Lorsque vous quittez un rendez-vous chez le médecin, votre médecin peut vous dire de planifier un suivi dans quelques semaines, six mois, un an ou peut-être même plus. Naturellement, il peut être difficile de garder une trace de tout cela - ou peut-être que vous êtes tenté de commodément «oublier», que ce soit par peur de ce que votre médecin pourrait trouver ou par souci de coût. En fait, une enquête de 2018 du Centre national de recherche d'opinion de l'Université de Chicago a constaté que 40% des Américains ont déclaré avoir sauté les rendez-vous de soins de santé recommandés l'année précédente pour des raisons financières uniquement.
Cependant, comme le dit le vieil adage, une once de prévention vaut une livre de cure . Prendre vos soins médicaux entre vos propres mains pourrait littéralement sauver des vies, et cela pourrait aussi vous faire économiser de l'argent à long terme sur les traitements et les tests. Si vous êtes prêt à prendre votre santé en main mais que vous ne savez pas par où commencer, ne vous inquiétez pas, car nous avons rassemblé une liste des rendez-vous médicaux que vous devriez prendre chaque année.
1 Consultez votre médecin de soins primaires.
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«Consulter un fournisseur de soins de santé chaque année est le moyen idéal pour résoudre tous les problèmes de santé dont vous pourriez ou non être au courant», déclare Dr Sherry Ross , un OB / GYN et un expert en santé des femmes au Providence Saint John’s Health Center à Santa Monica, Californie. Au bureau de votre médecin de soins primaires, vous êtes vérifié pour des choses comme taux de cholestérol élevé , hypertension artérielle , et thyroïde hyperactive et sous-active, qui peuvent tous causer de graves problèmes de santé sur toute la ligne s'ils ne sont pas traités.
Visitez votre cardiologue.
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Un résumé de données 2012 du Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC) a révélé que 47% des Américains adultes ont au moins l'un des trois facteurs de risque majeurs d'insuffisance cardiovasculaire . Traduction? Une visite chez le cardiologue pourrait faire partie de vos rendez-vous chez le médecin les plus pressants. Plus précisément, vous voudrez peut-être envisager de devenir régulier électrocardiogrammes , communément appelés ECG ou ECG, qui permettent aux médecins d'examiner votre rythme cardiaque, d'évaluer votre flux sanguin, etc.
Faites vérifier votre peau chez le dermatologue.
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Lorsqu'on considère tous les médecins à qui rendre visite chaque année, les gens considèrent souvent un voyage chez le dermatologue comme faible priorité. Mais s'il peut être tentant de les rejeter comme étant largement cosmétiques, les dermatologues peuvent en fait jouer un rôle dans détection précoce du cancer .
Étant donné qu'environ un Américain sur cinq développe un cancer de la peau tout au long de sa vie, il serait sage d'ajouter une visite chez le dermatologue à votre calendrier chaque année pour un examen complet du corps. Après tout, selon le Académie américaine de dermatologie (AAD), le taux de survie à cinq ans des personnes dont le mélanome est détecté à un stade précoce est de 99 pour cent, tandis que le taux de survie à cinq ans pour le mélanome au stade éloigné est de 23 pour cent.
Visitez votre ophtalmologiste.
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Ceux sans vision les problèmes ont le luxe de penser à un rendez-vous chez le médecin de moins - jusqu'à 40 ans , C'est. Les médecins disent qu'une fois que vous atteignez ce stade de votre vie, il est temps de passer fréquemment des tests de vision, que vous remarquiez ou non des changements dans votre vue.
Comme le Académie américaine d'ophtalmologie explique qu'après 40 ans, vous devriez consulter un ophtalmologiste tous les deux à quatre ans afin de vous faire examiner pour des choses comme le glaucome et d'autres maladies oculaires. Une fois que vous êtes plus de 55 ans , cependant, vous devriez prévoir de voir votre ophtalmologiste une fois par an, même si votre vision est toujours de 20/20.
