Penser que vous êtes en bonne santé et réellement étant la santé sont deux choses très différentes. Vous pouvez faire de l'exercice plusieurs fois par semaine, fil dentaire après chaque repas , et couchez-vous à une heure raisonnable chaque nuit, et encore, vous pourriez souffrir en silence sans même vous en rendre compte. Mais alors que nous continuons à faire face au mondial pandémie de Coronavirus , maintenir sa santé et être conscient des signes à surveiller n'a jamais été aussi important. Il est temps d'en apprendre davantage sur ces moins évidents symptômes de santé pouvant indiquer un problème grave est en cours - parce que quand il s'agit de votre santé, la connaissance est le pouvoir. Et pour en savoir plus sur ces connaissances puissantes, consultez 33 choses étonnantes que vous ne saviez pas sur votre propre corps .
1 Votre haleine sent.
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La mauvaise haleine n'est pas toujours le signe d'un déjeuner rempli d'oignon. Au contraire, il est `` souvent associé à la gingivite '' ou à la maladie des gencives, dit Joshua S. Yamamoto , MD, cardiologue et co-auteur de Vous pouvez prévenir un accident vasculaire cérébral . Cela peut ne pas sembler un gros problème, mais Yamamoto note qu '`` il existe une corrélation entre une mauvaise santé gingivale et une inflammation vasculaire' ', ce qui peut conduire à cardiopathie . Et pour certaines choses, vous devez arrêter de croire quand il s'agit de problèmes de santé masculins, consultez 20 pires mythes sur la santé des hommes qui ne mourront pas .
oiseau essayant d'entrer dans la superstition de la fenêtre
2 Vous perdez du poids de façon inattendue.
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Perte de poids est quelque chose à célébrer seulement quand il est intentionnel. Sinon, Yamamoto avertit que «cela peut être associé à un diabète incontrôlé, une insuffisance cardiaque et un cancer». Et pour quelques conseils pour perdre quelques kilos en trop de manière saine, consultez 101 conseils ultimes de perte de poids pour l'été 2020 .
3 Vos chevilles sont enflées.
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Beaucoup de gens trouvent que leurs chevilles sont inconfortablement enflées après un long vol - et c'est parfaitement normal. Ce qui n'est pas normal, cependant, c'est d'avoir les pieds et les chevilles enflés toute la journée, tous les jours. ' Un cœur qui ne fonctionne pas bien peut ne pas faire circuler correctement le sang, et des pieds et des chevilles enflés peuvent être un signe précoce d'un cœur défaillant », prévient Yamamoto.
4 Vous avez du mal à conduire la nuit.
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Avec les voitures qui clignotent et les routes mal éclairées, conduire la nuit n'est facile pour personne. Cependant, si vous trouvez que la conduite après le coucher du soleil devient de plus en plus difficile, cela pourrait être le signe d'un problème oculaire.
`` Si un patient, généralement 50 ans et plus , est gêné par des symptômes tels que des difficultés dans la pénombre, des reflets et des halos, et des difficultés à conduire la nuit, ils devraient envisager de consulter un ophtalmologiste car cela pourrait indiquer qu'ils pourraient avoir besoin d'une chirurgie de la cataracte '', explique Ming Wang , MD, PhD, du Wang Vision Institute à Nashville, Tennessee. «Une fois effectuée, la chirurgie peut généralement atténuer ces symptômes. Et pour d'autres signes subtils de maladie grave, consultez 30 choses que vous n'aviez aucune idée pourraient causer le cancer .
5 Vous avez de la douleur derrière les yeux.
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«L'un des symptômes les plus souvent mal compris d'une infection des sinus est la douleur oculaire», explique Wang. «Cela se produit parce que les sinus sont situés dans des zones au-dessus, en dessous et à côté des yeux. Lorsque la pression s'accumule dans ces zones, elle peut provoquer une douleur sourde qui donne l'impression de venir du contour ou de l'arrière des yeux alors qu'elle provient réellement des sinus. Et pour en savoir plus sur ce que vos problèmes de vision peuvent indiquer sur votre bien-être, consultez 17 signes avant-coureurs que vos yeux essaient de vous informer de votre santé .
