Vous pouvez considérer la météo comme quelque chose qui n'affecte que votre état physique. Ça fait chaud, ça fait froid. Si vous oubliez un parapluie ou un imperméable, cela vous fait mouiller. Mais la vérité est que le temps a un effet tout aussi tangible sur votre psyché, et à aucun moment de l'année cet effet n'est plus palpable que dans les affres de l'hiver.
Oui, à mesure que les températures chutent, vous passerez par toutes sortes de changements d'état mental. Bien sûr, il y a le `` blues de l'hiver '' (terme scientifique: trouble affectif saisonnier), mais vous ferez également l'expérience de tout, de la créativité stimulée et de l'amélioration de la concentration en passant par un jugement altéré et des envies alimentaires totalement hors de nulle part. Et ce n'est que la pointe de l'iceberg. Ici, vous trouverez toutes les façons dont le météo hivernale affecte votre humeur.
1La sensation de froid peut augmenter votre puissance de traitement
Shutterstock
Bien que la chaleur physique semble augmenter la connectivité interpersonnelle, les sentiments plus isolés qui accompagnent le froid ont également des avantages. Certains types de tâches créatives nécessitentcréativité référentielle, et ce sont ceux dans lesquels vous excellerez quand vous aurez froid. Un 2014 étudier a révélé que, dans des conditions froides, les sujets étaient plus aptes à reconnaître les métaphores, à trouver de nouveaux noms pour les pâtes et à proposer des idées abstraites de cadeaux que les sujets dans des conditions chaudes. Utilisez cette première vague de froid de l'année pour comprendre grand puzzle qui est le magasinage annuel des Fêtes!
deuxLes basses températures peuvent affecter votre jugement
Ce n'est pas un jugement comme dans «Je ne devrais pas manger cette barre chocolatée». C'est un jugement comme dans «Cette personne est coupable». Allemand des chercheurs mettre les sujets dans des pièces froides ou chaudes, leur donner des clichés et leur demander de décrire les crimes que chaque personne aurait pu commettre. Les gens dans les chambres froides étaient plus susceptibles d'attribuer la préméditation aux criminels - sous-entendaient qu'ils étaientà sang froid, pourrait-on dire. Les gens dans les salles chaudes avaient tendance à les décrire en termes d'impulsivité et, oui, de tête brûlée. D'une manière ou d'une autre, le cerveau humain peut confondre les sentiments physiques de froid avec des sentiments interpersonnels de froideur.
3La pluie peut déclencher une envie de glucides
Shutterstock
Dans de nombreuses régions du monde, l'hiver est la saison des pluies, donc le temps détrempé peut accompagner les températures froides. La combinaison peut facilement faire chuter votre humeur, et lorsque cela se produit, votre corps commence à envie de glucides . Manger des pâtes ou du pain augmentera la température de votre corps et vous fournira une augmentation momentanée de la sérotonine, qui est ensuite suivie d'une chute précipitée. Oui, votre corps a besoin de glucides, mais pour éviter cet accident, prenez des légumes comme patates douces, panais et citrouille , qui sont féculents mais également riches en autres nutriments.
4Une pression d'air plus basse peut causer des douleurs physiques
Shutterstock
bricolages faciles à faire à la maison
Ceci est un autre que vous pouvez blâmer sur la pluie. À l'approche du temps orageux, le chutes de pression atmosphérique , ce qui signifie que la pression des fluides dans le corps augmente. Cela peut provoquer un gonflement qui peut finalement exercer une pression sur les nerfs et les articulations pour causer de la douleur, en particulier chez les personnes qui éprouver une douleur chronique . Il s'avère que ton grand-père n'était pas fou quand il a dit que son genou trompé pouvait prédire la météo. Les personnes qui souffrent ne sont certainement pas heureuses, donc la pluie peut finalement conduire à une baisse supplémentaire de l'humeur.