5 Consultez un gastro-entérologue.
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Les maladies gastro-intestinales affectent entre 60 et 70 millions d'Américains chaque année, selon un article de 2012 publié dans la revue Gastroentérologie . Si vous faites partie des nombreux utilisateurs douleur abdominale , reflux ou autres problèmes gastro-intestinaux, vous devez prévoir de consulter un gastro-entérologue au moins une fois par an pour élaborer un plan de traitement approprié et, par la suite, vous assurer qu'il fonctionne toujours.
Même si tu n'as pas douleur chronique à l'estomac ou quelque chose de similaire, voir le gastro-entérologue pourrait être la chose même qui vous sauvera la vie. Ce médecin spécifique est le responsable des coloscopies, qui dépistent le cancer du côlon et peuvent aider à l'attraper à ses débuts. «Actuellement, 6% des personnes souffriront de cette forme courante de cancer au cours de leur vie, [et cela] peut être évité [avec] un dépistage approprié», explique Dr. Ashkan Farhadi , gastro-entérologue et directeur du projet sur les maladies digestives du MemorialCare Medical Group à Fountain Valley, en Californie.
Travaillez avec un nutritionniste pour garder votre poids sous contrôle.
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Selon un 2016 Gallup sondage, un bon nombre d'Américains qui satisfont aux exigences techniques pour être jugés «en surpoids» ou «obèses» ne se considèrent pas comme tels. Et bien que cela puisse être positif pour notre estime de soi collective, cela signifie également que les gens ne prennent pas en compte les risques pour la santé associés à leur excès de graisse abdominale.
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Si vous souhaitez contrôler votre poids, vos niveaux de nutriments et plus encore, consulter un nutritionniste peut être la solution. Travailler avec un nutritionniste est un excellent moyen de vous assurer que vous vous fixez des objectifs réalistes en matière de nutrition et d'exercice, qui ne limitent pas votre consommation ou ne vous empêchent pas de vivre votre meilleure vie.
Asseyez-vous avec votre psychiatre.
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Que vous preniez déjà des médicaments ou que vous pesiez le pour et le contre de voir quelqu'un pour votre anxiété, il est avantageux de visiter le bureau du psychiatre au moins une fois par an. Si vous êtes sur des médicaments , des visites régulières et productives chez le psychiatre garantissent que vous ajustez vos doses en conséquence et que vous changez complètement de médicament si et quand des effets secondaires surviennent. Et si vous rencontrez une sorte de santé mentale problème, puis rencontrer un psychiatre pourrait être la première étape pour le gérer.
Vérifiez auprès de votre endocrinologue.
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Les hommes et les femmes peuvent bénéficier de voir un endocrinologue. Comme le CDC 2017 Rapport statistique national sur le diabète fait remarquer, Diabète affecte environ 30,3 millions d'Américains, et c'est chez l'endocrinologue que vous pouvez être correctement testé et traité pour cette maladie.
Mais ce n'est pas la seule raison de consulter votre endocrinologue. Ce médecin axé sur les hormones teste et traite également les troubles de la thyroïde, les faibles taux de testostérone chez les hommes et le SOPK chez les femmes, pour ne nommer que quelques troubles dans leur domaine.
Visitez le dentiste.
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Personne n’attend avec impatience de visiter le dentiste, il n’est donc pas surprenant que tant d’entre nous «oublient» de prendre ce rendez-vous chez le médecin. Pièce A: Une étude de 2010 publiée dans Journal de recherche dentaire ont constaté que si 82% des participants à l'étude âgés de 15 ans consultaient un dentiste chaque année (grâce à la diligence parents ), ce nombre est tombé à 28% à l'âge de 32 ans.
La vérité est que vous devriez vous forcer à aller chez le dentiste au moins une fois par an - sinon pour vos dents, alors pour votre bien-être général. Lorsque Chercheurs indiens évalué diverses études concernant le lien entre les maladies cardiovasculaires et mauvaise hygiène dentaire en 2010, ils ont conclu que les maladies des gencives augmentaient le risque de maladie cardiaque d'une personne de 20%.