6 Votre vision change soudainement.
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Les personnes de tous âges et sexes souffrent d'une mauvaise vision qui nécessite une correction. Mais s'il est malheureusement normal que nos yeux se détériorent lentement, vous devriez être un peu plus inquiet si votre vision change soudainement à l'improviste.
«Des changements soudains de la vision pourraient indiquer un large éventail de problèmes, notamment la dégénérescence maculaire, la maladie oculaire liée au diabète, les occlusions vasculaires de l'œil, le décollement de la rétine, le glaucome aigu, etc.», explique Wang. «Les patients doivent consulter immédiatement un ophtalmologiste en cas de changement soudain de la vision.»
7 Vos yeux sont secs.
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Gens avec les allergies —En particulier les saisonnières — ne connaissent que trop bien la sensation de sécheresse oculaire. Cependant, si vous n'avez pas d'allergies connues et que vous avez quand même les yeux secs, cela peut être dû à l'hépatite C.Dans une étude de 2007 publiée dans le Journal américain d'ophtalmologie , les scientifiques ont découvert que 50 pour cent des patients atteints d'hépatite C avaient une production de larmes diminuée. «Le syndrome de l'œil sec est la caractéristique oculaire la plus fréquemment observée dans [l'hépatite C]», ont conclu les auteurs de l'étude.
8 Vos yeux sont décolorés.
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Même un léger jaunissement des zones autrement blanches de vos yeux est quelque chose à surveiller. Cela pourrait être le signe qu'il y a `` un problème sous-jacent impliquant le le foie , pancréas ou vésicule biliaire », explique Thanu Jey , CSCS, FCE, DC, directeur clinique du Clinique de médecine sportive de Yorkville au Canada. Et pour plus d'informations utiles livrées dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .
9 Vous êtes fatigué.
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' Fatigue peut être lié à un certain nombre de problèmes différents, et parler avec votre médecin peut affiner un diagnostic potentiel », explique Erik Polan , DO, professeur adjoint de médecine interne au Philadelphia College of Osteopathic Medicine. «Des événements liés à la fatigue - comme une perte de poids inexpliquée, des sueurs nocturnes, des ecchymoses faciles et des bosses ou des bosses sous la peau - pourraient signifier des cancers potentiels. D'autres problèmes qui peuvent provoquer des symptômes similaires incluent des infections virales (comme le VIH) ou des problèmes endocriniens ou rhumatologiques plus rares.
10 Vous êtes stressé.
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Le stress est quelque chose auquel beaucoup trop de gens se sont habitués. Cependant, ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est que le stress chronique peut nuire autant à votre santé physique qu'à votre bien-être émotionnel.
`` Certaines personnes sont totalement fonctionnelles dans un environnement très stressant , de sorte qu'ils ne remarquent pas toujours quand la pression du travail ou de la famille affecte leur santé », explique Sel de Raichbach , PsyD, du Centre de traitement de l'ambroisie à Port Saint Lucie, en Floride. `` Cela a un impact sur votre système nerveux, votre système cardiovasculaire et votre système gastro-intestinal, entraînant un éventail de problèmes de santé potentiels. De plus, vous êtes plus susceptible de contracter une maladie cardiaque, le syndrome du côlon irritable et des maux de tête lorsque vous êtes constamment stressé.
11 Vous êtes déprimé.
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Vous vous sentez déprimé? Votre taux de vitamine D pourrait être à blâmer. «Avec une carence en vitamine D, une personne est plus susceptible de souffrir de dépression, car les récepteurs de la vitamine D aident à réguler l'humeur», déclare Kelly Springer , MS, RD, CDN, fondateur du programme nutritionnel Le choix de Kelly .
