En ce qui concerne les rendez-vous chez le médecin, nous sommes nombreux à avoir un seul objectif: entrer et sortir le plus rapidement possible. Mais une fois que tu avoir 40 ans , il est grand temps de changer cela. Après tout, pour chaque changement sain tu connaître vous pourriez faire, il y en a d'innombrables autres que vous ne saurez jamais - sauf si vous demandez . Maintenant que vous avez 40 ans, vous et votre médecin devriez avoir une discussion franche. Cela signifie une discussion détaillée sur les antécédents de santé de votre famille et votre style de vie, où vous ne cachez pas la vérité au nom de la honte.
Mais, pour avoir ces conversations, vous devrez peut-être les aborder vous-même. Si vous êtes un homme de plus de 40 ans, la prochaine fois que vous vous rendrez chez le médecin, assurez-vous de poser le 40 suivant des questions . Obtenir des réponses et personnaliser vos soins vous permettra de vous sentir mieux dans la cinquantaine, la soixantaine et au-delà.
1 'Pourquoi est-ce que j'oublie des choses?'
Shutterstock / 9nong
Bien que des oublis mineurs, tels que l’oubli de noms, l’égarement d’objets ou des problèmes de recherche de mots, se produisent fréquemment à mesure que les gens vieillissent, si vous oubliez constamment des détails importants ou si votre oubli a un impact négatif sur votre vie, il est temps de consulter votre médecin.
«La principale différence entre la perte de mémoire liée à l'âge et la démence est que dans le vieillissement normal, l'oubli n'interfère pas avec votre capacité à poursuivre vos activités quotidiennes normales», explique Verna R. Porter , MD, neurologue et directeur du programme de la maladie d'Alzheimer au Providence Saint John’s Health Center à Santa Monica, Californie. «En revanche, la démence se caractérise par un déclin marqué, persistant et invalidant de deux ou plusieurs capacités intellectuelles, telles que la mémoire, le langage, le jugement ou le raisonnement abstrait, qui interfèrent et perturbent considérablement vos activités quotidiennes normales.»
2 'Suis-je suffisamment en bonne santé pour maintenir ma routine d'exercice actuelle?'
Shutterstock
Si vous êtes un passionné exerciseur , l'idée d'abandonner votre programme d'entraînement préféré en vieillissant peut sembler une perspective déprimante. Mais il est sage de discuter de votre routine avec votre médecin et de voir si elle doit être modifiée. Après tout, si vous vous blessez en faisant de l'exercice, les choses ne feront qu'empirer. Selon une étude de 2013 publiée dans BMJ ouvert , parmi un groupe de près de 170 personnes âgées, 14 pour cent ont signalé des blessures liées à l'exercice.
3 «Puis-je encore avoir des enfants?
Images Shutterstock / LightField
Si vous avez plus de 40 ans et êtes toujours intéressé par avoir un bébé , parlez à votre médecin de vos options, mais n'oubliez pas que le temps presse en matière de santé reproductive. «Tant que vous produisez du sperme, il est toujours possible d’avoir des enfants, mais à mesure que vous vieillissez, la qualité du sperme diminue», dit Dre Janette Nesheiwat . «Avoir des enfants plus tard dans la vie peut parfois entraîner plus de problèmes chez votre progéniture, car votre corps peut produire des spermatozoïdes défectueux, ce qui peut entraîner des mutations dans l'ADN.»
4 «Comment est ma tension artérielle?
Shutterstock
Votre chance de vous développer hypertension artérielle augmente avec l'âge en raison de changements dans vos systèmes vasculaires. Donc, une fois que vous avez atteint la quarantaine, c'est une bonne idée de demander à votre médecin comment vous allez. Si vous ne contrôlez pas votre tension artérielle grâce à une alimentation et un mode de vie sains, le Institut national sur le vieillissement (NIA) dit que cela pourrait entraîner un accident vasculaire cérébral, des maladies cardiaques, des problèmes oculaires et une insuffisance rénale, ainsi que d'autres problèmes de santé.
Nesheiwat recommande également de discuter avec votre médecin des moyens de maintenir votre tension artérielle dans une fourchette saine: «[Évitez] de fumer, surveillez votre consommation de sel, évitez l'excès d'alcool, faites de l'exercice [et] gérez le stress», suggère-t-elle.
