Avec l'augmentation des besoins de voyage pour d'innombrables professions et les vols moins chers, de plus en plus d'Américains sont en voyageant plus fréquemment que jamais. En fait, en une seule année, la FAA gère en moyenne 42 700 vols par jour, soit 15 631 000 par an. Et bien que les merveilles de l'aviation moderne ne soient certainement pas méconnues, accumuler ces kilomètres de grands voyageurs n'est pas sans périls.
`` Bien que le jet-set puisse être passionnant, il est important de noter que les voyages aériens fréquents peuvent avoir un impact psychologique, physiologique et émotionnel sur vous '', déclare le Dr David Greuner de Associés chirurgicaux de NYC .
Si vous êtes un voyageur assidu qui ne sait pas exactement comment, exactement, tout ce temps à 30 000 pieds affecte votre corps, ne vous demandez plus. Nous avons rassemblé les effets secondaires les plus surprenants du vol. Dans l'ensemble, cela vous incitera certainement à enregistrer des temps d'arrêt entre les vols. Maintenant, où est ce bar d'aéroport…
1 Vous risquez de tomber malade - beaucoup.
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Alors que votre système immunitaire peut être assez fort pour combattre le rhume ou grippe en passant dans votre lieu de travail, si vous prenez des vols réguliers, vous risquez de tomber malade avec une fréquence relative. `` Vous êtes beaucoup plus susceptible d'attraper un rhume en volant car une partie de l'air est recyclée et il y a beaucoup de germes sur les avions provenant des accoudoirs, des plateaux, des bacs suspendus et de ceux qui toussent et éternuent autour de vous - en particulier ceux qui ne se couvrent pas la bouche », dit Dre Janette Nesheiwat, MD . Sa solution? «Gardez les mains lavées et propres. Ne vous frottez pas les yeux ou le nez.
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Votre mémoire peut être à la traîne.
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Si vous vous sentez un peu spacieux après avoir parcouru des kilomètres de vol fréquents, vous n'imaginez pas les choses. En fait, une étude publiée dans Recherche expérimentale sur le cerveau a révélé un lien entre passer de longues périodes à haute altitude et réduire la mémoire de travail verbale, donc si vous savez que vous prendrez des voyages réguliers en avion, essayez de booster votre cerveau avec des mots croisés ou des puzzles pour combattre les effets de votre voyage.
3 Vous éprouverez une confusion plus fréquente.
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Bien que la cabine d'un avion puisse être une zone sous pression, ne supposez pas que cela signifie que vous ne ressentirez pas les effets de votre voyage en haute altitude. Selon le QUI , la pression atmosphérique à l'intérieur d'un avion équivaut à la pression atmosphérique entre 6 000 et 8 000 pieds à l'extérieur. Malheureusement, cela signifie que moins d'oxygène pénètre dans votre circulation sanguine, ce qui peut entraîner des brouillard cérébral . En fait, selon une étude publiée dans le Journal international de psychologie de l'aviation , la confusion est un effet secondaire fréquent chez les personnes qui présentent fréquemment de faibles taux d'oxygène dans le sang.
4 Vous êtes plus susceptible d'avoir des maux de tête récurrents.
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Ceux qui battent maux de tête qui ne partira probablement pas pour un seul coupable: votre horaire de voyage. Selon des recherches menées au Université de Copenhague , un faible taux d'oxygène dans le sang, qui peut être déclenché en passant du temps à haute altitude, peut être un déclencheur à la fois de migraines et de céphalées en grappe.
5 Vous êtes plus susceptible d'être somnolent.
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Si vous cherchez l'oreiller le plus proche à la seconde où vous montez à bord de votre vol, vous n'êtes pas seul. «Le changement des niveaux d'oxygène peut vous fatiguer», déclare le Dr Nesheiwat.
6 Mais vous êtes plus susceptible d'avoir du mal à vous endormir.
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Les mauvaises nouvelles? Ce n'est pas parce que vous vous sentez plus fatigué que vous serez plus susceptible de dormir un peu lorsque vous arrivez à destination. «Si vous voyagez d'un pays à un autre, vous pouvez faire l'expérience du décalage horaire, qui perturbe votre rythme circadien, exacerbant et prolongeant ces symptômes de fatigue», explique le Dr Nesheiwat.
7 Vous augmentez les signes du vieillissement.
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Cet air sec de l'avion ne fait pas de bien à votre peau, dit le Dr Nesheiwat. En fait, le manque d'humidité a tendance à faire paraître la peau plus âgée et à accélérer potentiellement l'apparition de les rides . La bonne nouvelle? Il existe une solution simple. «Demandez de l'eau au lieu d'un martini», recommande le Dr Nesheiwat. De plus, un supplément de vitamine C peut aider à lutter contre les effets du vieillissement de la peau sèche, selon une recherche menée par le Société américaine pour la nutrition .
