Ce n’est pas toujours facile de naviguer dans les relations ou pour voir leur fin à l'horizon. Mais généralement, il y a des signes subtils qui peuvent vous indiquer dans quelle direction les choses vont - et certains d'entre eux sont cachés dans les schémas de la façon dont nous parlons. Selon une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Université du Texas à Austin, si vous entendez votre partenaire dire plus souvent deux mots particuliers, cela pourrait indiquer qu'une rupture est imminente . Lisez la suite pour en savoir plus sur ce drapeau rouge surprenant de relation et pour un autre signe de problème qui pourrait être juste sous votre nez, consultez Votre relation est condamnée si votre partenaire fait cela, disent les experts .
Après avoir analysé plus d'un million de publications de 6800 utilisateurs de Reddit qui ont rejoint le sous-répertoire r / BreakUps, les chercheurs ont découvert qu'il y avait des différences de langage marquées pendant la période entourant les ruptures. Ces changements ont eu lieu à partir de trois mois en moyenne avant la rupture des sujets et a duré en moyenne six mois après, l'utilisation des mots «je» et «nous» culminant au moment de la rupture elle-même. Ces tendances linguistiques se sont produites non seulement dans le sous-programme r / BreakUps, mais également dans d'autres fils non liés auxquels les mêmes affiches se sont jointes.
«Il semble que même avant que les gens ne sachent qu’une rupture va se produire, elle commence à affecter leur vie», a expliqué l’auteur principal de l’étude. Sarah Seraj , doctorant en psychologie à UT Austin. `` Nous ne remarquons pas vraiment combien de fois nous utilisons des prépositions, des articles ou des pronoms, mais ces mots fonctionnels sont modifiés d'une manière lorsque vous traversez un bouleversement personnel qui peut nous en dire long sur notre état émotionnel et psychologique, ' elle a ajouté.
L'étude, qui a été publiée dans le Actes de l'Académie nationale des sciences , ont également constaté que les publications devenaient moins analytiques ou formelles, devenant de plus en plus personnelles et introspectives au fur et à mesure que les affiches traitaient les rupture potentielle .
«Ce sont des signes que quelqu'un porte une lourde charge cognitive. Ils réfléchissent ou travaillent sur quelque chose et sont de plus en plus concentrés sur eux-mêmes », a déclaré Seraj. «Parfois, l'utilisation du mot« je »est corrélée à la dépression et à la tristesse. Lorsque les gens sont déprimés, ils ont tendance à se concentrer sur eux-mêmes et ne sont pas capables de communiquer autant avec les autres.
Alors que la langue de la plupart des sujets avait tendance à revenir à la normale six mois après la rupture, certains écrivaient toujours avec ces modèles modifiés jusqu'à un an après leur rupture. relations conclues . Dans l'évaluation des chercheurs, ces sujets étaient «moins bien ajustés un an après leur rupture par rapport aux affiches à court terme».
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Vous vous demandez quels autres signes subtils peuvent indiquer un rupture imminente ? Lisez la suite pour plus de drapeaux rouges indiquant que votre relation pourrait être en danger, et pour le plus gros indicateur de problème, consultez Le signe révélateur que votre partenaire triche, disent les experts .
1 Vous ou votre partenaire sortez pendant les disputes.
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Lorsque les tensions sont élevées pendant un se battre avec votre conjoint , il peut parfois être tentant de faire une sortie rapide. Mais sortir pendant une dispute est une «recette pour un désastre», dit Amanda Lopez , un thérapeute matrimonial et familial agréé basé à Vista, en Californie.
«Si vous avez besoin de temps seul pour traiter un désaccord, discutez-en avec votre partenaire avant que le problème ne survienne», suggère-t-elle. «La clé n’est pas de s’enfuir, mais de se calmer et de revenir plus tard quand les esprits ne sont pas si chauds pour terminer la conversation.» Et pour plus de phrases à supprimer de votre vocabulaire, consultez Le seul mot que vous dites qui ruine votre relation, disent les experts .
2 L'un de vous joue la victime.
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Ça peut être difficile dans une relation pour reconnaître vos propres fautes et lacunes, en particulier lorsque vous percevez votre partenaire comme responsable d'un conflit. Mais ne pas assumer votre propre rôle dans un désaccord en faveur de jouer la victime peut mettre fin à toutes les conversations productives qui pourraient en découler et laisser un partenaire se sentir comme s'il était continuellement jugé.
«Au lieu de cela, écoutez ce que dit votre partenaire et essayez de le voir de son point de vue», dit Lopez. «Cela peut fournir une opportunité pour une connexion plus profonde plutôt qu'une division supplémentaire.» Et pour plus de langage à éviter, consultez Le seul mot que vous ne devriez jamais dire lorsque vous vous excusez .
3 Vous commencez à compter sur les autres pour une véritable intimité.
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Bien qu'il soit absolument nécessaire d'avoir relations solides en dehors de votre relation amoureuse, la question est de savoir si vous pensez que votre partenaire fait partie intégrante de ce système de soutien global.
«Les fondements d'une relation positive sont de pouvoir communiquer les uns avec les autres, se soutenir mutuellement et créer un lieu de sécurité», déclare Kathryn Moore , PhD, psychologue au Providence Saint John's Child and Family Development Centre à Santa Monica, Californie. «Si vous remarquez que vous choisissez de ne pas partager vos sentiments et vos besoins avec votre partenaire, ou que vous ne vous sentez pas en sécurité, votre relation pourrait avoir besoin de travail», ajoute-t-elle. Et pour plus de conseils sur les relations directement dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
4 Vous communiquez moins.
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Selon Mayra mendez , PhD, LMFT, psychothérapeute agréé et coordonnateur de programme au Providence Saint John's Child and Family Development Centre, la communication collaborative et la réciprocité sont essentielles pour un une relation saine .
Qu'elle soit grande ou petite, «faites un effort pour partager quotidiennement des pensées, des idées et des expériences», suggère-t-elle. 'Montrez de l'intérêt lorsque votre partenaire parle de sa journée et faites un suivi en partageant votre journée.' Prendre même de petits pas pour partager plus souvent peut vous ouvrir tous les deux à un tout nouveau niveau de communication et d'intimité. Et si vous voulez vraiment faire durer les choses, alors évitez La pire chose que vous dites à votre partenaire sans vous en rendre compte .
