Si vous buvez des boissons gazeuses diététiques - ou toute autre boisson sucrée artificiellement, d'ailleurs - il y a de fortes chances que vous le fassiez parce que vous avez l'impression que c'est une option plus saine que son homologue ordinaire. Après tout, les boissons diététiques ne contiennent généralement pas de sucre, la substance connu pour causer l'obésité et un certain nombre d'autres problèmes de santé, notamment cardiopathie . Mais, selon une nouvelle étude publiée dans le Journal de l'American College of Cardiology , les boissons artificiellement édulcorées comme les sodas light sont tout aussi susceptible d'entraîner une maladie cardiaque comme les versions régulières remplies de sucre.
Pour l'étude, des chercheurs en France ont examiné les données de plus de 100000 participants dans une étude en ligne en cours qui demandait aux individus d'enregistrer leur régime alimentaire, leur niveau d'activité et leur état de santé tous les six mois. À partir de ce groupe de participants, l'équipe de recherche a divisé les personnes en trois groupes en fonction de leur consommation de boissons diététiques ou sucrées: les non-utilisateurs, les faibles consommateurs et les grands consommateurs. Les boissons sucrées comprenaient les boissons gazeuses, les boissons aux fruits et les sirops contenant au moins cinq pour cent de sucre et 100 pour cent de jus de fruits. Les boissons diététiques étaient celles qui contenaient des édulcorants artificiels, comme l'aspartame, ou des édulcorants naturels, comme la stévia.
L'équipe a ensuite comparé chaque groupe aux autres en fonction de incidences d'AVC , crise cardiaque et autres conditions cardiaques . Poursuivez votre lecture pour découvrir les conclusions fascinantes et controversées de l'étude concernant les boissons gazeuses diététiques et les maladies cardiaques. Et si vous avez des inquiétudes concernant une autre de vos boissons préférées, sachez que Si vous pouvez sentir ça, vous buvez trop de caféine, selon une étude .
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1 La consommation d'édulcorant artificiel augmente votre risque de maladie cardiaque.
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Selon l'étude, «des apports plus élevés de boissons sucrées et d'ASB [boissons édulcorées artificiellement] étaient associés à un risque plus élevé de MCV [maladies cardiovasculaires], ce qui suggère que l'ASB pourrait ne pas être un substitut sain pour les boissons sucrées », rapporte Healthline. Et pour savoir comment vous pouvez prendre soin de votre ticker, C'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé cardiaque en ce moment .
Et ce n'est pas plus sûr que le vrai sucre.
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Les chercheurs ont non seulement confirmé un lien direct entre la consommation de boissons sucrées et une incidence plus élevée de maladies cardiaques, mais ils ont également constaté que les participants qui buvaient des sodas diététiques et des boissons sucrées artificiellement présentaient exactement les mêmes risques pour la santé. Le seul groupe à avoir un moindre risque de maladie cardiaque étaient des personnes qui ne buvaient aucune boisson sucrée, artificiellement ou autrement. Et pour une autre façon de mettre votre santé en danger, C'est la pire chose que vous faites à votre cœur en ce moment .
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3 L'industrie des édulcorants conteste les conclusions de l'étude.
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Certains groupes industriels n'étaient pas satisfaits des affirmations de l'étude, même réfutant publiquement les résultats . «Contrairement aux affirmations faites dans cette publication, il n'y a en fait aucune preuve que les édulcorants faibles / sans calories augmenteraient le risque de maladie cardiovasculaire, ni un mécanisme plausible par lequel ils pourraient causer des maladies cardiaques chez l'homme», l'International Sweeteners Association ( ISA) a déclaré dans un communiqué. Et pour des informations plus à jour livrées dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
4 L'OMS n'a pas non plus trouvé de preuves pour étayer les affirmations de l'étude.
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Selon Healthline, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) «a examiné des centaines d'études pour ne trouver aucune preuve concluante que les édulcorants artificiels exposent les personnes à un risque de prise de poids ou de maladie». Et pour les vraies raisons pour lesquelles vous faites peut-être des kilos, consultez Des choses surprenantes qui pourraient vous faire prendre du poids .
