Beaucoup de gens disent que la meilleure façon de surmonter une rupture est de trouver quelqu'un de nouveau. Mais cette volonté d'aller de l'avant rapidement peut entraîner des problèmes majeurs dans la relation qui s'ensuit. Quand tu as tellement hâte de faire à nouveau partie d'un couple, tu peux négliger les défauts flagrants dans un nouveau partenaire, répétez la même chose les erreurs qui ont causé votre dernière rupture , ou ne vous donnez pas le temps de vous remettre de votre ex. Avant de vous retrouver dans un nouvelle relation pour toutes les mauvaises raisons , découvrez ces signes que vous n'êtes pas prêt à sortir à nouveau, selon des coachs relationnels, des psychologues et d'autres experts en rencontres.
1 Vous ne vous êtes pas débarrassé des affaires de votre ex.
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Personne n'aime la tâche de ranger les sous-vêtements et les brosses à dents et de les remettre à une ancienne flamme. Cependant, si vous ne vous êtes pas encore débarrassé des affaires de votre ex - ou si vous ne voulez pas le faire - c'est un signe clair que vous n'êtes pas prêt à passer à autre chose.
«Vous n'êtes pas prêt à sortir ensemble tant que vous n'avez pas un espace de vie qui vous appartient», déclare Elinor Robin , PhD, médiateur certifié par la Cour suprême de Floride et formateur en médiation et fondateur de Un divorce amical . «Débarrassez-vous de tout.»
2 Vous saisissez n'importe quelle occasion pour parler de votre ex.
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Selon Robin, l'incapacité d'arrêter de parler d'un ancien partenaire est un signe clair que vous n'êtes pas prêt pour une nouvelle relation. «Ne parlez pas de votre ex à moins que quelqu'un ne vous le demande», conseille-t-elle. «Si c'est le cas, maintenez cette conversation à une minute ou moins.»
3 Votre estime de soi dépend toujours de votre ex.
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Avoir votre l'estime de soi liée à votre ex et leur jugement sur vous n'est pas de bon augure pour vos futures relations. Ce type de comportement indique que ' ton amour-propre et l'auto-autorité ne sont pas totalement intactes », selon l'expert en relations et le guide du partenariat spirituel Alyssa Malehorn . «Vous n'êtes pas prêt à vous engager envers un autre, car vous finirez par vous retrouver dans le même schéma inférieur / supérieur.»
4 Ou vous utilisez des applications de rencontres pour renforcer votre confiance.
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Bien sûr, ça fait du bien de savoir que les gens vous trouvent attirant . Cependant, les applications de rencontres sont pour les rencontres, pas pour les boosts d'ego. Les utiliser simplement pour se sentir mieux dans sa peau peut être épuisant, dit Malehorn. «Lorsque l'attention d'une application de rencontres change votre humeur et vous aide à vous sentir mieux dans votre peau, alors vous vous préparez à tomber de cet état accru», explique-t-elle. De plus, cela prouve que vous n'êtes pas là pour les bonnes raisons et donc pas prêt à ouvrir votre cœur à quelqu'un de nouveau.
5 Vous essayez de savoir si votre ex est sur des sites de rencontres.
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Vous créez un profil de rencontre pour trouver quelqu'un qui vous intéresse? Pas grand-chose. Vous créez un profil de rencontre pour voir ce que fait votre ex? Énorme drapeau rouge indiquant que vous n'êtes pas prêt à sortir à nouveau. Cela est également vrai si vous vous sentez soulagé de constater que votre ex n'est pas sur tous les sites de rencontres , 'Ce qui indique que vous êtes toujours impliqué émotionnellement', explique le coach de rencontres et de relations Jess McCann .
6 Ou vous fréquentez les endroits où votre ex traîne.
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Personne ne s'attend à ce que vous trouviez un nouveau gymnase, une épicerie ou un nettoyeur à sec au cas où vous pourriez rencontrer votre ex dans ceux que vous fréquentez. Cela dit, faire tout son possible pour visiter des endroits que vous savez qu'ils seront est une indication que vous cherchez à y courir `` accidentellement '' dans l'espoir de vous reconnecter potentiellement, selon McCann.