10 Consultez un allergologue.
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Selon une étude de 2008 publiée dans la revue La nature , troubles allergiques affectent environ 25 pour cent des personnes dans le monde développé. Et si vous faites partie de cette statistique, consulter régulièrement un allergologue pourrait changer radicalement votre qualité de vie.
Avec le aide d'un allergologue , vous pouvez identifier vos déclencheurs, élaborer un plan de traitement efficace et même obtenir des injections d'immunothérapie pour soulager les symptômes. Bien que la plupart des patients puissent travailler avec leurs allergologues pour élaborer un plan de deux ans, vous souhaiterez que vos rendez-vous soient annuels si vos symptômes sont graves ou si vous remarquez que votre plan de traitement ne fonctionne pas.
11 Enregistrez-vous auprès de votre OB / GYN.
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S'il y a un rendez-vous que les femmes ne devraient pas sauter, c'est un contrôle annuel avec leur OB / GYN. Lors de ce rendez-vous, votre gynécologue vérifiera les IST, examinera votre utérus et vos ovaires, effectuera un examen des seins, traitera les reproducteur préoccupations que vous pourriez avoir, et bien plus encore.
Et si vous avez besoin de plus de motivation pour voir votre gynécologue, considérez que prendre un rendez-vous annuel avec votre OB / GYN pourrait vous aider à détecter le cancer dans ses premiers stades (et plus traitables). Selon le Société américaine du cancer , la majorité des cancers invasifs du col de l'utérus sont observés chez les femmes qui n'ont pas subi de tests Pap réguliers.
Obtenez une mammographie chez le radiologue.
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Si tu es une femme plus de 40 ans , planifier des mammographies annuelles avec un radiologue devrait être au sommet de vos soins de santé liste de choses à faire . Comme le Clinique Mayo note, «les mammographies de dépistage peuvent détecter des anomalies mammaires tôt chez les femmes dans la quarantaine». En fait, une étude de 2018 publiée dans la revue Cancer ont constaté que les femmes qui ont participé à cancer du sein les dépistages présentaient un risque 60% plus faible de mourir de la maladie dans les 10 ans suivant leur diagnostic.
13 Faites un dépistage de la densité osseuse avec un rhumatologue.
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En vieillissant, nous constatons tous une diminution de OS densité. C'est pourquoi, selon le Clinique Mayo , les femmes de plus de 65 ans et les hommes de plus de 70 ans devraient prévoir de faire des examens réguliers pour dépister leur densité osseuse, tout comme tout adulte qui présente des symptômes d'ostéoporose, un trouble osseux qui rend les fractures et les ruptures plus fréquentes. Travailler avec un rhumatologue peut vous assurer que, si votre teneur en minéraux osseux devient trop faible, vous prenez les bons médicaments et prenez les précautions nécessaires pour éviter de mauvaises pauses.
14 Consultez un physiothérapeute.
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Alors qu'ils ne peuvent pas techniquement être médecins, les physiothérapeutes peuvent toujours s'avérer essentiels à votre routine de soins de santé. Vieilles blessures et les tensions musculaires peuvent être difficiles à ébranler, et si vous êtes confronté à une douleur ou à un inconfort permanent, consulter périodiquement un physiothérapeute pour apprendre de nouveaux étirements et exercices peut vous aider à améliorer votre santé à la maison.
Faites-vous ajuster par un chiropraticien.
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Selon une étude publiée en 2015 dans la revue La colonne vertébrale , environ 50 pour cent des adultes souffrent de mal au dos . La bonne nouvelle? Même une intervention minimale d'un chiropraticien peut faire des merveilles. Dans l'étude, 94% des participants qui n'ont reçu que quelques traitements chiropratiques sur une période de quatre semaines ont rapporté au moins 30% réduction de leurs maux de dos six mois plus tard. Et pour plus de choses que vous pouvez faire pour rester en bonne santé, consultez ces 20 règles de vie saine que vous devriez respecter .
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