5Les jours plus sombres peuvent économiser votre budget
Shutterstock
L'hiver n'est pas une mauvaise nouvelle pour votre humeur. Les spécialistes du marketing avisés ont découvert que les gens ont tendance à dépenser plus d'argent lorsque le soleil brille que lorsqu'il fait gris dehors. Pour eux, cela signifie créer des publicités et autres annonces qui associent des produits à la lumière du soleil . Pour vous, cependant, cela peut signifier un manque de dépenses pendant l'hiver. Vous êtes moins susceptible de faire des achats impulsifs de choses dont vous n'avez pas besoin - ce que les annonceurs appellent des produits hédoniques - ce qui signifie en fin de compte que vous dépensez moins et économisez plus.
6La nébulosité peut rendre votre flirt moins efficace
Shutterstock
Cela peut ne pas sembler être quelque chose que vous vous attendez à ce que les scientifiques étudient, mais il s'avère qu'il existe des preuves expérimentales que les gens sont plus réceptif au flirt quand il y a du soleil. Une étude française a demandé à un homme de 20 ans «séduisant» d'approcher des femmes dans la rue pour flirter et demander un numéro de téléphone. Environ 22 pour cent des femmes obligeaient les jours ensoleillés, contre environ 14 pour cent les jours nuageux. Alors que la pratique d'accoster une femme dans la rue pour lui demander son numéro est certainement pas la meilleure approche pour commencer, vous feriez mieux d'attendre pour avouer votre béguin jusqu'à ce que le soleil se lève.
7Le temps nuageux peut vous rendre moins généreux
Un autre français étudier ont montré que les conducteurs de tout sexe sont plus susceptibles deramasser les auto-stoppeurs-aussi de n'importe quel sexe - quand il fait beau que quand il fait nuageux. Les chercheurs ont pris soin d'éviter le temps pluvieux, car on suppose que peu de gens veulent s'arrêter et laisser un étranger humide dans leur voiture. Encore une fois, ce n'est pas une approbation de l'auto-stop ou du ramassage des auto-stoppeurs, mais il semblerait que l'amélioration de l'humeur des conducteurs au soleil les ait rendus plus généreux. L'inverse est également vrai, vous ne voudrez peut-être pas demander de l'argent à un ami en hiver.
8Le manque d'exercice peut augmenter le stress
Shutterstock
citations inspirantes pour une bonne journée
Si vous n'aimez pas faire de l'exercice, il peut être assez difficile de convaincre-toi d'aller faire du jogging ou une baignade en premier lieu, et encore moins lorsque le temps est glacial. Combinez ce fait avec la lenteur hivernale générale, et les hormones liées au stress peuvent commencer à s'accumuler dans votre corps sans l'activité physique pour les éliminer. Si cela ne suffisait pas, un le manque d'exercice peut également causer un coup dur à votre confiance en vous. Au lieu de vous vautrer, essayez de trouver une nouvelle forme d'activité qui ne vous oblige pas à sortir dans le froid. Commencez par considérer le 30 séances d'entraînement qui brûlent plus de 500 calories par heure.
9(Légèrement) Le temps froid peut vous rendre moins agressif
En voici une à laquelle vous ne vous attendez peut-être pas: une méta-analyse historique a comparé les périodes de violence interpersonnelle et intergroupes accrue (plus simplement: «guerre») avec les modèles climatiques et a constaté que températures extrêmement élevées et précipitations extrêmes semblent rendre les gens plus agressifs et violents. L'analyse des données montre également que les fusillades à Chicago sont beaucoup moins fréquentes en hiver. Il n'y a aucune garantie, bien sûr, et les crimes violents se produisent encore en hiver, mais peut-être que le froid refroidit un peu les gens.
dixLe froid peut vous rendre paresseux
Shutterstock
Quand vous devez vous emmitoufler juste pour sortir chercher le courrier, êtes-vous soudainement frappé par une vague de léthargie? Vous n'êtes pas paresseux: il s'avère que les températures extrêmes réduisent vraiment vos performances sur des tâches complexes. Le froid peut tout affecter, de votre équilibre à votre force musculaire. Cependant, le meilleur remède n'est pas plutôt de se livrer à cette lenteur, essayez de faire de l'exercice régulièrement et mangez des aliments sains pour lutter contre celalassitude hivernale.