7 Vous êtes toujours en contact avec votre ex sur les réseaux sociaux.
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Tout le monde regarde un ex sur les réseaux sociaux une fois dans une lune bleue. Mais si vous essayez de les amener à s'engager réellement avec vous, vous pourriez inconsciemment «décourager d'autres personnes de contacter [votre ex] maintenant qu'elles sont célibataires parce que vous voulez les garder à votre disposition», dit McCann. Ce n'est certainement pas l'état d'esprit de quelqu'un qui est prêt à sortir à nouveau.
8 Vous postez des choses sur les réseaux sociaux pour obtenir une réaction de votre ex.
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Est-ce que cette vague soudaine d'activité sur les réseaux sociaux de votre côté reflet fidèle de ce que vous faites ces derniers temps , ou l'utilisez-vous pour susciter une réponse de votre ex? Que ce soit consciemment ou inconsciemment, augmenter votre activité sur les réseaux sociaux peut être un moyen d'inciter votre ex à communiquer avec vous, selon McCann. «S'ils communiquent avec vous, alors vous pensez qu'il y a une chance de renouer et de raviver la relation», dit-elle.
En fin de compte, si vous publiez ces photos juste pour obtenir une réaction de votre ancienne flamme, vous voudrez peut-être éviter d'entrer dans une nouvelle relation.
9 Vous vous fâchez lorsque vous voyez des photos de votre ex en train de s'amuser.
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Cela peut piquer de réaliser que votre ex peut, en fait, s'amuser sans vous. Mais si les photos de votre ex qui ont l'air heureux vous dérangent, McCann dit que c'est un indicateur clair que 'vous voulez plutôt qu'ils s'amusent avec vous.'
10 Vous restez en contact avec les amis de votre ex pour en savoir plus sur eux.
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On ne peut pas s’attendre à ce que vous abandonniez tout votre cercle social après une rupture. Cependant, si vous faites pression pour une amitié avec les amis de votre ex, en particulier ceux avec lesquels vous n'étiez pas proches avant votre séparation, vous utiliserez peut-être le cercle intime de votre ex pour vous aider à évaluer comment ils vont, dit McCann. Et cela indique que vous n'êtes pas prêt à commencer un nouveau chapitre.
11 Vous continuez à chercher des excuses pour tendre la main à votre ex.
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Les personnes qui ne sont pas prêtes à passer à autre chose peuvent se trouver à trouver de légères excuses pour entrer en contact avec leurs ex, comme demander si quelque chose qui vous appartient est à leur place. McCann dit que dans de nombreux cas, les gens font cela parce qu'ils ont «peur que si vous êtes complètement déconnecté, ils vous oublieront». Et si c'est l'endroit où vous vous trouvez, vous n'êtes pas prêt à sortir avec vous.
12 Vous comptez toujours sur votre ex en tant que plus un.
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Bien sûr, vous avez peut-être rompu avec votre ex, mais vous pouvez toujours les compter comme votre rendez-vous au mariage de votre cousin dans quelques mois, n'est-ce pas? Pas si vite. Si vous espérez toujours que votre ex jouera le rôle du petit ami ou de la petite amie quand cela vous convient, 'vous n'avez pas accepté que vous deviez trouver un autre rendez-vous' et vous n'êtes donc pas prêt pour un nouveau partenaire, dit McCann.
13 Vous n’avez pas fait le travail pour guérir de votre dernière relation.
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Les ruptures peuvent être compliquées et les surmonter est souvent plus facile à dire qu'à faire. «Si vous n'avez pas versé les larmes, parlé et vraiment fait le travail émotionnel interne pour libérer le partenariat, alors vous n'êtes pas complètement au-dessus de votre ex et vous n'êtes pas prêt pour une nouvelle relation», déclare un psychothérapeute agréé. Haley Neidich . Elle explique que les personnes qui se lancent dans de nouvelles relations le font souvent pour «éviter de gérer les émotions entourant la rupture».
14 Vous n’avez pas identifié vos habitudes de rencontres passées.
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Psychologue clinicien agréé Jodi J. De Luca , PhD, dit qu'il est important de prendre le temps de reconnaître le type de personne qui vous attire et pourquoi afin de briser le cycle. Elle recommande «d'identifier les traits communs que chacun de ces individus a en commun, de prendre note de l'issue de la relation et avant tout de se demander si ces types de traits de caractère vous conviennent».