5 «Mon cœur est-il en bonne santé?
Shutterstock
Il n’est jamais trop tôt pour rechercher votre cœur et poser cette simple question à votre médecin est un bon point de départ. Selon le American Heart Association , les données montrent que les facteurs de risque maladie cardiovasculaire (y compris l'hypertension artérielle, le cholestérol élevé, un indice de masse corporelle élevé, le diabète et le tabagisme) qui sont présents dans la quarantaine peuvent prédire votre santé plus tard dans la vie.
Les personnes qui n’avaient pas de facteurs de risque majeurs dans la quarantaine vivaient non seulement plus longtemps, mais aussi plus d’années sans maladie cardiaque ni maladie chronique. Ainsi, même si vous n'êtes pas préoccupé par les problèmes cardiaques maintenant, prendre soin de vous peut vous aider à vous assurer que ce n'est pas un problème sur toute la ligne.
6 'Que puis-je faire pour préserver mon audition?'
Shutterstock
Si vous avez plus de 40 ans, il est temps d’avoir une conversation avec votre médecin sur votre risque de perte auditive, même si ce n’est qu’un problème mineur pour vous pour le moment. En fait, s'attaquer au problème maintenant peut empêcher un futur déclin cognitif: selon une revue de recherche publiée en 2014 dans Vieillissement et santé mentale , il existe un lien significatif entre la perte auditive non traitée et le développement de la démence.
signification de la mort en rêve
7 «Mes antécédents familiaux jouent-ils un rôle dans ma santé?
Shutterstock
Quand tu étais plus jeune , vous n'aviez pas à vous soucier autant de vos antécédents familiaux, surtout si vous étiez en relativement bonne santé. Mais comme de nombreux problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète, ont tendance à se propager dans les familles, vous voudrez commencer à y prêter attention à la quarantaine. Posez cette question à votre médecin afin d'avoir une discussion sur vos antécédents familiaux. Cela l'aidera à mieux gérer sa santé, qu'il s'agisse de faire des dépistages plus fréquents ou de mettre fin à des habitudes de vie à risque.
8 «De quelles projections ai-je besoin?»
Shutterstock
Les types de tests dont vous avez besoin (et la fréquence à laquelle vous les effectuerez) changeront avec l'âge. Posez cette question à votre médecin pour savoir exactement quels dépistages vous auriez dû faire pour rester au courant des choses. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de vérifier régulièrement votre tension artérielle ou votre taux de cholestérol.
9 'Comment puis-je améliorer ma santé intestinale?'
Shutterstock
Votre santé intestinale joue un rôle plus important dans votre état de santé général que vous ne le pensez, ce qui signifie que vous voudrez peut-être demander à votre médecin de le faire. tester votre fonction intestinale . «Ces tests garantissent que votre corps est dans un état anti-inflammatoire et anti-âge», déclare Maggie Berghoff , une infirmière praticienne de famille. «Vous devrez peut-être consulter un praticien fonctionnel ou intégrateur pour eux, car ils sont beaucoup plus détaillés que les analyses de sang traditionnelles. Quoi qu'il en soit, faites-leur savoir votre intérêt pour ce domaine afin que vous puissiez être guidé dans la bonne direction. '
10 'Que puis-je faire pour maintenir ma vision?'
Shutterstock / Robert Kneschke
Selon le Enquête nationale sur la santé , plus de 26,9 millions d'Américains souffrent de perte de vision, et le pourcentage de personnes touchées augmente avec l'âge, c'est pourquoi il est important de parler à votre médecin de la façon de maintenir votre santé oculaire à mesure que vous vieillissez.
Cependant, tout ce que vous avez entendu sur votre santé oculaire n’est pas vrai. «Alors que la vitamine A - pensez aux carottes - est essentielle au maintien de la santé oculaire et de la vue, trop de carottes vous rendront orange et trop de vitamine A augmentera la pression intracrânienne et peut entraîner la cécité», explique Howard R. Krauss , MD, neuro-ophtalmologiste chirurgical au Providence Saint John’s Health Centre.