12 Vous avez des acrochordons.
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Êtes-vous confronté à des acrochordons disgracieux et inconfortables? Si tel est le cas, vous pourriez avoir votre cholestérol à blâmer. Selon Mark Menolascino , MD, docteur en médecine fonctionnelle et auteur de Solution cardiaque pour les femmes , certaines excroissances cutanées - appelées xanthélasmates - sont «liées à un métabolisme anormal du cholestérol». Ces acrochordons jaunâtres sont «particulièrement préoccupants lorsqu'ils sont vus autour des yeux», dit-il.
Si vous pensez avoir du xanthélasmate, consultez votre médecin et faites vérifier votre taux de lipides. Vous voudrez corriger tout sous-jacent lié au cholestérol problèmes avant qu'ils ne mènent à quelque chose qui n'est pas seulement une préoccupation esthétique.
13 Vous avez des douleurs chroniques au cou.
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Vous ne le réalisez peut-être même pas, mais assis à Votre bureau toute la journée dans une posture voûtée peut causer ' douleur au dos et au cou ainsi que des nœuds musculaires serrés », explique Léon Turetsky , NASM-CPT, NASM-CES, entraîneur personnel certifié et spécialiste des exercices correctifs dans la grande région de Boston. Au lieu de vous avachir, faites un effort conscient pour vous asseoir droit ou, mieux encore, investissez dans un bureau debout que vous pouvez utiliser pour vous lever toutes les quelques heures.
14 Vos ongles changent.
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Les ongles sont l'un des endroits surprenants où les problèmes de santé se manifestent. `` Les changements dans vos ongles et vos orteils peuvent être liés à l'alimentation et mauvaises habitudes aimer fumeur ,' dit Peter Bidey , DO, professeur adjoint et vice-président de médecine familiale au Philadelphia College of Osteopathic Medicine. «Cela peut également être un signe précoce que des problèmes surviennent avec votre circulation ou d'autres systèmes internes.
15 Vous avez une indigestion.
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L'indigestion survient souvent après un déjeuner copieux ou même à la suite d'une mauvaise poussée d'essence. Mais comme l'indigestion est si courante, les gens ne la considèrent pas comme un signe de quelque chose de grave, même si cela peut l'être. «L'indigestion pourrait être un signe précoce de problèmes cardiaques ou gastro-intestinaux», explique Bidey. «Si l'indigestion persiste ou ne répond pas aux médicaments en vente libre courants, vous devriez consulter votre fournisseur de soins médicaux.
16 Vous souffrez d'infections fongiques fréquentes.
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Selon le Association américaine du diabète , les complications cutanées comme les infections fongiques sont «parfois le premier signe qu'une personne est diabétique». Pourquoi? Eh bien, un champignon ressemblant à une levure appelé Candida albicans —Qui peuvent causer des éruptions cutanées avec démangeaisons et des cloques, des zones rouges squameuses — est à blâmer. Parmi les patients diabétiques, les infections fongiques courantes incluent tout, de la démangeaison du jock et du pied d'athlète à la teigne et aux infections vaginales.
17 Vous ronflez.
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Ronflement n'est pas seulement ennuyeux. Selon Yamamoto, c'est aussi potentiellement un signe pas si silencieux d'un problème de santé grave comme l'apnée du sommeil. «C'est comme être étouffé à mort, mais vous ne vous réveillez même pas pour savoir que cela se passe», explique Yamamoto. `` Cela pose une variété de problèmes, en particulier en termes de cardiopathie ».
18 Vous vous levez toujours pour aller aux toilettes.
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Croyez-le ou non, une façon de savoir si vous avez du mal à respirer la nuit est de savoir si vous vous réveillez ou non pour aller aux toilettes toutes les quelques heures. Une étude de 2009 publiée dans la revue Sommeil et respiration a interrogé les patients souffrant d'apnée du sommeil et a constaté que 84 pour cent ont rapporté des mictions fréquentes pendant la nuit - comme dans, aussi souvent que six fois par nuit.
