des hommes âgés de 40 à 49 ans auront l'air usés. Les hommes peuvent faire de plus en plus d'interventions pour ralentir ou arrêter leur chute de cheveux, ainsi que des moyens assez efficaces pour replanter leur couronnement. Avant de jeter de l'argent sur votre dôme de plus en plus exposé, considérez une étude qui a révélé que les chauves sont perçues comme étant socialement plus matures, intelligentes, éduquées et honnêtes que les hommes qui ont les cheveux pleins.
10… et les femmes.
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De nombreuses femmes subissent également une perte de cheveux notable à l'âge de 40 ans. Étude australienne ont constaté que 64,4% des femmes vivant dans la ville de Maryborough avaient une perte de cheveux temporelle. Une (possible) lueur d'espoir est que la perte de cheveux liée à l'âge chez les femmes a tendance à se produire partout dans le corps, ce qui signifie également moins de poils dans les jambes, les aisselles et le pubis.
11 Vous dormez moins.
Dans une étude publiée dans le journal Dormir sur 110 adultes en bonne santé qui avaient droit à huit heures de coucher, les personnes d'âge moyen (40 à 55 ans), dormaient environ 23 minutes de moins que le groupe le plus jeune (20 à 30 ans). Une explication simple est que les gens ont besoin de moins de sommeil en vieillissant, mais le La National Sleep Foundation réfute que . Sur leur site Web, ils écrivent: «C'est une idée fausse courante que les besoins en sommeil diminuent avec l'âge. En fait, la recherche démontre que nos besoins en sommeil restent constants tout au long de l'âge adulte ».
12 Il est plus difficile pour vous de perdre du poids.
Vous vous souvenez peut-être d'une époque où vous remettre en forme n'a nécessité rien de plus que de couper du pain et des bonbons pendant 72 heures. Pour beaucoup d'entre nous, mincir à la hâte devient une perspective beaucoup plus difficile lorsque nous atteignons 40 ans, et vous savez probablement déjà que la cause est un ralentissement du métabolisme.
Ce que beaucoup d'entre nous oublient, cependant, c'est qu'une grande partie d'un métabolisme plus lent est une conséquence directe d'une diminution de la masse musculaire. Les muscles ont besoin de carburant, ce qui signifie que plus vous avez de muscles, plus vous brûlerez de calories au repos. Mettez une livre de muscle, et vous rallumerez votre four et brûlerez 50 calories supplémentaires par jour. Ces calculs augmentent, ce qui signifie qu'en mettant 10 livres de muscle, avec un entraînement régulier en résistance et beaucoup de protéines de haute qualité, votre corps pourrait brûler 3500 calories supplémentaires par semaine au ralenti.
13 Vous prenez conscience d'être plus petit.
Les gens peuvent commencer à rétrécir en taille dès la trentaine, ce qui signifie que, à 40 ans, vous pouvez commencer à le remarquer. Selon le Université de l'Arkansas pour les sciences médicales (UAMS), les hommes peuvent progressivement perdre un pouce entre 30 et 70 ans, tandis que les femmes peuvent perdre environ deux pouces.
L'entraînement en résistance peut aider à ralentir le rétrécissement tout en mangeant des aliments riches en calcium et en vitamine D peut également aider en gardant vos os forts. Une étude pilote de l'UCLA publiée dans le Journal américain de la santé publique h a montré que le yoga pouvait améliorer la cyphose, une courbe avant de la colonne vertébrale considérée à l'origine comme un trouble osseux irréversible. Les chercheurs ont constaté que les participants à l'étude qui faisaient du yoga avaient des épines plus droites et que leurs mesures de taille avaient augmenté.
14 Vous aurez plus de gris dans vos cheveux.
À mesure que nous vieillissons, les cellules pigmentaires de nos follicules pileux meurent progressivement. Cela signifie qu'un follicule pileux ne change pas réellement de couleur mais devient transparent. En règle générale, les Caucasiens commencent à devenir gris au milieu de la trentaine, les Asiatiques à la fin de la trentaine et les Afro-Américains au milieu de la quarantaine. Pour les gars, il y a une lueur d'espoir. Selon une enquête de Match.com, 72% des femmes disent trouver les hommes aux cheveux gris, argentés ou `` sel et poivre '' chauds.
15 Votre odorat et votre goût changent.
À notre naissance, nous avons environ 9 000 papilles gustatives. Mais à mesure que nous vieillissons, le nombre de papilles gustatives diminue. Cela signifie que votre sensibilité aux goûts principaux (sucré, acide, amer, salé et umami) diminue progressivement. Mauvaise nouvelle, mesdames: cela arrive généralement aux femmes 10 à 20 ans plus tôt que les hommes. Une perte d'odorat et de goût est diagnostiquée en demandant à un patient de comparer les odeurs ou les goûts. À partir de là, votre médecin peut déterminer le niveau de perte.