Au lieu de cela, Krauss recommande de parler à votre médecin et de vous assurer que vos niveaux de B-1 et de B-12 sont dans une plage saine, car une carence dans l'un ou l'autre peut affecter votre vision.
11 «Comment dois-je traiter ma sécheresse oculaire?»
Shutterstock / fizkes
Questions et réponses de 6e année
La sécheresse oculaire chronique est une plainte fréquente chez les personnes à mesure qu'elles vieillissent, mais cela ne signifie pas que vous devez continuer à souffrir. En plus d'utiliser des gouttes pour aider à préserver l'humidité de vos yeux, vous pouvez essayer des suppléments d'acides gras oméga-3 et / ou de graines de lin », explique Krauss.
12 'Mes taux de testostérone sont-ils normaux?'
Shutterstock
Il est important que les hommes fassent tester leur taux de testostérone, surtout après leur 40e anniversaire. Inna Lukyanovsky , PharmD, dit que les symptômes d'un faible taux de testostérone peuvent commencer modestement et devenir rapidement graves. «Les hommes ayant un faible taux de testostérone pourraient éprouver des risques cardiovasculaires», dit-elle.
Selon une étude de 2017 publiée dans le Journal cardiovasculaire méthodiste DeBakey , de faibles niveaux de testostérone peuvent même augmenter le risque de développer une maladie coronarienne, un syndrome métabolique et un diabète de type 2.
13 «Suis-je à risque de perdre mes dents?»
Shutterstock
Si vous voulez garder votre sourire sain et lumineux en vieillissant, il est important de discuter de la possibilité de carie dentaire, de perte et de maladie parodontale avec votre dentiste. Selon le Institut national de recherche dentaire et craniofaciale , alors que les adultes entre 20 et 34 ans ont en moyenne 26,9 dents, ce nombre tombe à seulement 22,3 chez les adultes de 50 à 64 ans. Heureusement, plus tôt vous vous attaquerez à ces problèmes avec vos dents, plus vite vous pourrez travailler à les préserver. le sourire .
14 'Ai-je besoin d'un dépistage du cholestérol?'
Shutterstock
La dyslipidémie survient lorsqu'il y a une anomalie quantité élevée de lipides - cholestérol ou graisse AKA - dans le sang, souvent en raison de choix de régime et de mode de vie. Parce qu'il est lié aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux, deux des principaux facteurs de mortalité aux États-Unis, il est important de faire tester votre taux de cholestérol.
Le Groupe de travail américain sur les services préventifs recommande aux hommes de 35 ans et plus de faire un dépistage des troubles lipidiques. Si vous présentez déjà un risque accru de maladie coronarienne, c'est particulièrement important pour votre santé.
15 'A quoi doit ressembler mon alimentation?'
Shutterstock
Ton régime joue un rôle énorme dans votre santé. Au moment où vous entrez dans la quarantaine, vous pouvez commencer à avoir des problèmes de santé à cause de ce que vous avez mis dans votre assiette toutes ces années. Demandez à votre médecin à quoi devrait ressembler votre alimentation. Si tu besoin de contrôler votre glycémie , on vous dira peut-être de manger plus de fruits, de légumes et de grains entiers. Et si vous avez besoin d'améliorer votre taux de cholestérol, on vous dira probablement d'éviter les aliments riches en graisses malsaines.
16 'Ma glycémie est-elle dans une fourchette saine?'
Shutterstock
Alors que seulement 4% des Américains âgés de 18 à 44 ans ont Diabète , ce nombre augmente considérablement tout au long de la quarantaine, selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) . Pour les Américains de 45 à 64 ans, ce taux monte à 17%. À cause de cela, le Association américaine du diabète recommande le dépistage du diabète de type 2 tous les trois ans après l'âge de 45 ans - et il est également essentiel de connaître votre état de prédiabète.
«Si vous avez un prédiabète, il est important d’agir maintenant», déclare Nesheiwat. Sinon, dans les 10 ans, vous développerez un diabète - une glycémie élevée qui peut provoquer une dysfonction érectile, des crises cardiaques, la cécité, une insuffisance rénale, des accidents vasculaires cérébraux, des engourdissements et des picotements dans les pieds, entraînant parfois une amputation, de la fatigue, etc. ». De nombreuses personnes atteintes de diabète ne savent même pas qu’elles en sont atteintes, ce qui peut mettre leur santé et leur vie en danger.