8 Vous augmentez votre risque de thrombose veineuse profonde.
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Ces longues heures passées assis, combinées à un faible taux d'oxygène dans le sang et à une altitude élevée, peuvent être une combinaison mortelle. En fait, la combinaison peut déclencher une thrombose veineuse profonde, une condition qui provoque des caillots sanguins potentiellement mortels. `` Les hautes altitudes peuvent affecter la tension artérielle, provoquant un gonflement des jambes, des chevilles et la sédentarité dans un avion pendant de longues périodes de temps peut vous exposer à un risque élevé de TVP, qui peut mettre la vie en danger car elles peuvent se déplacer et se déplacer vers les poumons la mort », dit le Dr Nesheiwat. «Même si vous n'avez pas d'hypertension artérielle, si vous prenez des contraceptifs oraux ou si vous fumez, vous courez un risque plus élevé de développer un caillot sanguin.
9 Vous développez une mauvaise haleine.
Si vous espérez entretenir une conversation avec votre compagnon de siège, vous voudrez peut-être envisager de commencer par une menthe. Selon le QUI , le taux d'humidité dans un avion est généralement inférieur à 20% - moins que celui du Sahara - ce qui peut souvent contribuer à une sécheresse buccale grave. Malheureusement, sans la présence de salive adéquate pour éliminer certaines de ces mauvaises bactéries, vous êtes plus susceptible d'avoir une mauvaise halitose à la fin de quelques vols long-courriers.
10 Vous êtes plus susceptible de ressentir des douleurs dentaires.
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Ne blâmez pas ces dents soudainement douloureuses sur votre dentiste - blâmez-les sur votre altitude de croisière. Selon une étude publiée dans le Journal d'endodontie , un certain nombre de patients étudiés ont présenté des dent douleur à haute altitude. Étant donné que l'exposition à haute altitude a tendance à provoquer l'expansion des gaz dans le corps, les personnes souffrant de problèmes dentaires préexistants peuvent parfois ressentir des poches de gaz entourant leurs dents et leurs tissus buccaux, provoquant des douleurs.
11 Votre cerveau change.
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En fait, les chercheurs de l'University College London Centre de médecine de l'altitude, de l'espace et des environnements extrêmes a constaté que les ascensions à haute altitude, comme celles que vous pourriez faire pendant un vol, peuvent en fait modifier la structure de votre cerveau . Heureusement, la plupart des effets sont raisonnablement mineurs.
12 Votre sang devient moins oxygéné.
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Alors que l'air que nous respirons généralement contient environ 21 pour cent d'oxygène, ce nombre chute à seulement 15 pour cent à bord d'un avion, selon le Fondation européenne du poumon . Malheureusement, cela réduit nécessairement la quantité d'oxygène dans le sang et peut contribuer à une multitude de problèmes de santé, de la confusion aux maux de tête en passant par la fatigue. Et tandis que la plupart des personnes en bonne santé peuvent se remettre de périodes de faible taux d'oxygène dans le sang, pour celles qui ont des problèmes de santé pulmonaire et d'autres conditions qui affectent leur oxygénation du sang, les voyages en avion fréquents pourraient présenter de graves préoccupations.
13 Vous augmentez votre exposition aux rayonnements.
Bien que cela ne s'apparente pas exactement à une radiographie quotidienne, le Dr Greuner prévient que des vols fréquents peuvent augmenter votre exposition aux rayonnements - et dans certains cas, de manière assez significative. En fait, une étude publiée dans Médecine aéronautique, spatiale et environnementale révèle que les agents de bord étudiés ont subi des niveaux de rayonnement supérieurs à ceux recommandés pour les humains, ce qui pourrait avoir des conséquences sur la reproduction chez les membres de l'équipage de conduite.
14 Vous serez plus stressé.
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Ces vols à haute altitude et votre stress les niveaux sont plus interconnectés que vous n'auriez pu l'imaginer. «Avouons-le: voyager peut être source d'anxiété si vous voyagez souvent, le stress peut s'accumuler et avoir des conséquences négatives», déclare le Dr Greuner. Selon une étude publiée dans Médecine PLoS , les personnes ayant un faible taux d'oxygène dans le sang en raison de la MPOC éprouvent fréquemment de l'anxiété, ce qui suggère un lien potentiel entre ces vols fréquents et votre humeur qui se détériore.
15 Votre corps est susceptible de gonfler.
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Ces pieds et mains enflés ne sont pas seulement le résultat de quelques collations salées de trop pendant le vol. La combinaison de la basse pression de la cabine, des périodes d'inactivité prolongées et de l'air sec à bord des avions peut provoquer un gonflement, en particulier aux extrémités. Et, alors que la plupart des gens reviennent à la normale après le vol, demandez à toute personne qui a souffert de pieds enflés pendant la grossesse et elle vous dira que parfois ces changements ne disparaissent pas rapidement, voire pas du tout.