OnzeTrop peu de lumière du soleil peut vous déprimer
Shutterstock
meilleur moment pour réserver des hôtels en ligne
Vous en avez sûrement entendu parlerTrouble affectif saisonnier, correctement abrégé SAD. Quand le les mois d'hiver arrivent et les jours commencent à raccourcir, nous sommes tous un peu moins exposés au soleil chaque jour. Pour les personnes atteintes de TAS, également appelée dépression saisonnière, ce manque de lumière du soleil se traduit par une baisse des niveaux de sérotonine dans le cerveau, entraînant fatigue, irritabilité et, bien sûr, dépression. La bonne nouvelle est que, dans les climats plus ensoleillés près de l'équateur, le SAD est très rare. Si l'obscurité vous abat, il est temps de commencer à faire vos valises pour la Barbade.
12La nébulosité peut désembuer votre mémoire
Il y a en fait un avantage aux jours nuageux et pluvieux et à la grognon qui les accompagne. Dans une étude sur le terrain, des psychologues ont discuté avec des acheteurs sortant d'un magasin et leur ont demandé de se souvenir de 10 objets spécifiques et inhabituels qu'ils avaient précédemment placés dans la caisse. Il paraît que ' humeur négative induite par les conditions météorologiques «effectivement amélioré la mémoire des gens. Les gens de mauvaise humeur par temps nuageux se souvenaient sept fois plus d'objets que les gens par temps ensoleillé.
13Une faible humidité peut vous aider à vous concentrer
Shutterstock
L'air froid retient moins d'humidité que l'air chaud, donc lorsque les températures chutent en hiver, il en va de même pour les niveaux d'humidité. De nombreux systèmes de chauffage domestique assèchent davantage l'air. Alors que l'air trop sec peut devenir un problème, une humidité plus faible peut en fait augmenter la concentration et réduire la somnolence. UNE Étude britannique a examiné les effets de différents aspects du temps - température, lumière du soleil, pression de l'air - sur les performances des tests et a constaté que l'humidité avait l'effet le plus prononcé. Si vous avez du mal à vous concentrer au travail, votre bureau est peut-être trop humide.
14Le temps froid n'affecte pas tout le monde de la même manière
Shutterstock
Si vous vous sentez plein d'énergie en hiver et léthargique en été, vous n'êtes pas seul. UNE étudier publié dans la revue Émotion a révélé que différentes personnes ont des profils émotionnels différents en ce qui concerne la météo - et elles ont aussi des noms.Amoureux de l'étéont une meilleure humeur par temps chaud et ensoleillé, mais les Summer Haters ressentent exactement le contraire: la chaleur les fait descendre. Les deux profils supplémentaires étaient les Rain Haters, qui se sentent beaucoup plus mal sous la pluie, et les Unaffected, qui ne montrent tout simplement pas de fortes associations entre le temps et l'humeur.
quinzeL'hiver peut vous rendre moins sujet au suicide
Shutterstock
Cela peut sembler contre-intuitif, étant donné toutes les preuves que les basses températures et les intempéries augmentent la dépression, mais plusieurs études ont montré que les taux de suicide chutent en hiver et culminer à la fin du printemps ou au début de l'été. Cela est vrai, que la personne ait été hospitalisée ou non pour un trouble de l'humeur, et les scientifiques ne peuvent que spéculer sur la cause. Si vous avez des sentiments suicidaires en toute saison, bien sûr, s'il vous plaît demander de l'aide . (Le National Suicide Prevention Lifeline est disponible 24/7/365 au 1.800.273.8255.) N'oubliez pas que les bleus - que ce soit en hiver ou en été - ne sont que temporaires et que chaque saison vous apporte une nouvelle chance d'améliorer votre humeur.
Pour découvrir d'autres secrets incroyables pour vivre votre meilleure vie, Cliquez ici pour nous suivre sur Instagram!