17 «Que puis-je faire pour éviter le ralentissement de mon métabolisme?
Shutterstock
Si vous avez remarqué votre métabolisme ralentir dans la quarantaine, c’est normal. Les experts disent que votre métabolisme diminue chaque décennie après le début de l'âge adulte, ce qui rend plus difficile le maintien d'un poids santé. Pour vous assurer que vous vous sentez toujours au mieux malgré les changements que subit votre corps, votre médecin peut vous recommander des mesures à prendre pour lutter contre le ralentissement de votre métabolisme, que ce soit une alimentation plus saine ou une activité physique plus régulière.
18 'Est-ce que je pèse trop?'
Shutterstock
Et en parlant de ces déficits métaboliques, selon le CDC , près de 40% des adultes américains sont obèses. Et même s'il n'est jamais amusant de demander si vous pesez plus que vous ne le devriez, poser des questions sur votre poids est bien plus que de la vanité - il s'agit de votre santé. Si vous avez un poids insalubre, vous pourriez être exposé à des maladies potentiellement mortelles telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2 et même certains types de cancer. C'est donc toujours un sujet judicieux à aborder.
19 «Pourquoi est-ce que je prends du poids?
Shutterstock
Il n’est pas seulement plus simple de prendre du poids dans la quarantaine, il est également plus difficile de le perdre si vous le faites. Ni les hommes ni les femmes ne sont à l'abri d'un métabolisme ralenti, d'une thyroïde sous-active, d'une perte musculaire et d'une moins bonne activité - toutes choses qui peuvent affecter le nombre sur l'échelle. Si un changement de poids vous dérange ou devient malsain, votre médecin peut vous donner un plan d'action pour lutter contre les kilos en trop. Une prise de poids soudaine peut également être un symptôme de déséquilibres hormonaux, de problèmes rénaux ou même d'insuffisance cardiaque.Il est donc essentiel de demander à votre médecin si votre poids ne cesse de grimper.
que signifie le nom cynthia
20 «À quelle fréquence dois-je subir un dépistage du cancer de la prostate?
Shutterstock
Une fois que vous avez atteint la quarantaine, il est temps de demander à votre médecin à quelle fréquence vous devez subir un dépistage du cancer de la prostate, surtout si vous avez des antécédents familiaux de la maladie ou si vous êtes afro-américain. Puisqu'un homme sur neuf reçoit un diagnostic de cancer de la prostate au cours de leur vie, les Fondation du cancer de la prostate dit qu'il est recommandé que chaque homme reçoive un PSA de base (antigène spécifique de la prostate), un test qui identifie ceux qui présentent un risque plus élevé.
21 'Dois-je passer un test de MST?'
Shutterstock
Les maladies sexuellement transmissibles (MST) sont considérées comme un problème chez les jeunes. Mais le taux de MST chez les personnes âgées est également élevé, principalement en raison de l'absence de dépistage ou de traitement, ainsi que d'un changement dans le système immunitaire. «Vous pouvez attraper des infections sexuellement transmissibles à tout âge, que vous ayez 17 ou 70 ans», explique Nesheiwat.
Selon École de médecine de Harvard , les taux de chlamydia, de gonorrhée et de syphilis sont les plus élevés chez les personnes âgées de 45 à 54 ans. N'oubliez pas d'en parler à votre prochain rendez-vous, surtout si vous sortez ensemble et n'utilisez pas de protection.
22 «Mon anxiété est-elle normale?
Shutterstock
L'anxiété qui survient dans la quarantaine n'est pas rare. Selon Le centre de traitement de l'anxiété et des troubles de l'humeur , l'anxiété de la quarantaine peut survenir pour de nombreuses raisons différentes, que ce soit lié à votre travail, au fait d'être insatisfait de votre relation ou de remettre en question les décisions de vie que vous avez prises dans votre jeunesse. Si vous rencontrez un symptômes d'anxiété - y compris une colère ou une contrariété inexpliquée, un mauvais sommeil, un changement dans vos habitudes alimentaires ou un sentiment de piégeage - c'est une bonne idée d'en parler à votre médecin pour voir ce qui peut vous aider.