Alors, comment l'apnée du sommeil provoque-t-elle cette nycturie ou cette miction nocturne? «L'oxygène diminue, le dioxyde de carbone augmente, le sang devient plus acide, la fréquence cardiaque diminue et les vaisseaux sanguins dans les poumons se contractent», auteur principal de l'étude Mary Umlauf , PhD, a expliqué au Association américaine de l'apnée du sommeil . «Le corps est alerté que quelque chose ne va vraiment pas. Le dormeur doit se réveiller suffisamment pour rouvrir les voies respiratoires. À ce moment-là, le cœur bat la chamade et subit un faux signal de surcharge liquidienne. Le cœur excrète une protéine semblable à une hormone qui dit au corps de se débarrasser du sodium et de l'eau, ce qui entraîne la nycturie. »
19 Vos coupures ne guérissent jamais.
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Si vous avez l'impression que vos plaies prennent plus de temps qu'elles ne le devraient à guérir, cela pourrait être un signe silencieux d'une carence en vitamine D. Une étude de 2011 publiée dans le Journal de recherche dentaire a mesuré le temps qu'il a fallu aux patients pour récupérer après une intervention dentaire et a constaté que la carence en vitamine D «affectait négativement les résultats du traitement pendant une période allant jusqu'à un an».
20 Vos cheveux sont secs.
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Est-ce que ton les cheveux sont secs et fragile quelle que soit la quantité de revitalisant que vous utilisez? Blâmez votre alimentation. Dans une analyse de 2017 publiée dans la revue Dermatologie pratique et conceptuelle , les chercheurs ont souligné un lien clair entre une mauvaise santé des cheveux et une carence en fer, une carence en zinc, une carence en sélénium et une carence en vitamine D, entre autres.
21 Vous perdez plus de cheveux que d'habitude.
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Selon Amanda Sylvie , MPH, RD, LD, diététiste Wellnicity , ce symptôme subtil est souvent le résultat d'une «alimentation insuffisante en protéines». Si elle n'est pas traitée, elle peut conduire à tout, de la fatigue chronique à un système immunitaire affaibli.
22 Vous êtes trop sensible à la température.
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`` Sensibilité à la température, également appelée intolérance à la chaleur ou au froid, peut être une indication d'un problème thyroïdien (sous-actif ou hyperactif) », explique Chirag Shah , MD, médecin d'urgence certifié par le conseil d'administration et cofondateur d'une plateforme de soins de santé en ligne Pousser la santé . `` Les symptômes d'intolérance à la température, surtout s'ils sont nouveaux, justifient une évaluation médicale pour vérifier la glande thyroïde et recherchez d'autres problèmes médicaux potentiels.
23 Vous transpirez abondamment.
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Transpiration abondante, quand elle ne se produit pas après une séance de gym particulièrement intense , pourrait être une indication de maladie cardiaque. Dans une étude de 2018 publiée dans la revue Circulation , les scientifiques ont analysé les données de plus de 2 000 patients victimes d'une crise cardiaque et ont constaté que près de 54% d'entre eux avaient subi une transpiration abondante comme symptôme de leur maladie.
24 Vous avez des sueurs nocturnes.
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lignes de ramassage ringardes et drôles
De nombreux médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter la dépression et ceux utilisés pour traiter le diabète, peuvent provoquer des sueurs nocturnes inconfortables. Si vous ne prenez aucun médicament, alors le Clinique Mayo avertit que cette humidité inconfortable pendant la nuit pourrait signaler n'importe quoi, de la leucémie à la tuberculose.
25 Vous pensez constamment à la nourriture.
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La nourriture est délicieuse, et il est donc naturel d'avoir vos repas au sommet de votre esprit de temps en temps. Cependant, si la surveillance de votre consommation semble être la seul chose à laquelle tu penses, alors Molly Bahr , LMHC, un conseiller en santé mentale agréé spécialisé dans les troubles de l'alimentation, prévient que cela pourrait être un signe silencieux que vous ne mangez pas assez.
`` Notre culture fait souvent l'éloge des personnes qui essaient intentionnellement de perdre du poids ou être en bonne santé, mais ils ne réalisent pas à quelle fréquence ces comportements sont en fait des troubles de l'alimentation ou même un trouble de l'alimentation pouvant être diagnostiqué », déclare Bahr. «Les troubles de l'alimentation ont le taux de mortalité le plus élevé de tous les troubles psychologiques.