16 Vos préférences alimentaires changent.
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Si vous avez parcouru de longs kilomètres sur un 747 et constaté que vos préférences alimentaires ont commencé à changer, les deux ne sont pas nécessairement sans rapport. La combinaison des changements de pression et de la déshydratation peut en fait réduire la sensibilité de vos papilles gustatives aux saveurs sucrées et salées, augmentant votre désir d'un combo gâteau au chocolat et jus de tomate qui pourrait autrement sembler répulsif sur le terrain.
17 Vous devenez plus anxieux.
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Le stress lié aux voyages n'est pas le seul changement de votre état mental que vous pourriez ressentir après quelques voyages de trop. La haute altitude sur les vols peut augmenter votre prédisposition à anxiété - en fait, une étude publiée dans le Journal de psychologie environnementale ont constaté qu'une diminution de la saturation sanguine était liée à une augmentation des symptômes d'anxiété chez les sujets testés.
18 Vos performances sur les tâches diminuent.
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Si vous avez du mal à faire votre travail dans un avion, c'est probablement plus que les options de divertissement en vol qui vous distraient. Selon une étude publiée dans Médecine et biologie de haute altitude , les performances basées sur les tâches diminuent après une exposition à l'altitude, ce qui signifie que ces vols fréquents pourraient en fait aggraver votre travail au fil du temps.
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19 Vous gonflez plus facilement.
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Ce ventre distendu pourrait être le résultat de ce cheeseburger que vous avez mangé à l'aéroport, mais plus probablement, c'est le résultat de ces fréquents voyages que vous enregistrez. «Il est possible d'avoir des maux d'estomac, des ballonnements et des crampes en raison du gaz dans notre ventre et des changements de pression avec les changements d'altitude», explique le Dr Nesheiwat.
20 Votre audition devient moins efficace.
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Bien que de nombreuses personnes souffrent d'un certain degré de perte auditive à mesure qu'elles vieillissent, si ces symptômes sont apparus soudainement, vos habitudes de transport aérien pourraient être à blâmer. En fait, les recherches publiées dans Le journal Internet d'oto-rhino-laryngologie a révélé que tout, de la perte auditive soudaine aux acouphènes, est associé au temps passé à haute altitude.
21 Votre risque de crise cardiaque augmente.
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Désireux d'améliorer votre cardiovasculaire santé? Cela vaut peut-être la peine de voir si vous pouvez réduire vos voyages en avion. «Le décalage horaire peut entraîner de la fatigue et divers problèmes de santé», explique le Dr Greuner. Parmi ceux-ci? «Un risque accru d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque.»
22 Vous êtes plus souvent déshydraté.
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Cet air à faible humidité dans un avion ne dessèche pas seulement votre peau: il déshydrate tout votre corps. Alors que les effets standard de la déshydratation, comme la soif, la peau sèche et les maux de tête, sont suffisamment graves en eux-mêmes, une déshydratation régulière peut avoir des effets plus graves. Curieusement, une recherche publiée dans Médecine militaire révèle que non seulement 30% des pilotes étudiés étaient déshydratés, leur déshydratation avait des effets cognitifs graves, réduisant leur performance globale sur les tâches de simulation de vol.
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23 Votre temps de réaction augmente.
Vous vous sentez un peu lent à la prise après un vol? Ce n'est pas seulement votre imagination - les voyages en haute altitude peuvent considérablement retarder votre temps de réaction. Cependant, il ne faut pas beaucoup de temps dans l'air pour que cet effet se prononce: les chercheurs du Institut S. Gerardo pour les sciences biomédicales ont constaté qu'une seule montée à haute altitude induisait un temps de réaction retardé.
24 Votre corps vous fait plus souvent mal.
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Entre les sièges exigus, la différence de pression et la faible humidité, ceux qui volent fréquemment sont plus prédisposés aux courbatures et des douleurs que leurs homologues sur le terrain. Exemple concret: un étudier des agents de bord ont révélé que 24% ont déclaré avoir eu des maux de dos au cours de la semaine précédente, 24,2% des douleurs aux pieds et 21,3% des douleurs aux pieds.
25 Vous constatez une fonction motrice réduite.
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Cette maladresse après le vol n'est pas seulement le résultat de cette mini-bouteille de vin que vous aviez à 30 000 pieds. En fait, les recherches publiées dans le Journal européen de neurologie révèle que la réduction de l'oxygène en raison de la haute altitude peut entraîner des changements à la fois cerveau la matière grise et blanche, en particulier dans les domaines liés à la fonction motrice.
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