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16 Votre cycle menstruel devient farfelu.
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En moyenne, la ménopause commence vers l'âge de 51 ans, mais de nombreuses femmes peuvent commencer voir les changements dans votre cycle beaucoup plus tôt que cela. Nous parlons de règles irrégulières, de règles sautées, de crampes accrues, de changements d'humeur, de migraines. Cette phase s'appelle périménopause . Cela peut durer entre 4 et 10 ans et c'est la façon dont le corps passe à la ménopause. Il a été démontré que l'exercice régulier aide à soulager les migraines, l'anticipation des sautes d'humeur peut être très utile pour y faire face, mais vous devez toujours parler avec votre médecin de tout autre facteur de périménopause qui affecte votre qualité de vie.
17 Vous ressentez une sécheresse vaginale.
L'une des conséquences de la périménopause est la sécheresse vaginale qui est due à des niveaux plus faibles d'œstrogènes dans le corps. En plus de discuter du problème avec votre médecin, vous constaterez peut-être que incorporant plus de lubrifiant dans le temps sexy est un moyen de traiter le problème.
18 La carie dentaire augmente.
En vieillissant, votre bouche devient plus sèche. La salive aide à nettoyer les dents et protège votre bouche de la carie, ce qui signifie qu'à partir de 40 ans, vos risques de carie dentaire augmentent. Combattez en buvant plus d'eau, en la tenant dans votre bouche pendant quelques secondes avant d'avaler. Vous pouvez également sucer des bonbons sans sucre ou mâcher de la gomme sans sucre pour augmenter la quantité de salive dans votre bouche.
19 Votre pénis semble plus petit.
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Comment est-ce une vérité gênante: le pénis en fait rétrécit heures supplémentaires. C'est le résultat d'une diminution du flux sanguin et de la testostérone. Au moment où un gars a 70 ans, il peut avoir perdu environ un demi-pouce de longueur. À 40 ans cependant, il y a de fortes chances que votre pénis n'ait pas réellement diminué de taille à un degré perceptible. Mais si, comme beaucoup d'hommes, votre pourcentage de graisse corporelle a augmenté, votre pénis peut sembler plus court en raison d'une augmentation de la graisse près de la base du pénis, le mons pubis. La perte de quelques kilos peut vous aider à récupérer une partie de cette gloire entourée de graisse et un système circulatoire plus sain aidera à transporter plus de sang vers votre organe.
Les érections ne sont pas ce qu'elles étaient.
Après 40 ans, vous trouverez que les érections sont de moins en moins nombreuses . De plus, vos périodes réfractaires - le temps entre l'éjaculation et la possibilité d'obtenir une autre érection - peuvent être plus longues. Votre réponse à tout cela devrait avoir deux volets: faites des choix plus sains et mettez l'accent sur la qualité plutôt que sur la quantité de rapports sexuels que vous avez.
21 Vos chances de contracter un cancer du sein augmentent.
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Dans la trentaine, les chances d'une femme d'obtenir un diagnostic de cancer du sein sont de 1 sur 228. Entre 40 et 49 ans, cependant, cela grimpe à 1 sur 69. Il n'est donc pas étonnant que l'American Cancer Society et La clinique Mayo vous recommande de passer une mammographie de référence à 40 ans. Il a été démontré que l'exercice régulier réduit le risque de cancer du sein de 10 à 20%, une alimentation saine avec beaucoup de fruits et de légumes, en particulier les caroténoïdes, a également permis de réduire la consommation d'alcool. . Des études ont montré que les résultats montrent que les femmes qui boivent 2 à 3 boissons alcoolisées par jour ont un risque de cancer du sein 20% plus élevé que les non-buveurs. Mais pour tous les moyens de le combattre, voici 40 façons de prévenir le cancer du sein après 40 ans.
22 Votre densité osseuse diminue.
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En vieillissant, nous perdons de la densité osseuse, bien que les femmes en soient plus affectées. Cela est en partie dû au fait que les femmes commencent avec une densité osseuse plus faible que leurs homologues masculins et perdent de la densité à un rythme plus rapide - environ 1% par an au-delà de 35 ans. L'entraînement en résistance peut aider éviter la perte osseuse , tout comme un supplément de calcium de 1500 mg par jour et une quantité adéquate de vitamine D (pensez au saumon, aux jaunes d'œufs et au soleil). Une étude de 2011 a montré que le taux de prévalence global de la carence en vitamine D aux États-Unis était stupéfiant de 41,6%!