23 «Ai-je besoin d'une coloscopie?
Shutterstock
Si vous n'avez pas de maladie inflammatoire de l'intestin ou d'antécédents personnels ou familiaux de cancer colorectal, vous voudrez commencer les dépistages de coloscopie réguliers à 45 ans, selon le Société américaine du cancer . (Et si vous le faites, vous devriez commencer plus tôt - ce que votre médecin pourra vous aider.) Bien sûr, ce n'est pas amusant de subir une coloscopie, mais pour la plupart des gens, elle n'est recommandée qu'une fois tous les 10 ans.
24 'Mes brûlures d'estomac sont-elles un problème?'
Shutterstock
Il n'y a rien de pire que de subir un grave cas de brûlures d'estomac. Et si vous avez traité le problème dans le passé, il ne deviendra probablement plus fréquent qu'avec l'âge. Selon le Clinique de Cleveland , cela est dû au fait que vos muscles s'affaiblissent avec le temps, y compris votre sphincter œsophagien inférieur, qui contrôle l'ouverture entre votre œsophage et votre estomac.
Si vous souhaitez mettre fin aux brûlures d'estomac pour de bon, votre médecin peut vous prescrire des médicaments et vous donner des suggestions sur d'autres changements de vie qui peuvent également vous aider, comme changer votre position de sommeil ou ajuster votre horaire de repas.
25 'Ai-je des carences en nutriments?'
Shutterstock
Plus vous vieillissez, plus vous êtes vulnérable aux carences nutritionnelles. Selon le Organisation mondiale de la santé , le vieillissement affecte vos besoins nutritionnels, et si vous ne les répondez pas, votre santé pourrait en souffrir en raison de la longue liste de maladies affectées par votre alimentation. Faire des analyses de sang peut permettre à votre médecin de voir ce que vous manquez et de vous assurer que vous restez en meilleure santé.
26 «Quels suppléments dois-je prendre?
Shutterstock
Même si vous mangez un régime super sain , vous devrez peut-être encore prendre un supplément ici et là pour booster votre santé. Demandez à votre médecin s'il vous manque quelque chose. Peut-être que vous êtes faible en vitamine D ou que vous pourriez utiliser des antioxydants pour aider à maintenir votre système immunitaire fort.
«L'étalon-or serait de demander à votre praticien de dessiner vos niveaux de nutriments pour savoir ce dont vous pourriez ou non avoir besoin pour votre corps», dit Berghoff. 'Vous ne devriez vraiment pas suivre un plan de supplémentation unique, car nos corps vieillissent tous différemment et sont biochimiquement uniques.'
comment perdre 80 kilos en 9 mois
27 'Qu'est-ce qui se passe avec mon horaire de sommeil?'
Shutterstock
Le Fondation nationale du sommeil dit que c'est tout à fait normal de passer par changements de sommeil à mesure que vous vieillissez, si vous avez soudainement plus de difficulté à vous endormir ou si vous vous réveillez plus souvent tout au long de la nuit. Discutez avec votre médecin de votre horaire de sommeil et évoquez toutes les habitudes qui affectent négativement la quantité que vous consommez, comme le ronflement, le syndrome des jambes sans repos ou même le stress et l'anxiété.
28 «Pourquoi est-ce que je ressens plus de douleur que d'habitude?
Shutterstock
Lorsque vous avez 20 ans, vous pouvez dormir sur le sol sans même avoir un peu mal. Or, ce n’est pas le cas. Si vous craignez d’éprouver plus de douleurs corporelles que la normale, parlez-en à votre médecin. Tandis que le Clinique de Cleveland dit qu'il est tout à fait normal de remarquer plus de courbatures avec l'âge, la douleur chronique doit certainement être examinée pour s'assurer qu'elle reçoit l'attention qu'elle mérite et qu'elle est correctement gérée.
29 'Dois-je réduire l'alcool?'