26 Vous avez la nausée.
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Les gens ont tendance à éliminer les nausées comme un signe de déjeuner pourri ou même simplement de nerfs. Cependant, vous devriez réfléchir à deux fois avant d'ignorer cette douleur à l'estomac, car le Fondation Parkinson prévient que cela pourrait être un symptôme de la maladie .
«La difficulté à avaler, les nausées et la constipation sont tous des symptômes courants de la maladie de Parkinson (MP)», note la fondation. «Les mêmes changements cérébraux de la MP qui provoquent une raideur et un ralentissement des mouvements affectent également les muscles impliqués dans la déglutition et la poussée des aliments dans le système digestif.
27 Vous avez des selles irrégulières.
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Si vous n'allez pas régulièrement aux toilettes ou si vos selles semblent inhabituelles, cela pourrait être un signe qu'il se passe quelque chose dans votre intestin.
`` Le temps de transit des aliments dans vos intestins est l'un des premiers signes d'un problème '', explique Lisa Richards , nutritionniste et créateur du Régime Candida . «Lorsque vous n'avez pas suffisamment de microorganismes probiotiques bénéfiques dans votre intestin, des bactéries pathogènes et des levures peuvent commencer à prendre le dessus. Ils affectent toutes sortes de processus dans votre intestin, y compris l'absorption des nutriments et la production de vitamines. Cela peut signifier de la constipation ou de la diarrhée et des selles incohérentes et malsaines.
28 Vous avez la peau sèche.
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Votre routine de lavage du visage n'est peut-être pas la raison de votre peau sèche . Parfois, `` les affections cutanées peuvent être un énorme indicateur de ce qui se passe dans l'intestin '', dit Caitlin Self , MS, CNS, LDN, diététiste et nutritionniste agréé à Baltimore, Maryland. 'Si vous avez une inflammation ou que vous consommez aliments allergènes , les affections cutanées telles que l'acné, la peau sèche et l'eczéma peuvent en être une indication.
29 Vous avez toujours soif.
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Il est normal d'avoir envie d'un verre d'eau après un entraînement intense. Se sentir comme toi absolument avoir besoin un assis à votre bureau? Un peu moins. ' Soif excessive peut être une indication d'un déséquilibre de la glycémie », explique Self. 'Cela peut être un signe précoce de dérégulation de l'insuline ou même Diabète ».
30 Vous avez des maux de tête.
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Sclérose en plaques (SEP) ne se manifeste pas toujours immédiatement par des problèmes musculaires. Plutôt, une étude de 2018 publiée dans la revue Neurologie européenne ont constaté que 78 pour cent des patients atteints de SEP avaient des maux de tête au début de leur maladie qui se sont améliorés dans les six mois suivant le traitement. Si vous pensez qu'il est possible que la SEP soit à l'origine de vos maux de tête, demandez l'avis d'un professionnel de la santé dès que possible.
31 Vous êtes sujet aux fractures.
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En vieillissant, il est facile de s'en souvenir chutes fréquentes et les fractures subséquentes au pas si amusant mais naturel processus de vieillissement . Cependant, se casser un os tous les deux mois n'est pas normal et pourrait être un signe de malnutrition. Selon le Clinique Mayo , tout ce qui va de la démence et des problèmes dentaires à la prise de certains médicaments peut conduire à la malnutrition. Il est particulièrement important de faire attention à cette maladie lorsque vous atteignez vos dernières années.
32 Vous perdez votre audition.
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La perte auditive est l'un des symptômes de santé les plus silencieux qui soient. Selon une étude de 2013 de Université Johns Hopkins , les personnes âgées ayant une perte auditive étaient 24% plus susceptibles d'être diagnostiqué avec la maladie d'Alzheimer dans un délai de six ans.