23 Les problèmes digestifs se matérialisent.
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rêve de se faire tirer dans le ventre
À mesure que nous approchons de l'âge mûr, la possibilité d'indigestion, de constipation, de diverticulite et d'ulcères augmente. Un grand nombre de facteurs liés à l'âge, y compris les médicaments que vous prenez et un mode de vie plus sédentaire, peuvent nuire à une digestion saine. Votre meilleur pari pour éviter les problèmes digestifs est de boire beaucoup d'eau, de rester actif, de faire le plein de fibres, de consommer des probiotiques et de manger une variété de fruits et de légumes de différentes couleurs. Si vos tripes vous donnent encore du fil à retordre, assurez-vous d'en parler avec votre médecin.
24 La production de testostérone diminue.
Alors que les femmes font face à une diminution de leur densité osseuse à un taux de 1% par an après 35 ans, les hommes voient leur testostérone chuter au même rythme depuis l'âge de 30 ans. Comme vous le savez probablement, la testostérone est une hormone puissante dans les deux cas. les sexes, bien que les hommes en aient beaucoup plus. La testostérone aide à contrôler la libido, à promouvoir la masse musculaire, à augmenter l'énergie et à influencer le comportement. Vous vous sentez comme la moitié de l'homme que vous étiez? Selon Clinique Mayo, la meilleure façon de diagnostiquer un faible taux de testostérone est de consulter votre médecin pour un test sanguin.
25 Vous constatez une diminution de la masse musculaire.
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Celui-ci va de pair avec la diminution de la testostérone mentionnée ci-dessus. À mesure que nous vieillissons, le rapport masse maigre / graisse dans notre corps change, ce qui a toutes sortes d'effets principalement négatifs sur tout le corps. Vous pouvez cependant continuer à vous muscler à 40 ans et arrêter cette tendance dans son élan et même l'inverser. Mangez beaucoup de protéines de haute qualité provenant de sources organiques et ajoutez plus de musculation à votre routine d'entraînement.
26 Vos soldats deviennent plus baggés.
Les muscles crémaster et dartos sont responsables d'élever et d'abaisser le scrotum masculin, ainsi que de le resserrer et de le laisser sortir. Qu'il suffise de dire qu'une réduction de la masse musculaire liée à l'âge signifie que les muscles autour de vos testicules ne sont pas aussi robustes qu'ils l'étaient autrefois.
qu'est-ce que les femmes veulent entendre
27 Vous transpirez moins.
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En vieillissant, nos glandes sudoripares (eccrines) rétrécissent et deviennent moins sensibles. Une étude dans le Journal de physiologie appliquée ont constaté que les femmes approchant l'âge moyen transpiraient moins que leurs homologues plus jeunes. Ils ont attribué cela à «une réponse diminuée des glandes sudoripares aux stimuli centraux et / ou périphériques» et à «une altération structurelle liée à l'âge dans les glandes eccrines ou les cellules cutanées environnantes».
28 Les infections urinaires deviennent plus courantes chez les femmes.
L'œstrogène semble jouer un rôle protecteur contre les bactéries qui mènent aux infections urinaires et, à 40 ans, votre corps en produit moins. Une crème d'oestrogène topique à faible dose peut aider, mais les infections urinaires récurrentes sont vaut vraiment la peine d'en discuter avec votre médecin.
29 Vous souffrez d'une perte auditive.
Lorsque nous arrivons à 40 ans, notre tympan et notre oreille interne changent. Comme vous vous en doutez, cela affecte votre audition et, puisque votre oreille interne contrôle votre équilibre, vous pouvez également devenir un peu moins coordonné.
30 Vous fuyez un peu.
La périménopause signifie une réduction de la quantité d'oestrogène que vous produisez. Avec moins d'oestrogène dans votre système, les muscles qui soutiennent l'urètre s'affaiblissent, vous laissant plus vulnérable aux fuites. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous empêcher de tinter inopinément. Ceux-ci incluent: éviter les aliments et les boissons qui ont tendance à déclencher vos fuites, perdre du poids pour réduire la pression sur votre vessie et éliminer des ensembles de kegels. Si aucune de ces stratégies ne vous aide, votre médecin pourra vous suggérer des dispositifs médicaux (comme un pessaire) ou des procédures médicales (comme l'injection de Botox dans votre vessie) pour résoudre le problème.
31 Vous rencontrez plus souvent des troubles du sommeil.
Vous avez peut-être dormi comme une bûche pendant la vingtaine et la trentaine, mais à 40 ans, les hommes et les femmes sont plus susceptibles de subir des perturbations dans leur sommeil. Diverses études ont montré que l'augmentation du temps d'endormissement (latence du sommeil), une baisse globale du sommeil paradoxal et une augmentation de la fragmentation du sommeil (se réveiller pendant la nuit) se produisent tous avec une plus grande fréquence lorsque nous dépassons la quarantaine. Pour combattre le spectre du sommeil moins que stellaire, consultez 10 conseils pour votre meilleur sommeil .
32 Vous êtes plus distrait.
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À mesure qu'une personne vieillit, sa capacité à ignorer les distractions s'aggrave, selon une recherche menée par des psychologues de l'Université de Toronto.