Shutterstock
C'est toujours bien de prendre un verre ou deux en vieillissant. Cela étant dit, il est également important d’interroger votre médecin sur vos habitudes de consommation pour vous assurer que vous n’en faites pas trop, en particulier parce qu’avec l’âge, votre capacité à métaboliser l’alcool diminue.
Selon École de médecine de Harvard , même si vous buvez la même quantité d'alcool qu'auparavant, vous commencerez à avoir un taux d'alcoolémie plus élevé dans la quarantaine et au-delà. En raison de ces changements, vous pourriez vous sentir plus intoxiqué par de plus petites quantités d’alcool, ce qui pourrait vous mettre en danger.
30 'Ai-je besoin d'un dépistage de la densité osseuse?'
Shutterstock
Il peut sembler trop tôt pour se préoccuper de vos os: vous êtes toujours dans la quarantaine, après tout. Cependant, étant donné que les hommes sont deux fois plus susceptibles de mourir d'une fracture de la hanche comme leurs homologues féminines, il est essentiel que vous connaissiez l'état de santé de vos os le plus tôt possible.
Un test de densité osseuse peut vous informer de la solidité de vos os, surtout si vous avez des antécédents familiaux de détérioration osseuse. Les résultats peuvent également aider à déterminer si vous devez faire quelque chose de différent avec votre régime alimentaire pour le garder solide.
31 «Quelle est cette tache bizarre sur ma peau?
Shutterstock
Si vous ne faites pas attention à santé de votre peau, c'est le moment idéal pour commencer. C'est parce que, selon le Fondation du cancer de la peau , plus d'Américains reçoivent un diagnostic cancer de la peau chaque année que tous les autres types de cancer combinés. De plus, les hommes âgés de 49 ans et moins ont une probabilité plus élevée de développer un mélanome que tout autre cancer. Si vous avez eu plus de cinq coups de soleil au cours de votre vie, votre risque de mélanome double, il n'y a donc aucune raison de ne pas subir régulièrement un examen de la peau du corps entier.
32 'Qu'est-ce qui se passe avec ma libido diminuée?'
Shutterstock
Ton pulsion sexuelle peut prendre un coup dans la quarantaine. Pour les hommes, cela peut être le résultat du vieillissement naturel ou d'un problème de santé sous-jacent comme la dépression ou le stress, dit le Clinique Mayo . Certains médicaments peuvent également entraîner une diminution de votre libido. Si vous rencontrez des problèmes comme celui-ci, il existe de nombreuses options dont vous pouvez discuter avec votre médecin pour vous assurer que vous vous sentez à nouveau vous-même.
33 'Est-ce que je peux faire quelque chose contre la perte de cheveux?'
Shutterstock
Les hommes s'attendent généralement à une perte de cheveux avec l'âge, et à 40 ans, il y a de fortes chances que ce ne soit déjà plus aussi complet qu'avant. En fait, à l'âge de 50 ans, 85% des hommes auront subi un amincissement, selon le Association américaine de la perte de cheveux . Si vous remarquez des changements dans vos cheveux , vous pouvez en parler à votre médecin.
tu préfères des questions pour les gars
34 'Pourquoi dois-je faire pipi tout le temps?'
Shutterstock
Une vessie hyperactive peut vraiment nuire à votre quotidien. Selon le Fondation de soins d'urologie , cela devient de plus en plus un problème avec l'âge - 30 pour cent des hommes plus âgés ont une vessie hyperactive. Cette condition nécessite non seulement de fréquents voyages aux toilettes pendant la journée, mais peut également vous réveiller la nuit. C'est donc une bonne idée d'en parler à votre médecin pour savoir comment le gérer avant qu'il ne commence à nuire à votre bien-être.
35 «Mes vaccins sont-ils à jour?»
Shutterstock
Quand tu es plus jeune, tu as probablement l'impression d'être se faire vacciner tout le temps. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez simplement abandonner en vieillissant. Selon le CDC , les adultes de 27 à 60 ans devraient recevoir un vaccin antigrippal annuel, avoir reçu un vaccin Tdap (qui protège contre la coqueluche) et un vaccin de rappel Td (qui couvre le tétanos et la diphtérie) tous les 10 ans. Vérifiez auprès de votre médecin pour vous assurer que tous vos vaccins sont à jour afin d'éviter tout problème de santé.