15 Vous comparez toutes les personnes que vous fréquentez à votre ex.
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Bien qu'il puisse y avoir des points communs entre les personnes qui vous intéressent et votre ex, comparer chaque détail de votre nouvelle relation avec une précédente ne fera que vous nuire, ainsi qu'à votre nouveau partenaire potentiel, à long terme. Si vous faites cela, c'est probablement «parce que [votre ex] vous préoccupe toujours beaucoup - et jusqu'à ce que vous ayez progressé mentalement, vous continuerez à comparer tout le monde à eux», dit McCann.
16 Vous devenez émotif à propos de votre ex sur les dates.
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Avoir une conversation profonde sur les blessures émotionnelles passées peut ouvrir les vannes à n'importe qui. Cependant, si la simple mention du nom de votre ex suscite une réaction émotionnelle intense, il est probablement trop tôt pour que vous poursuiviez une nouvelle histoire d'amour. «Si vous pleurez à propos de votre ex pendant un rendez-vous, une personne en bonne santé émotionnelle s'en ira généralement», dit Robin.
17 Vous informez votre ex de vos nouvelles relations.
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Ressentez-vous le besoin de faire savoir à votre ex quand vous commencer à voir quelqu'un de nouveau ? Exigent-ils des informations pour savoir si vous et cette femme êtes sérieux ou non? Si tel est le cas, vous voudrez peut-être retarder le démarrage d'une nouvelle relation. «Si vous ressentez le besoin de garder votre ex au courant, vous n'êtes pas prêt à sortir avec vous», dit Robin.
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18 Vous voulez rendre votre ex jaloux.
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Si tout ce que tu veux c'est rendre votre ex jaloux , vous vous lancez dans une nouvelle relation pour les mauvaises raisons. De plus, «personne ne veut être l'accessoire», souligne Robin. Elle dit que quiconque est à l'aise pour placer une perspective romantique dans cette position n'est pas prêt à être le partenaire de quelqu'un de nouveau.
19 Vous changez votre personnalité pour être ce que votre nouveau partenaire veut.
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Votre nouvelle petite amie adore les chats, alors vous aimez les chats. Votre nouveau petit ami porte une veste en cuir, vous portez donc une veste en cuir. Si cela vous semble familier, il est temps de faire une pause pour rentrer dans la scène des rencontres. Lorsque vous faites tout votre possible pour obtenir l'approbation du tribunal de la part de nouveaux partenaires en imitant leurs comportements, «vous vous compromettez dans votre prochaine expérience de rencontre», dit Malehorn.
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20 Vous cherchez une âme sœur.
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Il n'y a rien de mal avec croire aux âmes sœurs . Cependant, en chercher un juste après une rupture met une pression excessive sur une nouvelle relation potentielle. «Si vous croyez toujours qu'il y a une personne parfaite qui vous complétera ou sera votre partenaire parfait dans une relation, alors vous n'êtes pas prêt à recommencer à sortir ensemble», déclare Malehorn.
21 Vous pensez que votre nouveau partenaire est immédiatement parfait.
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Il est facile de se laisser emporter par le plaisir que vous avez avec quelqu'un de nouveau, mais si cela signifie que vous pensez que votre nouveau gars ou votre nouvelle fille ne peut pas faire de mal, vous avez probablement des œillères.
'Il est facile de voir votre nouvelle relation avec des lunettes roses', déclare Nikki Loscalzo , coach en relation thérapeutique chez Savvy Strategies Thérapie de la vie relationnelle . Elle met également en garde contre la mesure des vertus de votre nouveau partenaire en fonction de la quantité ou du peu qu’elles vous rappellent votre ex.
22 Vous vous retrouvez à avoir les mêmes combats dans votre nouvelle relation que dans votre dernière.
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Avez-vous l'impression d'être avoir exactement les mêmes combats avec votre nouveau petit ami ou petite amie que vous avez fait avec votre ex? Selon Malehorn, «ressasser les mêmes arguments, problèmes ou comportements signifie que vous continuez d'attirer des personnes qui déclencheront ces blessures non cicatrisées».
23 Votre instinct vous dit que vous avez besoin de plus de temps.
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Parfois, tout ce dont vous avez besoin est votre instinct pour vous dire que quelque chose ne va pas. «[C'est] un phénomène évolutif intégré de l'esprit et du corps, composé de souvenirs basés sur les expériences de votre vie», déclare De Luca. 'Votre intuition a la prescience [et] la perspicacité pour vous guider vers la prise de décision basée sur l'expérience précédente.'