33 Il est plus difficile de tomber enceinte.
À 40 ans, les chances d'une femme de concevoir dans un délai d'un an sont d'environ 40 à 50 pour cent. Comparez cela avec une femme dans la trentaine, 75% de chance. Cela est en grande partie dû au fait qu'à 40 ans, les femmes arrivent à la fin de leur production d'œufs.
34 Mais votre libido peut augmenter.
Dans une étude portant sur 827 femmes, psychologue David Buss a trouvé ceux autour de 40 sont plus intéressés par le sexe. Buss est un psychologue évolutionniste et il pense que cette augmentation de la libido féminine pourrait être une tactique biologique pour augmenter les chances de procréation.
Il propose que comme les femmes produisent moins d'ovules, leur corps est câblé pour être plus sexuellement excité pour augmenter la probabilité qu'un ovule soit fécondé.
35 La fertilité masculine commence également à baisser.
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Les mecs ont généralement environ 40 ans lorsque la qualité du sperme diminue. Cela signifie que leurs partenaires mettent plus de temps à concevoir et lorsqu'ils le font, il y a un risque accru de fausse couche.
36 Votre cerveau change.
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Une des façons dont votre corps change après 40 ans est que le corps féminin produisant moins d'œstrogènes pendant la périménopause est des changements dans la chimie et le fonctionnement du cerveau. Cela peut conduire à l'oubli parce que le cerveau a plus de mal à organiser vos pensées d'une manière dont vous vous souviendrez facilement. La bonne nouvelle est que finalement le cerveau s'adapte à la baisse des niveaux d'oestrogène et compense.
des choses réfléchies à dire à votre petite amie
37 Vous devenez intolérant au lactose.
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L'une des innombrables choses cool que le corps fait est d'aider votre intestin grêle à digérer le lactose, un sucre disaccharide composé de galactose et de glucose qui se trouve dans le lait, en produisant une enzyme appelée lactase. À mesure que nous vieillissons, les niveaux de lactase diminuent et le lactose que vous ingérez peut atteindre votre côlon dans un état moins digéré et les résultats ... eh bien, ils ne sont pas jolis. (Indice: ils incluent tout, des gaz aux ballonnements.)
Si vous pensez développer une intolérance aux produits laitiers, essayez de prendre des probiotiques et d'expérimenter avec d'autres sources de lait comme le lait de chèvre, d'amande, de riz ou de noix de cajou. Vous pouvez également prendre des enzymes digestives pour vous aider.
38 Des plaques de peau rugueuses et squameuses peuvent apparaître.
Une kératose actinique (également connue sous le nom de kératose solaire) est une tache rugueuse et squameuse de zones exposées au soleil telles que la tête et le visage. Il s'agit de l'affection cutanée la plus courante causée par les dommages causés par le soleil - le résultat d'une peau endommagée par le soleil pendant de nombreuses années. Ils sont plus fréquents chez les hommes, principalement parce que les hommes sont plus susceptibles d'avoir des occupations en plein air, mais ils ne sont généralement pas dangereux et ne présentent qu'un faible risque de se transformer en cancer.
39 Vous rencontrez des changements de vision.
À 40 ans, vos voyants peuvent avoir besoin d'un peu d'aide pour lire les petits caractères, déchiffrer les menus dans les restaurants éclairés aux chandelles ou simplement se sentir plus secs que ce à quoi vous êtes habitué. Maintenant que vous êtes à l'âge où tout cela et plus peut arriver, il est plus important que jamais de passer régulièrement des examens de la vue. Entre eux, protégez vos yeux des dommages du soleil avec des lunettes de soleil anti-UV et une alimentation saine. La recherche suggère que le lycopène, le pigment qui donne aux tomates leur couleur rouge, peut réduire votre risque de dégénérescence maculaire et de cataracte plus tard dans la vie.
40 Votre risque de mauvaises choses augmente.
Après 40 ans, des contrôles et des tests réguliers sont essentiels pour prévenir les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle, le cancer et une foule d'autres maladies qui commencent à présenter un risque plus élevé.
Oui, nous allons vous dire de mieux manger, de bien dormir, de réduire le stress et de faire plus d'exercice, mais nous allons également vous dire de voir votre médecin plus souvent et de rechercher des soins préventifs. Une étude de 2007 publiée dans le Journal scandinave de santé publique ont suivi 2 000 jeunes de 30 à 49 ans sur une période de 15 ans. Les chercheurs ont constaté que ceux qui recherchaient régulièrement des soins préventifs avaient une durée de vie «significativement plus longue» que ceux qui ne le faisaient pas. Et une fois que vous aurez franchi la quarantaine, il sera temps de lire le 50 façons de paraître plus jeune dans la cinquantaine !
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