36 «Dois-je m'inquiéter des allergies alimentaires?»
Shutterstock
La plupart des gens supposent que s'ils n'en avaient pas allergies alimentaires en tant qu'enfant, ils ne le feront jamais. Ce n'est malheureusement pas le cas. Le Clinique Mayo dit que si la plupart des allergies commencent dans l'enfance, elles peuvent se développer à tout moment de votre vie. Parfois, cela signifie avoir des problèmes graves comme l'anaphylaxie, un gonflement du visage, de l'urticaire ou des difficultés respiratoires, mais cela peut également causer des problèmes digestifs. Si certain nourriture commencez à vous causer des ennuis, votre médecin peut vous aider à trouver le coupable.
37 «Dois-je m'inquiéter du stress?
Shutterstock / mrmohock
Le stress peut avoir des conséquences néfastes à tout âge, et c'est surtout quelque chose dont il faut être conscient dans la quarantaine si vous en ressentez les effets. Vous êtes à un moment de votre vie où vous essayez de beaucoup jongler: un emploi du temps fou, une relation, des enfants, du travail… la liste est longue. Si vous laissez votre stress prendre le dessus, le Clinique de Cleveland dit que cela peut nuire à votre santé, entraînant des maux de tête, une pression artérielle élevée, des douleurs thoraciques et des problèmes de santé mentale comme la dépression et l'anxiété. Et pour des façons magistrales de bannir l'anxiété, consultez ces 30 moyens faciles de lutter contre le stress .
38 «Pourquoi ai-je une inflammation?»
Shutterstock
L'inflammation est toujours quelque chose dont il faut être conscient - c'est essentiellement votre réponse du système immunitaire à un irritant , qu'elles soient externes ou internes. Dans certains cas, l'inflammation peut être utile, comme si vous vous coupiez et que votre corps essaie de la guérir.
Mais dans d'autres cas, cela peut nuire à votre santé. Parfois, votre système immunitaire se bat accidentellement contre les cellules de votre corps, ce qui entraîne des problèmes tels que la polyarthrite rhumatoïde, le psoriasis et les maladies inflammatoires de l'intestin. C’est pourquoi si vous ressentez une inflammation, il est judicieux de la porter à l’attention de votre médecin.
39 'Dois-je m'inquiéter de mes maux de dos?'
Shutterstock
Mal au dos n'est pas toujours juste un mal de dos. Bien qu'il soit de plus en plus courant à mesure que vous vieillissez, en particulier en raison de l'usure normale, cela peut également être le signe d'une affection sous-jacente, notamment des infections, des maladies inflammatoires, des tumeurs et des calculs rénaux, selon le Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux . Renseignez-vous auprès de votre médecin sur votre mal de dos pour en savoir plus sur la cause. Même si ce n'est pas quelque chose de grave, il ou elle peut vous aider à gérer votre douleur.
40 «À quelle fréquence dois-je passer des examens?»
Shutterstock
Il est difficile de déterminer exactement à quelle fréquence vous devriez aller chez le médecin, c'est pourquoi il est toujours préférable de demander. De manière générale, la plupart des personnes en bonne santé dans la quarantaine devraient rendre visite au docteur une fois tous les deux ans, selon Santé du duc . «Il est important de consulter votre médecin non seulement lorsque vous êtes malade, mais aussi pour que vos examens physiques de routine attrapent la maladie à ses débuts», explique Nesheiwat.
Si vous avez besoin médicaments sur ordonnance ou si vous avez des facteurs de risque - y compris des antécédents familiaux de certaines maladies, être fumeur ou être en surpoids - vous devrez probablement vous rendre chez le médecin plus fréquemment. Si vous abordez le sujet, votre médecin pourra vous aider à élaborer un plan personnalisé. Et pour plus de moyens d'améliorer votre santé, voici 40 choses sur lesquelles vous ne devriez jamais mentir à votre médecin après 40 ans .
Pour découvrir d'autres secrets incroyables pour vivre votre meilleure vie, Cliquez ici pour nous suivre sur Instagram!