33 Vous avez l'enrouement.
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Avoir une voix rauque après avoir assisté à un concert bruyant ou à un événement sportif n'est guère préoccupant. Avoir une voix rauque après avoir profité d'une journée de détente et de calme, cependant, l'est. Selon Médecine Johns Hopkins , cela pourrait être un symptôme du cancer des cordes vocales - et si vous fumez ou avez déjà été fumeur, alors vous devriez être hyper conscient de ce symptôme de santé silencieux.
le monde dans les 200 prochaines années
34 Vous avez de mauvaises ecchymoses.
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De temps en temps, nous nous réveillons avec une ecchymose disgracieuse sur la jambe, mais nous ne nous souvenons pas de l'avoir heurtée ou de la chute. Et bien que les ecchymoses occasionnelles soient normales, des ecchymoses excessives et faciles qui ne semblent jamais se terminer pourraient être le signe d'un problème grave. En fait, selon le Clinique Mayo , cela peut être un symptôme de tout, d'une maladie du sang à un problème de coagulation.
35 Votre cerveau est dans le brouillard.
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Votre cerveau et vos reins sont touchés par les systèmes cardiovasculaires. Par conséquent, si jamais vous vous trouvez confronté à un brouillard cérébral, il est fort possible que vos reins soient à l'origine du problème. En fait, une étude de 2012 publiée dans la revue Transplantation de dialyse en néphrologie ont constaté que la fonction rénale en déclin était associée à une fonction cognitive en déclin.
36 Vous êtes toujours des démangeaisons.
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Lorsque vos reins commencent à défaillir, votre peau réagit par des démangeaisons - et nous voulons dire vraiment qui démange. Une étude de 2017 publiée dans la revue Séminaires en néphrologie note qu'environ 40% des patients atteints d'insuffisance rénale terminale souffrent de prurit modéré à sévère, c'est-à-dire de démangeaisons cutanées sévères. Et pour plus de conseils de santé, consultez ces 30 signes de problèmes de santé mortels cachés à la vue de tous .
37 Vous êtes à court de souffle lorsque vous vous penchez.
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Vous ne devriez pas être à bout de souffle juste en vous penchant pour nouer vos chaussures. Si c'est le cas, cela pourrait signifier que votre cœur commence à s'abandonner. Selon une étude de 2014 publiée dans le Journal de l'American College of Cardiology: Heart Failure , ce phénomène - appelé bendopnée - peut être un symptôme de rétention hydrique excessive chez les patients dont le cœur est sous-performant.
38 Vous avez mal à la mâchoire.
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Croyez-le ou non, les crises cardiaques peuvent parfois causer des douleurs à la mâchoire. Malheureusement, la majorité des personnes souffrant ne savent pas qu'il s'agit d'un symptôme jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Une étude de 2012 publiée dans la revue en espagnol Médecine buccale Pathologie buccale et chirurgie buccale a même constaté qu'environ une crise cardiaque sur 10 commence par une douleur à la mâchoire.
39 Vous avez mal à l'épaule.
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Parfois, une tumeur des poumons - appelée mésothéliome pleural - se manifeste par une douleur à l'épaule. C'est selon une étude de 2015 publiée dans Les progrès de la médecine expérimentale et de la biologie , qui a révélé que 14% des personnes atteintes de ce type rare de cancer souffraient de douleurs à l'épaule, souvent comme premier symptôme.
La douleur à l'épaule n'est généralement pas un signe de cancer , mais si vous avez inhalé une substance nocive comme l'amiante au cours de votre vie, vous devriez voir cet inconfort comme un avertissement de quelque chose de plus grave.
40 Vous obtenez des rides.
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En vieillissant, notre peau a tendance à se froisser et à perdre de son élasticité. Pourtant, Eugène Charles , DC, directeur du Applied Kinesiology Center de New York et auteur de Voyage vers la guérison: l'art et la science de la kinésiologie appliquée , note que les rides peuvent également être un signe silencieux de quelque chose qui est sous notre contrôle: une carence en protéines.
En fait, une analyse de 2007 publiée dans le Journal américain de la nutrition clinique ont constaté que les femmes d'âge moyen peau particulièrement ridée avait un apport en protéines significativement plus faible que les femmes sans apparence ridée.
